நூலாசிரியர்: John Webb
உருவாக்கிய தேதி: 12 ஜூலை 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 19 நவம்பர் 2024
Anonim
மாடஸ்டெப் - இன்னொரு நாள் (Ft. Popeska) (xKore Remix) (அதிகாரப்பூர்வ வீடியோ)
காணொளி: மாடஸ்டெப் - இன்னொரு நாள் (Ft. Popeska) (xKore Remix) (அதிகாரப்பூர்வ வீடியோ)

உள்ளடக்கம்

எந்தவொரு புதிய ஆண்டையும் சுறுசுறுப்பான மற்றும் சவாலான செயலுடன் தொடங்குவது, வரவிருக்கும் எதற்கும் உங்களைத் தயார்படுத்துவதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும். இது உங்கள் மனநிலையை புத்துணர்ச்சியான மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மையமாகக் கொண்ட இடத்திற்கு மாற்றுகிறது, இது ஆண்டின் நேரத்தைப் பொருட்படுத்தாமல் நாம் அனைவரும் இன்னும் கொஞ்சம் அதிகமாகப் பயன்படுத்தலாம். நிச்சயமாக, விடுமுறைக் காலம் என்பது பார்ட்டியை பற்றியது - வேடிக்கையாக இருப்பதற்கான ஒரு உறுதியான வழி-ஆனால் ஒரு நல்ல, வியர்வையைத் தூண்டும் வொர்க்அவுட்டை நன்றாக உணர முடியும்! நீங்கள் பின்னர் பார்ட்டி செய்ய முடியாது என்று யார் கூறுகிறார்கள்?

நடைபாதையில் உங்கள் தனிப்பட்ட சிறப்புகளைப் பார்ப்பதற்கான வழிகளில் இருந்து ரன்கள் அதிகாரப்பூர்வமாக மாற்றப்பட்டு அதிரடி-நிரம்பிய நிகழ்வுகளாக மாறும், இது உங்களை இரவும் பகலும் வெளியே இருக்கச் செய்யும். நீங்கள் 2017 ல் களமிறங்கி சில மைல்களை பதிவு செய்ய விரும்பினால், இந்த சிறந்த ரன்களில் ஒன்றை முயற்சிக்கவும். ஒரு சிலர் பார்ட்டி, விருந்துகள் மற்றும் நடனம் போன்றவற்றையும் உள்ளடக்கியிருக்கிறார்கள்.


நியூயார்க் நகரம் - மிட்நைட் ரன்

நீங்கள் பிக் ஆப்பிளில் இருந்தால், ஆனால் டைம்ஸ் சதுக்கத்தில் பார்ட்டி அல்லது கான்ஃபெட்டி நிறைந்த காட்சியை எடுக்க விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் சென்ட்ரல் பூங்காவில் நியூயார்க் ரோடு ரன்னர்ஸ் மிட்நைட் ரன் செய்ய வேண்டும். இது பாதுகாப்பானது (இருட்டிற்குப் பிறகு பூங்காவில் ஓடுவதைப் பற்றி யோசிக்கும் அனைவருக்கும்) மற்றும் நிர்வகிக்கக்கூடிய நான்கு மைல் தூரத்தில் வருகிறது. மாலை நடனத்துடன் தொடங்குகிறது - எனவே நீங்கள் ஒரு ஆடை போட்டி மற்றும் பண்டிகை வானவேடிக்கைகளில் சில வேடிக்கைகளைப் பெறலாம். பின்னர் ஓடுபவர்கள் நள்ளிரவு வரை எண்ணுகிறார்கள், அதைத் தொடர்ந்து குளிர்ச்சியான ஓட்டம்.

போர்ட்லேண்ட், மைனே - டிப் மற்றும் டேஷ்

இந்த டிப் மற்றும் டாஷ் ஜோடியுடன் ஒரு துருவ கரடி போல ஆக்குங்கள்! இது 5K வேடிக்கையான ஓட்டத்தை உள்ளடக்கியது, அதைத் தொடர்ந்து அட்லாண்டிக்கில் மூழ்கியது, இது இந்த நேரத்தில் 43 டிகிரியாக இருக்க வேண்டும். பிறகு, பார்ட்டிக்குப் பிறகு நீங்கள் ஒரு பைண்ட் பீர் இலவசமாகப் பெறலாம், எனவே சில சுவையான ஆடைகளை எடுத்துச் செல்லுங்கள்.

விசிட்டா, கன்சாஸ்-ஹேங்கொவர் ஹாஃப்-மராத்தான்

இந்த ரன்களின் குழுவின் பெயரை நாங்கள் விரும்புகிறோம்: ஹேங்கொவர் அரை தொடர். NYE இல் தொடங்கி, இந்த மூவரும் அன்றைய தினம் ஒரு ரெசல்யூஷன் ரன், 2017 இல் ஓடக்கூடிய 5K (அதாவது) மற்றும் புத்தாண்டு தினத்தன்று காலை 9 மணிக்கு 5K/அரை மாரத்தான் - எனவே "ஹேங்ஓவர்" மோனிகர். நீங்கள் 1 ஆம் தேதி மராத்தான் அல்லது 5K ஐ முடித்தால், பந்தயத்தின் லோகோவுடன் பொறிக்கப்பட்ட ஒரு ஜோடி தொடுதிரை கையுறைகளைப் பெறுவீர்கள். மேலும் மூன்று நிகழ்வுகளிலும் வெற்றி பெறுபவர்களுக்கு வசதியான எம்ப்ராய்டரி புல்ஓவர் மற்றும் வேறு சில வெகுமதிகள் கிடைக்கும்.


போல்சானோ, இத்தாலி - புத்தாண்டு ஈவ் ரன்

2017 இல் பயணம் செய்வது போல் உணர்கிறீர்களா? பொக்ளாசிக் ரைஃபீசன் புத்தாண்டு கொண்டாட்டத்திற்காக வடக்கு இத்தாலிக்குச் செல்லுங்கள். இதில் 5K ஃபன் ரன் அல்லது ஹேண்ட் பைக் ரைடு, குழந்தைகளுக்கான 1.25K முதல் 2.5K வரையிலான ஓட்டம் மற்றும் உயரடுக்கு பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கு முறையே 5K மற்றும் 10K ஓட்டங்கள் ஆகியவை அடங்கும். இது உலகின் சில சிறந்த ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கான ஒரு பயணமாகும், எனவே அதில் இணைவது மற்றும் முதலிடத்தில் இருப்பதைப் போன்ற சுவையைப் பெறுவது நிச்சயமாக வேடிக்கையாக இருக்கும்.

சான் பிரான்சிஸ்கோ - சூடான சாக்லேட் ரன்

ஜனவரி 1 ஆம் தேதி உங்களால் சரியாக இயங்க முடியாவிட்டால், உங்களைப் பற்றி கடினமாக இருக்காதீர்கள்! நீங்கள் SF இல் இருந்தால், கடையில் ஒரு வேடிக்கையான ஓட்டம் உள்ளது: ஹாட் சாக்லேட் 5 மற்றும் 15K. கிரிரடெல்லி சாக்லேட்டுக்கு கண்டிப்பாக வருகை தரும் மையமாக இந்த நகரம் அறியப்பட்டிருப்பதால், முடிந்தவுடன் சில காவிய சூடான கோகோ, விருந்தளிப்புகள் மற்றும் ஃபாண்ட்யூ ஆகியவற்றை நீங்கள் அணுகலாம் என்பது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது. அட்லாண்டா, டல்லாஸ், நாஷ்வில்லே, லாஸ் வேகாஸ், சியாட்டல் மற்றும் 2017 க்கான நிகழ்ச்சி நிரலில் இது மட்டுமே நிறுத்தப்படவில்லை.


ஃபெய்த் கம்மிங்ஸ் எழுதியது. இந்த இடுகை முதலில் கிளாஸ்பாஸின் வலைப்பதிவான தி வார்ம் அப்பில் வெளியிடப்பட்டது. கிளாஸ்பாஸ் என்பது ஒரு மாதாந்திர உறுப்பினர் ஆகும், இது உங்களை உலகெங்கிலும் உள்ள சிறந்த உடற்பயிற்சி ஸ்டுடியோக்களில் 8,500 க்கும் மேற்பட்டவர்களுடன் இணைக்கிறது. நீங்கள் அதை முயற்சிப்பது பற்றி யோசித்தீர்களா? அடிப்படைத் திட்டத்தில் இப்போதே தொடங்குங்கள் மற்றும் உங்கள் முதல் மாதத்திற்கு $19க்கு ஐந்து வகுப்புகளைப் பெறுங்கள்.

க்கான மதிப்பாய்வு

விளம்பரம்

புதிய பதிவுகள்

புரோபில்தியோரசில்

புரோபில்தியோரசில்

புரோபில்தியோரசில் பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளில் கடுமையான கல்லீரல் பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும். புரோபில்தியோரசில் எடுத்துக் கொண்ட சிலருக்கு கல்லீரல் மாற்று அறுவை சிகிச்சை தேவைப்பட்டது மற்றும் கல்லீரல...
அதிக நார்ச்சத்துள்ள உணவுகள்

அதிக நார்ச்சத்துள்ள உணவுகள்

நார்ச்சத்து என்பது தாவரங்களில் காணப்படும் ஒரு பொருள். நீங்கள் உண்ணும் உணவு நார்ச்சத்து, பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் தானியங்களில் காணப்படுகிறது. உங்கள் உடலால் நார்ச்சத்தை ஜீரணிக்க முடியாது, எனவே இது உங...