கிரோன் நோய்க்கான இயற்கை சிகிச்சைகள்

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• புரோபயாடிக்குகள்
• ப்ரீபயாடிக்குகள்
• மீன் எண்ணெய்
• குத்தூசி மருத்துவம்
• பயோஃபீட்பேக்
• மூலிகை மற்றும் தாவர சிகிச்சைகள்
• அவுட்லுக்

கண்ணோட்டம்

க்ரோனின் சிகிச்சையின் முதல் வரிசை பொதுவாக மருந்து, ஆனால் அதிகமான மக்கள் தங்கள் அறிகுறிகளை எளிதாக்க இயற்கை சிகிச்சையையும் நாடுகிறார்கள். இயற்கை சிகிச்சைகள் சில நேரங்களில் மாற்று, நிரப்பு அல்லது ஒருங்கிணைந்த மருந்து என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

மூன்று சொற்களும் பொதுவாக வழக்கமான பிரதான மருத்துவத்திற்கு வெளியே ஒரு சிகிச்சையைக் குறிக்கின்றன, ஆனால் சொற்கள் உண்மையில் வெவ்வேறு விஷயங்களைக் குறிக்கின்றன.

• மாற்று மருந்து என்பது ஒரு வழக்கமான, சான்றுகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட மருந்தைக் காட்டிலும் ஒரு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் ஒரு அல்லாத ஸ்ட்ரீம், வழக்கத்திற்கு மாறான அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதாகும்.
• நிரப்பு மருத்துவம் என்றால் நீங்கள் வழக்கமான சிகிச்சையுடன் ஒரு அல்லாத நீரோடை அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள்.
• ஒருங்கிணைந்த மருத்துவம் என்றால் நீங்கள் ஒரு அல்லாத நீரோடை சிகிச்சை மற்றும் வழக்கமான சிகிச்சையை ஒரு நிரப்பு வழியில் பயன்படுத்துகிறீர்கள்.

க்ரோன் நோய்க்கான ஆறு இயற்கை சிகிச்சைகள் இங்கே.

புரோபயாடிக்குகள்

உங்கள் இரைப்பைக் குழாயில் “நல்ல” பாக்டீரியா உள்ளது, இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் “கெட்ட” பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராக பாதுகாப்பை வழங்குகிறது. நீங்கள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக் கொண்டால் அல்லது நோய் இருந்தால், உங்களுக்கு நல்ல பாக்டீரியாக்கள் போதுமான அளவு கிடைக்காமல் போகலாம்.

புரோபயாடிக்குகள் என்பது நீங்கள் உட்கொள்ளக்கூடிய நுண்ணுயிரிகள். அவை சில உணவுகளில் காணப்படுகின்றன அல்லது நீங்கள் புரோபயாடிக் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்கலாம். அவை உங்கள் குடலில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்களைப் போலவே செயல்படுகின்றன. உங்கள் நோயின் இருப்பிடம் மற்றும் கட்டத்தைப் பொறுத்து புரோபயாடிக்குகள் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ பயனளிக்கும். சில விகாரங்கள் ஒரு நபருக்கு வேலை செய்யக்கூடும், ஆனால் மற்றவர்களுக்கு அல்ல.

புரோபயாடிக்குகளின் மிகவும் பொதுவான ஆதாரங்களில் தயிர் என்றாலும், க்ரோன் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பலர் பால் பொருட்களுக்கு உணர்திறன் உடையவர்கள். புரோபயாடிக்குகளைக் கொண்ட பிற உணவுகள் பின்வருமாறு:

• சார்க்ராட்
• கிம்ச்சி
• kefir
• kombucha

புரோபயாடிக்குகளை முயற்சிக்க முடிவு செய்தால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

ப்ரீபயாடிக்குகள்

ப்ரீபயாடிக்குகள் புரோபயாடிக்குகள் மற்றும் குடல் பாக்டீரியாக்களுக்கான உணவு. உங்கள் உணவில் ப்ரீபயாடிக்குகளைச் சேர்ப்பது உங்கள் சாதாரண குடல் பாக்டீரியாவின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தக்கூடும். புரோபயாடிக்குகளுடன் ப்ரீபயாடிக்குகளைப் பயன்படுத்துவது புரோபயாடிக்குகளை மிகவும் பயனுள்ளதாக மாற்றக்கூடும்.

ப்ரீபயாடிக்குகள் போன்றவை போன்றவற்றில் காணப்படும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள்:

• கூனைப்பூக்கள்
• தேன்
• முழு தானியங்கள்
• வாழைப்பழங்கள்
• வெங்காயம்
• பூண்டு

மீன் எண்ணெய்

மீன் எண்ணெய் நீண்ட காலமாக கொலஸ்ட்ரால் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் இது க்ரோன் உள்ளவர்களுக்கும் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்றும் கூறப்படுகிறது. மீன் எண்ணெயில் காணப்படும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள், அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருக்கலாம் மற்றும் க்ரோனின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும். ஒரு ஆய்வில், மீன் எண்ணெயை எடுத்துக் கொள்ளும் நோயாளிகள் மருந்துப்போலி எடுத்தவர்களை விட இரு மடங்கு நிவாரணத்தில் இருப்பதைக் கண்டறிந்தனர்.

மீன் எண்ணெய் சப்ளிஷனைத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். மீன் எண்ணெயை அதிக அளவு எடுத்துக்கொள்வது அல்லது இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகளுடன் சேர்த்து எடுத்துக்கொள்வது இரத்தப்போக்கு பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

குத்தூசி மருத்துவம்

குத்தூசி மருத்துவம் என்பது உங்கள் உடலில் குறிப்பிட்ட புள்ளிகளில் செருகப்பட்ட மெல்லிய ஊசிகளைப் பயன்படுத்தும் ஒரு பழங்கால நடைமுறை. இது எண்டோர்பின்களை வெளியிட உங்கள் மூளையைத் தூண்டுகிறது என்று நம்பப்படுகிறது. எண்டோர்பின்கள் வலியைத் தடுக்கும் இரசாயனங்கள். அவை உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தலாம் மற்றும் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.

பயோஃபீட்பேக்

பயோஃபீட்பேக் என்பது ஒரு வகை மறுசீரமைப்பு சிகிச்சையாகும். ஒரு இயந்திரத்தின் உதவியுடன், உங்கள் உடல் வலிக்கு எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது என்பதைக் காணலாம். இதற்கான உங்கள் பதில்களை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது என்பதையும் நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம்:

• உடல் வெப்பநிலை
• வியர்வை நிலை
• இரத்த ஓட்டம்
• மூளை அலைகள்

கூடுதல் நேரம், உங்கள் தசை சுருக்கங்கள் மற்றும் வலியை நிர்வகிக்க நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம்.

மூலிகை மற்றும் தாவர சிகிச்சைகள்

க்ரோன் நோயின் அறிகுறிகளை எளிதாக்க உதவும் சில மூலிகை மற்றும் தாவர சிகிச்சைகள் உள்ளன. இவை பின்வருமாறு:

• கற்றாழை சாறு
• வழுக்கும் எல்ம் பட்டை
• கெமோமில்
• மிளகுக்கீரை

மீண்டும், எந்த மூலிகை அல்லது தாவர சிகிச்சையையும் முயற்சிக்கும் முன் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். சிலர் நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் மருந்துகளுடன் ஆபத்தான முறையில் தொடர்பு கொள்ளலாம். அவை விரும்பத்தகாத பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.

அவுட்லுக்

எப்போதும் போல, நீங்கள் பரிசீலிக்கும் வேறு எந்த சிகிச்சைகள் பற்றியும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது நல்லது. நீங்கள் தற்போது பயன்படுத்தும் மருத்துவ சிகிச்சையுடன் இணைந்து சில சிகிச்சைகள் சிறப்பாக செயல்படக்கூடும். மற்றவர்கள் உங்கள் மருத்துவ சிகிச்சையுடன் ஆபத்தான முறையில் தொடர்பு கொள்ளலாம்.