கார நீர் புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க முடியுமா?

உள்ளடக்கம்

• கார நீர் என்ன?
• கார நீர் மற்றும் புற்றுநோய்
• ஆராய்ச்சி என்ன சொல்கிறது
• கார நீரை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
• அபாயங்கள் மற்றும் எச்சரிக்கைகள்
• கார நீரை நான் எங்கே பெற முடியும்?
• நீங்கள் இப்போது என்ன செய்ய முடியும்

கார நீர் என்ன?

“கார” என்ற சொல் நீரின் pH அளவைக் குறிக்கிறது. இது 0 முதல் 14 வரையிலான வரம்பில் அளவிடப்படுகிறது. இந்த வகை நீருக்கும் வழக்கமான குழாய் நீருக்கும் உள்ள ஒரே வித்தியாசம் pH நிலைதான்.

வழக்கமான குழாய் நீரில் pH அளவு 7.5 ஆகும். கார நீரில் 8 முதல் 9 வரை அதிக pH உள்ளது. அதிக எண்ணிக்கையில், அதிக காரத்தன்மை கொண்டது. குறைந்த எண்ணிக்கை, அதிக அமிலத்தன்மை கொண்டது.

2013 ஆம் ஆண்டிலிருந்து மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, குறைந்த (அமிலத்தன்மை கொண்ட) pH கொண்ட நீர் நச்சு விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது.

அமில உணவுகள் மற்றும் பானங்களை உட்கொள்வது புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று ஒரு முறை கருதப்பட்டது. ஒரு அமில உணவு புற்றுநோய் செல்களை உணவளிக்கிறது, மேலும் அவை செழிக்கவும் பரவவும் அனுமதிக்கிறது என்றும் கூறப்படுகிறது.

கார நீரின் சாத்தியமான நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்கள் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே.

கார நீர் மற்றும் புற்றுநோய்

உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் காணப்படும் அமிலத்தை எதிர்க்க கார நீர் உதவும் என்று கூறப்படுகிறது. அதிக pH உடன் தண்ணீரைக் குடிப்பதால் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சும் உங்கள் உடலின் திறனை மேம்படுத்தலாம் என்று கருதப்படுகிறது.

புற்றுநோய் செல்கள் ஒரு அமில சூழலில் செழித்து வளர்வதால் இது உங்கள் உடலில் காணப்படும் எந்த புற்றுநோய் உயிரணுக்களையும் பட்டினி கிடப்பதாக சிலர் கருதுகின்றனர்.

காரமான ஒன்றை அறிமுகப்படுத்துவது உங்கள் உடலின் pH அளவை சமநிலைப்படுத்துவதன் மூலம் புற்றுநோய் வளர்ச்சியை மெதுவாக்கும் அல்லது நிறுத்தும் என்று கூறப்படுகிறது.

பொதுவாக, கார நீர் உங்கள் உடலில் நீரேற்றம் விளைவிக்கும். சிலருக்கு, இது வயிற்று அமில ரிஃப்ளக்ஸ் தொடர்பான அறிகுறிகளையும் மேம்படுத்தக்கூடும்.

இருப்பினும், இயல்பான செயல்பாட்டைக் கொண்ட உடலில், உங்கள் உடலின் ஒட்டுமொத்த அமில-அடிப்படை சமநிலையில் இரத்த ஓட்டத்தில் அளவிடப்படும் கார நீர் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றத்தை ஏற்படுத்தாது.

ஆராய்ச்சி என்ன சொல்கிறது

கார நீர் புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கவோ அல்லது தடுக்கவோ முடியும் என்ற கருத்தை ஆதரிக்க தற்போது எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை.

சில உணவுகள் அல்லது திரவங்களை சாப்பிடுவதன் மூலம் அல்லது குடிப்பதன் மூலம் உங்கள் இரத்தத்தின் பி.எச் அளவை மாற்றுவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது.

சாதாரண சூழ்நிலைகளில், உங்கள் உடல் இயல்பாகவே அதன் உள் pH அளவை உங்கள் பங்கில் உயர் மட்ட சிந்தனை அல்லது செயல் தேவையில்லாமல் சமன் செய்கிறது. உங்கள் உடலில் பல, சிக்கலான மற்றும் ஒன்றோடொன்று தொடர்புடைய செல்லுலார் வழிமுறைகள் உள்ளன, அவை உங்கள் உள் pH ஐ இருக்க வேண்டிய இடத்தில் வைத்திருக்கின்றன.

உங்களுக்கு புற்றுநோய் இருந்தால், அது உங்கள் ஒட்டுமொத்த pH அளவை கடுமையாக பாதிக்காது. புற்றுநோய் செல்கள் லாக்டிக் அமிலத்தை உருவாக்குகின்றன, ஆனால் இது பொதுவாக உங்கள் உடலின் pH அளவை மாற்ற போதுமானதாக இருக்காது.

பொதுவாக, காரத்தன்மை மனித உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றி மிகக் குறைவான ஆராய்ச்சி உள்ளது.

கார நீரை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

2011 ஆம் ஆண்டில், உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) குடிநீரின் தரம் குறித்து புதுப்பிக்கப்பட்டது.

இந்த வழிகாட்டுதல்கள் pH நிலை பொதுவாக மக்கள் மீது நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது என்று கூறுகின்றன. குளோரின் மூலம் கிருமி நீக்கம் செய்யப்படும் நீரில் பி.எச் 8.0 க்கும் குறைவாக இருக்கும்.

நீங்கள் கார நீரைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், நீங்கள் வழக்கமாக குழாய் நீரைப் போலவே அதைக் குடிக்கலாம். ஆனால், அதிகப்படியான கார நீர் வயிற்று வலி மற்றும் அஜீரணம் போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

அபாயங்கள் மற்றும் எச்சரிக்கைகள்

சீரான pH உடன் தண்ணீர் குடிப்பது அவசியம். நீர் மிகவும் அமிலமாகவோ அல்லது காரமாகவோ இருந்தால், அது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் உடல் கார நீரை மட்டும் குடிக்க வடிவமைக்கப்படவில்லை. நீங்கள் அதிகமாக குடித்தால், அது உங்கள் வயிற்றில் உள்ள அமில உற்பத்தியை சீர்குலைக்கும். இதனால் அஜீரணம் அல்லது வயிற்றுப் புண் ஏற்படலாம்.

பிற அபாயங்கள் பாக்டீரியா வளர்ச்சிக்கு பாதிப்பு மற்றும் உங்கள் சிறு குடலில் தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் பிற கிருமிகள் ஆகியவை அடங்கும். உங்கள் உடலில் ஊட்டச்சத்துக்களை ஜீரணிக்கவும் உறிஞ்சவும் சிரமம் இருக்கலாம்.

நீங்கள் சிறுநீரக பிரச்சினைகள் ஏதேனும் இருந்தால் அல்லது உங்கள் சிறுநீரகத்துடன் தொடர்புடைய ஒரு நீண்டகால நிலை இருந்தால், தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதால் அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

கார நீரை நான் எங்கே பெற முடியும்?

சிறப்பு வடிப்பான்கள் அல்லது குழாய் இணைப்புகள் மூலம் உங்கள் சொந்த கார நீரை உருவாக்கலாம். தண்ணீரை காரமாக்க நீங்கள் சேர்க்கும் சொட்டுகளையும் பயன்படுத்தலாம்.

உங்கள் குழாய் நீரை அல்கலைன் pH ஆக மாற்றும் நீர் அயனிசர்களை நீங்கள் மிகப் பெரிய சங்கிலி கடைகளில் வாங்கலாம். பாட்டில் கார நீர் பெரும்பாலான மளிகைக் கடைகளிலும் கிடைக்கிறது.

இது புற்றுநோய் சிகிச்சைகள் அல்லது ஆரோக்கியத்தில் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பதற்கு அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை. இதன் காரணமாக, கார நீர் பொதுவாக உங்கள் சுகாதார காப்பீட்டு வழங்குநரால் மூடப்படாது.

நீங்கள் இப்போது என்ன செய்ய முடியும்

கார நீர் பொதுவாக குடிக்க பாதுகாப்பானது என்று கருதப்பட்டாலும், அது சுகாதார நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதற்கான எந்த ஆதாரமும் இல்லை.

கார நீரை முயற்சித்துப் பார்க்க நீங்கள் முடிவு செய்தால், இங்கே சில குறிப்புகள் உள்ளன:

• வளர்சிதை மாற்றப்பட்டதும், சிறுநீரை அதிக காரமாக்கும் கார துணை தயாரிப்புகளை இது உருவாக்குகிறது. உங்கள் தண்ணீரில் எலுமிச்சை அல்லது சுண்ணாம்பு ஒரு கசக்கி சேர்ப்பது காரத்தன்மையைக் குறைக்கும், ஏனெனில் இந்த சிட்ரஸ் பழங்கள் அமிலத்தன்மை கொண்டவை.
• உங்கள் சொந்த கார நீரை உருவாக்க முடிவு செய்தால், காய்ச்சி வடிகட்டிய தண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள். இது சேர்க்கைகளின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்கலாம்.
• உணவு நேரங்களில் கார நீரை குடிக்க வேண்டாம். அல்கலைன் தண்ணீரை உணவுடன் குடிப்பது உங்கள் உடலின் செரிமானத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.

நீங்கள் ஏதேனும் அசாதாரண பக்க விளைவுகளை அனுபவிக்கத் தொடங்கினால், நீங்கள் பயன்பாட்டை நிறுத்திவிட்டு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். காரணத்தைத் தீர்மானிக்க அவர்கள் உங்களுடன் பணியாற்றலாம், தேவைப்பட்டால், உங்கள் சிகிச்சை முறையைப் புதுப்பிக்கவும்.