அஸ்பாரகின் நிறைந்த உணவுகள்

உள்ளடக்கம்

• பணக்கார உணவுகளின் பட்டியல்
• அஸ்பாரகின் எதற்காக?

அஸ்பாரகின் நிறைந்த உணவுகள் முக்கியமாக முட்டை அல்லது இறைச்சி போன்ற புரதச்சத்து நிறைந்த உணவுகள். அஸ்பாரகின் என்பது அத்தியாவசியமற்ற அமினோ அமிலமாகும், இது உடலால் போதுமான அளவில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, எனவே, உணவின் மூலம் அதை உட்கொள்ள தேவையில்லை.

அஸ்பாரகினின் செயல்பாடுகளில் ஒன்று நரம்பு மண்டலத்தின் செல்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது மற்றும் எலும்புகள், தோல், நகங்கள் அல்லது கூந்தல் உருவாவதற்கும் பராமரிப்பதற்கும் பங்களிப்பதாகும். கூடுதலாக, அஸ்பாரகின் ஒவ்வொரு நொடியிலும் உடலின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப உடலுக்குள் புதிய புரதங்களை உருவாக்க உதவுகிறது.

பணக்கார உணவுகளின் பட்டியல்

அஸ்பாரகினில் உள்ள பணக்கார உணவுகள் முட்டை, இறைச்சி, பால், சீஸ், தயிர் மற்றும் மீன். அஸ்பாரகின் கொண்ட பிற உணவுகள்:

• மட்டி;
• அஸ்பாரகஸ்;
• உருளைக்கிழங்கு;
• கொட்டைகள்;
• விதைகள் மற்றும் பருப்பு வகைகள்.

உடலில் அமினோ அமிலம் அஸ்பாரகைனை உற்பத்தி செய்ய முடியும் என்பதால், உணவின் மூலம் உணவு உட்கொள்வது பற்றி கவலைப்பட தேவையில்லை.

அஸ்பாரகின் எதற்காக?

அஸ்பாரகினின் முக்கிய செயல்பாடுகள் மூளை செல்கள் மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு உதவுவதாகும்.

அஸ்பாரகின் என்பது உடலில் உள்ள ஆரோக்கியமான உயிரணுக்களால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு அமினோ அமிலமாகும், எனவே, புற்றுநோய் செல்கள் இந்த அமினோ அமிலத்தை உற்பத்தி செய்ய முடியாது, ஆனால் அவை அதை உண்கின்றன. எனவே ரத்த புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு மாற்று சிகிச்சையானது ஊசி போடக்கூடிய அஸ்பாரகினேஸைப் பயன்படுத்துவதாகும், இது உணவு அஸ்பாரகினை அழிக்கும் ஒரு நொதியாகும், இதனால் புற்றுநோய் செல்கள் வலிமையைப் பெறுவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் அஸ்பாரகைனை ஆற்றல் மூலமாகப் பயன்படுத்துவதைத் தொடர்கிறது.