9 முதல் 12 மாதங்கள் வரை குழந்தைகளுக்கு உணவளித்தல்

உள்ளடக்கம்

• 9-12 மாத வயதுடைய குழந்தைக்கான செய்முறை
• ஹேக் கொண்டு கீரை கூழ்

குழந்தையின் உணவில், மீன்களை 9 மாதங்களிலும், அரிசி மற்றும் பாஸ்தாவை 10 மாதங்களிலும், பீன்ஸ் அல்லது பட்டாணி போன்ற பருப்பு வகைகளை 11 மாதங்களிலும் சேர்க்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, 12 மாதங்களிலிருந்து குழந்தைக்கு முட்டை வெள்ளை வழங்கலாம்.

புதிய உணவுகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான சில நடைமுறை உதவிக்குறிப்புகள் பின்வருமாறு:

• மீன் (9 மாதங்கள்) - ஆரம்பத்தில், மீன் காய்கறி சூப்பில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டு படிப்படியாக டிஷ் உடன் சற்று குறைந்த நொறுக்கப்பட்ட துண்டுகளாக ஒருங்கிணைக்கப்பட வேண்டும். முதலில் மீன் ஹேக் அல்லது சோல் போன்ற மெல்லியதாக இருப்பது முக்கியம். ஒரு உணவுக்கு மீனின் அளவு ஒரு நாளைக்கு 25 கிராம் தாண்டாது, மேலும் ஒரு முக்கிய உணவில் சாப்பிட வேண்டும், மற்ற உணவில் இறைச்சியை வைத்திருக்க வேண்டும். 9 மாத குழந்தைகளுக்கு குழந்தை உணவு வகைகளைப் பாருங்கள்.
• அரிசி மற்றும் பாஸ்தா (10 மாதங்கள்) - பாகோ அரிசி மற்றும் ஸ்டார்லெட்டுகள் மற்றும் கடிதங்கள் போன்ற பாஸ்தாவை காய்கறி கூழ் சிறிய அளவில் சேர்த்து நன்றாக சமைக்கலாம்.
• பட்டாணி, பீன்ஸ் அல்லது தானியங்கள் (11 மாதங்கள்)- அவற்றை காய்கறி ப்யூரியில் சிறிய அளவில் கலக்கலாம், நன்கு சமைத்து நசுக்கலாம் அல்லது பட்டாணி ப்யூரி செய்யலாம், எடுத்துக்காட்டாக.
• முட்டை வெள்ளை (12 மாதங்கள்) - முழு முட்டையையும் குழந்தையின் உணவில் 12 மாதங்களுக்குப் பிறகு, வாரத்திற்கு 2 முறை வரை சேர்க்கலாம். முட்டையை இறைச்சி அல்லது மீனுக்கு மாற்றாக பயன்படுத்த வேண்டும்.

இந்த வயதில் குழந்தைகளுக்கு இன்னும் மோலார் பற்கள் இல்லை என்றாலும், அவர்கள் ஏற்கனவே தங்கள் ஈறுகளால் உணவை மென்று சாப்பிடுகிறார்கள், ஈறுகளுக்கு மசாஜ் செய்வதற்கு கடினமான உணவைக் கொடுக்கிறார்கள், ஆனால் குழந்தை மூச்சுத் திணறாமல் இருக்க உணவு கரைக்கும்போது கவனமாக இருக்க வேண்டியது அவசியம்.

9-12 மாத வயதுடைய குழந்தைக்கான செய்முறை

9 முதல் 12 மாதங்களுக்கு இடையில் குழந்தைக்கு வழங்கக்கூடிய ஒரு செய்முறையின் உதாரணம் பின்வருகிறது.

ஹேக் கொண்டு கீரை கூழ்

தேவையான பொருட்கள்

• எலும்புகள் இல்லாத 20 கிராம் ஹேக்
• 1 உருளைக்கிழங்கு
• 100 கிராம் கீரை இலைகள்

தயாரிப்பு முறை

உருளைக்கிழங்கை உரிக்கவும், கழுவவும், டைஸ் செய்யவும். கீரையை கழுவவும், பின்னர் ஒரு பாத்திரத்தில் கொதிக்கும் நீரில் உருளைக்கிழங்குடன் 15 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். ஹேக் சேர்த்து மற்றொரு 5 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். அதிகப்படியான தண்ணீரை வடிகட்டி, ஒரு மந்திரக்கோலை உதவியுடன் அரைக்கவும். உங்களிடம் மென்மையான ப்யூரி இல்லையென்றால், குழந்தையின் பால் 2 டீஸ்பூன் சேர்க்கலாம். 10 மாதங்களுடன் குழந்தைகளுக்கான பிற 4 சமையல் குறிப்புகளையும் காண்க.

உங்கள் பிள்ளை நன்றாக சாப்பிட உதவ என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது இங்கே:

மேலும் அறிக: குழந்தைக்கு உணவளிப்பது எப்படி.