உணவு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும் 8 முக்கிய உணவுகள்
உள்ளடக்கம்
முட்டை, பால் மற்றும் வேர்க்கடலை போன்ற உணவுகள் உணவு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்துவதற்கு முக்கிய காரணமாகும், இது உண்ணும் உணவுக்கு எதிராக நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் அதிகப்படியான எதிர்விளைவு காரணமாக எழுகிறது.
உணவு ஒவ்வாமையின் அறிகுறிகள் குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளில் அதிகம் காணப்படுகின்றன, ஆனால் எந்த வயதிலும் ஏற்படலாம். ஒருவர் ஏற்கனவே உட்கொள்ளும் பழக்கத்தில் இருந்த உணவுகளுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படலாம், பல ஆண்டுகளாக கூட, அறிகுறிகளைப் பற்றி விழிப்புடன் இருப்பது முக்கியம். உணவு ஒவ்வாமையின் அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
உணவு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும் முதல் 8 உணவுகள் இங்கே:
1. வேர்க்கடலை
வேர்க்கடலை ஒவ்வாமை சிவப்பு புள்ளிகளுடன் தோல் அரிப்பு, தொண்டையில் கூச்சம், வாய் வீக்கம், ரன்னி அல்லது மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில் குமட்டல் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது.
சிகிச்சையளிக்க, வேர்க்கடலை மற்றும் அவற்றின் கலவையில் வேர்க்கடலையைப் பயன்படுத்தும் அனைத்து தயாரிப்புகளும் உணவில் இருந்து அகற்றப்பட வேண்டும், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளின் லேபிள்களைப் படித்து அவற்றின் இருப்பை அடையாளம் காண வேண்டும்.
உணவு ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு, லேசான சந்தர்ப்பங்களில் கூட, வேர்க்கடலை மற்றும் அவற்றின் வழித்தோன்றல்களுடன் கவனம் செலுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது பெரும்பாலும் அனாபிலாக்ஸிஸை ஏற்படுத்தும் உணவுகளில் ஒன்றாகும், இது கவனமும் உடனடி சிகிச்சையும் தேவைப்படும் ஒரு நிலை, ஏனெனில் சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது விரைவாக முடியும் உயிருக்கு ஆபத்தானது. அனாபிலாக்ஸிஸின் அறிகுறிகளை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
2. கடல் உணவு
கடல் உணவு என்றும் அழைக்கப்படும், கடல் உணவில் இறால், நண்டு மற்றும் இரால் போன்ற ஓட்டுமீன்கள் மற்றும் மஸல்ஸ், சிப்பிகள் மற்றும் ஸ்காலப்ஸ் போன்ற மொல்லஸ்க்களும் அடங்கும்.
இது மிகவும் ஆபத்தான ஒவ்வாமைகளில் ஒன்றாகும், மேலும் வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு, செரிமானம், உடல் அரிப்பு, விழுங்குவதில் சிரமம், பல்லர் அல்லது நீல தோல், மன குழப்பம் மற்றும் பலவீனமான துடிப்பு.எனவே, ஏற்கனவே உணவு ஒவ்வாமை கொண்ட ஒரு எபிசோடைப் பெற்றவர்களுக்கு, இந்த உணவுகளை உணவில் இருந்து முற்றிலும் விலக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
கூடுதலாக, நீங்கள் ஏதேனும் அறிகுறிகளை அனுபவித்தால், இந்த உணவுகளை சாப்பிட்ட பிறகு எவ்வளவு லேசானதாக இருந்தாலும், அருகிலுள்ள சுகாதார மையத்தைத் தேடுவது நல்லது.
3. பசுவின் பால்
பசுவின் பால் ஒவ்வாமைக்கான பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்கள் வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டில் தோன்றும், மேலும் இந்த மக்கள் ஆடுகள் மற்றும் செம்மறி ஆடுகள் போன்ற பிற விலங்குகளிடமிருந்தும் பாலுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறார்கள்.
அறிகுறிகள் நுகர்வுக்குப் பிறகு தோன்றும் மற்றும் மிகவும் பொதுவானவை வயிற்றுப்போக்கு ஆகும், இருப்பினும், அரிப்பு, வயிற்று வலி மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் ஆகியவை தோன்றக்கூடும். எனவே, பசுவின் பால் மற்றும் பிற விலங்குகளைக் கொண்டிருக்கும் பொருட்கள் தூள் வடிவில் இருந்தாலும் அவற்றை இடைநிறுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பசுவின் பால் ஒவ்வாமையை எவ்வாறு கண்டறிவது என்பதை அறிக.
சிறு குழந்தைகளில் ஒவ்வாமை இருந்தால், விலங்குகளின் பாலை மாற்றுவதற்கான சிறந்த சூத்திரத்தை குழந்தை மருத்துவர் குறிப்பிடுவார்.
4. எண்ணெய் வித்துக்கள்
உணவு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும் மிகவும் பொதுவான எண்ணெய் வித்துக்கள் பாதாம், பழுப்புநிறம், பிரேசில் கொட்டைகள் மற்றும் முந்திரி கொட்டைகள். வழங்கப்பட்ட அறிகுறிகளில் குமட்டல், வாந்தி, விழுங்குவதில் சிரமம், தோல் மற்றும் முகம் அரிப்பு, நாசி நெரிசல் அல்லது மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் குறுகிய சுவாசம் ஆகியவை அடங்கும்.
ஒவ்வாமை நெருக்கடியைத் தவிர்ப்பதற்கு, இந்த பழங்கள் மற்றும் அவற்றின் கலவை அல்லது பாதாம் பால், கிரீம்கள், எண்ணெய்கள், பேஸ்ட்கள் மற்றும் வெண்ணெய் போன்ற பொருட்களின் நுகர்வு நிறுத்தப்பட வேண்டும்.
5. முட்டை
முட்டைக்கு ஒவ்வாமை குழந்தை பருவத்திலோ அல்லது இளமைப் பருவத்திலோ தோன்றக்கூடும், மேலும் சுவாசப் பிரச்சினைகள் மற்றும் வயிற்று வலி ஆகியவற்றுடன் கூடுதலாக, சிவப்பு கட்டிகளுடன் சேர்ந்து நமைச்சல் போன்ற அறிகுறிகளை அளிக்கிறது.
இந்த மற்றும் பிற தீவிர அறிகுறிகளைத் தவிர்க்க, நீங்கள் முட்டையிலிருந்து உணவில் இருந்து அகற்றி, தயாரிப்பு லேபிளில் வெள்ளை அல்லது மஞ்சள் கரு போன்ற பொருட்கள் இருந்தால் கவனமாக இருக்க வேண்டும். முட்டை ஒவ்வாமை நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது என்பதைக் கண்டறியவும்.
6. கோதுமை
கோதுமைக்கு ஒவ்வாமை வாழ்க்கையின் எந்த கட்டத்திலும் தோன்றும் மற்றும் இந்த ஒவ்வாமையால் ஏற்படும் அறிகுறிகள் பொதுவாக குமட்டல், வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு, தலைவலி மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில் சுவாசிப்பதில் சிரமம்.
அறிகுறிகளைக் குறைக்க, கோதுமை உணவு மற்றும் அதன் கலவையில் கோதுமையைப் பயன்படுத்தும் அனைத்து உணவுகளிலிருந்தும் அகற்றப்பட வேண்டும். மாற்றாக, நீங்கள் அமராந்த், சோளம், ஓட்ஸ், குயினோவா, அரிசி மற்றும் மரவள்ளிக்கிழங்கு ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். கோதுமைக்கு ஒவ்வாமை ஏற்பட்டால் உணவு எப்படி இருக்கும் என்பதைப் பாருங்கள்.
7. மீன்
மற்ற உணவுகளைப் போலல்லாமல், மீன்களுக்கு ஒவ்வாமை பொதுவாக இளமைப் பருவத்தில் மட்டுமே எழுகிறது, மேலும் அந்த நபர் அனைத்து வகையான மீன்களையும் தவிர்க்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல, ஏனெனில் ஒவ்வாமை ஒன்று அல்லது சில வேறுபட்ட உயிரினங்களான சுறாக்கள் அல்லது வாள்மீன்கள் போன்றவற்றுக்கு மட்டுமே ஏற்படலாம். கூடுதலாக, மீன்களுக்கு ஒவ்வாமை இருப்பதால், நபர் இறால் மற்றும் இரால் போன்ற கடல் உணவுகளுக்கு ஒவ்வாமை உருவாகும் என்று அர்த்தமல்ல.
பொதுவாக தோன்றும் அறிகுறிகள் குமட்டல், வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு, அரிப்பு மற்றும் தோலில் சிவப்பு கட்டிகள், மூச்சுத்திணறல் அல்லது மூக்கு ஒழுகுதல், தும்மல், தலைவலி மற்றும் மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் ஆஸ்துமா. உணவு ஒவ்வாமை தாக்குதல்களைத் தவிர்க்க, இந்த உணவுகளை உணவில் இருந்து அகற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
8. சோயா
சோயா ஒவ்வாமை வகைகளில் ஒன்றாகும், இது பெரும்பாலும் தானியங்களில் உட்கொள்ளப்படாவிட்டாலும், இது பல்வேறு உணவுகளின் கலவையில் உள்ளது மற்றும் உடல் மற்றும் வாயில் சிவத்தல் மற்றும் அரிப்பு, குமட்டல், வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மூக்கு மூக்கு போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.
எனவே, உணவு ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அவற்றை உட்கொள்ளும் முன் அனைத்து பொருட்களின் பேக்கேஜிங்கையும் சரிபார்க்கவும், சோயாவை உணவில் இருந்து அகற்றுவதற்காக, ஒவ்வாமை தாக்குதல்கள் தவிர்க்கப்படும்.
புதிய பதிவுகள்
டியோடரன்ட் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியாத 8 விஷயங்கள்