கிளர்ச்சியடைந்த மனச்சோர்வு என்றால் என்ன?

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• மனச்சோர்வு அறிகுறிகள்
• தற்கொலை தடுப்பு
• கிளர்ச்சியடைந்த மன அழுத்தத்தின் காரணங்கள் மற்றும் தூண்டுதல்கள்
• மன உளைச்சல் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது
• மனச்சோர்வு சிகிச்சை
• மருந்துகள்
• சிகிச்சை
• கிளர்ந்தெழுந்த மனச்சோர்வுக்கான பார்வை

கண்ணோட்டம்

கிளர்ந்தெழுந்த மனச்சோர்வு என்பது ஒரு வகையான மனச்சோர்வு, இது அமைதியின்மை மற்றும் கோபம் போன்ற அறிகுறிகளை உள்ளடக்கியது. இந்த வகையான மனச்சோர்வை அனுபவிக்கும் நபர்கள் பொதுவாக சோம்பலாகவோ அல்லது மெதுவாகவோ உணர மாட்டார்கள்.

கிளர்ச்சியடைந்த மனச்சோர்வு "மெலஞ்சோலியா அகிடாட்டா" என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது இப்போது “கலப்பு பித்து” அல்லது “கலப்பு அம்சங்கள்” என்று அழைக்கப்படுகிறது. மேலும் இருமுனைக் கோளாறு உள்ளவர்களிடமும் இதைக் காணலாம். ஆனால், மனச்சோர்வு கிளர்ச்சியை பெரிய மனச்சோர்வுக் கோளாறிலும் காணலாம். இந்த நிலை ஒரு நபர் அமைதியற்றவராகத் தோன்றும்.

மனச்சோர்வு அறிகுறிகள்

கிளர்ந்தெழுந்த மனச்சோர்வு தூக்கமின்மை மற்றும் வெறுமை உணர்வு போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் கடுமையாக கிளர்ந்தெழுந்ததையும் உணரலாம். நீங்கள் தப்பிக்க முடியாததாக தோன்றும் ஒரு வலுவான, சங்கடமான உணர்வு உங்களுக்கு இருக்கலாம்.

தற்கொலை தடுப்பு

ஒருவர் சுய-தீங்கு விளைவிக்கும் அல்லது மற்றொரு நபரை காயப்படுத்தும் உடனடி ஆபத்து இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால்:

• 911 அல்லது உங்கள் உள்ளூர் அவசர எண்ணை அழைக்கவும்.
• உதவி வரும் வரை அந்த நபருடன் இருங்கள்.
• துப்பாக்கிகள், கத்திகள், மருந்துகள் அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும் பிற விஷயங்களை அகற்றவும்.
• கேளுங்கள், ஆனால் தீர்ப்பளிக்கவோ, வாதிடவோ, அச்சுறுத்தவோ அல்லது கத்தவோ வேண்டாம்.

யாராவது தற்கொலை செய்து கொள்வதாக நீங்கள் நினைத்தால், ஒரு நெருக்கடி அல்லது தற்கொலை தடுப்பு ஹாட்லைனில் இருந்து உதவி பெறுங்கள். தேசிய தற்கொலை தடுப்பு லைஃப்லைனை 800-273-8255 என்ற எண்ணில் முயற்சிக்கவும்.

ஆதாரங்கள்: தேசிய தற்கொலை தடுப்பு லைஃப்லைன் மற்றும் பொருள் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் மனநல சுகாதார சேவைகள் நிர்வாகம்

கிளர்ச்சியடைந்த மன அழுத்தத்தின் காரணங்கள் மற்றும் தூண்டுதல்கள்

பொதுவான தூண்டுதல்கள் அல்லது கிளர்ச்சியடைந்த மன அழுத்தத்தின் காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகள்
• நீண்ட கால மன அழுத்தம்
• ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள்
• ஹைப்போ தைராய்டிசம்
• இருமுனை கோளாறு
• மனக்கவலை கோளாறுகள்

சில சந்தர்ப்பங்களில், மனச்சோர்வு மருந்துகள் கிளர்ச்சியடைந்த மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். கிளர்ச்சி அல்லது உற்சாகம் மருந்துகளின் பக்க விளைவுகளாக இருக்கலாம். மனச்சோர்வுக்கான புதிய மருந்தைத் தொடங்கியபின் அதிகரித்த கவலை அல்லது எரிச்சலை நீங்கள் சந்தித்தால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள். உங்கள் மருத்துவர் மற்றொரு மருந்தைக் கண்டுபிடிக்க உதவலாம்.

மன உளைச்சல் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது

ஒரு மனநல மருத்துவர் கிளர்ச்சியடைந்த மனச்சோர்வைக் கண்டறிய முடியும். பேச்சு சிகிச்சை மற்றும் உங்கள் நடத்தைகளையும் மனநிலையையும் கவனிப்பதன் மூலம் அவர்கள் இதைச் செய்வார்கள். வைட்டமின் குறைபாடுகள் அல்லது ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் போன்ற எரிச்சலுக்கான பிற காரணங்களை நிராகரிக்க உங்கள் மருத்துவர் இரத்த பரிசோதனைக்கு உத்தரவிடலாம்.

உங்கள் மருத்துவர் மற்ற வகையான மனச்சோர்வு மற்றும் இருமுனை கோளாறு ஆகியவற்றை நிராகரிப்பார். இருமுனை கோளாறு பெரும்பாலும் மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் சில நேரங்களில் எரிச்சலால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

மனநல கோளாறுகளின் நோயறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேடு (டி.எஸ்.எம்-வி) படி, கிளர்ச்சியடைந்த மனச்சோர்வைக் கண்டறிதல் பின்வருவனவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்டது:

• குறைந்தது ஒரு பெரிய மனச்சோர்வு அத்தியாயத்தை நீங்கள் அனுபவித்திருக்கிறீர்கள்.
• பின்வரும் அறிகுறிகளில் குறைந்தது இரண்டு உங்களிடம் உள்ளது:
  • சைக்கோமோட்டர் கிளர்ச்சி, அல்லது கிளர்ச்சி மற்றும் அமைதியின்மைக்கான உடல் அறிகுறிகள்
  • பந்தய அல்லது நெரிசலான எண்ணங்கள்
  • மன கிளர்ச்சி, அல்லது தீவிர உள் பதற்றம்

உங்கள் மருத்துவர் உங்களை முதலில் மனச்சோர்வைக் கண்டறிந்து, பின்னர் மனச்சோர்வைத் தூண்டலாம்.

மனச்சோர்வு சிகிச்சை

கிளர்ச்சியடைந்த மனச்சோர்வு பெரும்பாலும் சிகிச்சையின் கலவையுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது:

• மருந்துகள்
• சிகிச்சை
• எலக்ட்ரோகான்வல்சிவ் தெரபி, தீவிர நிகழ்வுகளில்

மருந்துகள்

மருந்துகள் உங்கள் மனநிலையை உறுதிப்படுத்த உதவும். உங்கள் சிகிச்சையாளர் பின்வருவனவற்றில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றை பரிந்துரைக்கலாம்:

• ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ்
• எதிர்ப்பு மருந்து மருந்துகள்
• மனநிலை நிலைப்படுத்திகள்

பல சந்தர்ப்பங்களில், சரியான மருந்து, அளவு அல்லது மருந்துகளின் கலவையை கண்டுபிடிப்பதற்கு சிறிது நேரம் எடுக்கும்.

கிளர்ச்சியடைந்த மனச்சோர்வு நிகழ்வுகளில் மருந்துகள் கவனமாக பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். வழக்கமான மனச்சோர்வைக் காட்டிலும் மன உளைச்சலுடன் இருப்பவர்களுக்கு அவை எதிர் விளைவை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

சிகிச்சை

எந்தவொரு மனநிலைக் கோளாறிற்கும் சிகிச்சையளிப்பதில் உளவியல் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். உங்கள் தூண்டுதல்களை அடையாளம் காண உங்கள் சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கு உதவ முடியும். உங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும் சமாளிக்கும் வழிமுறைகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களை வளர்க்கவும் அவை உங்களுக்கு உதவும்.

அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (சிபிடி) பெரும்பாலும் மன உளைச்சலுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. சிபிடியில், உங்கள் சிகிச்சையாளர் உங்கள் பிரச்சினைகள் மற்றும் உணர்வுகளின் மூலம் பேசுவார். எண்ணங்கள் மற்றும் நடத்தைகளை மாற்றுவதில் நீங்கள் ஒன்றிணைந்து செயல்படுவீர்கள்.

தேவைப்பட்டால், உங்கள் சிகிச்சையாளர் விரிவாக்க உத்திகளைப் பயன்படுத்தலாம்,

• மெதுவான, மென்மையான குரலில் பேசுகிறார்
• உங்களுக்கு இடம் தருகிறது
• அமைதியாக இருக்க உங்களுக்கு அமைதியான இடத்தை வழங்குகிறது

பல சந்தர்ப்பங்களில், சிகிச்சை மற்றும் மருந்துகளின் கலவையானது கிளர்ச்சியடைந்த மன அழுத்தத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையாகும்.

கிளர்ந்தெழுந்த மனச்சோர்வுக்கான பார்வை

கிளர்ந்தெழுந்த மனச்சோர்வு என்பது மனச்சோர்வின் கடுமையான வடிவம். இது சுய-தீங்கு அல்லது தற்கொலை எண்ணங்கள் மற்றும் நடத்தைகள் அதிக வாய்ப்புள்ளது. சீக்கிரம் சிகிச்சை பெறுவது முக்கியம்.

சரியான சிகிச்சை உங்களுக்கு மன உளைச்சலை நிர்வகிக்க உதவும். உங்கள் மனச்சோர்வு அத்தியாயத்திலிருந்து மீண்ட பிறகும் சிகிச்சையைப் பராமரிப்பது முக்கியம். எப்போதாவது மருந்துகளை உட்கொள்வது அல்லது சிகிச்சையை பராமரிக்காதது மறுபிறப்பை ஏற்படுத்தும். கிளர்ச்சியடைந்த மனச்சோர்வின் அடுத்த அத்தியாயத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் கடினம்.