நான் ஒருபோதும் சந்தேகிக்கவில்லை ADHD என் குழந்தை பருவ அதிர்ச்சியுடன் இணைக்கப்படலாம்

உள்ளடக்கம்

• நூல் பந்தை அவிழ்க்கத் தொடங்குவதைப் போல, ஒவ்வொரு வாரமும் கடந்த ஆண்டுகளின் அதிர்ச்சியுடன் தொடர்புடைய வெவ்வேறு நினைவுகள் மற்றும் உணர்வுகள் மூலம் வேலை செய்ய முயற்சித்தேன்.
• இது சாதாரணமானது மட்டுமல்ல, அது இருந்த ஒன்றுதான் படித்தார்.
• குறிப்பாக முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது: வாழ்க்கையில் முந்தைய காலங்களில் அதிர்ச்சியை அனுபவிக்கும் குழந்தைகள் ADHD நோயால் கண்டறியப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
• பல இளைஞர்கள் ADHD நோயால் கண்டறியப்பட்ட நிலையில், இது குழந்தை பருவ அதிர்ச்சி வகிக்கக்கூடிய பங்கைப் பற்றி நிறைய சுவாரஸ்யமான கேள்விகளை எழுப்புகிறது.
• வயது வந்தவராக, இது எளிதானது என்று என்னால் கூற முடியாது. எனது சிகிச்சையாளர் அலுவலகத்தில் அந்த நாள் வரை, இதை வழிநடத்த முயற்சிப்பது சில நேரங்களில் சாத்தியமற்றது என்று உணர்ந்தேன் - {textend} குறிப்பாக என்ன தவறு என்று எனக்குத் தெரியாதபோது.
• இன்னும் நிறைய ஆராய்ச்சிகள் செய்யப்பட வேண்டிய நிலையில், சிகிச்சையில் நான் கற்றுக்கொண்ட சமாளிக்கும் உத்திகளை என்னால் இன்னும் இணைக்க முடிந்தது, இது ஒட்டுமொத்தமாக எனது மன ஆரோக்கியத்திற்கு உதவியது.

முதன்முறையாக, யாரோ ஒருவர் இறுதியாக என்னைக் கேட்டது போல் உணர்ந்தேன்.

எனக்குத் தெரிந்த ஒரு விஷயம் இருந்தால், அதிர்ச்சி உங்கள் உடலில் தன்னை வரைபடமாக்குவதற்கான ஒரு சுவாரஸ்யமான வழியைக் கொண்டுள்ளது. என்னைப் பொறுத்தவரை, நான் அனுபவித்த அதிர்ச்சி இறுதியில் “கவனக்குறைவு” - {டெக்ஸ்டென்ட் AD ADHD உடன் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க ஒற்றுமையைக் காட்டியது.

நான் இளமையாக இருந்தபோது, ​​மிகுந்த விழிப்புணர்வு மற்றும் விலகல் என இப்போது எனக்குத் தெரிந்தவை பெரும்பாலும் "செயல்படுவது" மற்றும் விருப்பத்துடன் தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்பட்டன. எனக்கு 3 வயதாக இருந்தபோது என் பெற்றோர் விவாகரத்து செய்ததால், என் ஆசிரியர்கள் என் அம்மாவிடம் என் கவனக்குறைவு ஒரு விதமான எதிர்மறையான, கவனத்தைத் தேடும் நடத்தை என்று கூறினார்.

வளர்ந்து வரும் நான் திட்டங்களில் கவனம் செலுத்த சிரமப்பட்டேன். எனது வீட்டுப்பாடங்களை முடிப்பதில் எனக்கு சிரமம் இருந்தது, பள்ளியில் குறிப்பிட்ட பாடங்கள் அல்லது பாடங்களை புரிந்து கொள்ள முடியாதபோது நான் விரக்தியடைவேன்.

எனக்கு என்ன நடக்கிறது என்பது சாதாரணமானது என்று நான் கண்டேன்; எனக்கு இதைவிட நன்றாகத் தெரியாது, எதுவும் தவறு என்று பார்க்கவில்லை. எனது பங்கில் தனிப்பட்ட முறையில் தோல்வியுற்றதைக் கற்றுக்கொள்வதில் நான் மேற்கொண்ட போராட்டங்களை நான் கண்டேன், என் சுயமரியாதையைத் தூண்டிவிட்டேன்.

நான் வயதாகும் வரை, எனது போராட்டங்களை செறிவு, உணர்ச்சி கட்டுப்பாடு, மனக்கிளர்ச்சி மற்றும் பலவற்றோடு உன்னிப்பாக ஆராய ஆரம்பித்தேன். எனக்கு இன்னும் ஏதாவது நடந்திருக்கலாமா என்று யோசித்தேன்.

நூல் பந்தை அவிழ்க்கத் தொடங்குவதைப் போல, ஒவ்வொரு வாரமும் கடந்த ஆண்டுகளின் அதிர்ச்சியுடன் தொடர்புடைய வெவ்வேறு நினைவுகள் மற்றும் உணர்வுகள் மூலம் வேலை செய்ய முயற்சித்தேன்.

நான் மெதுவாக ஆனால் நிச்சயமாக ஒரு குழப்பத்தை சிக்கலாக்குவது போல் உணர்ந்தேன். எனது அதிர்ச்சி வரலாற்றை ஆராய்வது எனது சில போராட்டங்களைப் புரிந்துகொள்ள உதவியது என்றாலும், கவனம், நினைவகம் மற்றும் பிற நிர்வாகச் செயல்பாடுகளுடன் எனது சில சிக்கல்களை அது இன்னும் முழுமையாக விளக்கவில்லை.

அதிக ஆராய்ச்சி மற்றும் சுய பிரதிபலிப்புடன், எனது அறிகுறிகள் கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு (ADHD) க்கு ஒத்ததாக இருப்பதை உணர்ந்தேன். மேலும், நேர்மையாகச் சொல்வதானால், அந்த நேரத்தில் நரம்பியல் வளர்ச்சிக் கோளாறு பற்றி எனக்கு அதிகம் தெரியாது என்றாலும், அதைப் பற்றி ஏதோ சொடுக்கப்பட்டது.

எனது அடுத்த சிகிச்சை சந்திப்பில் இதைக் கொண்டு வர முடிவு செய்தேன்.

எனது அடுத்த சந்திப்புக்குள் நுழைந்தபோது, ​​நான் பதற்றமடைந்தேன். ஆனால் இந்த பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்ள நான் தயாராக இருப்பதாக உணர்ந்தேன், நான் எப்படி உணர்கிறேன் என்பதைப் பற்றி பேசுவதற்கு எனது சிகிச்சையாளர் பாதுகாப்பாக இருப்பார் என்று எனக்குத் தெரியும்.

அறையில் உட்கார்ந்து, அவளுடன் என்னிடமிருந்து, நான் எழுத முயற்சிக்கும் போது நான் கவனம் செலுத்த வேண்டிய சிரமம் அல்லது பல பட்டியல்களையும் காலெண்டர்களையும் ஒழுங்காக வைத்திருக்க வேண்டிய அவசியம் போன்ற குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைகளை விவரிக்க ஆரம்பித்தேன்.

அவள் என் கவலைகளைக் கேட்டு சரிபார்த்தாள், நான் அனுபவிப்பது சாதாரணமானது என்று என்னிடம் சொன்னாள்.

இது சாதாரணமானது மட்டுமல்ல, அது இருந்த ஒன்றுதான் படித்தார்.

அதிர்ச்சிகரமான குழந்தை பருவ அனுபவங்களுக்கு ஆளான குழந்தைகள் ADHD நோயால் கண்டறியப்பட்டவர்களுக்கு இயற்கையில் ஒத்த நடத்தைகளைக் காட்டலாம் என்று தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

குறிப்பாக முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது: வாழ்க்கையில் முந்தைய காலங்களில் அதிர்ச்சியை அனுபவிக்கும் குழந்தைகள் ADHD நோயால் கண்டறியப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

ஒன்று மற்றொன்றுக்கு காரணமல்ல என்றாலும், இரண்டு நிபந்தனைகளுக்கும் இடையில் ஏதேனும் தொடர்பு இருப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. அந்த இணைப்பு என்ன என்பது நிச்சயமற்றது என்றாலும், அது இருக்கிறது.

முதன்முறையாக, யாரோ ஒருவர் இறுதியாக என்னைக் கேட்டது போல் உணர்ந்தேன், நான் அனுபவித்து வருவதற்கு எந்த அவமானமும் இல்லை என்று எனக்குத் தோன்றியது.

2015 ஆம் ஆண்டில், எனது சொந்த மனநலத்துடன் பல வருடங்கள் போராடியபின், இறுதியாக சிக்கலான பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு (சிபிடிஎஸ்டி) எனக்கு கண்டறியப்பட்டது. அந்த நோயறிதலுக்குப் பிறகுதான் நான் என் உடலைக் கேட்க ஆரம்பித்தேன், மேலும் என்னை உள்ளே இருந்து குணப்படுத்த முயற்சித்தேன்.

அப்போதுதான் நான் ADHD இன் அறிகுறிகளையும் அடையாளம் காணத் தொடங்கினேன்.

நீங்கள் ஆராய்ச்சியைப் பார்க்கும்போது இது ஆச்சரியமல்ல: பெரியவர்களிடமிருந்தும் கூட, PTSD உடையவர்களுக்கு கணக்கிட முடியாத கூடுதல் அறிகுறிகள் இருக்கும், மேலும் ADHD ஐ ஒத்திருக்கும்.

பல இளைஞர்கள் ADHD நோயால் கண்டறியப்பட்ட நிலையில், இது குழந்தை பருவ அதிர்ச்சி வகிக்கக்கூடிய பங்கைப் பற்றி நிறைய சுவாரஸ்யமான கேள்விகளை எழுப்புகிறது.

ADHD என்பது வட அமெரிக்காவில் உள்ள நரம்பியல் வளர்ச்சிக் கோளாறுகளில் ஒன்றாகும் என்றாலும், பால்டிமோர் ஜான்ஸ் ஹாப்கின்ஸில் வசிக்கும் டாக்டர் நிக்கோல் பிரவுன், தனது இளைஞர் நோயாளிகளில் நடத்தை சிக்கல்களைக் காண்பிப்பதில் ஒரு குறிப்பிட்ட அதிகரிப்பு இருப்பதைக் கவனித்தார், ஆனால் மருந்துகளுக்கு பதிலளிக்கவில்லை.

இது பிரவுன் அந்த இணைப்பு என்னவாக இருக்கும் என்று விசாரிக்க வழிவகுத்தது. தனது ஆராய்ச்சியின் மூலம், பிரவுன் மற்றும் அவரது குழுவினர் இளம் வயதிலேயே (உடல் அல்லது உணர்ச்சி ரீதியாக) மீண்டும் மீண்டும் அதிர்ச்சியை வெளிப்படுத்துவது ஒரு குழந்தையின் நச்சு அளவிலான மன அழுத்தத்திற்கு ஆபத்தை அதிகரிக்கும் என்பதைக் கண்டறிந்தது, இது அவர்களின் சொந்த நரம்பியல் வளர்ச்சியை பாதிக்கும்.

ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஏறக்குறைய 1 மில்லியன் குழந்தைகள் ஏ.டி.எச்.டி நோயால் தவறாகக் கண்டறியப்படலாம் என்று 2010 இல் தெரிவிக்கப்பட்டது, அதனால்தான் அதிர்ச்சி-தகவல் கவனிப்பு இளம் வயதிலிருந்தே நடைபெறுவது மிகவும் மதிப்புமிக்கது என்று பிரவுன் நம்புகிறார்.

பல வழிகளில், இது மிகவும் விரிவான மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சைகளுக்கான வாய்ப்பைத் திறக்கிறது, மேலும் இளைஞர்களிடையே PTSD ஐ முன்பே அடையாளம் காணலாம்.

வயது வந்தவராக, இது எளிதானது என்று என்னால் கூற முடியாது. எனது சிகிச்சையாளர் அலுவலகத்தில் அந்த நாள் வரை, இதை வழிநடத்த முயற்சிப்பது சில நேரங்களில் சாத்தியமற்றது என்று உணர்ந்தேன் - {textend} குறிப்பாக என்ன தவறு என்று எனக்குத் தெரியாதபோது.

எனது முழு வாழ்க்கையையும் பொறுத்தவரை, மன அழுத்தம் நிறைந்த ஒன்று நிகழும்போது, ​​சூழ்நிலையிலிருந்து விலகுவது எளிதாக இருந்தது. அது நடக்காதபோது, ​​வியர்வை உள்ளங்கைகள் மற்றும் கவனம் செலுத்த இயலாமையுடன், நான் அடிக்கடி மிகுந்த விழிப்புணர்வுடன் இருப்பேன், எனது பாதுகாப்பு மீறப்படுமோ என்ற பயத்தில்.

நான் ஒரு உள்ளூர் மருத்துவமனையில் ஒரு அதிர்ச்சி சிகிச்சை திட்டத்தில் சேர பரிந்துரைத்த எனது சிகிச்சையாளரைப் பார்க்கத் தொடங்கும் வரை, என் மூளை விரைவாக அதிக சுமை அடைந்து மூடப்படும்.

நான் அக்கறையற்றவனாக அல்லது திசைதிருப்பப்பட்டவனாகத் தோன்றினேன் என்று மக்கள் கருத்துத் தெரிவிக்கும் நேரங்கள் நிறைய இருந்தன. இது எனக்கு இருந்த சில உறவுகளுக்கு அடிக்கடி பாதிப்பை ஏற்படுத்தியது. ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், என் மூளை மற்றும் உடல் சுய-கட்டுப்பாட்டுக்கு மிகவும் கடினமாக போராடுகின்றன.

என்னைப் பாதுகாக்க வேறு வழியில்லை.

இன்னும் நிறைய ஆராய்ச்சிகள் செய்யப்பட வேண்டிய நிலையில், சிகிச்சையில் நான் கற்றுக்கொண்ட சமாளிக்கும் உத்திகளை என்னால் இன்னும் இணைக்க முடிந்தது, இது ஒட்டுமொத்தமாக எனது மன ஆரோக்கியத்திற்கு உதவியது.

வரவிருக்கும் திட்டங்களில் கவனம் செலுத்த எனக்கு நேர மேலாண்மை மற்றும் நிறுவன வளங்களை ஆராய ஆரம்பித்தேன். எனது அன்றாட வாழ்க்கையில் இயக்கம் மற்றும் அடிப்படை நுட்பங்களை செயல்படுத்தத் தொடங்கினேன்.

இவை அனைத்தும் என் மூளையில் சில சத்தங்களை எப்போதாவது அமைதிப்படுத்தினாலும், எனக்கு இன்னும் ஏதாவது தேவை என்று எனக்குத் தெரியும். எனது விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்க நான் எனது மருத்துவரிடம் ஒரு சந்திப்பைச் செய்தேன், இப்போது எந்த நாளிலும் அவர்களைப் பார்க்க காத்திருக்கிறேன்.

இறுதியாக நான் அன்றாட பணிகளில் கொண்டிருந்த போராட்டத்தை அடையாளம் காணத் தொடங்கியபோது, ​​எனக்கு வெட்கமும் சங்கடமும் ஏற்பட்டது. பலர் இந்த விஷயங்களுடன் போராடுவதை நான் அறிந்திருந்தாலும், இதை எப்படியாவது நானே கொண்டு வருவேன் என்று உணர்ந்தேன்.

ஆனால் என் மனதில் சிக்கலான நூல்களை நான் அவிழ்த்து விடுகிறேன், நான் அனுபவித்த அதிர்ச்சியின் மூலம் வேலை செய்கிறேன், இதை நான் என் மீது கொண்டு வரவில்லை என்பதை உணர்கிறேன். மாறாக, எனக்காகக் காட்டி, என்னை தயவுசெய்து நடத்த முயற்சிப்பதன் மூலம் நான் எனது மிகச் சிறந்த சுயமாக இருந்தேன்.

{டெக்ஸ்டெண்ட்} மற்றும் எனக்குள் என்ன நடக்கிறது என்பதற்கு ஒரு பெயர் இருக்கிறது என்பதை அறிந்து கொள்ள - {டெக்ஸ்டெண்ட் help உதவியாக இருந்தது - நான் அனுபவித்த மன உளைச்சலை எந்த மருந்துகளும் எடுத்துக்கொள்ளவோ ​​அல்லது முழுமையாக குணப்படுத்தவோ முடியாது என்பது உண்மைதான். வார்த்தைகளுக்கு அப்பாற்பட்டு.

அமண்டா (அமா) ஸ்க்ரைவர் ஒரு ஃப்ரீலான்ஸ் பத்திரிகையாளர், இணையத்தில் கொழுப்பு, சத்தமாக, கூச்சலுடன் இருப்பதில் மிகவும் பிரபலமானவர். அவரது எழுத்து Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure, and Leafly இல் வெளிவந்துள்ளது. அவள் டொராண்டோவில் வசிக்கிறாள். நீங்கள் அவளை இன்ஸ்டாகிராமில் பின்தொடரலாம்.