போதை ஆளுமை என்றால் என்ன?

உள்ளடக்கம்

• முதலில், இது ஒரு கட்டுக்கதை
• ஒரு போதை ஆளுமையின் கூறப்படும் பண்புகள் யாவை?
• இது ஏன் ஒரு கட்டுக்கதை?
• அடிமையாக்கும் ஆளுமையின் யோசனை ஏன் தீங்கு விளைவிக்கிறது?
• அடிமையாவதற்கான ஒருவரின் ஆபத்தை என்ன பாதிக்கிறது?
• குழந்தை பருவ அனுபவங்கள்
• உயிரியல் காரணிகள்
• சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்
• மனநல கவலைகள்
• எனக்கு ஒரு போதை இருந்தால் எப்படி தெரியும்?
• போதை பழக்கத்தை கையாளும் ஒருவருக்கு எப்படி உதவுவது
• அடிக்கோடு

முதலில், இது ஒரு கட்டுக்கதை

போதை என்பது ஒரு சிக்கலான சுகாதாரப் பிரச்சினையாகும், இது அவர்களின் ஆளுமையைப் பொருட்படுத்தாமல் யாரையும் பாதிக்கும்.

சிலர் எப்போதாவது ஆல்கஹால் அல்லது போதைப்பொருட்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், அவற்றின் விளைவுகளை அனுபவிக்கிறார்கள், ஆனால் அவற்றை தவறாமல் தேடுவதில்லை. மற்றவர்கள் ஒரு முறை ஒரு முறை முயற்சி செய்து உடனடியாக உடனடியாக ஏங்கலாம். பலருக்கு, போதை என்பது சூதாட்டம் போன்ற பொருள்களை உள்ளடக்குவதில்லை.

ஆனால் சிலர் ஏன் சில பொருட்கள் அல்லது செயல்களுக்கு அடிமையாகிறார்கள், மற்றவர்கள் நகர்த்துவதற்கு முன் சுருக்கமாக பேச முடியும்?

சிலர் வெறுமனே ஒரு போதைப் பழக்கத்தைக் கொண்டிருக்கிறார்கள் என்ற நீண்டகால கட்டுக்கதை உள்ளது - இது ஒரு ஆளுமை வகை, இது போதைக்கு ஆபத்தை அதிகரிக்கும்.

போதை என்பது ஒரு மூளைக் கோளாறு, ஆளுமை பிரச்சினை அல்ல என்பதை வல்லுநர்கள் பொதுவாக ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.

பல காரணிகள் போதைக்கு உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கக்கூடும், ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட ஆளுமை வகை மக்கள் எதையாவது போதைக்கு ஆளாக்குகிறது என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை.

ஒரு போதை ஆளுமையின் கூறப்படும் பண்புகள் யாவை?

ஒரு போதை ஆளுமை என்பதற்கு நிலையான வரையறை இல்லை. ஆனால் போதைக்கு ஆபத்து உள்ளவர்களில் இயல்பாக இருப்பதாக சிலர் நம்புகின்ற பண்புகள் மற்றும் நடத்தைகளின் தொகுப்பைக் குறிக்க மக்கள் பெரும்பாலும் இந்த வார்த்தையைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

புகாரளிக்கப்பட்ட சில பொதுவானவை பின்வருமாறு:

• மனக்கிளர்ச்சி, ஆபத்தான அல்லது சிலிர்ப்பைத் தேடும் நடத்தை
• நேர்மையின்மை அல்லது மற்றவர்களைக் கையாளும் முறை
• செயல்களுக்கு பொறுப்பேற்கத் தவறியது
• சுயநலம்
• குறைந்த சுய மரியாதை
• உந்துவிசை கட்டுப்பாட்டில் சிரமம்
• தனிப்பட்ட குறிக்கோள்கள் இல்லாதது
• மனநிலை மாற்றங்கள் அல்லது எரிச்சல்
• சமூக தனிமை அல்லது வலுவான நட்பின் பற்றாக்குறை

இது ஏன் ஒரு கட்டுக்கதை?

மேலே குறிப்பிட்டுள்ள குணாதிசயங்களைக் கொண்ட நபர்கள் போதைக்கு அதிக ஆபத்து இருப்பதற்கான எந்த ஆதாரமும் இல்லை.

சில ஆளுமைப் பண்புகள் போதைப்பொருளுடன் தொடர்புடையவை அல்ல என்று சொல்ல முடியாது. எடுத்துக்காட்டாக, எல்லைக்கோடு மற்றும் சமூக விரோத ஆளுமைக் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடைய பண்புகள் அதிக அடிமையாதலுடன் இணைக்கப்படலாம்.

இருப்பினும், இந்த இணைப்பின் தன்மை இருண்டது. போதை மூளையில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். ஒரு 2017 ஆய்வுக் கட்டுரை சுட்டிக்காட்டியுள்ளபடி, போதைக்கு முன் அல்லது அதற்குப் பின் இந்த பண்பு வளர்ந்ததா என்பது எப்போதும் தெளிவாகத் தெரியவில்லை.

அடிமையாக்கும் ஆளுமையின் யோசனை ஏன் தீங்கு விளைவிக்கிறது?

முதல் பார்வையில், ஒரு போதை ஆளுமை என்ற கருத்து போதைப்பொருளைத் தடுப்பதற்கான ஒரு சிறந்த கருவியாகத் தோன்றலாம்.

அதிக ஆபத்து உள்ளவர்களை நாம் அடையாளம் காண முடிந்தால், அவர்களுக்கு உதவுவது எளிதல்ல முன் அவர்கள் ஒரு போதை வளர?

ஆனால் போதைப்பொருளின் சிக்கலான சிக்கலை ஆளுமை வகைக்குக் கொதிப்பது பல காரணங்களுக்காக தீங்கு விளைவிக்கும்:

• போதைக்கு “சரியான ஆளுமை” இல்லாததால், தங்களுக்கு ஆபத்து இல்லை என்று பொய்யாக நம்புவதற்கு இது வழிவகுக்கும்.
• போதை பழக்கமுள்ளவர்கள், அவர்கள் யார் என்பதில் போதைப்பொருள் “கடின உழைப்பாளி” என்றால் அவர்கள் மீள முடியாது என்று நினைக்கக்கூடும்.
• போதை பழக்கத்தை அனுபவிக்கும் நபர்கள் பொதுவாக எதிர்மறையாகக் கருதப்படும் பண்புகளை வெளிப்படுத்துகிறார்கள், அதாவது பொய் சொல்வது மற்றும் மற்றவர்களைக் கையாளுதல்.

உண்மையில், எவரும் போதைப்பொருளை அனுபவிக்க முடியும் - இலக்கு சார்ந்த நபர்கள் ஒரு பெரிய நண்பர்களின் வலைப்பின்னல், ஏராளமான நம்பிக்கை மற்றும் நேர்மையின் நற்பெயர் உட்பட.

அடிமையாவதற்கான ஒருவரின் ஆபத்தை என்ன பாதிக்கிறது?

அடிமையாவதற்கான ஒருவரின் அபாயத்தை அதிகரிக்க பல காரணிகளை வல்லுநர்கள் அடையாளம் கண்டுள்ளனர்.

குழந்தை பருவ அனுபவங்கள்

புறக்கணிக்கப்பட்ட அல்லது தீர்க்கப்படாத பெற்றோருடன் வளர்வது போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் போதைக்கு ஒருவரின் ஆபத்தை அதிகரிக்கும்.

ஒரு குழந்தையாக துஷ்பிரயோகம் அல்லது பிற அதிர்ச்சியை அனுபவிப்பது, வாழ்க்கையின் முந்தைய பொருட்களைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கும்.

உயிரியல் காரணிகள்

ஒருவரின் போதைக்கு 40 முதல் 60 சதவீதம் வரை மரபணுக்கள் காரணமாக இருக்கலாம்.

வயது ஒரு பங்கையும் வகிக்கலாம். உதாரணமாக, பதின்வயதினர் பெரியவர்களை விட போதைப்பொருள் தவறாகப் பயன்படுத்துவதற்கும் அடிமையாவதற்கும் அதிக ஆபத்து உள்ளது.

சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்

நீங்கள் வளர்ந்து வரும் போது மக்கள் போதைப்பொருள் அல்லது ஆல்கஹால் தவறாகப் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் கண்டால், நீங்களே போதைப்பொருள் அல்லது ஆல்கஹால் பயன்படுத்த அதிக வாய்ப்புள்ளது.

மற்றொரு சுற்றுச்சூழல் காரணி பொருட்களின் ஆரம்ப வெளிப்பாடு ஆகும். பள்ளியிலோ அல்லது அக்கம் பக்கத்திலோ உள்ள பொருட்களை எளிதாக அணுகுவது உங்கள் போதை அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

மனநல கவலைகள்

மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டம் போன்ற மனநல பிரச்சினைகள் (வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறு உட்பட) இருப்பது போதை அபாயத்தை அதிகரிக்கும். எனவே இருமுனை அல்லது பிற ஆளுமைக் கோளாறுகள் தூண்டுதலால் வகைப்படுத்தப்படலாம்.

மனநல நிலை மற்றும் ஒரு பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறு இரண்டையும் கொண்டிருப்பது இரட்டை நோயறிதல் என்று அழைக்கப்படுகிறது. போதைப்பொருள் பயன்பாடு மற்றும் உடல்நலம் தொடர்பான 2014 தேசிய கணக்கெடுப்பின் புள்ளிவிவரங்களின்படி, அமெரிக்காவில் வயது வந்தவர்களில் சுமார் 3.3 சதவீதம் பேர் 2014 இல் இரட்டை நோயறிதலைக் கொண்டிருந்தனர்.

எந்தவொரு காரணியும் அல்லது ஆளுமைப் பண்பும் போதைக்கு காரணமாக இல்லை. நீங்கள் மது அருந்தவோ, போதைப்பொருளை முயற்சி செய்யவோ அல்லது சூதாட்டமாகவோ தேர்வுசெய்யும்போது, ​​நீங்கள் அடிமையாகத் தேர்வு செய்ய மாட்டீர்கள்.

எனக்கு ஒரு போதை இருந்தால் எப்படி தெரியும்?

பொதுவாக, போதை ஒரு பொருள் அல்லது நடத்தைக்கு மக்கள் ஒரு வலுவான விருப்பத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அவர்கள் விரும்பாவிட்டாலும் கூட, பொருள் அல்லது நடத்தை பற்றி தொடர்ந்து சிந்திப்பதை அவர்கள் காணலாம்.

போதைப்பொருளை அனுபவிக்கும் ஒருவர் சவால்களை அல்லது மன அழுத்த சூழ்நிலைகளைச் சமாளிக்க பொருள் அல்லது நடத்தையை நம்புவதன் மூலம் தொடங்கலாம். ஆனால் இறுதியில், அவர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் செல்ல பொருளைப் பயன்படுத்த வேண்டும் அல்லது நடத்தை செய்ய வேண்டியிருக்கலாம்.

பொதுவாக, போதை பழக்கத்தை அனுபவிக்கும் நபர்கள் ஒரு பொருளைப் பயன்படுத்தாதது அல்லது சில நடத்தைகளில் ஈடுபடுவது போன்ற எந்தவொரு தனிப்பட்ட குறிக்கோள்களிலும் ஒட்டிக்கொள்வது கடினம். இது குற்ற உணர்ச்சி மற்றும் மன உளைச்சலுக்கு வழிவகுக்கும், இது போதைப்பொருளில் செயல்பட வேண்டும் என்ற வெறியை அதிகரிக்கும்.

போதைப்பொருளைக் குறிக்கக்கூடிய பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• எதிர்மறை உடல்நலம் அல்லது சமூக விளைவுகள் இருந்தபோதிலும் ஒரு பொருளை தொடர்ந்து பயன்படுத்துதல்
• பொருளுக்கு சகிப்புத்தன்மை அதிகரித்தது
• பொருளைப் பயன்படுத்தாதபோது திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகள்
• உங்கள் வழக்கமான அன்றாட நடவடிக்கைகள் மற்றும் பொழுதுபோக்குகளில் சிறிதும் ஆர்வமும் இல்லை
• கட்டுப்பாட்டை மீறி உணர்கிறேன்
• பள்ளி அல்லது வேலையில் சிரமப்படுகிறார்
• குடும்பம், நண்பர்கள் அல்லது சமூக நிகழ்வுகளைத் தவிர்ப்பது

இந்த அறிகுறிகளில் சிலவற்றை நீங்களே அடையாளம் கண்டால், உதவி கிடைக்கும். பொருள் துஷ்பிரயோகம் சிகிச்சையின் தேசிய சிகிச்சை பரிந்துரை ஹாட்லைனை 800-662-HELP இல் அழைப்பதைக் கவனியுங்கள்.

போதை பழக்கத்தை கையாளும் ஒருவருக்கு எப்படி உதவுவது

போதை பற்றி பேச கடினமாக இருக்கும். உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவருக்கு உதவி தேவை என்று நீங்கள் கவலைப்பட்டால், உதவக்கூடிய சில சுட்டிகள் இங்கே:

• பொருள் தவறாகப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் அடிமையாதல் பற்றிய கூடுதல் தகவல்களைப் பெறுங்கள். இது அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதையும், கிடைக்கக்கூடிய உதவி வகை பற்றியும் உங்களுக்கு சிறந்த யோசனையை அளிக்கும். எடுத்துக்காட்டாக, மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் நச்சுத்தன்மையுடன் சிகிச்சையைத் தொடங்க வேண்டுமா?
• ஆதரவைக் காட்டு. நீங்கள் அவர்களைப் பராமரிக்கிறீர்கள் என்று அவர்களிடம் சொல்வது போல இது மிகவும் எளிமையானது, நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள், அவர்கள் உதவி பெற விரும்புகிறீர்கள். உங்களால் முடிந்தால், ஒரு மருத்துவர் அல்லது ஆலோசகரைப் பார்க்க அவர்களுடன் செல்ல முன்வருவதைக் கவனியுங்கள்.
• சிகிச்சை பணியில் ஈடுபடுங்கள். அவர்கள் எப்படி செய்கிறார்கள் என்று கேளுங்கள், அல்லது அவர்களுக்கு கடினமான நாள் இருந்தால் அவர்களுடன் நேரத்தை செலவிட முன்வருங்கள். அவர்கள் தங்களை ஒரு கடினமான இடத்தில் கண்டால் நீங்கள் கிடைக்கும் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
• தீர்ப்பைத் தவிர்க்கவும். போதைப்பொருளைச் சுற்றி ஏற்கனவே நிறைய களங்கங்கள் உள்ளன. இது சிலரை உதவிக்குத் தயங்க வைக்கும். போதைப்பொருள் தொடர்பான அவர்களின் அனுபவம் அவர்களில் குறைவானவர்களை நீங்கள் சிந்திக்க வைக்காது என்பதை அவர்களுக்கு உறுதியளிக்கவும்.

உங்கள் அன்புக்குரியவர் உதவி விரும்பவில்லை அல்லது சிகிச்சையைத் தொடங்கத் தயாராக இல்லை என்றால் அதை தனிப்பட்ட முறையில் எடுக்க முயற்சிக்காதீர்கள். அவர்கள் அதை விரும்பவில்லை என்றால், அவர்களின் எண்ணத்தை மாற்ற நீங்கள் அதிகம் செய்ய முடியாது. இதை ஏற்றுக்கொள்வது கடினம், குறிப்பாக நீங்கள் அவர்களுடன் மிகவும் நெருக்கமாக இருந்தால்.

ஆதரவுக்காக ஒரு சிகிச்சையாளரை அணுகுவதைக் கவனியுங்கள். உங்கள் பகுதியில் ஒரு நர்-அனோன் அல்லது அல்-அனான் சந்திப்பால் நீங்கள் கைவிடலாம். இந்த சந்திப்புகள் அன்பானவர் போதை பழக்கத்தை அனுபவிக்கும் மற்றவர்களுடன் இணைவதற்கான வாய்ப்பை வழங்குகின்றன.

அடிக்கோடு

போதை என்பது ஒரு சிக்கலான மூளை நிலை, இது அவர்களின் ஆளுமை வகையைப் பொருட்படுத்தாமல் யாரையும் பாதிக்கும்.

சில ஆளுமைப் பண்புகள் வலிமை போதைப்பொருள் அதிகரிக்கும் அபாயத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்க வேண்டும், இந்த குணாதிசயங்கள் ஒருவரின் போதைக்கு ஆபத்தை நேரடியாக பாதிக்கிறதா என்பது தெளிவாக இல்லை.

நீங்கள் அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவர் போதைப்பொருளைக் கையாளுகிறார் என்றால், போதை என்பது தன்மையின் பிரதிபலிப்பு அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ள முயற்சிக்கவும். இது ஒரு சிக்கலான சுகாதார பிரச்சினை, வல்லுநர்கள் இன்னும் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளவில்லை.