வயதானவர்களுக்கு வீட்டைத் தழுவுதல்

உள்ளடக்கம்

• நீர்வீழ்ச்சியைத் தடுக்க வீட்டில் பொதுவான மாற்றங்கள்
• குளியலறை பொருத்துதல்கள்
• அறை தழுவல்கள்
• வீட்டிற்கு வெளியே தழுவல்கள்

வயதானவர்கள் வீழ்ச்சியடைவதையும், கடுமையான எலும்பு முறிவையும் தடுக்க, வீட்டிற்கு சில மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டியது அவசியமாகும், ஆபத்துக்களை நீக்கி, அறைகளை பாதுகாப்பானதாக மாற்றலாம். இதற்காக தரைவிரிப்புகளை அகற்ற அல்லது குளியலறையில் சப்போர்ட் பார்களை வைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, குளியல் மற்றும் கழிப்பறையைப் பயன்படுத்துவதற்கு வசதியாக.

வயதானவர்களின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப வீட்டை மாற்றியமைப்பது முக்கியம், ஏனென்றால் 70 வயதிலிருந்தே, மூட்டு வலி, தசை வெகுஜனமின்மை அல்லது சமநிலை இழப்பு போன்றவற்றால், நடைபயிற்சி செய்வதில் சிரமம் ஏற்படலாம், கூடுதலாக பார்ப்பதில் சிரமம் அல்லது குழப்பம் கூட எனவே, சுற்றுச்சூழலைப் பாதுகாப்பானதாக மாற்றுவதற்கு வீட்டின் உள்ளேயும் வெளியேயும் உள்ள அனைத்து ஆபத்துகளையும் நீக்குவது முக்கியம்.

வயதான நபர் வாழ்வதற்கான பாதுகாப்பான வீடு 1 நிலை மட்டுமே கொண்ட ஒன்றாகும், ஏனென்றால் இது அனைத்து அறைகளுக்கும் இடையில் செல்ல உதவுகிறது மற்றும் நுழைவு மற்றும் வெளியேறும், நீர்வீழ்ச்சியின் அபாயத்தை குறைக்கிறது.

நீர்வீழ்ச்சியைத் தடுக்க வீட்டில் பொதுவான மாற்றங்கள்

முதியோரின் வீட்டில் செய்யப்பட வேண்டிய சில தழுவல்கள் பின்வருமாறு:

• உதாரணமாக, சில கழிப்பிடங்கள் அல்லது பானை செடிகளுடன், விசாலமான மற்றும் விசாலமான அறைகளைக் கொண்டிருங்கள்;
• பயன்பாட்டு கம்பிகளை சுவரில் இணைக்கவும்;
• மூலையில் இல்லாமல் தளபாடங்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்;
• சீட்டு இல்லாத தளங்களை வைக்கவும், குறிப்பாக சமையலறை மற்றும் குளியலறையில்;
• அறைகள் நன்றாக எரியுங்கள், பல விளக்குகள் மற்றும் ஒளி திரைச்சீலைகள் இருப்பதைத் தேர்வுசெய்க;
• பெட்டிகளும் குறைந்த இழுப்பறைகளும் போன்ற எளிதில் அணுகக்கூடிய இடங்களில் அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் தனிப்பட்ட பொருட்களை வைத்திருங்கள்;
• வீட்டிலுள்ள அனைத்து அறைகளின் தரையிலிருந்து கம்பளத்தை அகற்றி, பெட்டியின் வெளியேறும்போது ஒன்றை மட்டும் விட்டு விடுங்கள்;
• தரையிலிருந்து மரக் கிளப்புகளை இணைக்கவும், அவை தளர்வாக இருக்கலாம்;
• மாடிகளை மெழுகுவதில்லை அல்லது எதையும் தரையில் ஈரப்படுத்த வேண்டாம்;
• நிலையற்ற தளபாடங்களை மாற்றவும் அல்லது சரிசெய்யவும்;
• மிகக் குறைவாக இருக்கும் நாற்காலிகள் மற்றும் மிக அதிகமாக அல்லது மிகக் குறைவாக இருக்கும் படுக்கைகளைத் தவிர்க்கவும்;
• வட்டத்தைத் தவிர்த்து, எளிதில் திறக்கக்கூடிய கைப்பிடிகளைப் பயன்படுத்தவும்.

படிக்கட்டுகள் கொண்ட முதியவரின் வீட்டைப் பொறுத்தவரை, இவை குறைவாக இருக்க வேண்டும், மேலும் படிக்கட்டுகளின் இருபுறமும் ஹேண்ட்ரெயில்களை வைப்பது முக்கியம், கூடுதலாக படிகளை ஒரு வலுவான நிறத்துடன் வரைவதோடு, வயதானவர்களைத் தடுக்க ஒரு சீட்டு இல்லாத தளத்தையும் வைப்பது விழுவதிலிருந்து. இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், படிக்கட்டுகளில் ஒரு லிஃப்ட் வைக்க வேண்டியது அவசியம்.

குளியலறை பொருத்துதல்கள்

முதியோரின் குளியலறை பெரியதாக இருக்க வேண்டும், தரைவிரிப்புகள் இல்லாமல் மற்றும் அத்தியாவசிய பொருட்களான குறைந்த அமைச்சரவை மட்டுமே, உதாரணமாக துண்டுகள் மற்றும் சுகாதார பொருட்கள் போன்றவை.

நீங்கள் ஒரு குளியல் தொட்டிக்கு பதிலாக ஒரு மழை தேர்வு செய்ய வேண்டும், அங்கு சக்கர நாற்காலியில் நுழையலாம், மிகவும் உறுதியான பிளாஸ்டிக் இருக்கை வைக்கலாம் அல்லது ஆதரவு பட்டிகளை நிறுவலாம், இதனால் வயதானவர்கள் குளிக்கும் போது பிடித்துக் கொள்ளலாம்.

அறை தழுவல்கள்

முதியவரின் அறையில் ஒரு உறுதியான மெத்தை கொண்ட படுக்கை இருக்க வேண்டும், சில சந்தர்ப்பங்களில், இரவு விழுவதைத் தவிர்ப்பதற்கு மதுக்கடைகளுடன் ஒரு படுக்கையைத் தேர்வு செய்வது அவசியமாக இருக்கலாம். வயதானவர்கள் அதிகம் பயன்படுத்தும் பொருள்கள், கண்ணாடி, மருந்து அல்லது தொலைபேசி போன்றவை எப்போதும் நைட் ஸ்டாண்டில், எடுத்துக்காட்டாக, அடையக்கூடியதாக இருக்க வேண்டும். கூடுதலாக, அறை நன்றாக இருட்டாக இருப்பது முக்கியம், அறை மிகவும் இருட்டாக இருந்தால், இரவில் ஒரு இரவு விளக்கு இருக்க வேண்டும்.

வீட்டிற்கு வெளியே தழுவல்கள்

வயதான நபரின் வீட்டின் வெளிப்புறம் அவர்களின் பாதுகாப்பை ஆபத்தில் ஆழ்த்தி, வயதான நபர் வீழ்ச்சியடையலாம் அல்லது காயமடையக்கூடும், மேலும் இந்த காரணத்திற்காக,

• உடைந்த நடைபாதைகள் மற்றும் தோட்ட படிகளை சரிசெய்தல்;
• பாதைகளை சுத்தம் செய்து இலைகள், குவளைகள் அல்லது குப்பைகளிலிருந்து குப்பைகளை அகற்றவும்;
• ஹேண்ட்ரெயில்களுடன் வளைவுகளுடன் படிக்கட்டுகளை மாற்றவும்;
• வழிப்பாதைகளில் மின் கம்பிகளை அகற்றவும்;
• தரையை மேலும் வழுக்கும் என்பதால் சோப்பு அல்லது சலவை பொடியால் முற்றத்தை கழுவ வேண்டாம்.

இந்த நடவடிக்கைகள் அனைத்தும் முதியவர்கள் காயமடைவதைத் தடுப்பதற்கான ஒரு வழி, தலையில் எலும்பு முறிவுகள் அல்லது அதிர்ச்சியைத் தவிர்ப்பது என்பதை வலியுறுத்துவது முக்கியம், மேலும் முதியவர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரின் சாத்தியக்கூறுகளுக்கு ஏற்ப தழுவல்கள் செய்யப்பட வேண்டும்.

வயதானவர்கள் விழுவதைத் தடுக்க பிற உத்திகளைக் கற்றுக்கொள்ள, படிக்க: வயதானவர்களில் விழுவதைத் தடுப்பது எப்படி.