நூலாசிரியர்: Ellen Moore
உருவாக்கிய தேதி: 16 ஜனவரி 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 23 நவம்பர் 2024
Anonim
டிரான்ஸ்டெர்மல் பேட்சை (ஃபெண்டானில்) எப்படி விண்ணப்பிப்பது மற்றும் அகற்றுவது | நர்சிங் மாணவர்களுக்கான மருந்து நிர்வாகம்
காணொளி: டிரான்ஸ்டெர்மல் பேட்சை (ஃபெண்டானில்) எப்படி விண்ணப்பிப்பது மற்றும் அகற்றுவது | நர்சிங் மாணவர்களுக்கான மருந்து நிர்வாகம்

உள்ளடக்கம்

டிரான்ஸ்டெர்மல் குளோனிடைன் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க தனியாக அல்லது பிற மருந்துகளுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது. குளோனிடைன் மையமாக செயல்படும் ஆல்பா-அகோனிஸ்ட் ஹைபோடென்சிவ் முகவர்கள் எனப்படும் மருந்துகளின் வகுப்பில் உள்ளது. இது உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் குறைப்பதன் மூலமும், இரத்த நாளங்களை தளர்த்துவதன் மூலமும் செயல்படுகிறது, இதனால் இரத்தம் உடலில் எளிதில் பாயும்.

டிரான்ஸ்டெர்மல் குளோனிடைன் சருமத்திற்கு பொருந்தும் ஒரு இணைப்பாக வருகிறது. இது பொதுவாக ஒவ்வொரு 7 நாட்களுக்கும் சருமத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உங்கள் மருந்து லேபிளில் உள்ள வழிமுறைகளை கவனமாகப் பின்பற்றுங்கள், உங்களுக்கு புரியாத எந்த பகுதியையும் விளக்க உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள். குளோனிடைன் பேட்சை இயக்கியபடி பயன்படுத்தவும். உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்ததை விட அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ அதைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

மேல், வெளிப்புற கை அல்லது மேல் மார்பில் முடி இல்லாத பகுதியில் சுத்தமான, வறண்ட சருமத்திற்கு குளோனிடைன் திட்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள். இறுக்கமான ஆடைகளால் தேய்க்கப்படாத ஒரு பகுதியைத் தேர்வுசெய்க. சுருக்கங்கள் அல்லது மடிப்புகளைக் கொண்ட தோலுக்கு அல்லது வெட்டப்பட்ட, துடைக்கப்பட்ட, எரிச்சல், வடு அல்லது சமீபத்தில் மொட்டையடிக்கப்பட்ட தோலுக்கு திட்டுகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். நீங்கள் ஒரு குளோனிடைன் பேட்ச் அணியும்போது குளிக்கலாம், நீந்தலாம் அல்லது குளிக்கலாம்.


அதை அணியும்போது குளோனிடைன் பேட்ச் தளர்ந்தால், பேட்சுடன் வரும் பிசின் அட்டையைப் பயன்படுத்துங்கள். பிசின் கவர், குளோனிடைன் பேட்சை பேட்ச் மாற்றுவதற்கான நேரம் வரும் வரை வைத்திருக்க உதவும். குளோனிடைன் இணைப்பு கணிசமாக தளர்ந்து அல்லது விழுந்தால், அதை வேறு இடத்தில் புதியதாக மாற்றவும். உங்கள் அடுத்த திட்டமிடப்பட்ட இணைப்பு மாற்ற நாளில் புதிய பேட்சை மாற்றவும்.

உங்கள் மருத்துவர் உங்களை குறைந்த அளவிலான குளோனிடைன் பேட்சில் ஆரம்பித்து படிப்படியாக உங்கள் அளவை அதிகரிக்கலாம், வாரத்திற்கு ஒரு முறைக்கு மேல் அல்ல.

குளோனிடைன் இணைப்பு உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, ஆனால் அதை குணப்படுத்தாது. உங்கள் இரத்த அழுத்த அளவீடுகளில் குளோனிடைன் பேட்சின் முழு நன்மை காணப்படுவதற்கு 2-3 நாட்கள் ஆகலாம். நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்தாலும் குளோனிடைன் பேட்சைப் பயன்படுத்துவதைத் தொடரவும். உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசாமல் குளோனிடைன் பேட்ச் பயன்படுத்துவதை நிறுத்த வேண்டாம். நீங்கள் திடீரென்று குளோனிடைன் பேட்சைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்தினால், அது இரத்த அழுத்தம் விரைவாக உயரும் மற்றும் பதட்டம், தலைவலி மற்றும் குழப்பம் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் அளவை 2 முதல் 4 நாட்களில் படிப்படியாகக் குறைப்பார்.


நோயாளிக்கான உற்பத்தியாளரின் தகவலின் நகலை உங்கள் மருந்தாளர் அல்லது மருத்துவரிடம் கேட்டு கவனமாகப் படியுங்கள். இணைப்பு விண்ணப்பிக்க, நோயாளியின் அறிவுறுத்தல்களில் உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். இந்த மருந்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது குறித்து ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருந்தாளரிடம் அல்லது மருத்துவரிடம் கேட்க மறக்காதீர்கள்.

குளோனிடைன் பேட்ச் சில நேரங்களில் புகைபிடிப்பதை நிறுத்தும் சிகிச்சையிலும், மாதவிடாய் நின்ற சூடான ஃப்ளாஷ்களுக்கான சிகிச்சையிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உங்கள் நிலைக்கு இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

இந்த மருந்து பிற பயன்பாடுகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படலாம்; மேலும் தகவலுக்கு உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள்.

குளோனிடைன் பேட்சைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு,

  • நீங்கள் குளோனிடைன், குளோனிடைன் பேட்சில் உள்ள ஏதேனும் பொருட்கள் அல்லது வேறு ஏதேனும் மருந்துகளுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் மருந்தாளரிடம் சொல்லுங்கள். குளோனிடைன் பேட்சில் உள்ள பொருட்களின் பட்டியலை உங்கள் மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள்.
  • நீங்கள் எடுக்கும் மருந்து மற்றும் பரிந்துரைக்கப்படாத மருந்துகள், வைட்டமின்கள், ஊட்டச்சத்து மருந்துகள் மற்றும் மூலிகை பொருட்கள் என்ன என்பதை உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் மருந்தாளரிடம் சொல்லுங்கள். பின்வருவனவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றைக் குறிப்பிட மறக்காதீர்கள்: ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ்; பீட்டா தடுப்பான்களான அசெபுடோலோல் (செக்ட்ரல்), அட்டெனோலோல் (டெனோரெடின், டெனோரெடிக்), பெட்டாக்சோலோல் (கெர்லோன்), பிசோபிரோலோல் (ஜீபா, ஜியாக்), கார்வெடிலோல் (கோரேக்), லேபெடலோல் (டிராண்டேட்), மெட்டோபிரோலோல் (லோப்ரஸர், டாப்ரோல்) கோர்கார்ட், கோர்சைடில்), பிண்டோலோல், ப்ராப்ரானோலோல் (இன்டெரல், இன்னோபிரான் எக்ஸ்எல், இன்டரைடில்), சோடோல் (பெட்டாபேஸ், சொரின்), மற்றும் டைமோல் (ப்ளோகாட்ரென், திமோலைடில்); கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்களான அம்லோடிபைன் (நோர்வாஸ்க், கட்யூட் மற்றும் லோட்ரலில்), டில்டியாசெம் (கார்டிஸெம், டிலாகோர், தியாசாக், மற்றவை), ஃபெலோடிபைன் (பிளெண்டில், லெக்செல்), இஸ்ராடிபைன் (டைனாசிர்க்), நிகார்டிபைன் (கார்டீன்), நைடெடிபைன் , நிமோடிபைன் (நிமோடோப்), நிசோல்டிபைன் (சுலார்), மற்றும் வெராபமில் (காலன், ஐசோப்டின், வெரெலன், மற்றவை); டிகோக்சின் (டிஜிடெக், லானோக்ஸிகாப்ஸ், லானாக்சின்); கவலை, மன நோய் அல்லது வலிப்புத்தாக்கங்களுக்கான மருந்துகள்; மயக்க மருந்துகள்; தூக்க மாத்திரைகள்; அமைதி; மற்றும் ட்ரைசைக்ளிக் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், அமிட்ரிப்டைலைன், அமோக்ஸாபைன், க்ளோமிபிரமைன் (அனாஃப்ரானில்), டெசிபிரமைன் (நோர்பிராமின்), டாக்ஸெபின் (சினெக்வான்), இமிபிரமைன் (டோஃப்ரானில்), மேப்ரோடைலின், நார்ட்ரிப்டைலைன் (பேமலர்), புரோட்ரிப்டைலைன் (டிரிவிம்டில்). உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மருந்துகளின் அளவை மாற்ற வேண்டும் அல்லது பக்க விளைவுகளுக்கு உங்களை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும்.
  • உங்களுக்கு பக்கவாதம், சமீபத்திய மாரடைப்பு அல்லது மாரடைப்பு அல்லது சிறுநீரக நோய் இருந்தால் அல்லது உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்.
  • நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், கர்ப்பமாக இருக்க திட்டமிடுங்கள், அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கிறீர்களா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள். குளோனிடைன் பேட்சைப் பயன்படுத்தும் போது நீங்கள் கர்ப்பமாகிவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்.
  • நீங்கள் 65 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவராக இருந்தால் குளோனிடைன் பேட்சைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் மற்றும் நன்மைகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். வயதானவர்கள் பொதுவாக குளோனிடைன் பேட்சைப் பயன்படுத்தக்கூடாது, ஏனென்றால் அதே நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தக்கூடிய பிற மருந்துகளைப் போல இது பாதுகாப்பானது அல்ல.
  • நீங்கள் பல் அறுவை சிகிச்சை உட்பட அறுவை சிகிச்சை செய்தால், நீங்கள் குளோனிடைன் பேட்சைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்று மருத்துவர் அல்லது பல் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்.
  • குளோனிடைன் இணைப்பு உங்களை மயக்கமாக அல்லது மயக்கமடையச் செய்யும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். இந்த மருந்து உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை அறியும் வரை காரை ஓட்டவோ அல்லது இயந்திரங்களை இயக்கவோ வேண்டாம்.
  • நீங்கள் குளோனிடைன் பேட்சைப் பயன்படுத்தும்போது ஆல்கஹால் பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்துவது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். ஆல்கஹால் குளோனிடைன் பேட்சிலிருந்து பக்க விளைவுகளை மோசமாக்கும்.
  • நீங்கள் ஒரு பொய் நிலையில் இருந்து மிக விரைவாக எழுந்தவுடன் குளோனிடைன் இணைப்பு தலைச்சுற்றல், லேசான தலைவலி மற்றும் மயக்கம் ஏற்படக்கூடும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் முதலில் குளோனிடைன் பேட்சைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கும்போது இது மிகவும் பொதுவானது. இந்த சிக்கலைத் தவிர்க்க, படுக்கையில் இருந்து மெதுவாக வெளியேறுங்கள், எழுந்து நிற்பதற்கு முன் சில நிமிடங்கள் தரையில் உங்கள் கால்களை ஓய்வெடுங்கள்.
  • நீங்கள் காந்த அதிர்வு இமேஜிங் (எம்.ஆர்.ஐ; உடல் கட்டமைப்புகளின் படங்களைக் காண்பிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு கதிரியக்க நுட்பம்) இருந்தால் குளோனிடைன் இணைப்பு உங்கள் தோலில் தீக்காயங்களை ஏற்படுத்தும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் எம்.ஆர்.ஐ ஸ்கேன் செய்ய வேண்டுமானால் நீங்கள் குளோனிடைன் பேட்சைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்.

உங்கள் மருத்துவர் குறைந்த உப்பு அல்லது குறைந்த சோடியம் உணவை பரிந்துரைக்கலாம். இந்த திசைகளை கவனமாக பின்பற்றவும்.


பழைய பேட்சை அகற்றி, புதிய பேட்சை நீங்கள் நினைவில் வைத்தவுடன் வேறு இடத்திற்கு தடவவும். உங்கள் அடுத்த திட்டமிடப்பட்ட இணைப்பு மாற்ற நாளில் புதிய பேட்சை மாற்றவும். தவறவிட்ட அளவை ஈடுசெய்ய இரண்டு திட்டுகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

குளோனிடைன் இணைப்பு பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இந்த அறிகுறிகள் ஏதேனும் அல்லது சிறப்புத் தடுப்பு பிரிவில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளவை கடுமையானவை அல்லது விலகிச் செல்லவில்லையா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்:

  • நீங்கள் ஒரு இணைப்பு பயன்படுத்திய இடத்தில் சிவத்தல், எரியும், வீக்கம் அல்லது அரிப்பு
  • நீங்கள் ஒரு இணைப்பு பயன்படுத்திய இடத்தில் தோல் நிறத்தில் மாற்றம்
  • உலர்ந்த வாய் அல்லது தொண்டை
  • சுவை மாற்றம்
  • மலச்சிக்கல்
  • குமட்டல்
  • சோர்வு
  • தலைவலி
  • பதட்டம்
  • பாலியல் திறன் குறைந்தது
  • தூங்குவதில் சிரமம் அல்லது தூங்குவது

சில பக்க விளைவுகள் தீவிரமாக இருக்கலாம். இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஏற்பட்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்:

  • உடலில் எங்கும் சொறி
  • நீங்கள் ஒரு இணைப்பு பயன்படுத்திய இடத்தில் கொப்புளங்கள் அல்லது அழற்சி
  • படை நோய்
  • முகம், தொண்டை, நாக்கு, உதடுகள், கண்கள், கைகள், கால்கள், கணுக்கால் அல்லது கீழ் கால்களின் வீக்கம்
  • விழுங்குவதில் அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம்
  • குரல் தடை

குளோனிடைன் இணைப்பு மற்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்தும் போது உங்களுக்கு ஏதேனும் அசாதாரண பிரச்சினைகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்.

நீங்கள் ஒரு தீவிர பக்க விளைவை சந்தித்தால், நீங்கள் அல்லது உங்கள் மருத்துவர் உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தின் (எஃப்.டி.ஏ) மெட்வாட்ச் பாதகமான நிகழ்வு அறிக்கை திட்டத்திற்கு ஆன்லைனில் (http://www.fda.gov/Safety/MedWatch) அல்லது தொலைபேசி மூலம் ( 1-800-332-1088).

இந்த மருந்தை அது வந்த கொள்கலனில் வைத்திருங்கள், இறுக்கமாக மூடியது, மற்றும் குழந்தைகளுக்கு எட்டாதது. அறை வெப்பநிலையில் சேமித்து, அதிக வெப்பம் மற்றும் ஈரப்பதத்திலிருந்து விலகி (குளியலறையில் இல்லை). பையைத் திறந்து, ஒவ்வொரு பேட்சையும் ஒட்டும் பக்கங்களுடன் ஒன்றாக அரைத்து மடிப்பதன் மூலம் காலாவதியான அல்லது இனி தேவைப்படாத எந்த திட்டுகளையும் அப்புறப்படுத்துங்கள். மடிந்த பேட்சை கவனமாக அப்புறப்படுத்துங்கள், இது குழந்தைகள் மற்றும் செல்லப்பிராணிகளை அடையமுடியாது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

செல்லப்பிராணிகள், குழந்தைகள் மற்றும் பிற மக்கள் அவற்றை உட்கொள்ள முடியாது என்பதை உறுதிப்படுத்த தேவையற்ற மருந்துகளை சிறப்பு வழிகளில் அப்புறப்படுத்த வேண்டும். இருப்பினும், நீங்கள் இந்த மருந்தை கழிப்பறைக்கு கீழே பறிக்கக்கூடாது. அதற்கு பதிலாக, உங்கள் மருந்துகளை அப்புறப்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழி மருந்து எடுத்துக்கொள்ளும் திட்டத்தின் மூலம். உங்கள் சமூகத்தில் டேக்-பேக் திட்டங்களைப் பற்றி அறிய உங்கள் மருந்தாளரிடம் பேசுங்கள் அல்லது உங்கள் உள்ளூர் குப்பை / மறுசுழற்சி துறையைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். நீங்கள் திரும்பப் பெறும் திட்டத்திற்கு அணுகல் இல்லையென்றால் மேலும் தகவலுக்கு, FDA இன் பாதுகாப்பான மருந்துகளின் வலைத்தளத்தை (http://goo.gl/c4Rm4p) பார்க்கவும்.

பல கொள்கலன்கள் (வாராந்திர மாத்திரை மனப்பான்மை மற்றும் கண் சொட்டுகள், கிரீம்கள், திட்டுகள் மற்றும் இன்ஹேலர்கள் போன்றவை) குழந்தைகளை எதிர்க்காதவை என்பதால் சிறு குழந்தைகளை எளிதில் திறக்க முடியும் என்பதால் எல்லா மருந்துகளையும் பார்வைக்கு எட்டாமல் வைத்திருப்பது முக்கியம். சிறு குழந்தைகளை விஷத்திலிருந்து பாதுகாக்க, எப்போதும் பாதுகாப்பு தொப்பிகளைப் பூட்டி, உடனடியாக மருந்துகளை ஒரு பாதுகாப்பான இடத்தில் வைக்கவும் - ஒன்று பார்வைக்கு வெளியேயும் வெளியேயும் இருக்கும். http://www.upandaway.org

யாராவது கூடுதல் குளோனிடைன் திட்டுகளைப் பயன்படுத்தினால், தோலில் இருந்து திட்டுகளை அகற்றவும். உங்கள் உள்ளூர் விஷக் கட்டுப்பாட்டு மையத்தை 1-800-222-1222 என்ற எண்ணில் அழைக்கவும். பாதிக்கப்பட்டவர் சரிந்துவிட்டால் அல்லது சுவாசிக்கவில்லை என்றால், உள்ளூர் அவசர சேவைகளை 911 என்ற எண்ணில் அழைக்கவும்.

அளவுக்கதிகமான அறிகுறிகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

  • மயக்கம்
  • மெதுவான இதய துடிப்பு
  • சுவாசிப்பதில் சிரமம்
  • நடுக்கம்
  • தெளிவற்ற பேச்சு
  • சோர்வு
  • குழப்பம்
  • குளிர், வெளிர் தோல்
  • மயக்கம்
  • பலவீனம்
  • சிறிய மாணவர்கள் (கண்களின் நடுவில் கருப்பு வட்டங்கள்)

அனைத்து சந்திப்புகளையும் உங்கள் மருத்துவரிடம் வைத்திருங்கள். குளோனிடைன் இணைப்புக்கான உங்கள் பதிலைத் தீர்மானிக்க உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை தவறாமல் சோதிக்க வேண்டும்.

உங்கள் துடிப்பை (இதய துடிப்பு) தினமும் சரிபார்க்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் கேட்கலாம், அது எவ்வளவு விரைவாக இருக்க வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும். உங்கள் துடிப்பை எவ்வாறு எடுத்துக்கொள்வது என்பதைக் கற்பிக்க உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள். உங்கள் துடிப்பு மெதுவாகவோ அல்லது வேகமாகவோ இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்.

உங்கள் மருந்தை வேறு யாரும் பயன்படுத்த வேண்டாம். உங்கள் மருந்துகளை மீண்டும் நிரப்புவது குறித்து உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள்.

நீங்கள் எடுத்துக்கொண்ட அனைத்து மருந்து மற்றும் பரிந்துரைக்கப்படாத (மேலதிக) மருந்துகளின் எழுதப்பட்ட பட்டியலையும், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் அல்லது பிற உணவுப் பொருட்கள் போன்ற எந்தவொரு தயாரிப்புகளையும் வைத்திருப்பது முக்கியம். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்கும்போது அல்லது நீங்கள் ஒரு மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டால் இந்த பட்டியலை உங்களுடன் கொண்டு வர வேண்டும். அவசர காலங்களில் உங்களுடன் எடுத்துச் செல்வதும் முக்கியமான தகவல்.

  • கேடபிரெஸ்-டி.டி.எஸ்®
கடைசியாக திருத்தப்பட்டது - 09/15/2016

புதிய கட்டுரைகள்

ஆன்டிஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்: அது என்ன, அது எவ்வாறு தயாரிக்கப்படுகிறது

ஆன்டிஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்: அது என்ன, அது எவ்வாறு தயாரிக்கப்படுகிறது

ஆன்டிஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் என்பது 70 களில் பிரெஞ்சு பிசியோதெரபிஸ்ட் தெரெஸ் பெர்தெராட் என்பவரால் உருவாக்கப்பட்டது, இது உடலைப் பற்றிய சிறந்த விழிப்புணர்வை வளர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, அனைத்து உடல் இயக்கவி...
ஜெல்வெகர் நோய்க்குறி என்றால் என்ன, அதை எவ்வாறு நடத்துவது

ஜெல்வெகர் நோய்க்குறி என்றால் என்ன, அதை எவ்வாறு நடத்துவது

ஜெல்வெகர் நோய்க்குறி என்பது ஒரு அரிய மரபணு நோயாகும், இது எலும்புக்கூடு மற்றும் முகத்தில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது, அத்துடன் இதயம், கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் போன்ற முக்கியமான உறுப்புகளுக்கு கடும...