சரியாக கைகளை கழுவுவது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• கைகளை கழுவுவதன் முக்கியத்துவம் என்ன?
• கைகளை சரியாக கழுவ 8 படிகள்
• நீங்கள் எந்த வகையான சோப்பைப் பயன்படுத்த வேண்டும்?
• உங்கள் கைகளை எப்போது கழுவ வேண்டும்

கை கழுவுதல் என்பது பல்வேறு வகையான தொற்று நோய்களைப் பிடிப்பதை அல்லது பரப்புவதைத் தவிர்ப்பதற்கான ஒரு அடிப்படை ஆனால் மிக முக்கியமான கவனிப்பாகும், குறிப்பாக ஒரு பொது இடம் அல்லது மருத்துவமனை போன்ற மாசுபடுவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ள சூழல்களில் இருந்தபின்.

எனவே, உங்கள் கைகளை சரியாகக் கழுவுவது எப்படி என்பதை அறிவது சருமத்தில் இருக்கும் வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை அகற்றி உடலில் தொற்றுநோய்களை ஏற்படுத்தும். நோய்கள் பிடிக்காமல் பள்ளி, ஹோட்டல் அல்லது வேலையின் குளியலறையைப் பயன்படுத்த தேவையான பிற கவனிப்புகளைப் பாருங்கள்.

உங்கள் கைகளை சரியாகக் கழுவுவது எப்படி, அவை ஏன் முக்கியம் என்பது இங்கே:

கைகளை கழுவுவதன் முக்கியத்துவம் என்ன?

வைரஸ்கள் அல்லது பாக்டீரியாக்களால் தொற்று நோய்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் உங்கள் கைகளை கழுவுவது மிக முக்கியமான படியாகும். ஏனென்றால், பெரும்பாலும் ஒரு நோய்க்கான முதல் தொடர்பு கைகள் மூலமாகவே நிகழ்கிறது, அவை முகத்திற்கு கொண்டு வரப்பட்டு வாய், கண்கள் மற்றும் மூக்குடன் நேரடியாக தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை விட்டு தொற்று ஏற்படுகிறது.

கை கழுவுவதன் மூலம் எளிதில் தடுக்கக்கூடிய சில நோய்கள் பின்வருமாறு:

• சளி மற்றும் காய்ச்சல்;
• சுவாச நோய்த்தொற்றுகள்;
• ஹெபடைடிஸ் ஏ;
• லெப்டோஸ்பிரோசிஸ்;
• மூலம் தொற்று இ - கோலி;
• டோக்ஸோபிளாஸ்மோசிஸ்;
• மூலம் தொற்று சால்மோனெல்லா sp.;

கூடுதலாக, வேறு எந்த வகையான தொற்று நோய் அல்லது புதிய தொற்றுநோயையும் கைகளை கழுவுவதன் மூலம் எதிர்த்துப் போராடலாம்.

கைகளை சரியாக கழுவ 8 படிகள்

உங்கள் கைகள் சரியாகக் கழுவப்படுவதை உறுதி செய்ய 8 மிக முக்கியமான படிகள் பின்வருமாறு:

1. சோப்பு மற்றும் சுத்தமான நீர் கைகளில்;
2. உள்ளங்கையைத் தேய்க்கவும் ஒவ்வொரு கை;
3. உங்கள் விரல் நுனியில் தேய்க்கவும் மறுபுறம் உள்ளங்கையில்;
4. விரல்களுக்கு இடையில் தேய்க்கவும் ஒவ்வொரு கை;
5. உங்கள் கட்டைவிரலைத் தேய்க்கவும் ஒவ்வொரு கை;
6. பின்புறத்தை கழுவவும் ஒவ்வொரு கை;
7. உங்கள் மணிகட்டை கழுவவும் இரண்டு கைகள்;
8. சுத்தமான துண்டுடன் உலர வைக்கவும் அல்லது காகித துண்டுகள்.

மொத்தத்தில், கை கழுவுதல் செயல்முறை குறைந்தது 20 விநாடிகளுக்கு நீடிக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது அனைத்து கை இடங்களும் கழுவப்படுவதை உறுதி செய்ய தேவையான நேரம்.

கழுவும் முடிவில் ஒரு நல்ல உதவிக்குறிப்பு என்னவென்றால், உங்கள் கைகளை உலர்த்தவும், குழாய் அணைக்கவும், தண்ணீரைத் திறக்கும்போது குழாயில் விடப்பட்ட பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களுடன் மீண்டும் தொடர்பு கொள்வதைத் தவிர்க்கவும் பயன்படுத்தப்பட்ட காகிதத் துணியைப் பயன்படுத்துவது. .

உங்கள் கைகளை சரியாகக் கழுவ படிப்படியான வழிமுறைகளுடன் மற்றொரு வீடியோவைப் பாருங்கள்:

நீங்கள் எந்த வகையான சோப்பைப் பயன்படுத்த வேண்டும்?

வீட்டிலோ, பள்ளியிலோ அல்லது வேலையிலோ தினசரி கைகளை கழுவ மிகவும் பொருத்தமான சோப்பு பொதுவான சோப்பு ஆகும். நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் சோப்புகள் கிளினிக்குகள் மற்றும் மருத்துவமனைகளில் பயன்படுத்த அல்லது ஒதுக்கப்பட்ட காயம் உள்ள ஒருவரைப் பராமரிக்கும் போது ஒதுக்கப்பட்டுள்ளன, அங்கு அதிக அளவு பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன.

செய்முறையைப் பாருங்கள் மற்றும் எந்த பார் சோப்பையும் பயன்படுத்தி திரவ சோப்பை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை அறிக.

ஜெல் ஆல்கஹால் மற்றும் கிருமிநாசினி பொருட்கள் தினசரி அடிப்படையில் உங்கள் கைகளை கிருமி நீக்கம் செய்வதற்கான சிறந்த விருப்பங்கள் அல்ல, ஏனெனில் அவை உங்கள் சருமத்தை உலர வைத்து சிறிய காயங்களை உருவாக்கும். ஆனால் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், உட்கார்ந்திருக்குமுன், உதாரணமாக, பள்ளியிலோ அல்லது வேலையிலோ நீங்கள் பயன்படுத்தும் கழிப்பறை கிண்ணத்தை சுத்தம் செய்ய பையில் ஒரு சிறிய ஆல்கஹால் ஜெல் அல்லது ஆண்டிசெப்டிக் ஜெல் வைத்திருப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

உங்கள் கைகளை எப்போது கழுவ வேண்டும்

நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 3 முறையாவது கைகளைக் கழுவ வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் எப்போதும் குளியலறையைப் பயன்படுத்தியபின்னும் சாப்பிடுவதற்கு முன்பும் கழுவ வேண்டும், ஏனெனில் இது வைரஸால் ஏற்படும் இரைப்பைக் குடல் அழற்சி போன்ற நோய்களைத் தடுக்கிறது, ஏனெனில் ஒருவரிடமிருந்து இன்னொருவருக்கு மாசுபடுத்தும் மலம் வழியாக எளிதில் செல்லும். வாய்வழி.

எனவே, உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்கும் மற்றவர்களைப் பாதுகாப்பதற்கும் உங்கள் கைகளைக் கழுவுவது முக்கியம்:

• தும்மல், இருமல் அல்லது உங்கள் மூக்கைத் தொட்ட பிறகு;
• சாலட் போன்ற மூல உணவுகளை தயாரிப்பதற்கு முன்னும் பின்னும் சுஷி;
• விலங்குகள் அல்லது அவற்றின் கழிவுகளைத் தொட்ட பிறகு;
• குப்பையைத் தொட்ட பிறகு;
• குழந்தையின் அல்லது படுக்கையின் டயப்பரை மாற்றுவதற்கு முன்;
• நோய்வாய்ப்பட்ட நபரைப் பார்ப்பதற்கு முன்னும் பின்னும்;
• காயங்களைத் தொடுவதற்கு முன்னும் பின்னும்;
• கைகள் வெளிப்படையாக அழுக்காக இருக்கும் போதெல்லாம்.

குழந்தைகள், படுக்கையில் இருப்பவர்கள் அல்லது எய்ட்ஸ் அல்லது புற்றுநோய் சிகிச்சையின் காரணமாக பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உள்ளவர்களுக்கு கை கழுவுதல் மிகவும் பொருத்தமானது, ஏனெனில் இந்த மக்கள் நோய்வாய்ப்படுவதற்கான அதிக ஆபத்து இருப்பதால், மீட்பு மிகவும் கடினம்.