சி.எல்.எல் சிகிச்சையின் பக்க விளைவுகளை நிர்வகிக்க 8 வழிகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. தொற்றுநோய்களைக் குறைக்க நடவடிக்கை எடுக்கவும்
• 2. லேசான உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுங்கள்
• 3. காயத்திலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்
• 4. மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• 5. போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும்
• 6. ஊட்டச்சத்து நிபுணரை சந்திக்கவும்
• 7. உங்கள் மருத்துவரை எப்போது அழைக்க வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
• 8. ஆதரவை நாடுங்கள்
• டேக்அவே

நாள்பட்ட லிம்போசைடிக் லுகேமியா (சி.எல்.எல்) சிகிச்சைகள் புற்றுநோய் செல்களை திறம்பட அழிக்கக்கூடும், ஆனால் அவை சாதாரண உயிரணுக்களையும் சேதப்படுத்தும். கீமோதெரபி மருந்துகள் பெரும்பாலும் பக்க விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், ஆனால் இலக்கு வைக்கப்பட்ட சிகிச்சைகள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு சிகிச்சைகள் பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தும்.

கீமோதெரபி காரணமாக வாய், தொண்டை, வயிறு மற்றும் குடலின் புறணி குறிப்பாக சேதத்திற்கு ஆளாகின்றன. பல சி.எல்.எல் சிகிச்சைகள் நோயெதிர்ப்பு மண்டல செல்களை சேதப்படுத்தும், இது உங்களுக்கு கடுமையான தொற்றுநோயைப் பெறுவதற்கான அதிக ஆபத்தில் இருக்கும்.

சி.எல்.எல் சிகிச்சையின் மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:

• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
• வயிற்றுப்போக்கு
• முடி கொட்டுதல்
• சுவை அல்லது வாசனையின் மாற்றங்கள்
• பசியிழப்பு
• மலச்சிக்கல்
• சோர்வு
• உடல் வலிகள்
• சொறி
• வாய் புண்கள்
• குறைந்த இரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கை, இது இரத்தப்போக்கு மற்றும் சிராய்ப்புணர்வை ஏற்படுத்தும்
• காய்ச்சல் மற்றும் குளிர்
• உட்செலுத்துதல் தளத்தில் எதிர்வினைகள்

சி.எல்.எல் க்கான எந்தவொரு சிகிச்சையிலும் பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம், ஆனால் அனைவரின் அனுபவமும் வித்தியாசமாக இருக்கும். இந்த எட்டு உதவிக்குறிப்புகளுடன், உங்கள் சிகிச்சையின் பக்க விளைவுகளை முன்கூட்டியே நிர்வகிக்க உங்கள் சுகாதார குழு உதவும்.

1. தொற்றுநோய்களைக் குறைக்க நடவடிக்கை எடுக்கவும்

சிகிச்சையின் மிகக் கடுமையான பக்க விளைவுகளில் ஒன்று உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு சேதம் விளைவிப்பதாகும். நீங்கள் கீமோதெரபி பெறும்போது உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் இரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கையை அடிக்கடி கண்காணிப்பார். வைரஸ்கள், பாக்டீரியாக்கள், பூஞ்சைகள் அல்லது ஒட்டுண்ணிகள் ஆகியவற்றால் ஏற்படக்கூடிய நோய்த்தொற்று ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்க உங்களை நீங்களே சரியாக கவனித்துக் கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.

நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சில படிகள் இங்கே:

• சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் உங்கள் கைகளை அடிக்கடி மற்றும் நன்கு கழுவவும்.
• குழந்தைகள் மற்றும் மக்கள் கூட்டத்தை சுற்றி இருப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
• மலக்குடல் வெப்பமானிகள், சுப்போசிட்டரிகள் மற்றும் எனிமாக்கள் மலக்குடல் பகுதியை காயப்படுத்துவதால் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்கள் உடலுக்குள் நுழைய அனுமதிக்கும்.
• அனைத்து இறைச்சிகளையும் நன்கு மற்றும் சரியான பரிந்துரைக்கப்பட்ட வெப்பநிலையில் சமைக்கவும்.
• அனைத்து புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உட்கொள்ளும் முன் நன்கு கழுவ வேண்டும்.
• சிகிச்சை தொடங்குவதற்கு முன்பு தடுப்பூசிகளைப் பெறுவது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
• பொது இடத்தில் இருக்கும்போது உங்கள் வாய் மற்றும் மூக்கை மறைக்கும் முகமூடியை அணியுங்கள்.
• வெட்டு நீர் மற்றும் சோப்புடன் உடனே அனைத்து வெட்டுக்கள் மற்றும் ஸ்க்ராப்களையும் கழுவ வேண்டும்.

2. லேசான உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுங்கள்

சோர்வு, குமட்டல் மற்றும் மலச்சிக்கலை போக்க உடற்பயிற்சி உதவும். இது உங்கள் பசியையும் ஒட்டுமொத்த மனநிலையையும் மேம்படுத்தலாம். சிறிது லேசான உடற்பயிற்சி நீண்ட தூரம் செல்லக்கூடும்.

கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில உடற்பயிற்சி யோசனைகள் பின்வருமாறு:

• யோகா
• கிகோங்
• நடைபயிற்சி
• நீச்சல்
• ஒளி ஏரோபிக் அல்லது வலிமை-பயிற்சி நடைமுறைகள்

புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கான உடற்பயிற்சி திட்டங்களைப் பற்றி அறிந்த ஒரு உடல் சிகிச்சை நிபுணர் அல்லது உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பாளரைப் பரிந்துரைக்க உங்கள் சுகாதாரக் குழுவிடம் கேளுங்கள். உள்ளூர் புற்றுநோய் ஆதரவு குழுக்களும் ஒரு உடற்பயிற்சி குழுவைக் கண்டுபிடிக்க உங்களுக்கு உதவக்கூடும். ஒரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

3. காயத்திலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்

சி.எல்.எல் சிகிச்சையில் குறைந்த பிளேட்லெட்டுகள் மற்றொரு கவலை. இரத்தக் கட்டிகளை உருவாக்க பிளேட்லெட்டுகள் தேவைப்படுகின்றன, எனவே குறைந்த பிளேட்லெட் அளவு எளிதில் சிராய்ப்பு மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம்.

இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் காயத்திலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள நடவடிக்கை எடுக்கவும்:

• கூடுதல் மென்மையான பல் துலக்குடன் பல் துலக்குங்கள்.
• ரேஸருக்கு பதிலாக மின்சார ஷேவரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• வெறுங்காலுடன் நடப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
• இரத்தப்போக்கு பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஆஸ்பிரின் அல்லது பிற மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
• காயம் அதிக ஆபத்து உள்ள தொடர்பு விளையாட்டு அல்லது பிற செயல்பாடுகளைத் தவிர்க்கவும்.
• உங்கள் மருத்துவரின் ஒப்புதல் இல்லாமல் மது அருந்த வேண்டாம்.
• சலவை செய்யும்போது அல்லது சமைக்கும்போது உங்களை நீங்களே எரிக்காமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

4. மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

கீமோதெரபி பெரும்பாலும் செரிமான அமைப்பை பாதிக்கிறது. குமட்டல் மற்றும் வாந்தி ஆகியவை பொதுவான பக்க விளைவுகளாகும், இருப்பினும் சிலர் மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கையும் அனுபவிக்கின்றனர்.

அதிர்ஷ்டவசமாக, செரிமான அமைப்பின் பக்க விளைவுகளை பயனுள்ள மருந்துகளால் நிர்வகிக்க முடியும். ஆண்டிமெடிக்ஸ், வயிற்றுப்போக்கு எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் மலச்சிக்கலுக்கான மருந்துகள் இதில் அடங்கும்.

5. போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும்

சில நேரங்களில், உங்கள் சிகிச்சைகள் உடல் ரீதியாக சோர்வடையும். ஆனால் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் காரணமாக தூங்குவது கடினம்.

இந்த பரிந்துரைகள் உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும் சோர்வு குறைக்கவும் உதவும்:

• ஒரு சூடான குளியல் மற்றும் அமைதியான இசையை கேட்டு படுக்கைக்கு முன் சரியாக காற்று வீசவும்.
• ஒவ்வொரு இரவும் ஒரே நேரத்தில் படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள்.
• படுக்கையறையை குளிர்ச்சியாகவும், அமைதியாகவும், இருட்டாகவும் வைத்திருங்கள்.
• ஒரு வசதியான மெத்தை மற்றும் படுக்கையில் முதலீடு செய்யுங்கள்.
• படுக்கைக்கு முன் காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் தவிர்க்கவும்.
• வழிகாட்டும் படங்கள், தியானம், ஆழ்ந்த சுவாசம் மற்றும் படுக்கைக்கு முன் தசை தளர்த்தும் பயிற்சிகள் போன்ற மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• படுக்கைக்கு முன் செல்போன் மற்றும் கணினித் திரைகளைத் தவிர்க்கவும்.
• பகலில் துடைப்பதைத் தவிர்க்கவும்; நீங்கள் தூங்க வேண்டும் என்றால், நாப்களை 30 நிமிடங்களுக்கு மட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கவும்.

6. ஊட்டச்சத்து நிபுணரை சந்திக்கவும்

பல புற்றுநோய் சிகிச்சைகள் பசியின்மை, குமட்டல், வாந்தி மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்ச முடியாமல் போகின்றன. இது சில நேரங்களில் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும்.

குறைந்த இரத்த சிவப்பணுக்களின் எண்ணிக்கை காரணமாக, போதுமான இரும்புச்சத்து சாப்பிடுவது மிக முக்கியம். பச்சை இலை காய்கறிகள், மட்டி, பருப்பு வகைகள், டார்க் சாக்லேட், குயினோவா மற்றும் சிவப்பு இறைச்சி போன்ற இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளை உண்ண முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் இறைச்சி அல்லது மீன் சாப்பிடவில்லை என்றால், சிட்ரஸ் பழம் போன்ற வைட்டமின் சி மூலத்தை சேர்ப்பதன் மூலம் இரும்பு உறிஞ்சுதலுக்கு உதவலாம்.

முடிந்தால், ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அல்லது உணவியல் நிபுணரைச் சந்தித்து, நீங்கள் போதுமான கலோரிகள், திரவங்கள், புரதம் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுவதை உறுதிசெய்யும் உணவுத் திட்டத்தை உருவாக்கலாம். ஏராளமான தண்ணீரையும் குடிக்க வேண்டும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீரிழப்பு சோர்வை மோசமாக்கும்.

7. உங்கள் மருத்துவரை எப்போது அழைக்க வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

எந்த அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் மருத்துவரைப் பார்வையிட வேண்டும் என்பதையும், அவசரகால சூழ்நிலையாகக் கருதப்படுவதையும் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். காய்ச்சல், குளிர் அல்லது சிவத்தல் மற்றும் வலி போன்ற தொற்றுநோய்களின் அறிகுறிகள் தீவிரமாக இருக்கலாம்.

உங்கள் மருத்துவரின் அலுவலகத்திற்கான எண்ணை எங்காவது எழுதுங்கள், அவை எளிதாக அணுகலாம் மற்றும் உங்கள் செல்போனில் திட்டமிடலாம்.

8. ஆதரவை நாடுங்கள்

கடினமான பணிகளுக்கு குடும்பத்தினரிடமோ அல்லது நண்பர்களிடமோ உதவி கேட்கவும். மக்கள் பெரும்பாலும் உதவ விரும்புகிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் உங்களுக்காக என்ன செய்ய முடியும் என்று தெரியவில்லை. உங்கள் வீட்டைச் சுற்றி அவர்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட பணியைக் கொடுங்கள். புல்வெளியை வெட்டுவது, வீட்டை சுத்தம் செய்வது அல்லது பிழைகளை இயக்குவது ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

இதேபோன்ற அனுபவத்தை அனுபவிக்கும் சி.எல்.எல் உடன் மற்றவர்களுடன் உங்கள் பக்க விளைவுகளைப் பற்றி விவாதிக்க ஆதரவு குழுக்கள் உங்களுக்கு ஒரு வாய்ப்பை வழங்கலாம். உள்ளூர் ஆதரவுக் குழுவிற்கு பரிந்துரைக்க உங்கள் உள்ளூர் லுகேமியா & லிம்போமா சொசைட்டி அத்தியாயத்தைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

டேக்அவே

நீங்கள் சிகிச்சையைத் தொடங்கும்போது, ​​நீங்கள் என்ன உணர்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் சுகாதாரக் குழுவுடன் தொடர்புகொள்வது முக்கியம். இது தேவைப்பட்டால் உங்கள் சிகிச்சையைத் தக்கவைக்கவும், உங்கள் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் இது உதவும். உங்கள் குறிப்பிட்ட சிகிச்சை முறையின் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பது பற்றி உங்கள் ஹீமாட்டாலஜிஸ்ட் அல்லது புற்றுநோயியல் நிபுணரிடம் கேளுங்கள்.