தயவுசெய்து இந்த 8 தீங்கு விளைவிக்கும் இருமுனை கோளாறு கட்டுக்கதைகளை நம்புவதை நிறுத்துங்கள்

உள்ளடக்கம்

• 1. கட்டுக்கதை: இருமுனை கோளாறு என்பது ஒரு அரிய நிலை.
• 2. கட்டுக்கதை: இருமுனை கோளாறு என்பது அனைவருக்கும் இருக்கும் மனநிலை மாற்றங்கள் மட்டுமே.
• 3. கட்டுக்கதை: ஒரே ஒரு வகை இருமுனை கோளாறு உள்ளது.
• 4. கட்டுக்கதை: உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி மூலம் இருமுனை கோளாறு குணமாகும்.
• 5. கட்டுக்கதை: பித்து உற்பத்தி செய்யும். நீங்கள் ஒரு நல்ல மனநிலையிலும், வேடிக்கையாகவும் இருக்கிறீர்கள்.
• 6. கட்டுக்கதை: இருமுனைக் கோளாறு உள்ள கலைஞர்கள் சிகிச்சை பெற்றால் அவர்களின் படைப்பாற்றலை இழக்க நேரிடும்.
• 7. கட்டுக்கதை: இருமுனைக் கோளாறு உள்ளவர்கள் எப்போதும் வெறித்தனமாக அல்லது மனச்சோர்வடைந்துள்ளனர்.
• 8. கட்டுக்கதை: இருமுனை கோளாறுக்கான அனைத்து மருந்துகளும் ஒன்றே.
• எடுத்து செல்

இசைக்கலைஞர் டெமி லோவாடோ, நகைச்சுவை நடிகர் ரஸ்ஸல் பிராண்ட், செய்தி தொகுப்பாளர் ஜேன் பாலி, மற்றும் நடிகை கேத்தரின் ஜீட்டா-ஜோன்ஸ் போன்ற வெற்றிகரமானவர்களுக்கு பொதுவானவை என்ன? அவர்கள், மில்லியன் கணக்கான மற்றவர்களைப் போலவே, இருமுனை கோளாறுடன் வாழ்கின்றனர். 2012 ஆம் ஆண்டில் எனது நோயறிதலைப் பெற்றபோது, ​​இந்த நிலை குறித்து எனக்கு மிகக் குறைவாகவே தெரியும். இது என் குடும்பத்தில் இயங்குகிறது என்று எனக்குத் தெரியாது. எனவே, நான் ஆராய்ச்சி செய்து ஆராய்ச்சி செய்தேன், இந்த விஷயத்தில் புத்தகத்திற்குப் பிறகு புத்தகத்தைப் படித்தேன், என் மருத்துவர்களுடன் பேசினேன், என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ளும் வரை என்னைப் படித்தேன்.

இருமுனைக் கோளாறு பற்றி நாம் அதிகம் கற்றுக் கொண்டாலும், பல தவறான கருத்துக்கள் உள்ளன. இங்கே ஒரு சில கட்டுக்கதைகள் மற்றும் உண்மைகள் உள்ளன, எனவே நீங்கள் அறிவைக் கொண்டு உங்களைக் கையாளலாம் மற்றும் களங்கத்தை முடிவுக்குக் கொண்டு வரலாம்.

1. கட்டுக்கதை: இருமுனை கோளாறு என்பது ஒரு அரிய நிலை.

உண்மை: இருமுனை கோளாறு அமெரிக்காவில் மட்டும் 2 மில்லியன் பெரியவர்களை பாதிக்கிறது. ஐந்து அமெரிக்கர்களில் ஒருவருக்கு மனநல நிலை உள்ளது.

2. கட்டுக்கதை: இருமுனை கோளாறு என்பது அனைவருக்கும் இருக்கும் மனநிலை மாற்றங்கள் மட்டுமே.

உண்மை: இருமுனைக் கோளாறின் உயர்வும் தாழ்வும் பொதுவான மனநிலை மாற்றங்களிலிருந்து மிகவும் வேறுபட்டவை. இருமுனை கோளாறு உள்ளவர்கள் ஆற்றல், செயல்பாடு மற்றும் தூக்கத்தில் தீவிர மாற்றங்களை அனுபவிக்கிறார்கள், அவை அவர்களுக்கு பொதுவானவை அல்ல.

ஒரு அமெரிக்க பல்கலைக்கழகத்தின் மனநல ஆராய்ச்சி மேலாளர், அநாமதேயமாக இருக்க விரும்புகிறார், எழுதுகிறார், “நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக எழுந்திருப்பதால், நாள் நடுவில் எரிச்சலுடன் இருங்கள், பின்னர் மீண்டும் மகிழ்ச்சியாக முடிவடையும், உங்களுக்கு இருமுனை கோளாறு இருப்பதாக அர்த்தமல்ல - இது உங்களுக்கு எவ்வளவு அடிக்கடி நடந்தாலும் சரி! விரைவான-சைக்கிள் ஓட்டுதல் இருமுனைக் கோளாறு இருப்பதைக் கண்டறிவதற்கு கூட பல மணிநேரங்கள் மட்டுமல்லாமல் (ஹைப்போ) பித்து அறிகுறிகளின் வரிசையில் பல நாட்கள் தேவைப்படுகின்றன. மருத்துவர்கள் உணர்ச்சிகளைக் காட்டிலும் அறிகுறிகளின் குழுக்களைத் தேடுகிறார்கள். "

3. கட்டுக்கதை: ஒரே ஒரு வகை இருமுனை கோளாறு உள்ளது.

உண்மை: இருமுனைக் கோளாறுக்கு நான்கு அடிப்படை வகைகள் உள்ளன, மேலும் அனுபவம் ஒரு நபருக்கு வேறுபட்டது.

• இருமுனை I. ஒரு நபருக்கு ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மனச்சோர்வு அத்தியாயங்கள் மற்றும் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வெறித்தனமான அத்தியாயங்கள் இருக்கும்போது கண்டறியப்படுகிறது, சில நேரங்களில் மாயத்தோற்றம் அல்லது மருட்சி போன்ற உளவியல் அம்சங்களுடன்.
• இருமுனை II மனச்சோர்வு அத்தியாயங்களை அதன் முக்கிய அம்சமாகவும் குறைந்தது ஒன்றாகவும் கொண்டுள்ளது
  ஹைபோமானிக் அத்தியாயம். ஹைபோமானியா என்பது குறைவான கடுமையான பித்து. உடன் ஒரு நபர்
  இருமுனை II கோளாறு மனநிலை-ஒத்த அல்லது அனுபவிக்கலாம்
  மனநிலை-பொருத்தமற்ற மனநோய் அறிகுறிகள்.
• சைக்ளோதிமிக் கோளாறு (சைக்ளோதிமியா) ஒரு ஹைபோமானிக் எபிசோட் மற்றும் மனச்சோர்வு அத்தியாயத்திற்கான தீவிரத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யாமல் குறைந்தது இரண்டு ஆண்டுகள் (குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவத்தில் 1 வருடம்) நீடிக்கும் ஏராளமான ஹைபோமானிக் அறிகுறிகள் மற்றும் மனச்சோர்வு அறிகுறிகளின் பல காலங்களால் வரையறுக்கப்படுகிறது.
• இருமுனை கோளாறு இல்லையெனில் குறிப்பிடப்படவில்லை ஒரு குறிப்பிட்ட முறையைப் பின்பற்றாது மற்றும் மேலே பட்டியலிடப்பட்ட மூன்று வகைகளுடன் பொருந்தாத இருமுனை கோளாறு அறிகுறிகளால் வரையறுக்கப்படுகிறது.

4. கட்டுக்கதை: உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி மூலம் இருமுனை கோளாறு குணமாகும்.

உண்மை: இருமுனை கோளாறு என்பது வாழ்நாள் முழுவதும் ஏற்படும் நோயாகும், தற்போது எந்த சிகிச்சையும் இல்லை. இருப்பினும், மருந்து மற்றும் பேச்சு சிகிச்சையுடன், மன அழுத்தத்தைத் தவிர்ப்பதன் மூலமும், தூக்கம், உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியின் வழக்கமான முறைகளைப் பராமரிப்பதன் மூலமும் இதை நன்கு நிர்வகிக்க முடியும்.

5. கட்டுக்கதை: பித்து உற்பத்தி செய்யும். நீங்கள் ஒரு நல்ல மனநிலையிலும், வேடிக்கையாகவும் இருக்கிறீர்கள்.

உண்மை: சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு பித்து நபர் முதலில் நன்றாக உணரலாம், ஆனால் சிகிச்சையின்றி விஷயங்கள் தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் திகிலூட்டும். அவர்கள் ஒரு பெரிய ஷாப்பிங் களியாட்டத்திற்குச் செல்லலாம், அவற்றின் வழிமுறைகளுக்கு அப்பால் செலவு செய்யலாம். சிலர் அதிக கவலையோ அல்லது அதிக எரிச்சலோடும், சிறிய விஷயங்களைப் பற்றி வருத்தப்படுகிறார்கள், அன்புக்குரியவர்களைப் பற்றிக் கொள்கிறார்கள். ஒரு வெறி பிடித்த நபர் அவர்களின் எண்ணங்கள் மற்றும் செயல்களின் கட்டுப்பாட்டை இழக்கக்கூடும், மேலும் யதார்த்தத்துடன் தொடர்பை இழக்கக்கூடும்.

6. கட்டுக்கதை: இருமுனைக் கோளாறு உள்ள கலைஞர்கள் சிகிச்சை பெற்றால் அவர்களின் படைப்பாற்றலை இழக்க நேரிடும்.

உண்மை: சிகிச்சையானது பெரும்பாலும் தெளிவாக சிந்திக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, இது உங்கள் வேலையை மேம்படுத்தும். புலிட்சர் பரிசு பரிந்துரைக்கப்பட்ட எழுத்தாளர் மரியா ஹார்ன்பேச்சர் இதை நேரில் கண்டுபிடித்தார்.

"இருமுனைக் கோளாறு இருப்பது கண்டறியப்பட்டபோது நான் மீண்டும் எழுத மாட்டேன் என்று நான் மிகவும் நம்பினேன். ஆனால் இதற்கு முன்பு நான் ஒரு புத்தகம் எழுதினேன்; இப்போது நான் எனது ஏழாவது இடத்தில் இருக்கிறேன். ”

சிகிச்சையுடன் தனது பணி இன்னும் சிறந்தது என்று அவர் கண்டறிந்துள்ளார்.

“நான் எனது இரண்டாவது புத்தகத்தில் பணிபுரிந்தபோது, ​​இருமுனைக் கோளாறுக்கு நான் இன்னும் சிகிச்சை பெறவில்லை, உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் கண்ட மிக மோசமான புத்தகத்தின் 3,000 பக்கங்களை நான் எழுதினேன். பின்னர், அந்த புத்தகத்தை எழுதுவதற்கு நடுவில், எப்படியாவது முடிக்க முடியவில்லை, ஏனென்றால் நான் எழுதுவதும் எழுதுவதும் எழுதுவதும் தொடர்ந்ததால், நான் கண்டறியப்பட்டு சிகிச்சை பெற்றேன். புத்தகமே, இறுதியில் வெளியிடப்பட்ட புத்தகம், நான் 10 மாதங்களில் எழுதினேன். எனது இருமுனைக் கோளாறுக்கு நான் சிகிச்சை பெற்றவுடன், படைப்பாற்றலை திறம்படச் செலுத்தவும் கவனம் செலுத்தவும் முடிந்தது. இப்போதெல்லாம் நான் சில அறிகுறிகளைக் கையாள்கிறேன், ஆனால் பெரிய அளவில் நான் எனது நாளைப் பற்றிப் பேசுகிறேன், ”என்று அவர் கூறினார். “நீங்கள் ஒரு கைப்பிடியைப் பெற்றவுடன், அது நிச்சயமாக வாழக்கூடியது. இது சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது. நீங்கள் அதனுடன் வேலை செய்யலாம். இது உங்கள் வாழ்க்கையை வரையறுக்க வேண்டியதில்லை. ” அவர் தனது அனுபவத்தை தனது “மேட்னஸ்: எ பைபோலார் லைஃப்” புத்தகத்தில் விவாதித்துள்ளார், மேலும் தற்போது அவர் மீட்கும் பாதை குறித்த பின்தொடர்தல் புத்தகத்தில் பணியாற்றி வருகிறார்.

7. கட்டுக்கதை: இருமுனைக் கோளாறு உள்ளவர்கள் எப்போதும் வெறித்தனமாக அல்லது மனச்சோர்வடைந்துள்ளனர்.

உண்மை: இருமுனைக் கோளாறு உள்ளவர்கள் யூதிமியா எனப்படும் நீண்ட கால சமமான, சீரான மனநிலையை அனுபவிக்க முடியும். மாறாக, சில சமயங்களில் "கலப்பு எபிசோட்" என்று குறிப்பிடப்படுவதை அவர்கள் அனுபவிக்கக்கூடும், இது ஒரே நேரத்தில் பித்து மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகிய இரண்டின் அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளது.

8. கட்டுக்கதை: இருமுனை கோளாறுக்கான அனைத்து மருந்துகளும் ஒன்றே.

உண்மை: உங்களுக்காக வேலை செய்யும் மருந்துகளைக் கண்டுபிடிக்க சில சோதனை மற்றும் பிழை தேவைப்படலாம். இருமுனைக் கோளாறுக்கு சிகிச்சையளிக்க பல மனநிலை நிலைப்படுத்திகள் / ஆன்டிசைகோடிக் மருந்துகள் உள்ளன. ஒரு நபருக்கு வேலை செய்யும் ஒன்று மற்றொருவருக்கு வேலை செய்யாமல் போகலாம். யாராவது ஒன்றை முயற்சித்தால் அது வேலை செய்யாது அல்லது பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தினால், அவர்கள் இதை தங்கள் வழங்குநருடன் தொடர்புகொள்வது மிகவும் முக்கியம். சரியான பொருத்தத்தைக் கண்டறிய நோயாளியுடன் ஒரு குழுவாக பணியாற்ற வழங்குநர் இருக்க வேண்டும், ”என்று மனநல ஆராய்ச்சி மேலாளர் எழுதுகிறார்.

எடுத்து செல்

ஐந்து பேரில் ஒருவருக்கு இருமுனைக் கோளாறு உள்ளிட்ட மன நோய் இருப்பது கண்டறியப்படுகிறது. நானும் பலரைப் போலவே சிகிச்சையிலும் மிகச் சிறப்பாக பதிலளித்துள்ளேன். எனது அன்றாட வாழ்க்கை இயல்பானது, எனது உறவுகள் முன்னெப்போதையும் விட வலுவானவை. பல ஆண்டுகளாக எனக்கு ஒரு அத்தியாயம் இல்லை. என் வாழ்க்கை வலுவானது, மிகவும் ஆதரவான கணவருடனான எனது திருமணம் ஒரு பாறையாக உறுதியானது.

இருமுனைக் கோளாறின் பொதுவான அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளும்படி கேட்டுக்கொள்கிறேன், மேலும் நோயறிதலுக்கான எந்த அளவுகோல்களையும் நீங்கள் சந்தித்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். நீங்கள் அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவர் நெருக்கடியில் இருந்தால், உடனடியாக உதவியைப் பெறுங்கள். 911 அல்லது தேசிய தற்கொலை தடுப்பு லைஃப்லைனை 800-273-TALK (8255) என்ற எண்ணில் அழைக்கவும். அவர்களின் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த அல்லது காப்பாற்றக்கூடிய உதவியைப் பெறுவதிலிருந்து மக்களைத் தடுக்கும் களங்கத்தை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவதற்கான நேரம் இது.

மாரா ராபின்சன் 15 வருடங்களுக்கும் மேலான அனுபவமுள்ள ஒரு ஃப்ரீலான்ஸ் மார்க்கெட்டிங் தகவல் தொடர்பு நிபுணர். அம்சக் கட்டுரைகள், தயாரிப்பு விளக்கங்கள், விளம்பர நகல், விற்பனைப் பொருட்கள், பேக்கேஜிங், பத்திரிகை கருவிகள், செய்திமடல்கள் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய பலவகையான வாடிக்கையாளர்களுக்காக அவர் பல வகையான தகவல்தொடர்புகளை உருவாக்கியுள்ளார். மாரா ராபின்சன்.காமில் ராக் இசை நிகழ்ச்சிகளை அடிக்கடி புகைப்படம் எடுப்பதைக் காணக்கூடிய ஒரு தீவிர புகைப்படக் கலைஞர் மற்றும் இசை காதலன் ஆவார்.