7-கெட்டோ-டிஹெச்இஏ சப்ளிமெண்ட்ஸ் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க முடியுமா?

உள்ளடக்கம்

• தெர்மோஜெனிக் பண்புகள் உள்ளன
• உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்
• எடை இழப்புக்கு உதவலாம்
• பாதுகாப்பு மற்றும் பிற பரிசீலனைகள்
• வாடாவால் தடைசெய்யப்பட்டது
• ஜெல்லாகப் பயன்படுத்தும்போது ஹார்மோன்களைப் பாதிக்கலாம்
• அடிக்கோடு

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

சந்தையில் உள்ள பல உணவுப் பொருட்கள் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் கொழுப்பு இழப்பை அதிகரிப்பதற்கும் கூறுகின்றன.

இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸில் ஒன்று 7-கெட்டோ-டீஹைட்ரோபியாண்ட்ரோஸ்டிரோன் (7-கெட்டோ-டிஹெச்இஏ) ஆகும் - இது அதன் பிராண்ட் பெயர் 7-கெட்டோவால் அறியப்படுகிறது.

7-கெட்டோ-டிஹெச்இஏ சப்ளிமெண்ட்ஸ் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த முடியுமா, அவை பாதுகாப்பாக இருந்தால் இந்த கட்டுரை வெளிப்படுத்துகிறது.

தெர்மோஜெனிக் பண்புகள் உள்ளன

உங்கள் ஒவ்வொரு சிறுநீரகத்தின் மேலேயும் அமைந்துள்ள அட்ரீனல் சுரப்பிகளில் இருந்து வரும் ஹார்மோன் டீஹைட்ரோபியாண்ட்ரோஸ்டிரோன் (டிஹெச்இஏ) இலிருந்து 7-கெட்டோ-டிஹெச்இஏ உங்கள் உடலில் இயற்கையாகவே தயாரிக்கப்படுகிறது.

டிஹெச்இஏ உங்கள் உடலில் அதிக அளவில் சுற்றும் ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன்களில் ஒன்றாகும். இது டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் () உள்ளிட்ட ஆண் மற்றும் பெண் பாலியல் ஹார்மோன்களுக்கான முன்னோடியாக செயல்படுகிறது.

ஆனால் டி.எச்.இ.ஏ போலல்லாமல், 7-கெட்டோ-டி.எச்.இ.ஏ பாலியல் ஹார்மோன்களுடன் தீவிரமாக தொடர்பு கொள்ளாது. ஆகையால், வாய்வழி நிரப்பியாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​அது உங்கள் இரத்தத்தில் அவற்றின் அளவை அதிகரிக்காது ().

ஆரம்பகால ஆய்வுகள், டி.எச்.இ.ஏ அதன் தெர்மோஜெனிக், அல்லது வெப்பத்தை உற்பத்தி செய்யும் பண்புகள் (,,,) காரணமாக எலிகளில் கொழுப்பு அதிகரிப்பதைத் தடுக்கிறது என்று கூறியுள்ளது.

தெர்மோஜெனெஸிஸ் என்பது உங்கள் உடல் வெப்பத்தை உருவாக்க கலோரிகளை எரிக்கும் செயல்முறையாகும்.

ஒரு சோதனை-குழாய் ஆய்வில் 7-கெட்டோ-டிஹெச்இஏ அதன் பெற்றோர் கலவை டிஹெச்இஏ () ஐ விட இரண்டரை மடங்கு தெர்மோஜெனிக் என்று கண்டறியப்பட்டது.

இந்த கண்டுபிடிப்பு ஆராய்ச்சியாளர்கள் மனிதர்களில் 7-கெட்டோ-டிஹெச்இஏவின் தெர்மோஜெனிக் பண்புகளை சோதிக்கத் தொடங்கியது.

7-கெட்டோ-டிஹெச்இஏ எலிகளில் தெர்மோஜெனிக் பண்புகளைக் காட்டியது, இது எடை இழப்புக்கான உதவியாக அதன் விசாரணைக்கு வழிவகுத்தது.

உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்

இன்றுவரை, இரண்டு ஆய்வுகள் மட்டுமே வளர்சிதை மாற்றத்தில் 7-கெட்டோவின் விளைவுகளைப் பார்த்துள்ளன.

முதல் ஆய்வில், எட்டு வாரங்களுக்கு (8) 100 மி.கி 7-கெட்டோ அல்லது மருந்துப்போலி கொண்ட ஒரு சப்ளிமெண்ட் பெற அதிக எடை கொண்ட நபர்களை ஆராய்ச்சியாளர்கள் சீரற்றதாக மாற்றினர்.

7-கெட்டோ சப்ளிமெண்ட் பெறும் குழு மருந்துப்போலி கொடுக்கப்பட்டதை விட கணிசமாக அதிக எடையை இழந்தாலும், இரு குழுக்களுக்கிடையில் அடிப்படை வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தில் (பிஎம்ஆர்) எந்த வித்தியாசமும் இல்லை.

அடிப்படை வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் என்பது உங்கள் உடலுக்கு உயிர்வாழும் அடிப்படை செயல்பாடுகளைச் செய்ய வேண்டிய கலோரிகளின் எண்ணிக்கையாகும், அதாவது சுவாசம் மற்றும் இரத்த ஓட்டம்.

இருப்பினும், மற்றொரு ஆய்வில், 7-கெட்டோ அதிக எடை கொண்ட நபர்களின் ஓய்வு வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை (ஆர்.எம்.ஆர்) அதிகரிப்பது கண்டறியப்பட்டது.

ஆயுள் தக்கவைக்க உங்கள் உடலுக்கு தேவையான கலோரிகளின் எண்ணிக்கையை மதிப்பிடுவதில் பி.எம்.ஆரை விட ஆர்.எம்.ஆர் குறைவான துல்லியமானது, ஆனால் இது இன்னும் வளர்சிதை மாற்றத்தின் பயனுள்ள நடவடிக்கையாகும்.

7-கெட்டோ பொதுவாக குறைக்கப்பட்ட கலோரி உணவுடன் தொடர்புடைய வளர்சிதை மாற்றத்தைக் குறைப்பதைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல், வளர்சிதை மாற்றத்தை அடிப்படை அளவுகளை விட 1.4% அதிகரித்துள்ளது ().

இது ஒரு நாளைக்கு கூடுதலாக 96 கலோரிகளை எரிக்கிறது - அல்லது வாரத்திற்கு 672 கலோரிகள்.

ஆயினும்கூட, இரு குழுக்களுக்கிடையில் எடை இழப்பில் உள்ள வேறுபாடுகள் மிகக் குறைவு, ஏனெனில் இந்த ஆய்வு ஏழு நாட்கள் மட்டுமே நீடித்தது.

இந்த முடிவுகள் 7-கெட்டோ வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டிருக்கக்கூடும் என்று கூறினாலும், கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

இரண்டு ஆய்வுகள் மட்டுமே வளர்சிதை மாற்றத்தில் 7-கெட்டோவின் விளைவுகளைப் பார்த்துள்ளன. 7-கெட்டோ உணவுப்பழக்கத்துடன் தொடர்புடைய வளர்சிதை மாற்றத்தின் வீழ்ச்சியைத் தடுக்கக்கூடும், மேலும் அதை அடிப்படைக்கு அப்பால் அதிகரிக்கக்கூடும் என்று ஒருவர் கூறுகிறார், ஆனால் கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

எடை இழப்புக்கு உதவலாம்

அதன் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் பண்புகள் காரணமாக, 7-கெட்டோ எடை இழப்புக்கு உதவக்கூடும்.

வாரத்திற்கு மூன்று நாட்கள் உடற்பயிற்சி செய்த கலோரி-கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உணவில் 30 அதிக எடை கொண்ட 30 பேரில் ஒரு எட்டு வார ஆய்வில், 7-கெட்டோவின் ஒரு நாளைக்கு 200 மி.கி. பெற்றவர்கள் 2.1 பவுண்டுகள் (0.97- உடன் ஒப்பிடும்போது 6.3 பவுண்டுகள் (2.88 கிலோ) இழந்தனர். கிலோ) மருந்துப்போலி குழுவில் எடை இழப்பு (10).

அதிக எடையுள்ளவர்களில் இதேபோன்ற ஆய்வில், 7-கெட்டோ-டிஹெச்இஏ (8) இல் கூடுதல் விளைவை ஏற்படுத்தும் என்று கருதப்படும் ஏழு பொருட்களுடன் இணைந்து 7-கெட்டோ-டிஹெச்இஏ கொண்ட ஒரு நிரப்பியின் விளைவுகளை ஆராய்ச்சியாளர்கள் பார்த்தார்கள்.

அனைத்து பங்கேற்பாளர்களும் குறைக்கப்பட்ட கலோரி உணவைக் கடைப்பிடித்து, வாரத்திற்கு மூன்று நாட்கள் உடற்பயிற்சி செய்தாலும், சப்ளிமெண்ட் பெற்றவர்கள் மருந்துப்போலி குழுவில் (1.6 பவுண்டுகள் அல்லது 0.72 கிலோ) இருந்தவர்களைக் காட்டிலும் அதிக எடையை (4.8 பவுண்டுகள் அல்லது 2.2 கிலோ) இழந்தனர்.

ஆயினும்கூட, இந்த விளைவு 7-கெட்டோவிற்கு மட்டுமே காரணமாக இருக்க முடியுமா என்பது தெளிவாக இல்லை.

ஒரு கலோரி-கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியுடன் இணைந்தால், 7-கெட்டோ குறிப்பிடத்தக்க எடை இழப்பை விளைவிப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது, இருப்பினும் ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான ஆய்வுகள் மட்டுமே நடத்தப்பட்டுள்ளன.

பாதுகாப்பு மற்றும் பிற பரிசீலனைகள்

7-கெட்டோ பாதுகாப்பானது மற்றும் கடுமையான பக்க விளைவுகளுக்கு குறைந்த ஆபத்து உள்ளது.

நான்கு வாரங்களுக்கு () ஒரு நாளைக்கு 200 மி.கி வரை அளவுகளில் ஆண்களில் இந்த துணை நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளப்படுவதாக ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது.

சந்தையில் பெரும்பாலான 7-கெட்டோ-டிஹெச்இஏ சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஒரு சேவைக்கு 100 மி.கி. கொண்டிருக்கிறது மற்றும் பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு இரண்டு பரிமாணங்களை உணவுடன் எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கின்றன (12).

ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரின் பிற ஆய்வுகள் நெஞ்செரிச்சல், உலோக சுவை மற்றும் குமட்டல் (8, 10) உள்ளிட்ட சில மோசமான விளைவுகளைக் கண்டறிந்துள்ளன.

ஒப்பீட்டளவில் பாதுகாப்பான தட பதிவு இருந்தபோதிலும், நீங்கள் 7-கெட்டோவை முயற்சிக்க விரும்பினால் மனதில் கொள்ள வேண்டிய பிற விஷயங்கள் உள்ளன.

வாடாவால் தடைசெய்யப்பட்டது

செயல்திறனை அதிகரிக்கும் மருந்துகளுக்கு () நேர்மறையான சோதனைகளைத் தூண்ட 7-கெட்டோ-டிஹெச்இஏ கூடுதல் பரிந்துரைக்கப்பட்டுள்ளன.

எனவே, உலக ஊக்கமருந்து எதிர்ப்பு சங்கம் (வாடா) இந்த நிரப்பியை தடைசெய்யப்பட்ட அனபோலிக் முகவராக பட்டியலிட்டுள்ளது (14).

உலக ஊக்கமருந்து எதிர்ப்பு குறியீட்டிற்கு வாடா பொறுப்பு, இது விளையாட்டு அமைப்புகளுக்குள் ஊக்கமருந்து எதிர்ப்பு கொள்கைகள், விதிகள் மற்றும் ஒழுங்குமுறைகளுக்கான கட்டமைப்பை வழங்குகிறது.

இன்றுவரை, சர்வதேச ஒலிம்பிக் கமிட்டி (ஐஓசி) உட்பட 660 க்கும் மேற்பட்ட விளையாட்டு நிறுவனங்கள் இந்த குறியீட்டை (15) செயல்படுத்தியுள்ளன.

எனவே, நீங்கள் விளையாட்டில் ஈடுபட்டிருந்தால் மற்றும் செயல்திறனை அதிகரிக்கும் மருந்து சோதனைகளுக்கு உட்பட்டால், நீங்கள் 7-கெட்டோ-டிஹெச்இஏ சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

ஜெல்லாகப் பயன்படுத்தும்போது ஹார்மோன்களைப் பாதிக்கலாம்

வாய்வழி நிரப்பியாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது 7-கெட்டோ உங்கள் உடலில் உள்ள ஹார்மோன் அளவை பாதிக்காது என்றாலும், சருமத்தை ஜெல்லாகப் பயன்படுத்தினால் அது அவர்களை பாதிக்கும்.

பல ஆய்வுகள் சருமத்தில் பயன்படுத்தும்போது, ​​7-கெட்டோ ஆண்களில் பாலியல் ஹார்மோன்கள், கொழுப்பு மற்றும் தைராய்டு செயல்பாட்டை பாதிக்கும் என்று காட்டுகின்றன. 7-கெட்டோ ஜெல் பெண்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பது தெரியவில்லை (,,,).

பாதுகாப்பு காரணங்களுக்காக, 7-கெட்டோவை ஜெல்லாக முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரை அணுகவும்.

7-கெட்டோ பொதுவாக பக்க விளைவுகளின் குறைந்த ஆபத்துடன் நன்கு பொறுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. இருப்பினும், இது வாடாவால் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது மற்றும் தோலில் ஜெல்லாகப் பயன்படுத்தப்படும்போது ஆண்களில் ஹார்மோன்களைப் பாதிக்கலாம்.

அடிக்கோடு

7-கெட்டோ வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிப்பதற்கும் எடை குறைப்பதற்கும் உதவும் ஒரு பிரபலமான யாகும்.

குறைக்கப்பட்ட கலோரி உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியுடன் பயன்படுத்தும்போது இது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

7-கெட்டோ-டிஹெச்இஏ சப்ளிமெண்ட்ஸ் விளையாட்டுகளில் பயன்படுத்த வாடாவால் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது மற்றும் தோலில் ஜெல்லாகப் பயன்படுத்தும்போது ஆண்களில் ஹார்மோன்களை பாதிக்கலாம்.

இந்த கவலைகள் இருந்தபோதிலும், உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க அல்லது எடை இழக்க 7-கெட்டோவை பரிந்துரைக்க சான்றுகள் இன்னும் குறைவாகவே உள்ளன.