ஒற்றைத் தலைவலி பற்றி மக்கள் புரிந்து கொள்ள விரும்பும் 6 விஷயங்கள்

உள்ளடக்கம்

• ஒற்றைத் தலைவலி ‘வெறும் தலைவலி’ அல்ல
• நாங்கள் பாகுபாடு இல்லாமல் வேலை செய்ய விரும்புகிறோம்
• பயணம் சோர்வாக இருக்கிறது
• நாங்கள் மிகவும் மோசமான ஆலோசனையைப் பெறுகிறோம்
• எல்லோரும் எங்களுக்கு ஏதாவது விற்க விரும்புகிறார்கள்
• எங்களுக்கு நட்பு தேவை

நாம் கஷ்டப்படுகையில் இது எப்போதும் வெளிப்படையாக இருக்காது.

இந்த உலகில் உள்ள அனைவருக்கும், நான் ஒரு சாதாரண 30-ஏதோ பெண்ணைப் போலவே இருக்கிறேன். எனது ஒற்றைத் தலைவலி கோளாறு காரணமாக மளிகைக் கடையில் உள்ளவர்கள் என்னிடம் முட்டிக் கொண்டு மன்னிப்பு கேட்கிறார்கள், எனது சமநிலை மையம் ஏற்கனவே நடுங்கியுள்ளது என்பதை உணரவில்லை.

வேலையில், எனது சக ஊழியர் அல்லது மேலாளரிடம் நான் வெளியேற வேண்டும் என்று சொல்கிறேன், ஏனென்றால் ஒரு தாக்குதல் வருவதை நான் உணர முடியும், மேலும் அதைப் பார்ப்பது மிகவும் கடினமாகிவிடும் முன் வீட்டிற்கு ஓட்ட வேண்டும். நான் அவசரமாக கதவைத் திறக்கும்போது அவர்களின் குரலில் சந்தேகத்தின் காற்றோடு “நன்றாக உணர்கிறேன்” என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள்.

எனது ஒற்றைத் தலைவலி கோளாறு காரணமாக ஒரு விருந்தில் சில உணவுகளை நான் நிராகரிக்கும்போது, ​​ஹோஸ்ட் எனது உணவு வரம்புகளால் விரக்தியடைகிறது.

நான் எல்லோரிடமும் ஆரோக்கியமாகத் தோன்றினாலும், நான் மார்ஷ்மெல்லோக்களில் நடந்து வருகிறேன் அல்லது நான் இன்னும் சரியாக அமர்ந்திருக்கும்போது கைவிடுகிறேன் என்று நான் உணரும் நேரங்களை யாராலும் பார்க்க முடியாது.

எனது வகை ஒற்றைத் தலைவலி, வெஸ்டிபுலர் ஒற்றைத் தலைவலி, ஆலிஸ் இன் வொண்டர்லேண்ட் நோய்க்குறி போன்ற ஒற்றைப்படை உணர்வுகளைப் பெறுகிறேன், மற்றவர்கள் அனுபவிக்கும் வழக்கமான ஒளி மற்றும் ஒலி உணர்திறனுடன். எனது தாக்குதல்கள் பொதுவாக தலை வலி இல்லாமல் வரும், ஆனால் இதன் அர்த்தம் நான் அனுபவிக்கும் வெர்டிகோ தாக்குதல்கள் என்னை மணிக்கணக்கில் படுக்கையில் விடாது.

ஒற்றைத் தலைவலி கோளாறு உள்ளவர்களுக்கு பொதுவான விரக்தி என்னவென்றால், நாம் ஒரு கண்ணுக்கு தெரியாத நோயுடன் வாழ்கிறோம். நாம் கஷ்டப்படுகையில் இது எப்போதும் வெளிப்படையாக இருக்காது.

மற்றவர்கள் நாம் செய்ய வேண்டிய முயற்சி மற்றும் ஒரு நாளுக்கு நாள் எவ்வளவு சோர்வாக இருக்கும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளவில்லை. அவர்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன்.

ஒற்றைத் தலைவலி ‘வெறும் தலைவலி’ அல்ல

ஒற்றைத் தலைவலி, ஹெமிபிலெஜிக், வெஸ்டிபுலர் மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி போன்ற பல வகையான ஒற்றைத் தலைவலி உண்மையில் உள்ளது. இவற்றில் சில வெஸ்டிபுலர் ஒற்றைத் தலைவலியைப் போல தலையில் வலியால் கூட தங்களை முன்வைக்காது.

இந்த குறிப்பிட்ட வகைக்கு வக்கீலாக இருக்கும் ஒருவர் என்ற முறையில், எனது தலைவலி எப்படி இருக்கிறது என்று நண்பர்களோ அல்லது குடும்பத்தினரோ என்னிடம் கேட்கும்போது நம்பமுடியாத அளவிற்கு வெறுப்பாக இருக்கிறது, எனக்கு “தலைவலி” வரவில்லை என்று பகிர்ந்து கொள்ள பல முயற்சிகள் செய்தபோதும்.

அவர்களின் கவலையை நான் பாராட்டுகிறேன் என்றாலும், ஒற்றைத் தலைவலி இன்னும் மோசமான தலைவலி என்று ஒரே மாதிரியாக இருக்கிறது என்பதை இது காட்டுகிறது.

உடலின் ஒரு பக்கத்தில் பலவீனம் அல்லது பலவீனமான நனவை அனுபவிக்கும் ஒருவருக்கு, நீங்கள் ஹெமிபிலெஜிக் ஒற்றைத் தலைவலியைப் போலவே, இந்த நோயும் தலைவலியுடன் ஒப்பிடப்படுவது வெளிப்படையான தாக்குதலாகும். ஒரு தலைவலி உங்கள் பார்வையை முற்றிலுமாக பலவீனப்படுத்தியது, பேசுவதை கடினமாக்கியது, அல்லது உங்களுக்கு வெர்டிகோ கொடுத்தது?

நாங்கள் பாகுபாடு இல்லாமல் வேலை செய்ய விரும்புகிறோம்

ஒற்றைத் தலைவலி உள்ளவர்கள் சோம்பேறியாக இல்லை, ஆனால் பொதுவான கருத்து என்னவென்றால், “ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதல்” வேலையிலிருந்து வெளியேற ஒரு தவிர்க்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

அதற்கு பதிலாக, நாங்கள் எங்கள் சகாக்களால் எவ்வாறு பார்க்கப்படுகிறோம் என்பதையும், நாங்கள் புறப்பட வேண்டிய நேரம் காரணமாக பதவி உயர்வுகளை வழங்குவதையும் பற்றி தொடர்ந்து கவலைப்படுகிறோம். வழக்கமான சுகாதார சந்திப்புகளுக்கு வெளியேற வேண்டிய ஒருவரை பணியமர்த்த நிறுவனங்கள் ஒருபோதும் விரும்ப மாட்டார்கள் அல்லது ஒரு கூட்டத்தின் போது தாக்குதலால் பாதிக்கப்படலாம் என்று சிலர் அஞ்சுகிறார்கள்.

ஒற்றைத் தலைவலி என்பது ஒரு தலைவலி மட்டுமே என்பது மிகப் பெரிய கருத்து என்பதால், இது இயங்கக்கூடிய ஒன்று என்று மக்கள் கருதுகிறார்கள். ஒற்றைத் தலைவலிக்கான சிறப்புத் தேவைகளுக்கு இடமளிப்பதை விட முதலாளிகள் பெரும்பாலும் குறைவாகவே இருக்கிறார்கள், எனவே நாங்கள் பலவிதமான வண்ணமயமான கண்ணாடிகளை வாங்குகிறோம், எங்கள் மீட்பு மருந்துகளை கொண்டு வருகிறோம், மேலும் எங்கள் கணினிகளில் திரை பிரகாசத்தை நிராகரிக்க முயற்சிக்கிறோம்.

இறுதியில் என்னைப் போன்ற பலர் பணியிடத்திலிருந்து வெளியேற்றப்படுகிறார்கள், யாராவது உண்மையிலேயே புரிந்துகொள்வார்களா என்று ஆச்சரியப்படுகிறார்கள்.

பயணம் சோர்வாக இருக்கிறது

எனது ஒற்றைத் தலைவலி கோளாறு தொடங்குவதற்கு முன்பு, நான் இரண்டாவது சிந்தனையின்றி உலகம் முழுவதும் பயணிக்க முடியும். எனது மிகப் பெரிய கவலை, பாதுகாப்பைப் பெறுவதும், சரியான நேரத்தில் எனது விமானத்தை உருவாக்குவதும் ஆகும்.

ஆனால் ஒற்றைத் தலைவலி அறிகுறியாக தீவிர இயக்க உணர்திறனை அனுபவிக்கும் ஒருவருக்கு, இது கூடுதல் வேலை மற்றும் திட்டமிடல் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது.

அதற்கேற்ப நீங்கள் பேக் செய்ய வேண்டியது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் மருந்துகள் அனைத்தும் ஒழுங்காக இருப்பதை உறுதிசெய்கிறோம், ஆனால் நாங்கள் இயக்க நோய்கள் பட்டைகள், அழுத்தம் மாற்றங்களைத் தணிக்க காதணிகள், அந்த காதுகுழாய்களுக்கு மேல் செல்ல ஹெட்ஃபோன்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களையும் பேக் செய்ய வேண்டும்.

நீங்கள் விமானத்தில் அமர்ந்திருக்கும் இடத்தில்கூட நாங்கள் எப்படி உணர்கிறோம் என்பதற்கு ஒரு பெரிய காரணியை வகிக்க முடியும். இயக்கம் மிகவும் பரவலாக இருக்கும் விமானத்தின் பின்புறம் எனது இருக்கை நகர்த்தப்பட்ட நேரங்கள் உள்ளன. மற்ற நேரங்களில் நான் எனது பயணத் தோழரிடமிருந்து பிரிக்கப்பட்டிருக்கிறேன், எனது தாக்குதல் என்னை நிலையற்றதாக விட்டால் எனக்கு வழிகாட்ட உதவுகிறது.

எனக்கு ஒற்றைத் தலைவலி குறைபாடு இருப்பதாக கேட் முகவரிடம் விளக்குவது பெரும்பாலும் என்னை வெகுதூரம் பெறாது, மேலும் என்னைச் சுற்றி அமர்ந்திருக்கும் நபர்கள் இருக்கைகளை மாற்றுவதற்கு தயவுசெய்து தயவுசெய்து கேட்கிறார்களா? பதட்டம் அதிகரித்தது.

அவர்கள் எனக்கு இடவசதிகளை அனுமதிக்கும் நேரங்களுக்கு, நான் ஆரம்பத்தில் ஏறும்போது மற்ற கூட்டத்தினரிடமிருந்து சந்தேகத்திற்கிடமான தோற்றத்தைப் பெறுகிறேன். வழக்கமாக எங்கும் பயணம் செய்வது ஒரு பெரிய திட்டமிடலை எடுக்கும், ஓய்வு நாட்களும் காரணியாக இருக்கும்.

வலுவான வாசனை திரவியத்துடன் ஒருவரின் அருகில் உட்கார்ந்துகொள்வது பற்றி என்னைத் தொடங்க வேண்டாம்.

நாங்கள் மிகவும் மோசமான ஆலோசனையைப் பெறுகிறோம்

எனக்கு ஒற்றைத் தலைவலி கோளாறு இருப்பதாக நான் குறிப்பிடும்போது, ​​அது எப்போதும் “நீங்கள் முயற்சித்தீர்களா (போலி விஷயத்தை இங்கே செருகவும்)” என்று பதிலளிப்பார்.

ஒற்றைத் தலைவலி வைத்தியம் விஞ்ஞான ரீதியாக ஆய்வு செய்யப்பட்டதில் இருந்து, மெக்னீசியம் போன்றது, உங்கள் நெற்றியில் ஒரு வாழைத் தலாம் போடுவது போன்ற ஒற்றைப்படை வரை இருக்கும். ஒருவரின் உறவினரின் நண்பரின் கணவர் ஒரு முறை 4 மணிநேரம் ஹெட்ஸ்டாண்ட் செய்வதன் மூலம் அவர்களின் ஒற்றைத் தலைவலியை குணப்படுத்தினார், எனவே நீங்களும் அதை முயற்சி செய்ய வேண்டும்! குறிப்பு: தயவுசெய்து இதை முயற்சிக்க வேண்டாம்.

நான் மகிழ்ச்சியடைகையில், இந்த சிகிச்சைகள் சில தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சிலருக்கு வேலை செய்தன, அவை செய்தால் அநேகமாக நீண்டகால ஒற்றைத் தலைவலி கோளாறு எதிர்கொள்ளவில்லை. வேலை செய்ய, பயணம் செய்ய, மீண்டும் இயல்பாக உணர விரும்பும் ஒருவர் என்ற முறையில், நான் ஏற்கனவே பல விஷயங்களை முயற்சித்தேன், ஆராய்ச்சி செய்தேன் என்று உங்களுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்க முடியும்.

சில குறிப்பிடத்தக்க ஒற்றைத் தலைவலி மருத்துவர்கள் ஒவ்வொரு சிகிச்சையையும் முயற்சிக்க வாழ்நாள் முழுவதும் ஆகும் என்று கூறுகிறார்கள், எனவே முயற்சி செய்ய இயலாது எல்லாம், அது பல நாட்கள் உணர முடியும்.

எல்லோரும் எங்களுக்கு ஏதாவது விற்க விரும்புகிறார்கள்

இது வழக்கமாக மோசமான ஆலோசனையுடன் செல்கிறது, ஆனால் உயர்நிலைப் பள்ளியிலிருந்து நீங்கள் கேள்விப்படாத இந்த சீரற்ற நபருக்கு உங்கள் நரம்பியல் கோளாறுக்கு மாயமாய் இருக்கிறது என்பதை இது ஒருபோதும் தவறவிடாது - மேலும் அவர்கள் அதைப் பற்றியும் உங்களுக்கு ஒரு ஒப்பந்தத்தை வழங்க முடியும்!

எந்த நேரத்திலும் நாங்கள் எங்கள் போராட்டங்களை பகிரங்கமாகப் பகிர்ந்து கொள்வது போல் தெரிகிறது, அடுத்த சிறந்த விஷயத்தை எங்களுக்கு விற்க விரும்பும் செய்திகள் வருகின்றன. பெரும்பாலான நேரங்களில், இது உண்மையில் உதவ நிரூபிக்கப்பட்ட ஒன்று அல்ல.

நாள்பட்ட நோய்கள் உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் இலாபத்திற்காக இரையாகப்படுவது வருத்தமளிக்கிறது, ஆனால் அது ஒவ்வொரு நாளும் நடக்கிறது. நம்மில் பலர் எங்கள் வேலைகளை இழந்துவிட்டோம் அல்லது எங்கள் ஊதியக் குறைப்பைச் சந்தித்திருக்கிறோம், இன்னும் விலையுயர்ந்த மருந்துகள் மற்றும் சந்திப்புகளுக்கு பணம் செலுத்த வேண்டியிருப்பதால், ஏதாவது ஒரு வாய்ப்பைப் பெறுவது எங்களுக்கு சவாலாக இருக்கும்.

கடினமான காலங்களில் நாம் பாராட்டும் ஒரு விஷயம்? நல்ல நோக்கத்துடன் அனுப்பப்படும் பரிசுகள்.

எங்களுக்கு நட்பு தேவை

ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதல்கள் எந்த நேரத்திலும் நம்மைத் தாக்கும், எனவே கடைசி நிமிடத்தில் நாங்கள் ரத்துசெய்யும்போது, ​​அது உண்மையிலேயே தனிப்பட்டதல்ல. நண்பர்களுடன் ஹேங்கவுட் செய்ய நான் மிகவும் உற்சாகமாக இருந்தேன், அழுத்தம் மாற்றங்கள் காரணமாக ஒரு புயல் பாப் அப் மற்றும் அறிகுறிகளைத் தூண்டுவதற்கு மட்டுமே நான் பல முறை இருந்தேன்.

மற்ற நாட்களில், எனது அறிகுறிகள் ஏற்கனவே அதிகரித்துள்ளன, மேலும் உரத்த உணவகத்திற்குச் செல்வது என்னை விளிம்பில் வைக்கும் என்று எனக்குத் தெரியும். ரத்து செய்வதை நான் வெறுக்கும்போது, ​​ஹேங்கவுட் செய்ய நான் மிகவும் வேடிக்கையாக இருக்க மாட்டேன் என்பதையும் நான் அறிவேன்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது போன்ற ஒரு சுழற்சி நம்மை நிறைய நட்பை இழக்க வழிவகுக்கிறது. ஒற்றைத் தலைவலி ஏற்கனவே மிகவும் தனிமைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது, ஒரு வேலையைக் கையாள முயற்சிப்பது, மருத்துவர்களின் நியமனங்கள் மற்றும் அதிக வலி அல்லது மயக்கம் நிறைந்த நாட்கள்.

ஆனால் நண்பர்களும் குடும்பத்தினரும் எங்களுடன் நிற்கும்போது, ​​ஒவ்வொரு ரத்துசெய்தலுக்கும் எங்களை மன்னிக்கவும் அல்லது தாக்குதலின் போது எங்களை சரிபார்க்கவும், அவர்கள் அறிந்ததை விட இது பாராட்டப்படுகிறது.

அலிசியா வுல்ஃப் தி டிஸி குக்கின் உரிமையாளர், ஒற்றைத் தலைவலி உள்ள எவருக்கும் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை வலைத்தளம் மற்றும் வெஸ்டிபுலர் கோளாறு சங்கத்தின் தூதர். நாள்பட்ட வெஸ்டிபுலர் ஒற்றைத் தலைவலியுடன் போராடிய பிறகு, ஒற்றைத் தலைவலி உணவைப் பின்தொடர்பவர்களுக்கு பல உற்சாகமான வளங்கள் இல்லை என்பதை அவள் உணர்ந்தாள், அதனால் அவள் thedizzycook.com ஐ உருவாக்கினாள். அவரது புதிய சமையல் புத்தகம் “டிஸ்ஸி குக்: 90 க்கும் மேற்பட்ட ஆறுதலான சமையல் குறிப்புகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை உதவிக்குறிப்புகளுடன் ஒற்றைத் தலைவலியை நிர்வகித்தல்”புத்தகங்கள் விற்கப்படும் எல்லா இடங்களிலும் கிடைக்கிறது. நீங்கள் அவளை இன்ஸ்டாகிராம், பேஸ்புக் மற்றும் ட்விட்டரில் காணலாம்.