6 #BlackYogis ஆரோக்கியத்திற்கு பிரதிநிதித்துவத்தை கொண்டு வருதல்

உள்ளடக்கம்

• டாக்டர் செல்சியா ஜாக்சன் ராபர்ட்ஸ்
• லாரன் ஆஷ்
• கிரிஸ்டல் மெக்கரி
• பொறி யோகா பே
• ஜெசமின் ஸ்டான்லி
• டேனி தி யோகி டாக்
• பாய் மீது காட்டும்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

உண்மையான ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியம் எந்த இனத்தையும் அறியவில்லை, மேலும் இந்த கருப்பு யோகிகள் தங்களைக் காணவும் கேட்கவும் செய்கிறார்கள்.

இந்த நாட்களில், யோகா எல்லா இடங்களிலும் உள்ளது. இது டிவி, யூடியூப், சமூக ஊடகங்களில் உள்ளது, மேலும் முக்கிய நகரங்களில் உள்ள ஒவ்வொரு தொகுதியிலும் ஒரு ஸ்டுடியோ உள்ளது.

கிழக்கு ஆசியாவில் பழுப்பு நிற மக்களால் யோகா தொடங்கப்பட்ட ஆன்மீக பயிற்சி என்றாலும், யோகா அமெரிக்காவில் ஒத்துழைக்கப்பட்டுள்ளது. இது நடைமுறைக்கு சுவரொட்டி சிறுமிகளாக வெள்ளை பெண்களுடன் பண்டமாக்கப்பட்டு, கையகப்படுத்தப்பட்டு விற்பனை செய்யப்படுகிறது.

உண்மையில், யோகா என்பது இந்தியாவில் இருந்து வந்த ஒரு பழங்கால நடைமுறையாகும், இது ஆழ்ந்த தியானத்திற்கான மூச்சு மற்றும் விழிப்புணர்வுடன் பாயும் இயக்கத்தை ஒருங்கிணைக்கிறது.

பயிற்சியாளர்கள் தங்கள் உடல்கள், மனம் மற்றும் ஆவிகள் தங்களுக்குள் இருக்கும் தெய்வீகத்தோடு இணைவதற்கு ஊக்குவிக்கப்படுகிறார்கள், அதே போல் பெரிய பிரபஞ்சத்துடனும்.

கவலை நிவாரணம், மேம்பட்ட இதய ஆரோக்கியம், சிறந்த தூக்கம் மற்றும் பல உட்பட யோகாவின் பல ஆவணப்படுத்தப்பட்ட சுகாதார நன்மைகள் உள்ளன.

அதிர்ஷ்டவசமாக, உண்மையான ஆரோக்கியமும் ஆரோக்கியமும் எந்த இனத்தையும் அறியவில்லை, மேலும் கருப்பு யோகிகள் தங்களைக் காணவும் கேட்கவும் செய்கிறார்கள்.

Instagram இல் #BlackYogis என்ற ஹேஷ்டேக்கைப் பின்தொடரவும். உடனடியாக, உங்கள் ஊட்டம் மெலனின் ஒவ்வொரு நிழலிலும் அற்புதமான, சக்திவாய்ந்த யோகிகளால் நிரப்பப்படும்.

அனைவருக்கும் மற்றும் ஒவ்வொரு உடலுக்கும் யோகா மற்றும் ஆரோக்கியத்தை உள்ளடக்கியதாக மாற்றுவதற்காக #BlackYogi டிரெயில்ப்ளேஸர்கள் இணைய ஊட்டங்களை எரிக்கின்றன.

டாக்டர் செல்சியா ஜாக்சன் ராபர்ட்ஸ்

டாக்டர் செல்சியா ஜாக்சன் ராபர்ட்ஸ் நியூயார்க் நகரத்தைச் சேர்ந்த யோகா ஆசிரியர் மற்றும் அறிஞர் ஆவார். அவள் 18 ஆண்டுகளாக யோகா பயிற்சி மற்றும் 15 வயதுக்கு கற்பித்தல். மன அழுத்தத்தைத் தணிப்பதற்கும், உடலை இணைப்பதற்கும் ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிப்பதே யோகாவிற்கு அவளை முதலில் ஈர்த்தது.

"ஒரு கறுப்பினப் பெண்ணாக, ஆசிரியர்கள், குணப்படுத்துபவர்கள் மற்றும் சமூக இணைப்பாளர்கள் ஆகியோரிடமிருந்து நான் வருகிறேன், எங்கள் கலாச்சாரங்கள் வைத்திருக்கும் ஞானத்திற்கு வரலாற்று ரீதியாக புறக்கணிக்கப்பட்டவை" என்று ராபர்ட்ஸ் கூறுகிறார்.

ராபர்ட்ஸைப் பொறுத்தவரை, யோகா பயிற்சி என்பது அவள் மற்றும் பிற ஓரங்கட்டப்பட்ட குழுக்கள் இல்லை என்ற நமது சமூகத்தில் பதிக்கப்பட்ட அனைத்து செய்திகளும் இருந்தபோதிலும், அவள் முழுதாக இருக்கிறாள் என்பதை நினைவூட்டுவதாகும்.

சமீபத்திய இன்ஸ்டாகிராம் பதிவில், ராபர்ட்ஸின் குரல் வலுவாகவும் வேதனையாகவும் இருக்கிறது, அவர் சொல்வது போல், “நாங்கள் ஒருபோதும் பிரிந்தவர்கள் அல்ல. நாம் ஒவ்வொருவரும் இணைக்கப்பட்டுள்ளோம். என் சுதந்திரம் உன்னுடையது, உன்னுடைய சுதந்திரம் என்னுடையதைப் பொறுத்தது. ”

அவரது அறிவிப்பு ஒரு பிரபல பெண்ணிய எழுத்தாளரின் விருப்பமான மேற்கோளைக் குறிக்கிறது:

"நாம் பயத்தை கைவிடும்போது, ​​நாம் மக்களை நெருங்கி வரலாம், பூமிக்கு அருகில் செல்லலாம், நம்மைச் சுற்றியுள்ள அனைத்து பரலோக உயிரினங்களுக்கும் நாம் நெருங்கி வர முடியும்."

- மணி கொக்கிகள்

அருகில் வருவது, இணைக்கப்படுவது, முழுமையாய் இருப்பது, சுதந்திரமாக இருப்பது யோகா மற்றும் ராபர்ட்ஸின் அஸ்திவாரங்கள்.

"நீங்கள் விடுதலையை பிரிக்க முடியாது" என்ற வார்த்தைகளால் அவள் வாழ்கிறாள்.

லாரன் ஆஷ்

தாராளம் மற்றும் பத்திரிகை மூலம் உள்நோக்கத்திற்கு முன்னுரிமை அளிக்கும் கறுப்பின பெண்களுக்கான உலகளாவிய ஆரோக்கிய சமூகமான ஓம் என்ற பிளாக் கேர்லின் நிறுவனர் லாரன் ஆஷ் ஆவார்.

ஓம் உள்ளடக்கத்தில் பிளாக் கேர்ள் நிர்வகிப்பதில் ஆஷ் வேண்டுமென்றே இருக்கிறார். அவளுடைய கவனம் கறுப்பின பெண்ணின் முழுமையில் உள்ளது: அவளுடைய ஆவி, அவள் மனம், உடல், அவளுடைய முன்னுரிமைகள்.

கறுப்பினப் பெண்கள் தங்கள் இனம் மற்றும் பாலினத்தின் சமூகச் சுமைகளை இரட்டிப்பாக்கிக் கொண்டிருக்கும் நேரத்தில், ஆஷ் கறுப்பின பெண்களுக்கு அந்தச் சுமைகளை கீழே போட்டு தங்களை மையமாகக் கொள்ள ஒரு பாதுகாப்பான இடத்தை உருவாக்கியுள்ளார்.

வேண்டுமென்றே சுய பாதுகாப்பு செய்யும் இந்த செயல்களில், ஆஷ் தான் சேவை செய்யும் சமூகத்திற்கு யோகாவின் குணப்படுத்தும் சக்தியை உறுதிப்படுத்தியுள்ளார்.

சமீபத்திய வோக் நேர்காணலில், ஆஷ் கூறுகிறார், "எங்கள் ஆன்மாவுக்கு குணப்படுத்தும் சாத்தியக்கூறுகளை அழைப்பதன் மூலம் எங்கள் வாழ்க்கையைத் தடுக்கவும், குணப்படுத்தவும், எளிதில் வெளியேற்றவும் அதிகாரம் உள்ளது."

கிரிஸ்டல் மெக்கரி

கிரிஸ்டல் மெக்கரி 23 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு ஒரு நடன பின்னணியில் இருந்து தனது யோகாசனத்திற்கு வந்தார்.

யோகா நடனமாடும்போது அவளது உடலில் அதிக மூச்சையும் சுலபத்தையும் கொடுத்தது மட்டுமல்லாமல், அது அவளது மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து, கலிபோர்னியாவின் ஓக்லாந்தில் ஒரு தொடக்கப் பள்ளி ஆசிரியராக பொறுமையை அதிகரித்ததையும் அவள் கண்டாள்.

யோகா தனது வாழ்க்கை அனுபவங்களை சாட்சியாகவும், தனது சொந்த மனிதநேயத்தின் முழு நோக்கத்தையும் வளர்த்துக் கொள்ளவும் அனுமதித்ததாக அவர் கூறுகிறார்.

"எனக்கு யோகா என்பது முழுமைக்குத் திரும்புவது, நான் யார் என்பதை நினைவில் கொள்வது, என் இதயத்திற்கு அருகிலுள்ள மற்றும் அன்பான மதிப்புகளை உருவாக்குவது மற்றும் உண்மையான மற்றும் சுதந்திரமான வாழ்க்கையை வாழ்வது" என்று மெக்கரி கூறுகிறார்.

யோகா ஒரு “பண்டைய தொழில்நுட்பம்” என்றாலும், இது இன்னும் தேவைப்படுகிறது, இன்னும் மதிப்பைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் இது கறுப்பின மக்களுக்கும் மற்ற வண்ண மக்களுக்கும் உருவாக்கப்பட்டது என்று மெக்கரி கூறுகிறார்.

"நாங்கள் வரவேற்பைப் பெறாத யோகா இடங்களை உருவாக்கியவர்களின் நோக்கங்களை சவால் செய்ய அல்லது விசாரிக்க எங்களுக்கு ஒவ்வொரு உரிமையும் உள்ளது, ஏனென்றால் இது போன்ற இடங்கள் யோகாவைப் பற்றியது அல்ல" என்று மெக்கரி கூறுகிறார். "அந்த சண்டையை விட்டுவிட்டு, நாம் காணப்பட்ட மற்றும் மதிப்பிடப்பட்ட யோகா இடங்களைக் கண்டுபிடிப்பதற்கும் எங்களுக்கு உரிமை உண்டு."

விரும்பத்தகாத இடங்களின் இந்த விசாரணையும், மற்றவர்களின் பார்வையின் கீழ் வாழ்வதோடு வரும் சண்டையை கைவிடுவதும் மெக்ரீரியின் குறிக்கோளால் பொதிந்துள்ளது, இது பிரெஞ்சு தத்துவஞானியும் எழுத்தாளருமான ஆல்பர்ட் காமுஸிடமிருந்து கடன் வாங்கிய மேற்கோள்:

"ஒரு சுதந்திரமற்ற உலகத்தை கையாள்வதற்கான ஒரே வழி, முற்றிலும் சுதந்திரமாக மாறுவதுதான், உங்கள் இருப்பு ஒரு கிளர்ச்சியின் செயல்."

- ஆல்பர்ட் காமுஸ்

பொறி யோகா பே

பிரிட்டனி ஃபிலாய்ட்-மாயோ sh * t உடன் இல்லை.

ஒரே ஒரு பொறி யோகா பேவாக, ஃபிலாய்ட்-மாயோ தனது உயர் ஆற்றல் யோகா அமர்வுகளுக்கு சில பிளாக் சாஸையும் முழுக்க முழுக்க கழுதையையும் கொண்டுவருவதற்காக பழங்கால ஆசனங்களின் கலையை பாஸ்-ஹெவி ட்ராப் இசையுடன் கலக்கிறார். அவளுடைய வகுப்புகள் இலவசமாகவும் முழுமையாய் இருப்பதைப் பற்றியும் இருக்கின்றன.

தங்களை கேள்விக்குள்ளாக்கிய எவருக்கும் எளிதில் மேற்கோள் காட்டக்கூடிய #RatchetAffirmations, “உங்கள் வளர்ச்சியில் நீங்கள் உறுதியாக இருக்க முடியாது & புல்ஷ் * t. நீங்கள் ஒன்றைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும். "

நேர்மறையான உளவியல் மற்றும் சமூக நடத்தை ஆய்வுகள் ஆகியவற்றில் பட்டம் பெற்றதோடு, இந்தியாவில் தனது யோகா சான்றிதழைப் பெற்றதும், ஃபிலாய்ட்-மாயோ கனமான காலங்களில் புதிய காற்றின் சுவாசம்.

நம்மையும் நம் வாழ்க்கையையும் ஆராய்வதற்கான உள் வேலையைச் செய்ய அவள் எங்களுக்கு உதவுகிறாள், எனவே நாம் இப்போதும் என்றும் என்றென்றும் வாழலாம் “F * ck Sh * t இலவசம்.”

ஜெசமின் ஸ்டான்லி

ஜெசமின் ஸ்டான்லி தான் யார் என்பதில் பெருமிதம் கொள்கிறார்: கருப்பு, கொழுப்பு மற்றும் நகைச்சுவையானவர்.

அவளுடைய ஊட்டம் சமுதாயத்தை உங்கள் மீது எதிர்மறையாக எடுத்துக்கொள்வதையும், அவர்களின் தலையில் உங்களை மிகவும் நேர்மறையான மற்றும் அழகான பகுதிகளாக மாற்றுவதையும் குறிக்கும் தியானமாகும்.

"ஒவ்வொரு உடல் யோகா: பயத்தை விடுங்கள், பாயைப் பெறுங்கள், உங்கள் உடலை நேசி" என்ற ஆசிரியரான ஸ்டான்லி, "மகிழ்ச்சி [அவளுடைய] எதிர்ப்பு" என்று அறிவிக்கிறது.

யோகா ஆரம்ப மற்றும் ஆர்வலர்களுக்கான ஒரு பயன்பாடான தி அண்டர்பெல்லியை அவர் உருவாக்கினார். பயன்பாட்டில், ஸ்டான்லி தனக்குத்தானே செய்ததைப் போல, பயனர்கள் தங்கள் சொந்த மந்திரத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது மற்றும் சுய-ஏற்றுக்கொள்ளலைக் கண்டுபிடிப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்ள உதவும் நடைமுறைகளை ஸ்டான்லி வழிநடத்துகிறார்.

டேனி தி யோகி டாக்

டேனி தாம்சன் என்பது யோகா மற்றும் நினைவாற்றல் இடத்தில் ஒரு புதிய குரலாகும், இது மக்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் செல்வத்தையும் ஒரே நேரத்தில் சீரமைக்க உதவுகிறது.

ஹெர் டிவின் யோகாவின் நிறுவனர் என்ற முறையில், தாம்சன் 10 ஆண்டுகளாக யோகா பயிற்சி மற்றும் 4 ஆண்டுகளாக பயிற்சியை கற்பித்து வருகிறார். நீண்டகால மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்துடன் போராடிய பல வருடங்களுக்குப் பிறகு அவர் யோகாவைக் கண்டுபிடித்தார்.

"மாணவர் தயாராக இருக்கும்போது, ​​ஆசிரியர் தோன்றுவார் என்று ஒரு பழமொழி உள்ளது," என்று தாம்சன் கூறுகிறார். "என் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த நேரத்தில் நான் ஒரு மன அழுத்த மருந்துக்கான மருந்துடன் தியானம் அல்லது யோகாவை முயற்சிக்கிறேன்."

அப்போதிருந்து, தாம்சன் இந்த ஆரோக்கிய மூலோபாயத்தை முடிந்தவரை பலருடன் பகிர்ந்து கொள்ளும் பணியில் ஈடுபட்டுள்ளார். "சிறுபான்மை சமூகங்களில், மனநலம் மற்றும் மக்களை சமாளிக்க உதவும் உண்மையான உத்திகள் ஆகியவை விவாதிக்கப்படவில்லை என்று நான் நினைக்கிறேன்," என்று அவர் கூறுகிறார்.

அவளுக்கு பிடித்த மேற்கோள் அவள் ஏன் யோகாவை நேசிக்கிறாள் என்பதைச் சுருக்கமாகக் கூறுகிறது:

“சத்சங் என்பது சுய கண்டுபிடிப்பின் நெருப்பில் காலடி எடுத்து வைப்பதற்கான அழைப்பு. இந்த நெருப்பு உங்களை எரிக்காது, அது நீங்கள் இல்லாததை மட்டுமே எரிக்கும், உங்கள் இதயத்தை விடுவிக்கும். ”

- மூஜி

தாம்சன், “நான் தெய்வீக அதிர்ஷ்டத்தின் குழந்தை” என்ற வார்த்தைகளால் வாழ்கிறார், மேலும் யோகாவின் சக்தியை பிரதான கறுப்பு ஆரோக்கிய இடைவெளிகளில் கொண்டு வர நம்புகிறார்.

பாய் மீது காட்டும்

நீங்கள் அதை வியர்த்தாலும், அதை முறுக்குவதாலும், அல்லது அமைதியாக உட்கார்ந்து வேண்டுமென்றே உங்கள் எண்ணங்களை வழிநடத்தியிருந்தாலும், உங்கள் பாயில் நீங்கள் எவ்வாறு காண்பிக்கிறீர்கள் என்பதுதான் வாழ்க்கையில் நீங்கள் எவ்வாறு காண்பிக்கப்படுகிறீர்கள் என்பதுதான்.

இந்த கருப்பு யோகிகளைப் பொறுத்தவரை, முழு மற்றும் சுதந்திரமாக இருக்க வேண்டும் என்ற நோக்கத்துடன் காண்பிக்கப்படுவதாகும். இந்த காலங்களில், நாம் அனைவரும் என்னவாக இருக்க விரும்புகிறோம்?

நிகேஷா எலிஸ் வில்லியம்ஸ் இரண்டு முறை எம்மி விருது பெற்ற செய்தி தயாரிப்பாளர் மற்றும் எழுத்தாளர் ஆவார். நிகேஷாவின் முதல் நாவல், “நான்கு பெண்கள், ”வயது வந்தோருக்கான தற்கால / இலக்கிய புனைகதை பிரிவில் 2018 புளோரிடா ஆசிரியர்கள் மற்றும் வெளியீட்டாளர்கள் சங்கத்தின் தலைவர் விருது வழங்கப்பட்டது. “நான்கு பெண்கள்”கறுப்பின ஊடகவியலாளர்களின் தேசிய சங்கம் ஒரு சிறந்த இலக்கியப் படைப்பாகவும் அங்கீகரிக்கப்பட்டது. அவரது சமீபத்திய நாவல், “போர்பன் வீதிக்கு அப்பால், ”ஆகஸ்ட் 29, 2020 அன்று வெளியிடப்படும்.