5 இளம் மற்றும் அழகான தோல் இருக்க கவனிப்பு

உள்ளடக்கம்

• 1. உங்கள் சருமத்தை வெயிலிலிருந்து பாதுகாக்கவும்
• 2. உங்கள் சருமத்தை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்
• 3. உங்கள் சருமத்தை எப்போதும் ஈரப்பதமாக்குங்கள்
• 4. குடலை நன்கு கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்
• 5. சருமத்தை வெளியேற்றவும்

தோல் மரபணு காரணிகளால் மட்டுமல்ல, சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறைகளாலும் பாதிக்கப்படுகிறது, மேலும் நீங்கள் வாழும் இடமும் தோலுடன் நீங்கள் நடத்தும் நடத்தையும் உங்கள் தோற்றத்தில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தக்கூடிய நடத்தைகள் உள்ளன, இது அதிக நீரேற்றம், ஒளிரும் மற்றும் இளைய தோற்றத்துடன் இருக்கும், இது தினமும் பின்பற்றப்பட வேண்டும்:

1. உங்கள் சருமத்தை வெயிலிலிருந்து பாதுகாக்கவும்

சூரிய ஒளியே தோல் வயதானதில் அதிக செல்வாக்கு செலுத்துகிறது, ஏனெனில் புற ஊதா கதிர்கள் ஆழ்ந்த தோல் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும் திறனைக் கொண்டுள்ளன. ஆகையால், நாள் முழுவதும் பாதுகாப்பைப் பராமரிப்பதற்காக, தினமும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம், வீட்டை விட்டு வெளியேறுவதற்கு முன்பு மற்றும் ஒவ்வொரு 8 மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை விண்ணப்பத்தை புதுப்பித்தல்.

உங்கள் சருமத்திற்கு மிகவும் பொருத்தமான சன்ஸ்கிரீனை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பதை அறிக.

2. உங்கள் சருமத்தை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்

சருமத்தை சுத்தப்படுத்துவது பராமரிப்பு வழக்கத்தில் மிக முக்கியமான படியாகும், ஏனென்றால் இது உயிரணு புதுப்பிப்பை மிகவும் திறமையாக நடைபெற அனுமதிக்கிறது, கூடுதலாக துளைகளை அவிழ்த்து விடுவதோடு, அழகு சாதனப் பொருட்களில் இருக்கும் செயலில் உள்ள பொருட்களை சிறப்பாக உறிஞ்சுவதற்கும் அனுமதிக்கிறது.

கிரீமி குழம்புகள், சுத்தப்படுத்தும் பால், மைக்கேலர் நீர் அல்லது திரவ சோப்புகள் போன்ற பல வகையான சுத்திகரிப்பு அழகுசாதனப் பொருட்கள் உள்ளன, அவை தோல் வகைக்கு ஏற்ப பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். உலர்ந்த தோல்களை சோப்புடன் சுத்தம் செய்யக்கூடாது, எண்ணெய் தோல்களுக்கு, எண்ணெய்கள் இல்லாமல் தழுவிய பொருட்கள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும்.

3. உங்கள் சருமத்தை எப்போதும் ஈரப்பதமாக்குங்கள்

ஒரு நீரேற்றப்பட்ட தோல் சருமத்தை நீரிழப்பு மற்றும் அன்றாட ஆக்கிரமிப்புகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. எண்ணெய் தோல்கள் கூட நீரேற்றம் செய்யப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அவை தண்ணீரை இழக்கின்றன, சிறந்த மாய்ஸ்சரைசர்கள் க்ரீஸ் அல்லாதவை.

உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு, ஆல்கஹால் கொண்ட தயாரிப்புகள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும். உங்கள் தோல் வகை என்ன என்பதைக் கண்டறிய ஆன்லைனில் சோதனை செய்து, எந்த தயாரிப்புகள் உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானவை என்பதைப் பார்க்கவும்.

4. குடலை நன்கு கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

உணவு சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதால், சருமத்தை உள்ளே இருந்து கவனித்துக்கொள்ள வேண்டும். கூடுதலாக, குடலின் ஆரோக்கியமும் சருமத்தை நேரடியாக பாதிக்கிறது, கொழுப்பு குறைவாகவும், நார்ச்சத்து மற்றும் இயற்கை உணவுகள் நிறைந்ததாகவும் உணவை உட்கொள்வது முக்கியம், ஏனென்றால் இது மலச்சிக்கல் மற்றும் குடலை பாதிக்கும் பிற பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்கிறது, இதன் விளைவாக தோல் . உங்கள் தினசரி உணவில் தயிர் மற்றும் யாகுல்ட் போன்றவற்றில் லாக்டோபாகில்லியையும் சேர்க்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, அவை குடல் தாவரங்களுக்கு பயனளிக்கின்றன.

கூடுதலாக, நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது மற்றும் நீர் மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதும் சருமத்தை நீரேற்றமாகவும், முன்கூட்டிய வயதானதிலிருந்து பாதுகாக்கவும் உதவும் ஒரு நடவடிக்கையாகும்.

5. சருமத்தை வெளியேற்றவும்

உயிரணு புதுப்பிப்பை துரிதப்படுத்துவதில் சருமத்தை வெளியேற்றுவது மிக முக்கியமான படியாகும். இந்த செயல்முறை கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதோடு, உள்ளூர் சுழற்சியை மேம்படுத்துவதோடு, தோல் கறைகளையும் குறைக்கிறது.

பொதுவாக, எக்ஸ்போலியண்ட்ஸ் வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், ஆனால் ஏற்கனவே தினசரி பயன்படுத்தக்கூடிய லேசான பொருட்கள் உள்ளன.

பின்வரும் வீடியோவைப் பார்த்து, அழகான மற்றும் ஆரோக்கியமான சருமத்தைப் பராமரிப்பதற்கான கூடுதல் உதவிக்குறிப்புகளைக் காண்க: