4 பிளேலிஸ்ட்கள் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளுக்கு சக்தி சேர்க்க நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

நீங்கள் இதை எப்போதும் உள்ளுணர்வாக அறிந்திருக்கிறீர்கள். ஒரு பிளேலிஸ்ட்-ஒரே ஒரு பாடல் கூட, கடினமாகத் தள்ள உங்களைத் தூண்டலாம் அல்லது அது உங்கள் வொர்க்அவுட் சலசலப்பை முற்றிலுமாக அழித்துவிடும். ஆனால் இப்போது, ​​இசை உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பது குறித்த புதிய ஆராய்ச்சிக்கு நன்றி, உங்கள் உடற்பயிற்சி சாதனைகளில் ஒரு குறிப்பிட்ட ட்யூன்கள் எவ்வாறு பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதை விஞ்ஞானிகள் நன்கு புரிந்து கொண்டுள்ளனர். மாறிவிடும், சரியான பிளேலிஸ்ட்டைச் சேர்த்து, உங்கள் வொர்க்அவுட்டின் ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் உங்கள் செயல்திறனை அதிகரிக்க முடியும், நீங்கள் தொடங்குவதற்கு முன்பே உங்கள் உந்துதலை அதிகரிக்கலாம், நீங்கள் அங்கு சென்றவுடன் உங்களை ஓட்டலாம், நீங்கள் முடித்த பிறகு உங்கள் மீட்பை துரிதப்படுத்தலாம்.

உங்கள் அடுத்த பயிற்சி மூலம் உங்களை ஊக்குவிக்க பாடல்களுக்கான யோசனைகள் தேவையா? உங்கள் இனிமையான இடங்களைத் தாக்க உதவும் சில பிளேலிஸ்ட்களை நாங்கள் ஒன்றாக இணைத்துள்ளோம்: பவர் பாடல்கள் கொண்ட ஒரு தொகுதி, ஒரு பீட்-குறிப்பிட்ட தொடர் (150 முதல் 180 பிபிஎம் வரை, இது 8 முதல் 10 நிமிட மைல் ஓடும் வேகத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. ), மற்றும் ஹிப்-ஹாப் ரசிகர்களுக்கு ஒரு வேடிக்கையான ரவுண்டப். கூடுதலாக, நீங்கள் நடக்கும்போதும், நுரை உருட்டும்போதும், நீட்டும்போதும் ஓய்வெடுக்கும் நிலைக்குத் திரும்புவதற்கு உதவும் கூல்-டவுன் ட்யூன்களின் பிளேலிஸ்ட்டைப் பார்க்கவும்.

சக்தி வரிகள்:

துடிப்பு-குறிப்பிட்ட:

ஹிப் ஹாப்:

அமைதியாயிரு:

மோஷன் டிராக்ஸின் நிறுவனர் டீக்ரான் ‘தி ஃபிட்னஸ் டிஜே’ தொகுத்த பிளேலிஸ்ட்கள்.

க்கான மதிப்பாய்வு