26 வாரங்கள் கர்ப்பிணி: அறிகுறிகள், உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் பல

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• உங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்
• உன் குழந்தை
• 26 வது வாரத்தில் இரட்டை வளர்ச்சி
• 26 வார கர்ப்பிணி அறிகுறிகள்
• கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய்
• ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்திற்கு இந்த வாரம் செய்ய வேண்டியவை
• உங்கள் குழந்தையுடன் பேசுங்கள்
• நன்றாக சாப்பிடுங்கள், மேலும் நகர்த்தவும்
• எப்போது மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும்

கண்ணோட்டம்

வாழ்த்துக்கள், மாமா, உங்கள் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களுக்குள் நுழைவதற்கு சில நாட்கள் உள்ளன! குமட்டல் அல்லது கவலை பிரச்சினைகள் காரணமாக நேரம் பறந்து கொண்டிருந்தாலும் அல்லது ஊர்ந்து சென்றாலும், இந்த பயணத்தின் மூன்றாவது மற்றும் கடைசி கால் கிட்டத்தட்ட தொடங்கிவிட்டது என்பதை அறிந்து நீங்கள் மகிழ்ச்சியடைவீர்கள்.

உங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்

26 வாரங்களில், உங்கள் கருப்பை இப்போது உங்கள் தொப்பை பொத்தானை விட 2 அங்குலங்களுக்கு மேல் அடையும். ஆட்சியாளர் இல்லையா? உங்கள் குழந்தை எவ்வளவு தூரம் நீண்டுள்ளது என்பதைப் பார்க்க உங்கள் கட்டைவிரலைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். உங்கள் கட்டைவிரல் முழங்காலில் இருந்து உங்கள் ஆணியின் நுனி வரை ஒரு அங்குலம் இருக்கும். கடந்து செல்லும் ஒவ்வொரு வாரத்திலும் உங்கள் வயிறு மற்றொரு 1/2 அங்குலமாக வளரும் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டும்.

உங்கள் நடுத்தரத்தைச் சுற்றியுள்ள அதிக எடையைப் பற்றி நீங்கள் வலியுறுத்தினால், அதில் இரண்டு பவுண்டுகளுக்கு அருகில் குழந்தை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்த புதிய வாழ்க்கையைத் தக்கவைக்கத் தேவையான அம்னோடிக் திரவத்தைக் குறிப்பிட வேண்டாம்.

உன் குழந்தை

இப்போது சுமார் 13 அங்குல நீளமும் 2 பவுண்டுகள் எடையும் கொண்ட உங்கள் குழந்தை முட்டைக்கோசின் தலையைப் போல பெரியது. இந்த வாரம், உங்கள் குழந்தை தொடர்ந்து அம்னியோடிக் திரவத்தை சுவாசிக்கிறது, இது நுரையீரலை வளர்க்க உதவுகிறது. நீங்கள் ஒரு பையனைப் பெற்றிருந்தால், அவரது விந்தணுக்கள் அவரது ஸ்க்ரோட்டத்தில் இறங்கத் தொடங்கியுள்ளன.

கடந்து செல்லும் ஒவ்வொரு நாளிலும் உங்கள் குழந்தை உங்களை இன்னும் தெளிவாகக் கேட்க முடியும். உங்கள் குழந்தையின் காதுகளில் உள்ள நரம்புகள் தொடர்ந்து உருவாகும்போது, ​​உங்களைச் சுற்றியுள்ள மற்றவர்களிடமிருந்து உங்கள் குரலை அவளால் அல்லது அவனால் அறிய முடியும்.

26 வது வாரத்தில் இரட்டை வளர்ச்சி

உங்கள் குழந்தைகள் வேகமாக வளர்ந்து வருகின்றன. அவை விரைவில் கிரீடத்திலிருந்து ரம்பிற்கு 9 அங்குலமாக இருக்கும், மேலும் ஒவ்வொன்றும் சுமார் 2 பவுண்டுகள் எடையுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் குழந்தைகளுக்கு புத்தகங்களைப் பாடுவது அல்லது படிப்பது ஆகியவற்றைக் கவனியுங்கள். அவர்களின் செவிப்புலன் சிறப்பாகிறது, மேலும் அவர்கள் உங்கள் குரலை கூட அடையாளம் காணலாம்.

26 வார கர்ப்பிணி அறிகுறிகள்

உங்கள் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களை முடிக்கும்போது, ​​கடந்த வாரங்களில் உங்கள் முந்தைய அறிகுறிகள் தொடர்ந்து சிறுநீர் கழிப்பது போன்றவை தொடரக்கூடும். இருப்பினும், 26 வது வாரத்தில் தொடங்கக்கூடிய மற்றொரு அறிகுறி ப்ராக்ஸ்டன்-ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள் ஆகும். இந்த சுருக்கங்கள் உங்கள் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் ஆரம்பிக்கப்படலாம், ஆனால் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் மிகவும் பொதுவானவை.

கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய்

சிறுநீர் கழிக்கும் அதிர்வெண் அதிகரிப்பு என்பது கர்ப்பத்தின் பொதுவான அறிகுறியாகும், ஆனால் நீங்கள் நாள் முழுவதும் வழக்கத்திற்கு மாறாக தாகமாக உணர்கிறீர்கள் அல்லது குளியலறையில் அடிக்கடி செல்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயின் சில அறிகுறிகளைக் காணலாம். இதுபோன்ற அறிகுறிகளைப் பற்றி உங்கள் சுகாதார வழங்குநருக்கு நிச்சயமாக விழிப்புணர்வு ஏற்படுத்தப்பட வேண்டும்.

9 சதவிகித பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தில் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயை அனுபவிப்பதாக நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் மதிப்பிடுகின்றன. நீங்களும் உங்கள் குழந்தையும் ஆபத்தில் இருக்கிறீர்களா என்பதை தீர்மானிக்க குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனை சிறந்த வழியாகும், இது இப்போது கர்ப்பத்தில் ஒரு நிலையான சோதனை. உங்கள் குடும்பத்தின் உடனடி உறுப்பினருக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், அல்லது உங்கள் கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்தில் நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்திருந்தால், இதற்காக நீங்கள் ஏற்கனவே பரிசோதிக்கப்பட்டிருக்க வாய்ப்புகள் உள்ளன.

கர்ப்பகால நீரிழிவு கர்ப்பத்திற்கு முன்பு உங்களுக்கு நீரிழிவு இருந்தது என்று அர்த்தமல்ல. கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்கள் டைப் 2 நீரிழிவு நோயை சாலையில் இறக்குவதற்கு அதிக ஆபத்தில் இருந்தாலும், நீங்கள் பிரசவத்திற்குப் பிறகு உங்களிடம் இது இருக்காது. இதன் பொருள் என்னவென்றால், உங்கள் உடல் இப்போது இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யவில்லை, இது இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை அதிகமாக்கும்.

நீங்கள் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயால் கண்டறியப்பட்டால், இது சில கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவ சிக்கல்களுடன் தொடர்புடையது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும், அதாவது பெரிய பிறப்பு எடை குழந்தைகள் (மேக்ரோசோமியா) மற்றும் அறுவைசிகிச்சை பிரசவத்தின் அதிக ஆபத்து. இது ஆரம்பத்தில் பிடித்து சரியான முறையில் நிர்வகிக்கப்பட்டால், நீங்கள் பாதுகாப்பான மற்றும் ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்தை பெற முடியும். கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் இரத்த சர்க்கரையை தவறாமல் கண்காணிக்கவும், எவ்வளவு சர்க்கரை மற்றும் கார்ப்ஸை பாதுகாப்பாக சாப்பிடலாம் என்பதன் அடிப்படையில் அவர்களின் உணவை சிறிது மாற்றியமைக்கவும் கேட்கப்படலாம். உங்களிடம் ஏதேனும் குறிப்பிட்ட கேள்விகளுக்கு உங்கள் மருத்துவர் பதிலளிக்க முடியும். மேலும் நிபுணத்துவ ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதலுக்காக நீங்கள் ஒரு உணவியல் நிபுணர் அல்லது பிற சுகாதார நிபுணருடன் பேச விரும்பலாம்.

ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்திற்கு இந்த வாரம் செய்ய வேண்டியவை

உங்கள் குழந்தையுடன் பேசுங்கள்

உங்கள் குழந்தை உங்கள் பேச்சைக் கேட்க முடியும் என்று இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும், உங்கள் வயிற்றில் சில கூடுதல் “பேச்சு நேரத்தை” சேர்க்கவும். குழந்தைகளின் புத்தகங்களுடன் நீங்கள் இன்னும் நர்சரியை சேமிக்கவில்லை என்றால் கவலைப்பட வேண்டாம். எந்த வாசிப்பும் பேசும் செய்யும். டெவலப்மென்டல் சைக்கோபயாலஜி இதழின் ஒரு ஆய்வு, கருவின் இதயத் துடிப்பு தாய்வழி மற்றும் தந்தைவழி குரல்களுக்கு எவ்வாறு பதிலளித்தது என்பதை அளவிடுகிறது. குழந்தைகள் இருவருக்கும் பதிலளித்தாலும், கருக்கள் தங்கள் தாயின் குரல்களை விரும்புகின்றன என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்தனர். உங்கள் கூட்டாளருடனான உங்கள் குழந்தையின் பிணைப்பை வலுப்படுத்த விரும்பினால், உங்கள் கூட்டாளருக்கும் வயிற்றுக்கும் இடையில் கூடுதல் “பேச்சு நேரத்தை” திட்டமிட முயற்சிக்கவும்.

சில ஆய்வாளர்கள் உங்கள் குழந்தையை கருப்பையில் வாசிப்பது அவர்கள் பிறந்த பிறகு அறிவுசார் நன்மைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்று கருதுகின்றனர். ஆனால் இது என்ன நன்மைகளை அளிக்கும் என்பது பற்றி இன்னும் தெரியவில்லை. தாய்மார்கள் உட்கார்ந்து வயிற்றுக்கு வாசிப்பதில் இருந்து அனுபவிக்கும் தளர்வு மற்றும் குறைந்த மன அழுத்தத்திலிருந்தே நன்மைகள் உண்மையில் உள்ளன என்று சிலர் ஊகிக்கின்றனர். எந்த வகையிலும், வழக்கமான கதை நேரத்தை திட்டமிடுவது இந்த சிறப்பு நேரத்தை மெதுவாக்குவதற்கும் அனுபவிப்பதற்கும் ஒரு சிறந்த தவிர்க்கவும்.

நன்றாக சாப்பிடுங்கள், மேலும் நகர்த்தவும்

நீங்கள் பெரும்பாலும் ஆரோக்கியமான உணவைக் கடைப்பிடித்திருந்தால், அவ்வளவு பெரியதல்ல தேர்வுகளுக்கு அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டாம். ஆரோக்கியமான தேர்வுகளை நீங்கள் இன்னும் செயல்படுத்தத் தொடங்கவில்லை என்றால், தொடங்குவதற்கு ஒருபோதும் தாமதமில்லை. கர்ப்ப காலத்தில் அதிக எடை அதிகரிப்பதைத் தடுப்பதில் சில தீவிர நன்மைகள் உள்ளன. உங்கள் எடையை கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கர்ப்பகால நீரிழிவு போன்ற சிக்கல்களுக்கான ஆபத்தை குறைக்கிறது. அதற்கான சிறந்த வழி, சீரான உணவை உட்கொள்வது மற்றும் பாதுகாப்பான உடற்பயிற்சியை தொடர்வது (அல்லது தொடங்குவது). எது பாதுகாப்பானது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைச் சரிபார்க்கவும்.

எப்போது மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும்

முன்கூட்டிய உழைப்பின் அடையாளமாக இருக்கும் சுருக்கங்களைத் தேடுங்கள். சுருக்கம் என்று நீங்கள் கருதுவதை நீங்கள் உணர்ந்தால், இன்னும் மருத்துவமனைக்கு விரைந்து செல்ல வேண்டாம். இப்போது நீங்கள் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களுக்குச் செல்கிறீர்கள், ப்ராக்ஸ்டன்-ஹிக்ஸ் சுருக்கங்களை அனுபவிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கும். பெரிய நாளுக்கு உங்கள் உடலைத் தயார்படுத்தும் நடைமுறை சுருக்கங்கள் என நீங்கள் நினைக்கலாம். நீங்கள் அனுபவிக்கும் உணர்வுகள் அரிதாகவோ அல்லது ஒழுங்கற்றதாகவோ இருந்தால், குறிப்பாக அவை தொடங்கியவுடன் போய்விட்டால், அவை ப்ராக்ஸ்டன்-ஹிக்ஸ் சுருக்கங்களாக இருக்கலாம். அவை அடிக்கடி வந்தால், நீங்கள் உண்மையான சுருக்கங்களை அனுபவிக்கலாம். சந்தேகம் இருந்தால், குறிப்பிட்ட வழிகாட்டலுக்கு உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்.

நீங்கள் அனுபவித்தால் உங்கள் மருத்துவரையும் அழைக்க வேண்டும்:

• கடுமையான வயிற்று வலி
• யோனி இரத்தப்போக்கு அல்லது திரவ கசிவு
• காய்ச்சல்
• மங்கலான பார்வை
• அதிகப்படியான கால் அல்லது முக வீக்கம்