நூலாசிரியர்: Robert Doyle
உருவாக்கிய தேதி: 23 ஜூலை 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 3 ஜூலை 2025
Anonim
வீட்டிலிருந்து 25 நிமிட இடைவெளியில் கார்டியோ பயிற்சி
காணொளி: வீட்டிலிருந்து 25 நிமிட இடைவெளியில் கார்டியோ பயிற்சி

உள்ளடக்கம்

சற்று மாறுபடும் BPMகளுடன், இந்த ஏழு பாடல்களும் மிதமான வேகத்தில் இருந்து கடின வேகத்தை பராமரிக்க உதவும், மேலும் தேவைப்படும் கூடுதல் முயற்சியைக் கூட கவனிக்காமல் அதிக-தீவிர அலைகளை தடையின்றி மாற்றும். இந்த பிளேலிஸ்ட்டை எங்கள் உயர் ஆற்றல் வாய்ந்த ஆர்க் ட்ரைனர் வொர்க்அவுட்டுடன் இணைக்கவும், உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தையும் 25 நிமிடங்களில் டார்ச் 300 கலோரிகள் கிடைக்கும்! உடற்பயிற்சி திட்டத்தை அச்சிட இங்கே கிளிக் செய்யவும்.

புளோரிடா ஜார்ஜியா லைன் - குரூஸ் - 74 பிபிஎம்

அண்ணா கென்ட்ரிக் - கோப்பைகள் (பாப் பதிப்பு) - 131 பிபிஎம்

மெரூன் 5 - யாரையாவது காதலிக்கிறேன் - 121 பிபிஎம்

கிறிஸ் வாலஸ் - நினைவூட்டும் போது (புஷ் ரிவைண்ட்) - 128 பிபிஎம்

தேகன் & சாரா - க்ளோசர் - 138 பிபிஎம்

லேடி காகா - நீங்களும் நானும் - 128 பிபிஎம்

2 செயின்ஸ் & விஸ் கலீஃபா - நாங்கள் அதை சொந்தமாக வைத்திருந்தோம் (வேகமான & சீற்றம்) - 86 பிபிஎம்


மொத்த நேரம்: 25:03

க்கான மதிப்பாய்வு

விளம்பரம்

புதிய பதிவுகள்

புதிய விளையாட்டு கட்டத்தில், மோனிக் வில்லியம்ஸ் உச்ச ஆட்சி

புதிய விளையாட்டு கட்டத்தில், மோனிக் வில்லியம்ஸ் உச்ச ஆட்சி

மோனிக் வில்லியம்ஸ் கணக்கிடப்பட வேண்டிய ஒரு சக்தி - 5'3'', 136-பவுண்டுகள் 24 வயதான ஃப்ளோரிடியன் தனது சொந்த உரிமையில் ஒரு ஈர்க்கக்கூடிய தடகள வீராங்கனை என்பதால் அல்ல, ஆனால் அவர் ஒரு புதிய விள...
வீட்டில் உங்கள் சொந்த ரொட்டியை தயாரிக்க சிறந்த ஆரோக்கியமான மாவு

வீட்டில் உங்கள் சொந்த ரொட்டியை தயாரிக்க சிறந்த ஆரோக்கியமான மாவு

நீங்கள் வீட்டில் பேக்கிங் செய்யும் போது தொடங்குவதற்கு இந்த மூன்று மாவுகளும் ஒரு நல்ல இடம். ஒரு நல்ல அமைப்பைப் பெற நீங்கள் அவற்றை கோதுமையுடன் இணைக்க விரும்புவீர்கள், என்கிறார் ஜெசிகா ஓஸ்ட், மத்தேயு கென...