நூலாசிரியர்: Robert Doyle
உருவாக்கிய தேதி: 23 ஜூலை 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 3 ஜூலை 2025
Anonim
வீட்டிலிருந்து 25 நிமிட இடைவெளியில் கார்டியோ பயிற்சி
காணொளி: வீட்டிலிருந்து 25 நிமிட இடைவெளியில் கார்டியோ பயிற்சி

உள்ளடக்கம்

சற்று மாறுபடும் BPMகளுடன், இந்த ஏழு பாடல்களும் மிதமான வேகத்தில் இருந்து கடின வேகத்தை பராமரிக்க உதவும், மேலும் தேவைப்படும் கூடுதல் முயற்சியைக் கூட கவனிக்காமல் அதிக-தீவிர அலைகளை தடையின்றி மாற்றும். இந்த பிளேலிஸ்ட்டை எங்கள் உயர் ஆற்றல் வாய்ந்த ஆர்க் ட்ரைனர் வொர்க்அவுட்டுடன் இணைக்கவும், உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தையும் 25 நிமிடங்களில் டார்ச் 300 கலோரிகள் கிடைக்கும்! உடற்பயிற்சி திட்டத்தை அச்சிட இங்கே கிளிக் செய்யவும்.

புளோரிடா ஜார்ஜியா லைன் - குரூஸ் - 74 பிபிஎம்

அண்ணா கென்ட்ரிக் - கோப்பைகள் (பாப் பதிப்பு) - 131 பிபிஎம்

மெரூன் 5 - யாரையாவது காதலிக்கிறேன் - 121 பிபிஎம்

கிறிஸ் வாலஸ் - நினைவூட்டும் போது (புஷ் ரிவைண்ட்) - 128 பிபிஎம்

தேகன் & சாரா - க்ளோசர் - 138 பிபிஎம்

லேடி காகா - நீங்களும் நானும் - 128 பிபிஎம்

2 செயின்ஸ் & விஸ் கலீஃபா - நாங்கள் அதை சொந்தமாக வைத்திருந்தோம் (வேகமான & சீற்றம்) - 86 பிபிஎம்


மொத்த நேரம்: 25:03

க்கான மதிப்பாய்வு

விளம்பரம்

கண்கவர் பதிவுகள்

என்டோவைரஸ்: அறிகுறிகள், சிகிச்சை மற்றும் நோயறிதல் எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது

என்டோவைரஸ்: அறிகுறிகள், சிகிச்சை மற்றும் நோயறிதல் எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது

என்டோவைரஸ்கள் வைரஸ்களின் ஒரு இனத்துடன் ஒத்திருக்கின்றன, இதன் முக்கிய வழிமுறையானது இரைப்பை குடல் ஆகும், இதனால் காய்ச்சல், வாந்தி மற்றும் தொண்டை புண் போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன. என்டோவைரஸால் ஏற்படும்...
அதிர்வுறும் தளம்: அது என்ன, நன்மைகள் மற்றும் அது எவ்வாறு செயல்படுகிறது

அதிர்வுறும் தளம்: அது என்ன, நன்மைகள் மற்றும் அது எவ்வாறு செயல்படுகிறது

அதிர்வுறும் தளம் என்பது சில ஜிம்களில் காணக்கூடிய ஒரு கருவியாகும், மேலும் இதன் முக்கிய நோக்கம், செய்யப்படும் பயிற்சிகளின் முடிவுகளை மேம்படுத்துவதும், தசை வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மை, நெகிழ்வுத்தன்மை ம...