23 வாரங்கள் கர்ப்பிணி: அறிகுறிகள், உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் பல

உள்ளடக்கம்

• உங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்
• உன் குழந்தை
• 23 வது வாரத்தில் இரட்டை வளர்ச்சி
• 23 வார கர்ப்பிணி அறிகுறிகள்
• ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்திற்கு இந்த வாரம் செய்ய வேண்டியவை
• எப்போது மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும்

கண்ணோட்டம்

இது 23 வது வாரம், உங்கள் கர்ப்பத்தின் பாதியிலேயே சற்று கடந்துவிட்டது. நீங்கள் ஒருவேளை “கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்கள்”, எனவே மிகப் பெரியதாகவோ அல்லது மிக மெல்லியதாகவோ இருப்பதைப் பற்றிய கருத்துகளுக்குத் தயாராக இருங்கள், அல்லது நீங்கள் அழகாகவும் பிரகாசமாகவும் இருப்பீர்கள் என்று நம்புகிறோம்.

ஆரோக்கியமான எடை அதிகரிப்பு ஸ்பெக்ட்ரமில் நீங்கள் எங்கு இருக்கிறீர்கள் என்பது குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் அல்லது தாதியுடன் பேசுங்கள். எல்லோருக்கும் ஒரு கருத்து உள்ளது, ஆனால் நம்பகமான சுகாதார வழங்குநரின் வார்த்தை நீங்கள் அதிகம் கேட்கும் வார்த்தையாக இருக்க வேண்டும்.

உங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்

உங்கள் வயிற்றில் வளர்ந்து வரும் புடைப்போடு, உங்கள் கால்களிலும் கணுக்கால்களிலும் சிறிது வீக்கம் இருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.

கர்ப்பத்திற்கு முந்தைய உங்களுக்கு பிடித்த சில காலணிகளை சிறிது நேரம் ஒதுக்கி வைக்க வேண்டியிருக்கும். நீங்கள் வழங்கிய பிறகும் கூட, புதிய காலணிகள் தேவைப்படும் அளவுக்கு உங்கள் கால்கள் தட்டையானவை மற்றும் நீளமாக இருந்தால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம்.

23 வாரங்களில் சராசரி எடை அதிகரிப்பு 12 முதல் 15 பவுண்டுகள். இந்த எடை அதிகரிப்பு உங்கள் தொப்பை, தொடைகள் மற்றும் மார்பகங்களில் நீட்டிக்க மதிப்பெண்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

அல்லது அவை பல வாரங்களுக்கு காண்பிக்கப்படாமல் போகலாம். சில நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் தோன்றினால், பிரசவத்தைத் தொடர்ந்து அவை காலப்போக்கில் குறைவாகவே கவனிக்கப்படக்கூடும்.

உங்கள் மார்பகங்கள் இந்த வாரம் கொலஸ்ட்ரம் தயாரிக்கத் தொடங்கலாம். கொலஸ்ட்ரம் என்பது தாய்ப்பாலின் ஆரம்ப வடிவமாகும், இது நீங்கள் பிறந்த பிறகு உற்பத்தி செய்வதை விட சற்று தடிமனாக இருக்கும்.

இது இயல்பானது, இருப்பினும் கொலஸ்ட்ரம் இல்லை என்றால் கவலைப்பட வேண்டாம். நீங்கள் நர்சிங் செய்வதில் சிரமப்படுவீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. பிரசவத்திற்கு மிக நெருக்கமாக இருக்கும் வரை கொலஸ்ட்ரம் தோன்றாது.

உன் குழந்தை

உங்கள் குழந்தை அநேகமாக அடைந்துவிட்டது, 1 பவுண்டுகள் குறி, 1 அடி நீளத்தை நெருங்குகிறது, மேலும் இது ஒரு பெரிய மா அல்லது திராட்சைப்பழத்தின் அளவைப் பற்றியது. எடை அதிகரிப்பு இந்த கட்டத்தில் மிகவும் மெதுவாகவும், சீராகவும் இருந்தது, ஆனால் இனிமேல், உங்கள் குழந்தை உண்மையில் எடை போடத் தொடங்கும்.

குழந்தையின் உடலின் பெரும்பகுதியை உள்ளடக்கிய மென்மையான நேர்த்தியான கூந்தலான லானுகோ கருமையாகிவிடும். அடுத்த முறை உங்களுக்கு அல்ட்ராசவுண்ட் இருக்கும்போது அதை நீங்கள் கவனிக்க முடியும்.

நுரையீரலும் உருவாகிறது. அவர்கள் சொந்தமாக வேலை செய்யத் தயாராக இல்லை, ஆனால் உங்கள் குழந்தை சுவாச இயக்கங்களைப் பயிற்சி செய்கிறது.

23 வாரங்களுக்குள், உங்கள் குழந்தையும் அதிகமாக நகர்கிறது. இந்த நகர்வுகள் குழந்தையின் அட்டவணைக்கு அமைக்கப்பட்டன, உங்களுடையது அல்ல. நீங்கள் தூங்கச் சென்றவுடன் உங்கள் குழந்தை சில நடனமாட தயாராக இருங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், இருப்பினும், இது தற்காலிகமானது.

23 வது வாரத்தில் இரட்டை வளர்ச்சி

ஒரு பெயரைத் தேர்ந்தெடுப்பது போதுமானது, ஆனால் உங்கள் இரட்டையர்களுக்கான இரண்டு முழு பெயர்களைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும். யோசனைகளுக்கு, உங்கள் நூலகத்தில் அல்லது உள்ளூர் புத்தகக் கடையில் ஆன்லைனில் தேட அல்லது பெயர் புத்தகங்களை உலாவ முயற்சிக்கவும். பெயர் பெர்ரி.காம் இரட்டையர்களுக்கு பெயரிடும் வழிகாட்டியைக் கொண்டுள்ளது. சிறுவர்கள், சிறுமிகள், அல்லது ஒரு பையன் மற்றும் ஒரு பெண் என இரட்டையர்களுக்கான பெயர் பரிந்துரைகள் இணையதளத்தில் உள்ளன. இது பிரபலங்களின் பெயர் பரிந்துரைகளைக் கொண்டுள்ளது. உங்கள் இரட்டையர்களுக்கு பெயரிட சரியான அல்லது தவறான வழி இல்லை.

தளத்தின் உதவிக்குறிப்புகளில் ஒன்று, பெயர்களின் பாணியை சீராக வைத்திருப்பது பற்றி சிந்திக்க வேண்டும். சாம் மற்றும் சாலி போன்ற அதே எழுத்துக்களுடன் நீங்கள் நிச்சயமாக ஒட்டிக்கொள்ள தேவையில்லை.

23 வார கர்ப்பிணி அறிகுறிகள்

23 வார கர்ப்பிணிக்குள், பின்வரும் அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்கலாம்:

• பாதங்கள் மற்றும் கணுக்கால்களில் லேசான வீக்கம்
• பெருங்குடல் உற்பத்தி
• பசியை அதிகரிக்கும்
• மூக்கடைப்பு
• குறட்டை
• அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்

உங்கள் அதிகரித்த பசியின்மைக்கு, ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டி உணவுகளைச் சுற்றி வைக்கவும். ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்களை எளிதாக அணுகுவது, அந்த பை சில்லுகள் அல்லது சாக்லேட் பட்டியை அடைவதைத் தவிர்ப்பதை எளிதாக்கும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களிடையே நாசி நெரிசல் அதிகரிப்பது பொதுவானது. இது குறட்டைக்கு வழிவகுக்கும். குறட்டை உங்கள் தூக்கத்தை அல்லது உங்கள் கூட்டாளரை சீர்குலைப்பதாக இருந்தால், ஈரப்பதமூட்டியுடன் தூங்க முயற்சிக்கவும். நாசி கீற்றுகளும் உதவக்கூடும்.

ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்திற்கு இந்த வாரம் செய்ய வேண்டியவை

நீங்கள் ஏற்கனவே இல்லையென்றால், நன்கு நீரேற்றமாக இருக்க வேண்டும். தண்ணீர் சிறந்தது, ஆனால் பழம் அல்லது காய்கறி சாறுகள் நன்றாக இருக்கும், அதே போல் பால். பால் குடிப்பதும் உங்கள் அன்றாட கால்சியம் உட்கொள்ளும் தேவையை பூர்த்தி செய்ய உதவும்.

பல மூலிகை தேநீர் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பாதுகாப்பானது, இருப்பினும் நீங்கள் ஒரு சுகாதார வழங்குநருடன் பேச விரும்பலாம், குறிப்பாக எந்த தேநீர் சரியில்லை. கர்ப்ப தேநீர் எனப்படும் தயாரிப்புகள் உண்மையில் உள்ளன, அவை உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் பாதுகாப்பாக கருதப்படுகின்றன. குறிப்பாக, சிவப்பு ராஸ்பெர்ரி இலையுடன் செய்யப்பட்ட தேநீர் ஆரோக்கியமான கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவங்களுடன் தொடர்புடையது.

நீரேற்றத்துடன் இருப்பது தலைவலி, கருப்பை தசைப்பிடிப்பு மற்றும் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளைத் தவிர்க்க உதவும். வெளிர் மஞ்சள் அல்லது கிட்டத்தட்ட தெளிவான சிறுநீர் போதுமான நீரேற்றத்தின் அறிகுறியாகும், அதே நேரத்தில் பிரகாசமான மஞ்சள் அல்லது ஆரஞ்சு-பழுப்பு சிறுநீர் நீங்கள் தெளிவாக நீரிழப்புக்கு அறிகுறியாகும்.

எப்போது மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும்

உங்கள் கருப்பை உங்கள் சிறுநீர்ப்பையில் அமர்ந்திருப்பதால், நீங்கள் அடிக்கடி குளியலறையில் பயணம் செய்யத் தொடங்குகிறீர்கள். நீங்கள் சிரிக்கும்போது அல்லது இருமும்போது, ​​அல்லது நீங்கள் குளியலறையில் சரியான நேரத்தில் அதைச் செய்யாத காரணத்தினால், நீங்கள் கொஞ்சம் கசியத் தொடங்குகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் காணலாம்.

இந்த கட்டத்தில் அசாதாரணமானது என்றாலும், அந்த கசிவுகளில் சில அம்னோடிக் திரவமாக இருக்கலாம், ஆனால் சிறுநீர் அல்ல. குழந்தையைச் சுற்றியுள்ள அம்னோடிக் சாக்கின் சவ்வு சிதைந்தவுடன் இது ஏற்படலாம்.

பெண்கள் தங்கள் நீர் உடைந்த நேரத்தை குறிப்பிடுவதை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள். பிரசவத்தில், பிறப்பை நகர்த்த உதவும் அம்னோடிக் சாக் சிதைவதை நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள்.கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்தில் இது மிகவும் ஆரம்பமானது.

நீங்கள் எப்போதாவது திரவத்தை உணர்ந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அல்லது 911 ஐ அழைக்கவும். அம்னோடிக் திரவம் பொதுவாக மணமற்றது, எனவே சிறுநீர் போல வாசனை அல்லது தோற்றமளிக்காத ஒரு சிறிய அளவு கசிவைக் கூட நீங்கள் கவனித்தால், உடனடியாக உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் சொல்லுங்கள். உங்கள் யோனி வெளியேற்றம் இயல்பானதா என்பதை எவ்வாறு சொல்வது என்பது பற்றி மேலும் அறிக.

வீட்டு இரத்த அழுத்த மானிட்டரைப் பெறுவது மற்றும் அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது பற்றி சிந்தியுங்கள். உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தில் ஒரு கூர்மையான தாவல் பிரீக்ளாம்ப்சியாவின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், இது மிகவும் கடுமையான கர்ப்ப சிக்கலாகும். ப்ரீக்ளாம்ப்சியா பற்றி உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் பேசுங்கள், என்ன அறிகுறிகள் மருத்துவரிடம் அல்லது 911 க்கு அழைப்பைத் தூண்ட வேண்டும்.