19 வாரங்கள் கர்ப்பிணி: அறிகுறிகள், உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் பல

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• உங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்
• உன் குழந்தை
• 19 வது வாரத்தில் இரட்டை வளர்ச்சி
• 19 வார கர்ப்பிணி அறிகுறிகள்
• குமட்டல்
• சுற்று தசைநார் வலி
• தூங்குவதில் சிக்கல்
• முடி
• உங்கள் மருத்துவரை எப்போது அழைக்க வேண்டும்
• நீங்கள் கிட்டத்தட்ட பாதியிலேயே இருக்கிறீர்கள்

கண்ணோட்டம்

உங்கள் கர்ப்பத்தின் பாதியிலேயே நீங்கள் இருக்கிறீர்கள். வாழ்த்துக்கள்!

உங்கள் குழந்தை நகர்வதை நீங்கள் இதுவரை உணரவில்லை என்றால், அந்த சிறிய படபடப்பை நீங்கள் உணரும் முதல் வாரமாக இது இருக்கும். முதலில், இது உங்கள் குழந்தையா என்று சொல்வது கடினமாக இருக்கலாம். ஆனால் விரைவில் உங்கள் குழந்தை பெரிதும் சுறுசுறுப்புமாக இருப்பதால், உணர்வை நீங்கள் அங்கீகரிப்பீர்கள்.

நீங்கள் மற்றொரு அல்ட்ராசவுண்ட் பெறும் வாரமாகவும் இது இருக்கலாம். கர்ப்பத்தின் இந்த கட்டத்தில் இரண்டாவது அல்ட்ராசவுண்ட் நிலையானது, ஆனால் அது தேவையில்லை. இந்த இமேஜிங் ஸ்கேன் கடைசி அல்ட்ராசவுண்டை விட குழந்தையின் உறுப்புகளின் விவரங்களை மிக அதிக அளவில் வழங்கும், இது வழக்கமாக முதல் மூன்று மாதங்களில் செய்யப்படுகிறது.

செயல்முறை உங்கள் குழந்தை கால அட்டவணையில் வளர்கிறதா என்பதை வெளிப்படுத்தும் மற்றும் நஞ்சுக்கொடியின் இருப்பிடத்தைக் காண்பிக்கும். அம்னோடிக் திரவ அளவுகள் மற்றும் கருவின் இதயத் துடிப்பு ஆகியவை அளவிடப்படுகின்றன. இந்த அல்ட்ராசவுண்ட் உங்கள் குழந்தையின் பாலினத்தை வெளிப்படுத்தும்.

உங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்

உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு தற்காலிக வீட்டை உருவாக்க உங்கள் உடல் கடுமையாக உழைக்கிறது. பெரும்பாலான பெண்கள் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் அதிக ஆற்றலைக் கொண்டிருக்கிறார்கள், ஆனால் நீங்கள் இன்னும் சோர்வு அத்தியாயங்களைக் கொண்டிருக்கலாம்.

மற்ற உடல் மாற்றங்கள் தொடர்ந்து எடை அதிகரிப்பு அடங்கும். உங்கள் மார்பகங்கள் இரண்டு கப் அளவுகள் பெரிதாக இருக்கலாம். உங்கள் தொப்புளில் தொடங்கி, உங்கள் வயிற்றின் நடுவில் ஒரு இருண்ட கோடு ஓடுவதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். இது லீனியா நிக்ரா, இது பொதுவாக பிரசவத்திற்கு சில மாதங்களுக்குப் பிறகு மங்கிவிடும்.

உன் குழந்தை

உங்கள் குழந்தை சுமார் 7 அங்குல நீளமும் 7 அவுன்ஸ் எடையும் கொண்டது. மேலும் புதிய முன்னேற்றங்கள் நிறைய உள்ளன.

உங்கள் குழந்தையின் சிறுநீரகங்கள் சிறுநீரை உருவாக்குகின்றன. அவர்களின் மூளையின் உணர்ச்சி பாகங்கள் உருவாகின்றன. மேலும் அவர்களின் தலையின் மேல் முடி தோன்றத் தொடங்குகிறது.

லானுகோ, ஒரு குழந்தையின் உடலை உள்ளடக்கிய மென்மையான, மந்தமான கூந்தலும் உருவாகிறது. அதற்கு மேல் வெர்மிக்ஸ் கேசோசா, குழந்தை கருப்பையில் வளரும் போது சருமத்தைப் பாதுகாக்கும் எண்ணெய் பொருள்.

உங்கள் குழந்தை ஒரு பெண்ணாக இருந்தால், அவளுடைய கருப்பை உருவாகி, அவளது கருப்பையில் சுமார் 6 மில்லியன் முட்டைகள் உள்ளன.

19 வது வாரத்தில் இரட்டை வளர்ச்சி

உங்கள் குழந்தைகளின் தோல் இப்போது வெர்னிக்ஸ் கேசோசா எனப்படும் மெழுகு பொருளால் பூசப்பட்டுள்ளது. இது அம்னோடிக் திரவத்தில் சுருக்கம் அல்லது அரிப்பு ஏற்படாமல் பாதுகாக்கிறது.

19 வார கர்ப்பிணி அறிகுறிகள்

உங்கள் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில், வாரம் 19 முழுவதும் இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்திக்கலாம்:

• சோர்வு
• அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்
• எடை அதிகரிப்பு
• விரிவாக்கப்பட்ட மார்பகங்கள்
• உங்கள் அடிவயிற்றில் இருண்ட கோடு
• தூங்குவதில் சிக்கல்
• தலைவலி
• தலைச்சுற்றல்

இதில் அடங்கும் கூடுதல் அறிகுறிகளையும் நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்:

குமட்டல்

நீங்கள் ஆரம்பத்தில் அனுபவித்த எந்தவொரு குமட்டல் அல்லது காலை வியாதியும் தீர்க்கப்படும் என்று நம்புகிறோம். உங்களுக்கு இன்னும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், இந்த அறிகுறிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான வழிகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

இஞ்சி மற்றும் மிளகுக்கீரை போன்ற இயற்கை வைத்தியம் உங்களுக்கு நன்றாக உணர உதவும், ஆனால் மற்ற மூலிகை மருந்துகள் அல்லது மருந்துகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும்.

சிறிய, அடிக்கடி சாப்பிடுவது குமட்டலை எளிதாக்க உதவும். உங்கள் கர்ப்பம் முழுவதும் நீரேற்றமாக இருப்பது முக்கியம்.

சுற்று தசைநார் வலி

உங்கள் வயிற்றுக்கு நீங்கள் இனிமேல் உடம்பு சரியில்லை என்றாலும், உங்கள் வயிற்றில் அவ்வப்போது வலியை உணரலாம். இது பொதுவாக வட்ட தசைநார் வலி, இது பெரும்பாலும் உங்கள் வயிறு அல்லது இடுப்பு பகுதியின் ஒரு பக்கத்தில் தொடங்குகிறது. சில நேரங்களில் வலி உங்கள் வயிற்றின் இருபுறமும் உணரப்பட்டு உங்கள் இடுப்பு வரை நீட்டிக்கப்படலாம்.

வட்ட தசைநார் கருப்பையின் முன்புறத்தை இடுப்புடன் இணைக்கிறது மற்றும் உங்கள் கர்ப்பம் முழுவதும் நீண்டுள்ளது. இந்த கூர்மையான வலிகள் பொதுவாக சில வினாடிகள் நீடிக்கும். அவை எழுந்து நிற்பதன் மூலமோ அல்லது இருமலாலோ ஏற்படலாம்.

நீங்கள் எழுந்து நிற்கும்போது மெதுவாக நகர முயற்சிக்கவும் அல்லது உட்கார்ந்திருக்கும்போது அல்லது படுத்துக் கொள்ளும்போது நிலைகளை மாற்றவும். உங்கள் கர்ப்பத்தின் எஞ்சிய காலங்களில் கனமான எதையும் தூக்காமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். கர்ப்ப பிடிப்புகளால் நீங்கள் எப்போது கவலைப்பட வேண்டும் என்பதை அறிய மேலும் படிக்கவும்.

தூங்குவதில் சிக்கல்

நீங்கள் உங்கள் பக்கத்தில் தூங்கப் பழகினால், நீங்கள் இன்னும் நல்ல இரவு தூக்கத்தை அனுபவிக்கலாம். உங்கள் வயிற்றில் அல்லது முதுகில் நீங்கள் தூங்க முனைகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் வளர்ந்து வரும் வயிறு இந்த நிலைகளை கடினமாக்கும்.

உங்கள் வயிற்றைச் சுற்றி மற்றும் உங்கள் கால்களுக்கு இடையில் தலையணையைச் சேர்ப்பது உதவக்கூடும். பகலில் உடற்பயிற்சி செய்வது மற்றும் காஃபின் தவிர்ப்பது ஆகியவை நன்றாக தூங்க உதவும்.

மற்ற காரணங்களுக்காக தூக்கம் கடினமாக இருக்கலாம். அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டிய அவசியத்தை நீங்கள் உணரலாம். உங்கள் குழந்தை மற்றும் எல்லாவற்றையும் பற்றி கவலைப்படுவது தூக்கமில்லாத இரவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

பகல் மற்றும் இரவில் ஓய்வெடுக்க உதவும் சில மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் சுவாச பயிற்சிகளை முயற்சிக்கவும். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது தூக்க நிலைகளைப் பற்றி மேலும் அறிக.

முடி

சில வாரங்களுக்கு முன்பு நீங்கள் முடி உதிர்தலை அனுபவித்திருந்தால், அது மெதுவாகவே இருக்கும். உங்கள் தலைமுடி முன்பு இருந்ததை விட முழுமையானதாகவும், பளபளப்பாகவும் இருக்கலாம்.

உங்கள் மருத்துவரை எப்போது அழைக்க வேண்டும்

எப்போதாவது சுற்று தசைநார் வலிகள் ஓய்வெடுத்த பிறகும் நீடித்தால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்ல வேண்டும். சில நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் எந்தவொரு கடுமையான வலியையும் நீங்கள் அனுபவித்தால் இதுவே உண்மை.

எப்போதும்போல, காய்ச்சல், வாந்தி, இரத்தப்போக்கு அல்லது யோனி வெளியேற்றத்தில் மாற்றம் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் நீங்கள் வலியை அனுபவித்தால், உடனே உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் தலைவலி பொதுவானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஆனால் நீங்கள் அடிக்கடி அவற்றைப் பெற்றால் அல்லது அவை வழக்கத்தை விட கடுமையானதாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள். மேலும், வலி ​​நிவாரணிகளைப் பயன்படுத்துவதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும்.

நீங்கள் கிட்டத்தட்ட பாதியிலேயே இருக்கிறீர்கள்

இந்த வாரத்தின் முடிவில், இந்த அற்புதமான பயணத்தின் பாதியிலேயே நீங்கள் இருப்பீர்கள். நீங்கள் ஏற்கனவே நிறைய விஷயங்களைச் சந்தித்திருக்கிறீர்கள், இன்னும் நிறைய விஷயங்கள் உள்ளன.

உங்கள் மருத்துவரிடம் கேள்விகளைக் கேட்க ஒருபோதும் தயங்க வேண்டாம். உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் என்ன நடக்கிறது என்பது பற்றிய கூடுதல் தகவல்களைப் பெறுவது உங்கள் கர்ப்பத்தின் இரண்டாம் பாதியில் நீங்கள் தயாராகும்போது உங்களுக்கு ஆறுதலையும் நம்பிக்கையையும் தரும்.