உங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை இலக்குகளை உங்கள் பெற்றோர்கள் திருத்துவதற்கான 10 வழிகள்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

நீங்கள் உங்கள் பெற்றோரை எவ்வளவு நேசித்தாலும், வளரும், வெளியே செல்லும், மற்றும் ஒரு குடும்ப பாரம்பரியம் முற்றிலும் சாதாரணமானது என்று நீங்கள் நினைத்த அனுபவம் அனைவருக்கும் இருக்கிறது என்று நான் நினைக்கிறேன். (காத்திருங்கள், நீங்கள் என்னிடம் சொல்கிறீர்கள் வேண்டாம் பீஸ்ஸா மேலோடுகளை தேனில் தோய்த்து சாப்பிடுங்கள்?) ஆனால் நீங்கள் குழந்தையாக இருக்கும்போது, ​​உங்களுக்கு நன்றாக தெரியாது; உங்கள் மனதில், எப்படி இருந்தாலும் உங்கள் பெற்றோர்கள் காரியங்களைச் செய்கிறார்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் பெற்றோருக்கும் உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் சக்தி உள்ளது என்று அர்த்தம் - மற்றும் சில எதிர்பாராத வழிகளில்.

அவர்கள் சில குப்பை உணவுகளை விரும்பினர்

பத்திரிக்கையில் சமீபத்திய ஆய்வு ஒன்றில் இயற்கைசாதாரண உணவைச் சாப்பிடும் எலிகளின் சந்ததியினரை விட, அதிக கொழுப்புள்ள உணவை உண்ணும் எலிகளின் குழந்தைகள் அதிக கொழுப்புள்ள உணவை உண்ணும்போது எடை அதிகரிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம். இன்னும் பயங்கரமானதா? உங்கள் பெற்றோரின் மோசமான உணவு குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை மற்றும் எடை அதிகரிப்பு போன்ற பிரச்சனைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம் என்று முந்தைய ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. வேண்டாம் அதிகமாக சாப்பிடு.

அவர்களுக்கு சளி இல்லை

உங்கள் பெற்றோர்கள் இறுக்கமாக காயம் அடைந்திருந்தால், நீங்கள் பதட்டத்திற்கு ஆளாக நேரிடலாம் என்று ஜர்னலில் குரங்கு ஆய்வு கூறுகிறது. பிஎன்ஏஎஸ். ஆராய்ச்சியாளர்கள் ரீசஸ் குரங்குகளை லேசான மன அழுத்தத்திற்கு உட்படுத்தி, மூளையின் எந்தப் பகுதியில் பதட்டத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறார்கள் என்று தீர்மானிக்க மூளையை ஸ்கேன் செய்தனர். அடுத்து, அவர்கள் கண்டுபிடிப்புகளை குரங்குகளின் குடும்ப மரங்களுடன் ஒப்பிட்டனர். கண்டுபிடிப்புகள்: குரங்கின் ஆர்வமுள்ள நடத்தைகளில் உள்ள மாறுபாட்டின் 35 சதவிகிதம் குடும்ப வரலாற்றால் விளக்கப்படலாம்.

அவர்கள் காபி அடிமைகள்

நீங்கள் எவ்வளவு விரைவாக காஃபின் வளர்சிதை மாற்றமடைகிறீர்கள், காபிக்கு நீங்கள் எவ்வாறு பதிலளிக்கிறீர்கள் என்பதில் உங்கள் மரபணுக்கள் பங்கு வகிக்கின்றன-உதாரணமாக அது உங்களை வியக்க வைக்கிறது அல்லது உற்சாகப்படுத்துகிறது. காபி எப்படி உணர்கிறது என்பதை நீங்கள் எவ்வளவு குடிக்கிறீர்கள் என்பதை தீர்மானிக்கிறது. எனவே உங்கள் பெற்றோர் தெர்மோஸ்-ஃபுல் மூலம் ஜாவாவைக் கசக்கினால், நீங்களும் அதையே செய்ய முன்வரலாம். (அது ஒரு கெட்ட விஷயமா? நீங்கள் எவ்வளவு காபி குடிக்க வேண்டும் என்று பாருங்கள்.)

அவர்கள் ஃப்ளோஸ் டாக்டருக்கு பயந்தார்கள்

இது உங்கள் டிஎன்ஏவில் எழுதப்படாமல் இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் இளமையாக இருந்தபோது பல்மருத்துவரிடம் செல்வது குறித்து உங்கள் பெற்றோர் மிகுந்த கவலையை வெளிப்படுத்தியிருந்தால், அவர்கள் அந்த மன அழுத்தத்தை உங்களுக்குச் சேர்த்திருக்கலாம் என்று மாட்ரிட்டில் உள்ள ரே ஜுவான் கார்லோஸ் பல்கலைக்கழகத்தின் ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது.

அவர்களுக்கு அலைபாயும் கண் இருந்தது

சிலர் மரபணு ரீதியாக மோசடி செய்ய முனைகிறார்களா இல்லையா என்பது அறிவியல் உலகில் பரபரப்பான தலைப்பு. சமீபத்திய வார்த்தை: 7,000 க்கும் மேற்பட்ட நபர்களிடம் நடத்தப்பட்ட சமீபத்திய ஆய்வில், நமது நம்பிக்கை மற்றும் பச்சாதாபத்தின் அளவை பாதிக்கும் ஒரு ஹார்மோனான vasopressin இன் தாக்கத்தை எதிர்க்கும் மரபணு மாற்றம் உள்ளவர்கள் தங்கள் SO வில் இருந்து வெளியேறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று காட்டுகிறது.

பிளேக் போன்ற ஜிம்மை அவர்கள் தவிர்த்தனர்

வளர்ந்து வரும் உங்கள் வீட்டில் நிறைய உடற்பயிற்சிகள் நடந்து கொண்டிருந்தால், நீங்களும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க விரும்புவீர்கள் - உங்கள் பெற்றோர்கள் படுக்கையில் ரொட்டி சாப்பிடும் வகையாக இருந்தால், உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கும். ஒரு ஜிம் பழக்கத்தை எப்படி உருவாக்குவது என்பதை பின்னர் கண்டுபிடிக்கும் நேரம். சுறுசுறுப்பான பெற்றோர்கள் (குறிப்பாக தாய்மார்கள்) அதிக சுறுசுறுப்பான குழந்தைகளை வளர்க்க முனைகிறார்கள் என்பதை ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

அவர்கள் ஒருபோதும், ஒரு காலை ஓட்டத்திற்கு சரியான நேரத்தில் எழுந்ததில்லை

கோட்டான்? இது உங்கள் மரபணுக்களில் ஆழமாக குறியிடப்பட்ட ஒரு விருப்பம் என்று அறிவியல் கூறுகிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, அது இருக்கிறது காலையில் உடற்பயிற்சி செய்ய உங்களைப் பயிற்றுவிக்க முடியும்.

அவர்கள் தங்கள் அவசர சேமிப்பு நிதியை புறக்கணித்தனர்

அரிசோனா பல்கலைக்கழகத்தின் ஆராய்ச்சியின்படி, உங்கள் பெற்றோரின் செலவுப் பழக்கம் எல்லாவற்றையும் விட உங்கள் சொந்த செல்வாக்கைக் கொண்டுள்ளது. (அடுத்த முறை உங்கள் அம்மாவும் அப்பாவும் உங்கள் 401 (கே) க்கு அதிக பங்களிப்பு செய்வது பற்றி உங்கள் விஷயத்தில் இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.)

காலே முயற்சி செய்ய அவர்களால் ஒருபோதும் முடியவில்லை

புதிய உணவுகளை முயற்சிப்பதில் உங்கள் பெற்றோர்கள் எவ்வளவு திறந்தவர்களாக இருக்கிறார்கள் என்பது உங்கள் அண்ணம் எவ்வளவு சாகசமாக இருக்கும் என்பதற்கான மிகப்பெரிய குறிகாட்டியாகும் என்று ஜர்னலில் ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. உடல் பருமன். உண்மையில், ஒரு குழந்தை புதிய உணவுகளைத் தவிர்ப்பதற்கான சாத்தியக்கூறுகளில் 72 சதவீதம் அவர்களின் மரபணுக்களுக்கு வருகிறது. ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கும் பிற காரணிகள்: உணவு நேரத்தில் டிவியை வைத்திருப்பது மற்றும் நீங்கள் குடும்ப விருந்து சாப்பிட்டீர்களா இல்லையா.

அவர்கள் கோபத்துடன் ஓடினார்கள்

ஹார்ன்-மகிழ்ச்சியான அம்மாக்கள் மற்றும் அப்பாக்கள் ஆக்ரோஷமான டீன் டிரைவர்களை வளர்க்க அதிக வாய்ப்புள்ளது, டொயோட்டா மற்றும் மிச்சிகன் பல்கலைக்கழகத்தின் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. குறுஞ்செய்தி அனுப்புதல் அல்லது சக்கரத்தின் பின்னால் சாப்பிடுவது போன்ற கெட்ட பழக்கங்களையும் அவர்கள் கடந்து செல்லலாம். பாதுகாப்பாக வாகனம் ஓட்ட மற்றொரு காரணம்.

க்கான மதிப்பாய்வு