ஆணி கடிப்பதை நிறுத்த பயங்கர காரணங்கள் - நன்மைக்காக

உள்ளடக்கம்

• மோசமான தொற்றுகள்
• நாள்பட்ட தலைவலி
• வலிமிகுந்த நகங்கள்
• இருமல், தும்மல், மற்றும் ... ஹெபடைடிஸ்
• நச்சு விஷம்
• உங்கள் உதடுகளில் மருக்கள்
• பூஞ்சை வளர்ச்சிகள்
• விரிசல் மற்றும் தேய்ந்த பற்கள்
• வித்தியாசமான தோற்றமுடைய விரல்கள்
• வலிமிகுந்த வளர்ந்த நகங்கள்
• குறைந்த முக்கிய சுய வெறுப்பு
• உங்கள் கவலைகளை ஒளிபரப்புகிறது
• கோபமான வெடிப்புகள்
• உங்கள் நகங்களைக் கடிப்பதை எப்படி நிறுத்துவது
• க்கான மதிப்பாய்வு

நகம் கடித்தல் (ஓனிகோபாகியா நீங்கள் அதைப் பற்றி ஆடம்பரமாக இருக்க விரும்பினால்), மிகவும் பாதிப்பில்லாததாகத் தோன்றலாம், உங்கள் மூக்கை எடுப்பதற்கும் உங்கள் காது மெழுகை பரிசோதிப்பதற்கும் இடையில் "எல்லோரும் செய்யும் மொத்த விஷயங்கள் ஆனால் ஒப்புக்கொள்ள மாட்டார்கள்". உண்மையில், நம்மில் 50 சதவீதம் பேர் நம் வாழ்வின் ஒரு கட்டத்தில் நம் நகங்களைக் கடிப்போம் என்று கால்கரி பல்கலைக்கழகத்தின் ஆய்வு தெரிவிக்கிறது.

ஆனால் ஏன் நம் விரல் நுனியை மெல்லுவது மிகவும் கட்டாயமாகவும் திருப்தியாகவும் இருக்கிறது? இது உங்கள் நகங்களுக்கும் உங்கள் உணர்வுகளுக்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை என்று மாறிவிட்டது, ஃப்ரான் வால்ஃபிஷ், Ph.D., பெவர்லி ஹில்ஸில் ஒரு மனநல மருத்துவர், எழுத்தாளர் மற்றும் உளவியல் நிபுணர்மருத்துவர்கள்(CBS).

"விரல் நகம் கடித்தல், போதைப்பொருள், ஆல்கஹால், உணவு, செக்ஸ், சூதாட்டம் மற்றும் பிற போதை பழக்கங்கள் போன்றவை, சங்கடமான உணர்வுகளை நேரடியாக கையாளாத ஒரு வழி," என்று அவர் கூறுகிறார். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நீங்கள் ஒரு சங்கடமான சூழ்நிலையில் இருக்கும்போது, ​​​​உங்கள் உடல் அதைச் சமாளிக்க ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்று உணர்கிறது, ஆனால் உங்களால் அசௌகரியத்தை நேரடியாகச் சமாளிக்க முடியாவிட்டால் (அல்லது செய்யாவிட்டால்), நீங்கள் கவனத்தை சிதறடிக்கும் மற்றும் தற்காலிகமாக உங்களை அமைதிப்படுத்தலாம். நகம் கடிப்பது போன்ற அமைதியான நடத்தை, அவள் விளக்குகிறாள். வெகுதூரம் எடுத்துச் சென்றால், நரம்புப் பழக்கம் "நோயியல் சீர்ப்படுத்தல்" ஆக மாறலாம், இது உங்களைப் போல் உணரக்கூடிய ஒரு வெறி-கட்டாய நடத்தை வேண்டும் அமைதியாக இருக்க செய்ய, அவள் சேர்க்கிறது.

போதைப்பொருள் அல்லது அளவுக்கு அதிகமாக உண்ணும் நிலை இல்லாவிட்டாலும், நகம் கடிப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு கேடு விளைவிக்கும் - சில வழிகளில் உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தலாம். உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்துவதிலிருந்து பல் வெடிப்பது வரை, இந்த 13 அறிவியல் ஆதரவு உண்மைகள் உங்களை கெட்ட பழக்கத்திலிருந்து விடுபட வைக்கும் அளவுக்கு பயமாக இருக்கிறது. (கவலைப்பட வேண்டாம் உங்கள் நகம் கடிக்கும் பழக்கத்தையும் முறியடிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் எங்களிடம் உள்ளன.)

மோசமான தொற்றுகள்

குற்ற நிகழ்ச்சிகளில் பாதிக்கப்பட்டவரின் நகத்தின் கீழ் போலீஸ்காரர்கள் மற்றும் மரணதண்டனை நிபுணர்கள் எப்போதும் சுத்தம் செய்வதற்கு ஒரு காரணம் இருக்கிறது: நகங்கள் அழுக்கு மற்றும் குப்பைகளுக்கு சரியான பிடிப்பு. நீங்கள் உங்களுடையதை மெல்லும்போது, ​​அந்த கிருமிகள் அனைத்தும் உங்கள் உள்ளுக்கு ஒரு வழி டிக்கெட்டை கொடுக்கிறீர்கள் என்கிறார் மைக்கேல் ஷாபிரோ, எம்.டி., மருத்துவ இயக்குனர் மற்றும் நியூயார்க் நகரத்தில் வான்கார்ட் டெர்மட்டாலஜி நிறுவனர். "உங்கள் விரல் நகங்கள் உங்கள் விரல்களை விட இருமடங்கு அழுக்காக இருக்கும். பாக்டீரியாக்கள் பெரும்பாலும் நகங்களுக்கு அடியில் சிக்கி, பின்னர் வாய்க்கு மாற்றப்பட்டு ஈறுகள் மற்றும் தொண்டையில் தொற்று ஏற்படலாம்."

நாள்பட்ட தலைவலி

ஆணி கடித்தல் என்பது பல் அரைக்கும் மற்றும் தாடை பிடுங்குவதற்கான நுழைவாயில் மருந்தாகும் என்று ஒரு ஆய்வில் வெளியிடப்பட்டுள்ளதுவாய்வழி மறுவாழ்வு இதழ். ஆனால் இங்கே உண்மையான குற்றவாளி கவலை: நகங்களை கடித்து தங்கள் கவலையை சமாளிக்கும் நபர்களுக்கு ப்ரூக்ஸிசம் (பல் துலக்குதல்) மற்றும் தாடை பிடித்தல் ஆகியவை அதிகம் இருக்கும், இவை இரண்டும் டிஎம்ஜே நோய்க்குறி, நாள்பட்ட வாய்வழி பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும் தலைவலி மற்றும் உடைந்த பற்கள். (தொடர்புடையது: உங்கள் பற்களை அரைப்பதை எப்படி நிறுத்துவது)

வலிமிகுந்த நகங்கள்

சாதாரண கழுத்து நகங்கள் வலிமிகுந்தவை ஆனால் உங்களுக்கு எப்போதாவது தொற்று ஏற்பட்டுள்ளதா? இது உங்கள் நக்கிள்களால் தட்டச்சு செய்யும். "மெல்லுதல் வறண்ட சருமத்தை மோசமாக்குகிறது, உரிக்கப்படுவதை மோசமாக்குகிறது மற்றும் அதிக ஹேங்நெயில்களுக்கு வழிவகுக்கிறது" என்று விளக்குகிறார் கிறிஸ்டின் ஆர்தர், எம்.டி. தொங்கல்கள், கண்ணீர் நீளமாகவும் ஆழமாகவும் மாற வழிவகுக்கிறது. (தொடர்புடையது: உங்கள் நகங்கள் உங்கள் உடல்நலம் பற்றி சொல்லக்கூடிய 7 விஷயங்கள்)

நீங்கள் உண்மையில் ஆக்ரோஷமாக இருந்தால், உங்கள் வெட்டுக்காயங்களைப் பருகினால் அல்லது உங்கள் நகங்களை விரைவாகக் கடித்தால், உங்கள் விரல்கள் அல்லது வெட்டுக்காயங்களில் சிறிய புண்களைத் திறந்து, ஆபத்தான பாக்டீரியாக்கள் உள்ளே நுழைந்து அவற்றை தொற்றுநோயாக மாற்றலாம். ஹேங்நெயில்களுக்கு எதிரான தடுப்பு உங்கள் சிறந்த பாதுகாப்பாகும், எனவே தொடர்ந்து ஈரப்பதமாக்குவது உதவும், என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.

இருமல், தும்மல், மற்றும் ... ஹெபடைடிஸ்

இது ஒரு சாத்தியமான பிரச்சனை பாக்டீரியா மட்டுமல்ல. நகங்களைக் கடிப்பது வைரஸ்களைப் பெறுவதற்கான உங்கள் ஆபத்தையும் அதிகரிக்கிறது. "வாசலில் இருந்து கழிவறை வரை உங்கள் பகலில் நீங்கள் தொடும் ஒவ்வொரு விஷயத்தையும் சிந்தியுங்கள்" என்கிறார் டாக்டர் ஆர்தர். "கிருமிகள் இந்த பரப்புகளில் மணிக்கணக்கில் வாழ முடியும், எனவே நீங்கள் உங்கள் கைகளை உங்கள் வாயில் ஒட்டும்போது, ​​நீங்கள் சளி மற்றும் காய்ச்சல் வைரஸ்கள் அல்லது ஹெபடைடிஸ் போன்ற தீவிர நோய்களுக்கு ஆளாகிறீர்கள்." (தொடர்புடையது: குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் காலங்களில் நோய்வாய்ப்படுவதைத் தவிர்ப்பது எப்படி)

நச்சு விஷம்

ஆணி கலை இப்போது அழகு உலகில் ஒரு பெரிய போக்கு ஆனால் ஜெல், பளபளப்பு, நகைகள், டிப் பவுடர் மற்றும் ஹாலோகிராபிக் பாலிஷ் அனைத்தும் ஆணி கடிப்பவர்களுக்கு கவலை அளிக்கிறது, ஏனென்றால் நீங்கள் அடிப்படையில் அவற்றை சாப்பிடுகிறீர்கள் என்று டாக்டர் ஆர்தர் கூறுகிறார். "வழக்கமான நெயில் பாலிஷ்களில் ஏராளமான நச்சுகள் உள்ளன, ஆனால் ஜெல் பாலிஷ்களில் ரசாயனங்கள் உள்ளன, அவை குறிப்பாக மேற்பூச்சு பயன்பாட்டிற்கு மட்டுமே அங்கீகரிக்கப்படுகின்றன, அதாவது அவை உட்கொள்ளப்படுவதற்கு அல்ல," என்று அவர் கூறுகிறார். (தொடர்புடையது: உங்கள் தோல் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு ஜெல் நகங்களை பாதுகாப்பாக மாற்ற 5 வழிகள்)

உங்கள் கணினியில் நச்சு நிலையை உருவாக்க நீண்ட நேரம் ஆகலாம், ஆனால் அந்த வாய்ப்பை நீங்கள் உண்மையில் பெற விரும்புகிறீர்களா? (நகம் கடிக்கும் பழக்கத்தை நீங்கள் கைவிடும் வரை, ஃபார்மால்டிஹைட் மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் இல்லாத இந்த சுத்தமான நெயில் பாலிஷ் பிராண்டுகளைப் பயன்படுத்தவும்.)

உங்கள் உதடுகளில் மருக்கள்

முக மருக்கள் தீய மந்திரவாதிகளுக்கு மட்டுமல்ல: உங்கள் விரல்களில் மருக்கள் மனித பாப்பிலோமா வைரஸ் அல்லது HPV யால் ஏற்படுகின்றன, மேலும் உங்கள் நகங்களைக் கவ்வுவது உங்கள் மற்ற விரல்கள், உங்கள் முகம், உங்கள் வாய் மற்றும் உங்கள் உதடுகளுக்கு கூட அந்த வைரஸைப் பரப்பக்கூடும் என்று டாக்டர். ஆர்தர்.

பூஞ்சை வளர்ச்சிகள்

நம்மிடையே பூஞ்சை இருக்கிறதா? உங்கள் விரல் நுனியில் பூஞ்சை பற்றி அழகாக எதுவும் இல்லை. "நகம் கடிப்பவர்கள் குறிப்பாக உங்கள் நகங்களைச் சுற்றி ஏற்படும் தோல் நோயான பரோனிச்சியாவுக்கு ஆளாகிறார்கள்" என்கிறார் டாக்டர் ஷாபிரோ. உங்கள் நகங்களை மெல்லும்போது ஈஸ்ட், பூஞ்சை மற்றும் பிற நுண்ணுயிரிகள் உங்கள் நகங்களுக்கு கீழேயும் அதைச் சுற்றிலும் கடை அமைக்க அனுமதிக்கும் என்று அவர் கூறுகிறார், இது வீக்கம், சிவத்தல் மற்றும் சீழ் வெளியேறும். ஐயோ. (தொடர்புடையது: ஜிம்மில் நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய 5 பொதுவான பூஞ்சை தோல் நோய்த்தொற்றுகள்)

விரிசல் மற்றும் தேய்ந்த பற்கள்

கடிப்பது உங்கள் விரல்களுக்கு மட்டுமல்ல, உங்கள் பற்களுக்கும் மோசமானது. "இது சரியான பல் அடைப்பு அல்லது உங்கள் வாயை மூடும்போது உங்கள் மேல் மற்றும் கீழ் பற்கள் ஒன்றாக வரும் விதத்தில் தலையிடலாம்" என்கிறார் டாக்டர் ஷாபிரோ. "கூடுதலாக, உங்கள் பற்கள் அவற்றின் சரியான நிலையில் இருந்து விலகலாம், தவறாக நடக்கலாம், முன்கூட்டியே தேய்ந்து போகலாம் அல்லது காலப்போக்கில் பலவீனமடையலாம்."

வித்தியாசமான தோற்றமுடைய விரல்கள்

நகம் கடிப்பது உங்கள் நகங்களை சிதைப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் உண்மையான நகங்களை மிகவும் கடினமானதாக மாற்றும் - மேலும் நாங்கள் கடினமான, கிழிந்த விளிம்புகளைப் பற்றி பேசவில்லை. உங்கள் நகங்களை தொடர்ந்து கடிப்பது நகச்சுவரில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது காலப்போக்கில் உங்கள் நகங்களின் வடிவத்தையோ அல்லது வளைவையோ மாற்றிவிடும் என்கிறார் டாக்டர் ஆர்தர். நீங்கள் அவற்றை சீரற்ற அல்லது தடித்த முகடுகளுடன் வளரச் செய்யலாம், என்று அவர் கூறுகிறார். (தொடர்புடையது: இந்தப் பெண்ணின் வளைந்த நகமானது நுரையீரல் புற்றுநோயின் அறிகுறியாக மாறியது)

வலிமிகுந்த வளர்ந்த நகங்கள்

நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு நம் கால் விரல்களில் வளர்ந்த நகங்கள் தெரிந்திருக்கும் ஆனால் உங்கள் நகங்களை கடிப்பது உங்கள் விரல்களிலும் பெற வழிவகுக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? மோசமான சூழ்நிலையில், வளர்ந்த நகங்கள் மிகவும் மோசமாகி அவை தொற்றுநோயை ஏற்படுத்துகின்றன மற்றும் அறுவை சிகிச்சை கூட தேவைப்படலாம் என்று டாக்டர் ஷாபிரோ கூறுகிறார். மிகச் சிறந்த விஷயம், வீக்கம், சிவத்தல் மற்றும் வலிகள் அனைத்தும் நீங்கள் வளரும் வரை காத்திருக்கும்போது உங்களுக்குத் தெரிந்த மற்றும் வெறுப்பைப் பெறுகிறீர்கள்.

நகம் கடிப்பதன் மூலம் அழகாக இல்லாத உடல் பக்க விளைவுகள் அனைத்திற்கும், கெட்ட பழக்கம் உங்களை உளவியல் ரீதியாக பாதிக்கும். உங்கள் நகங்களை கடிப்பது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் சில வழிகள்:

குறைந்த முக்கிய சுய வெறுப்பு

உங்களைப் பற்றி மோசமாக உணர இந்த உலகில் போதுமான விஷயங்கள் உள்ளன (ஓ, வணக்கம், சமூக ஊடகங்கள்!), பட்டியலில் உங்கள் சொந்த விரல் நுனியைச் சேர்க்கத் தேவையில்லை. நீங்கள் நகம் கடிப்பதை ஒரு கெட்ட பழக்கமாக நினைத்தால், ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் செயலில் ஈடுபடும்போது அல்லது உங்கள் கிழிந்த குறிப்புகளைப் பார்க்கும்போது, ​​உங்கள் சுய கட்டுப்பாடு இல்லாதது உங்களுக்கு நினைவூட்டப்படுகிறது, இது ஒட்டுமொத்த சுயமரியாதையை குறைக்க வழிவகுக்கும் என்று வால்ஃபிஷ் கூறுகிறார் .வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், உங்கள் நகங்களைக் கடிப்பதை நிறுத்த முடியாமல் போவது உங்களை ஒரு தோல்வியாக உணர வைக்கும்.

உங்கள் கவலைகளை ஒளிபரப்புகிறது

ஆணி கடிப்பவர்கள் பெரும்பாலும் சுய விழிப்புணர்வு அதிர்வை வெளியிடுகிறார்கள். "துயரம், அவமானம், பதட்டம் அல்லது சலிப்பு போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சி நிலையில் இருந்து ஆறுதல் அல்லது நிவாரணம் பெற பெரும்பாலான மக்கள் நகங்களைக் கடித்துக் கொள்கிறார்கள்" என்கிறார் மேரி லாமியா, பிஎச்டி. . "ஒரு வகையில், ஆணியைக் கடிப்பது தன்னைத்தானே தாக்குகிறது, இதன் விளைவாக ஒருவரின் அவமான உணர்வுகள் மற்றும் தன்னைப் பற்றிய வெறுப்பு ஆகியவை பகிரங்கமாக வெளிப்படும்."

கோபமான வெடிப்புகள்

விரக்தி, கோபம் மற்றும் சலிப்பு போன்றவற்றைச் சமாளிப்பதற்கான ஒரு வழியாக பலர் தங்கள் நகங்களைக் கடிக்கிறார்கள், ஆனால் இந்த பழக்கம் உண்மையில் உங்கள் ஏமாற்றத்தை அதிகரிக்கச் செய்யும், மேலும் நீங்கள் அதிகமாக மெல்ல விரும்புகிறீர்கள்-மீண்டும் மீண்டும் நடத்தை மற்றும் கோபத்தின் தீய சுழற்சியை உருவாக்குகிறது என்று ஒரு ஆய்வில் வெளியிடப்பட்டுள்ளது. திநடத்தை சிகிச்சை மற்றும் பரிசோதனை உளவியல் இதழ். உங்கள் நகங்களைக் கடிப்பது வெறுப்பூட்டும் அல்லது சலிப்பான சூழ்நிலைகளிலிருந்து குறுகிய கால நிவாரணம் அளிக்கும் ஆனால் காலப்போக்கில் அந்த உணர்வுகளை மோசமாக்கும்.

உங்கள் நகங்களைக் கடிப்பதை எப்படி நிறுத்துவது

நீங்கள் நச்சரிப்பதை விட்டுவிட வேண்டும் என்று உறுதியாக நம்புகிறீர்களா? உங்கள் நகங்களை கடிக்க குளிர்ந்த வான்கோழியைச் செல்வது நீங்கள் நினைப்பதை விட கடினமாக இருக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் சிறு வயதிலிருந்தே அதைச் சமாளிக்கும் நுட்பமாகப் பயன்படுத்தினால், டாக்டர் வால்ஃபிஷ் கூறுகிறார். ஆனால் இதயத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அது நிச்சயமாக செய்யப்படலாம்! (தொடர்புடையது: நல்ல ஒரு கெட்ட பழக்கத்தை வெற்றிகரமாக கைவிட சிறந்த வழி)

"அனைத்து நோயியல் சீர்ப்படுத்தும் நடத்தைகளின் மூலமும் ஒரு பழக்கம் மற்றும் எளிமையான நடத்தை மாற்ற நுட்பங்களுடன் நீங்கள் பழக்கங்களை மாற்றலாம்," என்று அவர் விளக்குகிறார். முதலில், நீங்கள் மெல்லும் உங்கள் தேவைக்கு உணவளிக்கும் நாள்பட்ட கவலை அல்லது மனச்சோர்வு போன்ற எந்தவொரு அடிப்படை மனநலப் பிரச்சினைகளையும் தீர்க்கத் தொடங்க வேண்டும், என்று அவர் கூறுகிறார்.

இரண்டாவதாக, நீங்கள் கவலையாக, பதட்டமாக அல்லது சலிப்படையும்போது செய்யக்கூடிய மாற்று, குறைவான சேதப்படுத்தும் நடத்தையைக் கொண்டு வாருங்கள் என்று அவர் கூறுகிறார். உதாரணமாக, சிலர் தங்கள் விரல்களை ஆக்கிரமித்து ஏதாவது செய்ய விரும்புகிறார்கள் அல்லது ஒரு ஃபிட்ஜெட் பொம்மையுடன் விளையாடுகிறார்கள்.

மூன்றாவதாக, நீங்கள் அதைச் செய்யத் தூண்டும்போது நகத்தைக் கடிப்பதில் உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்க ஏதாவது செய்யுங்கள். சில பெண்கள் நகைகள், அக்ரிலிக் நகங்கள் மற்றும் மெல்லுவதற்கு கடினமான அல்லது மொத்தமாக இருக்கும் பிற பொருட்களுடன் ஆடம்பரமான நகங்களை பெறுகிறார்கள்; மற்றவர்கள் ஒரு அழகான மோதிரம் அல்லது வளையலைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், அவர்கள் தங்கள் கையை வாயில் உயர்த்தும்போது கண்களைக் கவரும்; சிலர் தங்கள் மணிக்கட்டில் ஒரு ரப்பர் பேண்டை வைத்து சோதனைகள் எழும் போதெல்லாம் அதை வெட்டி வெற்றி கண்டனர்.

கடைசியாக, நீங்கள் ஒரு வாரம் மற்றும் ஒரு மாதத்தை அடைந்தவுடன் உங்களுக்கு ஒரு வேடிக்கையான வெகுமதியைக் கொடுங்கள், இலவசமாக கடிக்கவும். உங்களை தனிப்பட்ட முறையில் ஊக்குவிப்பதைக் கண்டுபிடிப்பதே இந்த தந்திரம் என்று டாக்டர் வால்ஃபிஷ் கூறுகிறார்.

அந்த தந்திரங்கள் உதவாது மற்றும் நீங்கள் இன்னும் நகம் கடிப்பதை நிறுத்த முடியவில்லை எனில், அது ஒரு முழு நிர்ப்பந்தமாக மாறியிருக்கலாம் என்று அவர் கூறுகிறார். இந்த வழக்கில், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும், ஏனெனில் நீங்கள் மருந்து, அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை அல்லது இரண்டு கலவையைப் பயன்படுத்தி தூண்டுதல்களை எதிர்த்துப் போராடலாம்.

க்கான மதிப்பாய்வு