10 வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட சாலட் டிரஸ்ஸிங்ஸ் கடையில் வாங்கும் தூறல்களை விட சுவையாக இருக்கும்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

உங்கள் சாலட்டில் நீங்கள் எதை வைக்கிறீர்கள் என்பது அதை உருவாக்கும் காய்கறிகளைப் போலவே முக்கியமானது. கடையில் வாங்கிய ஆடை அலங்காரத்தில் நீங்கள் இன்னும் உங்கள் காலேவை வெட்டுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் அதை தவறாக செய்கிறீர்கள். பல டஜன் கணக்கான அறிவியல்-ஆய்வக பொருட்கள் மற்றும் பாதுகாப்புகள் உள்ளன, மேலும் குறைந்த கொழுப்பு வகைகள் உப்பு மற்றும் சர்க்கரையில் பேக் செய்ய முனைகின்றன, அதே நேரத்தில் அவர்களின் முழு கொழுப்பு உறவினர்கள் கொழுப்பைப் பொறுத்தவரை துரித உணவைப் போல மோசமாக இருக்கும்.

அதிர்ஷ்டவசமாக பாட்டிலை உடைப்பது நீங்கள் நினைப்பதை விட எளிதானது. உங்கள் சொந்த ஆடைகளை துடைப்பது ஐந்து நிமிடங்களுக்கும் குறைவான நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ளும் மற்றும் நூறு மடங்கு சுவையாக இருக்கும். 3 முதல் 1 வரையிலான தங்க விகிதத்தை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: ஒரு பகுதி அமிலத்திற்கு மூன்று பகுதி அடிப்படை மூலப்பொருள். பின்னர் உங்கள் சுவைக்கு ஏற்ப மற்ற உச்சரிப்புகள் மற்றும் சுவையூட்டல்களை (உப்பு உட்பட) சேர்க்கவும். விரைவில் நீங்கள் ஒரு சூப்பர் மார்க்கெட்டில் காணாத சுவைகளில் சிறப்பு சாஸை உருவாக்குவீர்கள்.

க்கான மதிப்பாய்வு