இருமுனை கோளாறுக்கான சோதனைகள்
உள்ளடக்கம்
- இருமுனை கோளாறுக்கான ஸ்கிரீனிங் சோதனை என்ன?
- இருமுனைக் கோளாறுக்கான ஸ்கிரீனிங் சோதனையின் மாதிரி கேள்விகள்
- வேறு என்ன சோதனைகளை நீங்கள் எடுக்க வேண்டும்?
- இருமுனைக் கோளாறுக்கான ஸ்கிரீனிங்கின் சாத்தியமான முடிவுகள் என்ன?
- இருமுனை கோளாறுக்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள் யாவை?
- மருந்துகள்
- பிற மருத்துவ தலையீடுகள்
- உளவியல் சிகிச்சை
- வீட்டிலேயே சிகிச்சைகள்
- எடுத்து செல்
கண்ணோட்டம்
இருமுனை கோளாறு முன்பு பித்து-மனச்சோர்வு கோளாறு என்று அழைக்கப்பட்டது. இது ஒரு மூளைக் கோளாறு, இது ஒரு நபர் தீவிரமான உயர்வை அனுபவிக்கிறது, சில சந்தர்ப்பங்களில், மனநிலையில் மிகக் குறைவு. இந்த மாற்றங்கள் ஒரு நபரின் அன்றாட பணிகளைச் செய்யும் திறனைப் பாதிக்கலாம்.
இருமுனை கோளாறு என்பது இளமைப் பருவத்தின் பிற்பகுதியில் அல்லது முதிர்வயதிலேயே பொதுவாக கண்டறியப்பட்ட ஒரு நீண்டகால நிலை.
தேசிய மனநல நிறுவனத்தின்படி, 4.4 சதவிகித அமெரிக்க பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு கட்டத்தில் இருமுனை கோளாறு அனுபவிப்பார்கள். இருமுனைக் கோளாறுக்கு என்ன காரணம் என்று நிபுணர்களுக்குத் தெரியவில்லை. குடும்ப வரலாறு உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கும்.
நீங்கள் இருமுனைக் கோளாறின் அறிகுறிகளைக் காண்பிப்பதாக சந்தேகித்தால், ஒரு சுகாதார நிபுணரைப் பார்ப்பது முக்கியம். அவ்வாறு செய்வது துல்லியமான நோயறிதலையும் பொருத்தமான சிகிச்சையையும் பெற உதவும்.
சுகாதார வழங்குநர்கள் மற்றும் மனநல வல்லுநர்கள் இந்த கோளாறு எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறார்கள் என்பதைப் படிக்கவும்.
இருமுனை கோளாறுக்கான ஸ்கிரீனிங் சோதனை என்ன?
இருமுனைக் கோளாறுக்கான தற்போதைய ஸ்கிரீனிங் சோதனைகள் சிறப்பாக செயல்படவில்லை. மிகவும் பொதுவான அறிக்கை மனநிலை கோளாறு கேள்வித்தாள் (MDQ).
2019 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில், முடிவுகள் MDQ இல் நேர்மறை மதிப்பெண் பெற்றவர்களுக்கு இருமுனைக் கோளாறு இருப்பதால் எல்லைக்கோட்டு ஆளுமைக் கோளாறு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது என்று சுட்டிக்காட்டியுள்ளது.
உங்களுக்கு இருமுனை கோளாறு இருப்பதாக சந்தேகித்தால் சில ஆன்லைன் ஸ்கிரீனிங் சோதனைகளை முயற்சி செய்யலாம். இந்த ஸ்கிரீனிங் சோதனைகள் நீங்கள் வெறித்தனமான அல்லது மனச்சோர்வடைந்த அத்தியாயங்களின் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறீர்களா என்பதை தீர்மானிக்க பல்வேறு கேள்விகளைக் கேட்கும். இருப்பினும், இந்த ஸ்கிரீனிங் கருவிகளில் பல “வீட்டில் வளர்க்கப்பட்டவை” மற்றும் அவை இருமுனைக் கோளாறுக்கான சரியான நடவடிக்கைகளாக இருக்காது.
மனநிலையில் மாற்றங்களுக்கான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
| பித்து, அல்லது ஹைபோமானியா (குறைவான கடுமையான) | மனச்சோர்வு |
| லேசான முதல் தீவிர உணர்ச்சி உயர்வை அனுபவிக்கிறது | பெரும்பாலான செயல்பாடுகளில் ஆர்வம் குறைந்தது |
| வழக்கமான சுயமரியாதையை விட உயர்ந்தது | எடை அல்லது பசியின் மாற்றம் |
| தூக்கத்திற்கான தேவை குறைந்தது | தூக்க பழக்கத்தில் மாற்றம் |
| வேகமாக யோசிப்பது அல்லது வழக்கத்தை விட அதிகமாக பேசுவது | சோர்வு |
| குறைந்த கவனம் | கவனம் செலுத்துவதில் அல்லது குவிப்பதில் சிரமம் |
| இலக்கு சார்ந்ததாக இருப்பது | குற்ற உணர்ச்சி அல்லது பயனற்றதாக உணர்கிறேன் |
| எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய மகிழ்ச்சிகரமான செயல்களில் ஈடுபடுவது | தற்கொலை எண்ணங்கள் |
| அதிக எரிச்சல் | அதிக எரிச்சல் நாள் பெரும்பாலான |
இந்த சோதனைகள் ஒரு தொழில்முறை நோயறிதலை மாற்றக்கூடாது. ஸ்கிரீனிங் சோதனையை எடுக்கும் நபர்கள் ஒரு வெறித்தனமான அத்தியாயத்தை விட மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம். இதன் விளைவாக, மனச்சோர்வு நோயறிதலுக்கு இருமுனை கோளாறு கண்டறிதல் பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படுவதில்லை.
இருமுனை 1 கோளாறு கண்டறியப்படுவதற்கு ஒரு பித்து எபிசோட் மட்டுமே தேவை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இருமுனை 1 கொண்ட ஒரு நபர் ஒரு பெரிய மனச்சோர்வு அத்தியாயத்தை அனுபவிக்கலாம் அல்லது அனுபவிக்கக்கூடாது. இருமுனை 2 கொண்ட ஒரு நபருக்கு ஒரு ஹைபோமானிக் எபிசோட் முன்னதாகவோ அல்லது அதைத் தொடர்ந்து ஒரு பெரிய மனச்சோர்வு அத்தியாயமாகவோ இருக்கும்.
நீங்களோ அல்லது வேறொருவரோ சுய-தீங்கு விளைவிக்கும் அல்லது பிறருக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் அல்லது தற்கொலை எண்ணங்கள் இருந்தால் நடத்தை அனுபவித்தால் உடனே அவசர மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.
இருமுனைக் கோளாறுக்கான ஸ்கிரீனிங் சோதனையின் மாதிரி கேள்விகள்
சில ஸ்கிரீனிங் கேள்விகளில் உங்களுக்கு பித்து மற்றும் மனச்சோர்வின் அத்தியாயங்கள் இருக்கிறதா என்று கேட்பது மற்றும் அவை உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளை எவ்வாறு பாதித்தன:
- கடந்த 2 வாரங்களுக்குள், நீங்கள் வேலை செய்யவோ அல்லது சிரமத்துடன் மட்டுமே வேலை செய்யவோ முடியாமல் மனச்சோர்வடைந்தீர்களா, பின்வருவனவற்றில் குறைந்தது நான்கு உணர்ந்தீர்களா?
- பெரும்பாலான நடவடிக்கைகளில் ஆர்வம் இழப்பு
- பசி அல்லது எடையில் மாற்றம்
- தூங்குவதில் சிக்கல்
- எரிச்சல்
- சோர்வு
- நம்பிக்கையற்ற தன்மை மற்றும் உதவியற்ற தன்மை
- கவனம் செலுத்துவதில் சிக்கல்
- தற்கொலை எண்ணங்கள்
- உயர்ந்த மற்றும் குறைந்த காலங்களுக்கு இடையிலான சுழற்சியில் உங்களுக்கு மனநிலை மாற்றங்கள் உள்ளதா, இந்த காலங்கள் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்? எபிசோடுகள் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்பதைத் தீர்மானிப்பது ஒரு நபர் உண்மையான இருமுனைக் கோளாறு அல்லது எல்லைக்கோட்டு ஆளுமைக் கோளாறு (பிபிடி) போன்ற ஆளுமைக் கோளாறுகளை அனுபவிக்கிறாரா என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதில் ஒரு முக்கியமான படியாகும்.
- உங்கள் உயர் அத்தியாயங்களின் போது, இயல்பான தருணங்களில் உங்களை விட அதிக ஆற்றல் அல்லது ஹைப்பர் உணர்கிறீர்களா?
ஒரு சுகாதார நிபுணர் சிறந்த மதிப்பீட்டை வழங்க முடியும். உங்கள் அறிகுறிகளின் காலவரிசை, நீங்கள் எடுக்கும் எந்த மருந்துகள், பிற நோய்கள் மற்றும் குடும்ப வரலாற்றைக் கண்டறியும்.
வேறு என்ன சோதனைகளை நீங்கள் எடுக்க வேண்டும்?
இருமுனைக் கோளாறுக்கான நோயறிதலைப் பெறும்போது, முதலில் மற்ற மருத்துவ நிலைமைகள் அல்லது கோளாறுகளை நிராகரிப்பது வழக்கமான முறையாகும்.
உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் பின்வருமாறு:
- உடல் பரிசோதனை செய்யுங்கள்
- உங்கள் இரத்தத்தையும் சிறுநீரையும் சரிபார்க்க சோதனைகளை ஆர்டர் செய்யுங்கள்
- உளவியல் மதிப்பீட்டிற்கு உங்கள் மனநிலை மற்றும் நடத்தைகளைப் பற்றி கேளுங்கள்
உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் மருத்துவ காரணத்தைக் கண்டுபிடிக்கவில்லை எனில், அவர்கள் உங்களை ஒரு மனநல மருத்துவர் போன்ற ஒரு மனநல நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கலாம். ஒரு மனநல நிபுணர் இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.
உங்கள் மனநிலையில் மாற்றங்களை அடையாளம் காணவும் நிர்வகிக்கவும் உதவும் நுட்பங்களை உங்களுக்கு கற்பிக்கக்கூடிய ஒரு உளவியலாளரிடம் நீங்கள் குறிப்பிடப்படலாம்.
இருமுனைக் கோளாறுக்கான அளவுகோல்கள் மனநல கோளாறுகளின் நோயறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேட்டின் புதிய பதிப்பில் உள்ளன. நோயறிதலைப் பெறுவதற்கு நேரம் ஆகலாம் - பல அமர்வுகள் கூட. இருமுனைக் கோளாறின் அறிகுறிகள் மற்ற மனநலக் கோளாறுகளுடன் ஒன்றிணைகின்றன.
இருமுனை மனநிலை மாற்றங்களின் நேரம் எப்போதும் கணிக்க முடியாது. விரைவான சைக்கிள் ஓட்டுதலில், மனநிலைகள் ஒரு வருடத்தில் நான்கு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட முறை பித்து இருந்து மனச்சோர்வுக்கு மாறக்கூடும். யாரோ ஒரு "கலப்பு அத்தியாயத்தை" அனுபவிக்கக்கூடும், அங்கு பித்து மற்றும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் ஒரே நேரத்தில் இருக்கும்.
உங்கள் மனநிலை பித்துக்கு மாறும்போது, நீங்கள் திடீரென மனச்சோர்வு அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம் அல்லது திடீரென்று நம்பமுடியாத அளவிற்கு நல்லதாகவும் ஆற்றலுடனும் உணரலாம். ஆனால் மனநிலை, ஆற்றல் மற்றும் செயல்பாட்டு நிலைகளில் தெளிவான மாற்றங்கள் இருக்கும். இந்த மாற்றங்கள் எப்போதும் திடீரென்று இல்லை, மேலும் பல வாரங்களில் இது நிகழக்கூடும்.
விரைவான சைக்கிள் ஓட்டுதல் அல்லது கலப்பு அத்தியாயங்களில் கூட, இருமுனை நோயறிதலுக்கு யாராவது அனுபவிக்க வேண்டும்:
- பித்து எபிசோடிற்கு ஒரு வாரம் (மருத்துவமனையில் சேர்க்கப்பட்டால் எந்த காலமும்)
- ஹைபோமானியாவின் ஒரு அத்தியாயத்திற்கு 4 நாட்கள்
- 2 வாரங்களுக்கு நீடிக்கும் மனச்சோர்வின் ஒரு தனித்துவமான இடைப்பட்ட அத்தியாயம்
இருமுனைக் கோளாறுக்கான ஸ்கிரீனிங்கின் சாத்தியமான முடிவுகள் என்ன?
நான்கு வகையான இருமுனைக் கோளாறு உள்ளது, ஒவ்வொன்றிற்கான அளவுகோல்களும் சற்று வித்தியாசமானது. உங்கள் மனநல மருத்துவர், சிகிச்சையாளர் அல்லது உளவியலாளர் அவர்களின் தேர்வுகளின் அடிப்படையில் நீங்கள் எந்த வகையை வைத்திருக்கிறீர்கள் என்பதை அடையாளம் காண உதவும்.
| வகை | பித்து அத்தியாயங்கள் | மனச்சோர்வு அத்தியாயங்கள் |
| இருமுனை 1 | ஒரு நேரத்தில் குறைந்தது 7 நாட்களுக்கு நீடிக்கும் அல்லது மருத்துவமனையில் அனுமதிக்க வேண்டிய அளவுக்கு கடுமையானதாக இருக்கும். | குறைந்தது 2 வாரங்கள் நீடிக்கும் மற்றும் பித்து அத்தியாயங்களால் குறுக்கிடப்படலாம் |
| இருமுனை 2 | இருமுனை 1 கோளாறு (ஹைபோமானியாவின் அத்தியாயங்கள்) விட தீவிரமானவை | பெரும்பாலும் கடுமையான மற்றும் ஹைபோமானிக் அத்தியாயங்களுடன் மாற்றாக இருக்கும் |
| சைக்ளோதிமிக் | அடிக்கடி நடக்கும் மற்றும் மனச்சோர்வு காலங்களுடன் மாறி மாறி ஹைப்போமானிக் அத்தியாயங்களின் கீழ் பொருந்தும் | பெரியவர்களில் குறைந்தது 2 ஆண்டுகள் மற்றும் குழந்தைகள் மற்றும் டீனேஜர்களில் 1 வருடம் ஹைபோமானியாவின் அத்தியாயங்களுடன் மாற்று |
பிற குறிப்பிடப்பட்ட மற்றும் குறிப்பிடப்படாத இருமுனை மற்றும் தொடர்புடைய கோளாறுகள் மற்றொரு வகை இருமுனை கோளாறு ஆகும். உங்கள் அறிகுறிகள் மேலே பட்டியலிடப்பட்ட மூன்று வகைகளை பூர்த்தி செய்யாவிட்டால் இந்த வகையை நீங்கள் கொண்டிருக்கலாம்.
இருமுனை கோளாறுக்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள் யாவை?
இருமுனை கோளாறு மற்றும் அதன் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க சிறந்த வழி நீண்டகால சிகிச்சையாகும். சுகாதார வழங்குநர்கள் பொதுவாக மருந்து, உளவியல் சிகிச்சை மற்றும் வீட்டிலேயே சிகிச்சைகள் ஆகியவற்றை பரிந்துரைக்கின்றனர்.
மருந்துகள்
சில மருந்துகள் மனநிலையை உறுதிப்படுத்த உதவும். நீங்கள் ஏதேனும் பக்க விளைவுகளை சந்தித்தால் அல்லது உங்கள் மனநிலையில் எந்த உறுதிப்படுத்தலையும் காணவில்லை எனில், உங்கள் சுகாதார வழங்குநர்களிடம் அடிக்கடி புகாரளிப்பது முக்கியம். பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட சில மருந்துகள் பின்வருமாறு:
- மனநிலை நிலைப்படுத்திகள், லித்தியம் (லித்தோபிட்), வால்ப்ரோயிக் அமிலம் (டெபகீன்) அல்லது லாமோட்ரிஜின் (லாமிக்டல்)
- ஆன்டிசைகோடிக்ஸ், ஓலான்சாபின் (ஜிப்ரெக்சா), ரிஸ்பெரிடோன் (ரிஸ்பெர்டல்), கியூட்டியாபின் (செரோக்வெல்) மற்றும் அரிப்பிபிரசோல் (அபிலிபை)
- ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், பாக்ஸில் போன்றவை
- ஆண்டிடிரஸன்ட்-ஆன்டிசைகோடிக்ஸ், சிம்பியாக்ஸ் போன்றவை, ஃப்ளூக்ஸெடின் மற்றும் ஓலான்சாபின் கலவையாகும்
- எதிர்ப்பு எதிர்ப்பு மருந்துகள், பென்சோடியாசெபைன்கள் போன்றவை (எ.கா., வேலியம் அல்லது சனாக்ஸ்)
பிற மருத்துவ தலையீடுகள்
மருந்து வேலை செய்யாதபோது, உங்கள் மனநல நிபுணர் பரிந்துரைக்கலாம்:
- எலக்ட்ரோகான்வல்சிவ் தெரபி (ECT). வலிப்புத்தாக்கத்தைத் தூண்டுவதற்காக மூளை வழியாக மின்சாரங்கள் அனுப்பப்படுவதை ECT உள்ளடக்குகிறது, இது பித்து மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகிய இரண்டிற்கும் உதவும்.
- டிரான்ஸ் கிரானியல் காந்த தூண்டுதல் (டி.எம்.எஸ்). ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளுக்கு பதிலளிக்காத நபர்களின் மனநிலையை டி.எம்.எஸ் ஒழுங்குபடுத்துகிறது, இருப்பினும் இது இருமுனை கோளாறில் பயன்படுத்தப்படுவது இன்னும் உருவாகி வருகிறது மற்றும் கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை.
உளவியல் சிகிச்சை
இருமுனைக் கோளாறுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் உளவியல் சிகிச்சையும் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். இது ஒரு தனிநபர், குடும்பம் அல்லது குழு அமைப்பில் மேற்கொள்ளப்படலாம்.
உதவக்கூடிய சில உளவியல் சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:
- அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (சிபிடி). எதிர்மறை எண்ணங்கள் மற்றும் நடத்தைகளை நேர்மறையானவற்றுடன் மாற்றவும், அறிகுறிகளை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதை அறியவும், மன அழுத்தத்தை சிறப்பாக நிர்வகிக்கவும் CBT பயன்படுத்தப்படுகிறது.
- மனோதத்துவ. உங்கள் கவனிப்பு மற்றும் சிகிச்சையைப் பற்றி சிறந்த முடிவுகளை எடுக்க உதவும் இருமுனைக் கோளாறு பற்றி உங்களுக்கு அதிகம் கற்பிக்க உளவியல் கல்வி பயன்படுத்தப்படுகிறது.
- ஒருவருக்கொருவர் மற்றும் சமூக தாள சிகிச்சை (ஐ.பி.எஸ்.ஆர்.டி). தூக்கம், உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சிகளுக்கு ஒரு நிலையான தினசரி வழக்கத்தை உருவாக்க ஐபிஎஸ்ஆர்டி பயன்படுத்தப்படுகிறது.
- பேச்சு சிகிச்சை. உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தவும், உங்கள் பிரச்சினைகளை நேருக்கு நேர் விவாதிக்கவும் விவாதிக்க பேச்சு சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது.
வீட்டிலேயே சிகிச்சைகள்
சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மனநிலையின் தீவிரத்தையும் சைக்கிள் ஓட்டுதலின் அதிர்வெண்ணையும் குறைக்கும்.
மாற்றங்கள் இதில் அடங்கும்:
- ஆல்கஹால் மற்றும் பொதுவாக தவறாகப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளைத் தவிர்க்கவும்
- ஆரோக்கியமற்ற உறவுகளைத் தவிர்க்கவும்
- ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 30 நிமிட உடற்பயிற்சியைப் பெறுங்கள்
- ஒரு இரவுக்கு குறைந்தது 7 முதல் 9 மணி நேரம் தூக்கம் கிடைக்கும்
- பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளால் நிறைந்த ஆரோக்கியமான, சீரான உணவை உண்ணுங்கள்
எடுத்து செல்
உங்கள் மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் உங்கள் அறிகுறிகளை அகற்றவில்லை என்றால் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள். சில சந்தர்ப்பங்களில், ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் இருமுனைக் கோளாறின் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.
நிலைமையை நிர்வகிக்க உதவும் மாற்று மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் உள்ளன. உங்களுக்கு நன்றாக வேலை செய்யும் ஒரு சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
இன்று படிக்கவும்
கடுமையான கணைய அழற்சி: அது என்ன, அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை
