இரத்த அழுத்தம் அளவீட்டு

இரத்த அழுத்தம் என்பது உங்கள் தமனிகளின் சுவர்களில் உள்ள சக்தியை அளவிடுவதால் உங்கள் இதயம் உங்கள் உடலில் இரத்தத்தை செலுத்துகிறது.

உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை வீட்டிலேயே அளவிடலாம். உங்கள் சுகாதார வழங்குநரின் அலுவலகத்திலோ அல்லது தீயணைப்பு நிலையத்திலோ கூட இதைச் சரிபார்க்கலாம்.

உங்கள் முதுகில் ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் கால்கள் அவிழ்க்கப்பட வேண்டும், உங்கள் கால்கள் தரையில் இருக்க வேண்டும்.

உங்கள் கை ஆதரிக்கப்பட வேண்டும், இதனால் உங்கள் மேல் கை இதய மட்டத்தில் இருக்கும். உங்கள் கை வெறுமனே இருக்கும் வகையில் உங்கள் ஸ்லீவ் உருட்டவும். ஸ்லீவ் மேலே குவிந்து உங்கள் கையை அழுத்துவதில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அது இருந்தால், ஸ்லீவிலிருந்து உங்கள் கையை வெளியே எடுக்கவும், அல்லது சட்டையை முழுவதுமாக அகற்றவும்.

நீங்களோ அல்லது உங்கள் வழங்குநரோ உங்கள் மேல் கையைச் சுற்றிலும் இரத்த அழுத்தக் கட்டையை மூடிவிடுவீர்கள். உங்கள் முழங்கையின் வளைவுக்கு மேலே 1 அங்குல (2.5 செ.மீ) இருக்க வேண்டும்.

• சுற்றுப்பட்டை விரைவாக உயர்த்தப்படும். கசக்கி விளக்கை உந்தி அல்லது சாதனத்தில் ஒரு பொத்தானை அழுத்துவதன் மூலம் இது செய்யப்படுகிறது. உங்கள் கையைச் சுற்றி இறுக்கத்தை உணருவீர்கள்.
• அடுத்து, சுற்றுப்பட்டையின் வால்வு சிறிது திறக்கப்பட்டு, அழுத்தம் மெதுவாக விழ அனுமதிக்கிறது.
• அழுத்தம் குறையும் போது, ​​இரத்த துடிப்பின் ஒலி முதலில் கேட்கப்படும் போது வாசிப்பு பதிவு செய்யப்படுகிறது. இது சிஸ்டாலிக் அழுத்தம்.
• காற்று தொடர்ந்து வெளியேற்றப்படுவதால், ஒலிகள் மறைந்துவிடும். ஒலி நிறுத்தப்படும் புள்ளி பதிவு செய்யப்படுகிறது. இது டயஸ்டாலிக் அழுத்தம்.

சுற்றுப்பட்டை மிக மெதுவாக உயர்த்துவது அல்லது அதிக அழுத்தத்திற்கு உயர்த்தாமல் இருப்பது தவறான வாசிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும். நீங்கள் வால்வை அதிகமாக தளர்த்தினால், உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அளவிட முடியாது.

செயல்முறை இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட முறை செய்யப்படலாம்.

உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடுவதற்கு முன்:

• இரத்த அழுத்தம் எடுப்பதற்கு முன், குறைந்தது 5 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கவும், 10 நிமிடங்கள் நல்லது.
• நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது, ​​கடந்த 30 நிமிடங்களில் காஃபின் அல்லது புகையிலை பயன்படுத்தியபோது அல்லது சமீபத்தில் உடற்பயிற்சி செய்தபோது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை எடுக்க வேண்டாம்.

உட்கார்ந்த இடத்தில் 2 அல்லது 3 வாசிப்புகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வாசிப்புகளை 1 நிமிடம் இடைவெளியில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அமர்ந்திருங்கள். உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை நீங்களே சரிபார்க்கும்போது, ​​வாசிப்புகளின் நேரத்தைக் கவனியுங்கள். உங்கள் வாசிப்பாளர்களை நாளின் சில நேரங்களில் செய்யுமாறு உங்கள் வழங்குநர் பரிந்துரைக்கலாம்.

• ஒரு வாரத்திற்கு காலையிலும் இரவிலும் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை எடுக்க விரும்பலாம்.
• இது உங்களுக்கு குறைந்தது 14 அளவீடுகளை வழங்கும் மற்றும் உங்கள் இரத்த அழுத்த சிகிச்சையைப் பற்றி உங்கள் வழங்குநருக்கு முடிவுகளை எடுக்க உதவும்.

இரத்த அழுத்த சுற்றுப்பட்டை அதன் மிக உயர்ந்த நிலைக்கு உயர்த்தப்படும்போது நீங்கள் சற்று அச om கரியத்தை உணருவீர்கள்.

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு எந்த அறிகுறிகளும் இல்லை, எனவே உங்களுக்கு இந்த சிக்கல் இருக்கிறதா என்று உங்களுக்குத் தெரியாது. வழக்கமான உடல் பரிசோதனை போன்ற மற்றொரு காரணத்திற்காக வழங்குநரின் வருகையின் போது உயர் இரத்த அழுத்தம் பெரும்பாலும் கண்டறியப்படுகிறது.

உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கண்டுபிடித்து ஆரம்பத்தில் சிகிச்சையளிப்பது இதய நோய், பக்கவாதம், கண் பிரச்சினைகள் அல்லது நீண்டகால சிறுநீரக நோயைத் தடுக்க உதவும். 18 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட அனைத்து பெரியவர்களும் தங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை தவறாமல் பரிசோதிக்க வேண்டும்:

• 40 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயது வந்தவர்களுக்கு வருடத்திற்கு ஒரு முறை
• அதிக எடை அல்லது பருமனான நபர்கள், ஆப்பிரிக்க அமெரிக்கர்கள் மற்றும் உயர் சாதாரண இரத்த அழுத்தம் 130 முதல் 139/85 முதல் 89 மிமீ எச்ஜி உள்ளிட்ட உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான அதிக ஆபத்தில் உள்ளவர்களுக்கு வருடத்திற்கு ஒரு முறை
• மற்ற ஆபத்து காரணிகள் இல்லாத 130/85 மிமீ எச்.ஜி.க்கு குறைவான இரத்த அழுத்தம் உள்ள 18 முதல் 39 வயதுடைய பெரியவர்களுக்கு ஒவ்வொரு 3 முதல் 5 வருடங்கள்

உங்கள் இரத்த அழுத்த அளவுகள் மற்றும் பிற சுகாதார நிலைமைகளின் அடிப்படையில் அடிக்கடி வழங்குவதை உங்கள் வழங்குநர் பரிந்துரைக்கலாம்.

இரத்த அழுத்த அளவீடுகள் பொதுவாக இரண்டு எண்களாக வழங்கப்படுகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் இரத்த அழுத்தம் 80 க்கு மேல் 120 (120/80 மிமீ எச்ஜி என எழுதப்பட்டுள்ளது) என்று உங்கள் வழங்குநர் உங்களுக்குச் சொல்லக்கூடும். இந்த எண்களில் ஒன்று அல்லது இரண்டுமே மிக அதிகமாக இருக்கலாம்.

இயல்பான இரத்த அழுத்தம் என்பது மேல் எண் (சிஸ்டாலிக் ரத்த அழுத்தம்) பெரும்பாலான நேரங்களில் 120 க்கும் குறைவாக இருக்கும்போது, ​​மற்றும் கீழ் எண் (டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம்) 80 க்கும் குறைவான நேரத்திற்கு (120/80 மிமீ எச்ஜி என எழுதப்பட்டுள்ளது) ஆகும்.

உங்கள் இரத்த அழுத்தம் 120/80 முதல் 130/80 மிமீ எச்ஜி வரை இருந்தால், நீங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை உயர்த்தியுள்ளீர்கள்.

• உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை சாதாரண வரம்பிற்குக் கொண்டுவருவதற்கு வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை உங்கள் வழங்குநர் பரிந்துரைப்பார்.
• இந்த கட்டத்தில் மருந்துகள் அரிதாகவே பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

உங்கள் இரத்த அழுத்தம் 130/80 ஐ விட அதிகமாக இருந்தாலும் 140/90 மிமீ எச்ஜிக்கு குறைவாக இருந்தால், உங்களுக்கு நிலை 1 உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளது. சிறந்த சிகிச்சையைப் பற்றி சிந்திக்கும்போது, ​​நீங்களும் உங்கள் வழங்குநரும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்:

• உங்களிடம் வேறு நோய்கள் அல்லது ஆபத்து காரணிகள் இல்லையென்றால், உங்கள் வழங்குநர் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை பரிந்துரைக்கலாம் மற்றும் சில மாதங்களுக்குப் பிறகு அளவீடுகளை மீண்டும் செய்யலாம்.
• உங்கள் இரத்த அழுத்தம் 130/80 க்கு மேல் ஆனால் 140/90 மிமீ எச்ஜிக்கு குறைவாக இருந்தால், உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க உங்கள் வழங்குநர் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.
• உங்களிடம் பிற நோய்கள் அல்லது ஆபத்து காரணிகள் இருந்தால், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் ஏற்படும் அதே நேரத்தில் உங்கள் வழங்குநர் மருந்துகளைத் தொடங்க அதிக வாய்ப்புள்ளது.

உங்கள் இரத்த அழுத்தம் 140/90 மிமீ எச்ஜிக்கு அதிகமாக இருந்தால், உங்களுக்கு நிலை 2 உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளது. உங்கள் வழங்குநர் உங்களை மருந்துகளில் தொடங்கி வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை பரிந்துரைப்பார்.

பெரும்பாலும், உயர் இரத்த அழுத்தம் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாது.

உங்கள் இரத்த அழுத்தம் நாளின் வெவ்வேறு நேரங்களில் மாறுபடுவது இயல்பு:

• நீங்கள் பணியில் இருக்கும்போது இது பொதுவாக அதிகமாக இருக்கும்.
• நீங்கள் வீட்டில் இருக்கும்போது இது சற்று குறைகிறது.
• நீங்கள் தூங்கும்போது இது பொதுவாக மிகக் குறைவு.
• நீங்கள் எழுந்ததும் திடீரென்று உங்கள் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பது இயல்பு. மிக அதிக இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களில், அவர்கள் மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்.

உங்கள் இரத்த வழங்கல் அளவீடுகள் உங்கள் வழங்குநரின் அலுவலகத்தில் எடுக்கப்பட்டதை விட உங்கள் தற்போதைய இரத்த அழுத்தத்தின் சிறந்த நடவடிக்கையாக இருக்கலாம்.

• உங்கள் வீட்டு இரத்த அழுத்த மானிட்டர் துல்லியமானது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் வீட்டு வாசிப்புகளை அலுவலகத்தில் எடுக்கப்பட்டவற்றுடன் ஒப்பிட உங்கள் வழங்குநரிடம் கேளுங்கள்.

பலர் வழங்குநரின் அலுவலகத்தில் பதற்றமடைந்து, வீட்டில் இருப்பதை விட அதிக அளவீடுகளைக் கொண்டுள்ளனர். இது வெள்ளை கோட் உயர் இரத்த அழுத்தம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. வீட்டு இரத்த அழுத்த அளவீடுகள் இந்த சிக்கலைக் கண்டறிய உதவும்.

டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம்; சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம்; இரத்த அழுத்தம் வாசிப்பு; இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடுதல்; உயர் இரத்த அழுத்தம் - இரத்த அழுத்த அளவீட்டு; உயர் இரத்த அழுத்தம் - இரத்த அழுத்தம் அளவீட்டு; ஸ்பைக்மோமனோமெட்ரி

அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கம். 10. இருதய நோய் மற்றும் இடர் மேலாண்மை: நீரிழிவு நோய்க்கான மருத்துவ கவனிப்பின் தரநிலைகள் -2020. நீரிழிவு பராமரிப்பு. 2020; 43 (சப்ளி 1): எஸ் 111-எஸ் .134. oi: 10.2337 / dc20-S010. பிஎம்ஐடி: 31862753. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862753/.

ஆர்னெட் டி.கே., புளூமென்டல் ஆர்.எஸ்., ஆல்பர்ட் எம்.ஏ., மற்றும் பலர். இருதய நோயைத் தடுப்பது குறித்த 2019 ஏ.சி.சி / ஏ.எச்.ஏ வழிகாட்டுதல்: அமெரிக்கன் கார்டியாலஜி கல்லூரி / அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் டாஸ்க் ஃபோர்ஸ் ஆஃப் கிளினிக்கல் பிராக்டிஸ் வழிகாட்டுதல்கள். சுழற்சி. 2019; 140 (11); இ 596-இ 646. பிஎம்ஐடி: 30879355 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30879355/.

அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் (AHA), அமெரிக்க மருத்துவ சங்கம் (AMA). இலக்கு: பிபி. targetbp.org. பார்த்த நாள் டிசம்பர் 3, 2020. 9 வது பதிப்பு.

பால் ஜே.டபிள்யூ, டெய்ன்ஸ் ஜே.இ, பிளின் ஜே.ஏ., சாலமன் பி.எஸ்., ஸ்டீவர்ட் ஆர்.டபிள்யூ. தேர்வு நுட்பங்கள் மற்றும் உபகரணங்கள். இல்: பால் ஜே.டபிள்யூ, டெய்ன்ஸ் ஜே.இ, பிளின் ஜே.ஏ., சாலமன் பி.எஸ்., ஸ்டீவர்ட் ஆர்.டபிள்யூ, பதிப்புகள். உடல் பரிசோதனைக்கான சீடலின் வழிகாட்டி.9 வது பதிப்பு. செயின்ட் லூயிஸ், MO: எல்சேவியர்; 2019: அத்தியாயம் 3.

விக்டர் ஆர்.ஜி. முறையான உயர் இரத்த அழுத்தம்: வழிமுறைகள் மற்றும் நோயறிதல். இல்: ஜிப்ஸ் டிபி, லிபி பி, போனோ ஆர்ஓ, மான் டிஎல், டோமசெல்லி ஜிஎஃப், பிரவுன்வால்ட் இ, பதிப்புகள். பிரவுன்வால்ட் இதய நோய்: இருதய மருத்துவத்தின் ஒரு பாடநூல். 11 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2019: அத்தியாயம் 46.

விக்டர் ஆர்.ஜி., லிபி பி. சிஸ்டமிக் உயர் இரத்த அழுத்தம்: மேலாண்மை. இல்: ஜிப்ஸ் டிபி, லிபி பி, போனோ ஆர்ஓ, மான் டிஎல், டோமசெல்லி ஜிஎஃப், பிரவுன்வால்ட் இ, பதிப்புகள். பிரவுன்வால்ட் இதய நோய்: இருதய மருத்துவத்தின் ஒரு பாடநூல். 11 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2019: அத்தியாயம் 47.

வீல்டன் பி.கே., கேரி ஆர்.எம்., அரோனோ டபிள்யூ.எஸ்., மற்றும் பலர். பெரியவர்களில் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தடுப்பது, கண்டறிதல், மதிப்பீடு செய்தல் மற்றும் நிர்வகித்தல் ஆகியவற்றுக்கான 2017 ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APHA / ASH / ASPC / NMA / PCNA வழிகாட்டுதல்: அமெரிக்கன் இருதயவியல் கல்லூரி / அமெரிக்கன் கல்லூரி மருத்துவ பயிற்சி வழிகாட்டுதல்களில் இதய சங்கம் பணிக்குழு. ஜே ஆம் கோல் கார்டியோல். 2018; 71 (19): இ 127-இ 248. PMID: 29146535 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29146535/.