மிகையாக உண்ணும் தீவழக்கம்

அதிகப்படியான உணவு என்பது ஒரு உணவுக் கோளாறு ஆகும், இதில் ஒரு நபர் வழக்கத்திற்கு மாறாக அதிக அளவு உணவை சாப்பிடுகிறார். அதிகப்படியான உணவின் போது, ​​நபர் கட்டுப்பாட்டை இழப்பதை உணர்கிறார் மற்றும் சாப்பிடுவதை நிறுத்த முடியவில்லை.

அதிக அளவு சாப்பிடுவதற்கான சரியான காரணம் தெரியவில்லை. இந்த கோளாறுக்கு வழிவகுக்கும் விஷயங்கள் பின்வருமாறு:

• நெருங்கிய உறவினர்களைக் கொண்டிருப்பது போன்ற மரபணுக்கள், உணவுக் கோளாறும் உள்ளன
• மூளை இரசாயனங்கள் மாற்றங்கள்
• மனச்சோர்வு அல்லது மன உளைச்சல் அல்லது மன அழுத்தம் போன்ற பிற உணர்ச்சிகள்
• போதுமான சத்தான உணவை சாப்பிடாதது அல்லது உணவைத் தவிர்ப்பது போன்ற ஆரோக்கியமற்ற உணவு முறை

யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில், அதிகப்படியான உணவு உண்ணும் கோளாறு ஆகும். ஆண்களை விட அதிகமான பெண்கள் இதை வைத்திருக்கிறார்கள். பெண்கள் இளம் வயதினராக பாதிக்கப்படுகிறார்கள், ஆண்கள் நடுத்தர வயதில் பாதிக்கப்படுகிறார்கள்.

அதிக உணவுக் கோளாறு உள்ள ஒருவர்:

• ஒரு குறுகிய காலத்தில் பெரிய அளவிலான உணவை சாப்பிடுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, ஒவ்வொரு 2 மணி நேரமும்.
• அதிகப்படியான உணவை கட்டுப்படுத்த முடியாது, உதாரணமாக சாப்பிடுவதை நிறுத்தவோ அல்லது உணவின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தவோ முடியவில்லை.
• ஒவ்வொரு முறையும் உணவை மிக வேகமாக சாப்பிடுகிறது.
• முழுதாக இருந்தாலும் (கோர்ஜிங்) அல்லது அச com கரியமாக நிரம்பும் வரை சாப்பிடுவதை வைத்திருக்கிறது.
• பசி இல்லாவிட்டாலும் சாப்பிடுகிறது.
• தனியாக சாப்பிடுகிறார் (ரகசியமாக).
• இவ்வளவு சாப்பிட்ட பிறகு குற்ற உணர்ச்சியோ, வெறுப்போ, வெட்கமோ, மனச்சோர்வோ உணர்கிறது

அதிகப்படியான உணவுக் கோளாறு உள்ளவர்களில் மூன்றில் இரண்டு பங்கு உடல் பருமன்.

அதிகப்படியான உணவு தானாகவோ அல்லது புலிமியா போன்ற மற்றொரு உணவுக் கோளாறிலோ ஏற்படலாம். புலிமியா உள்ளவர்கள் அதிக அளவு கலோரி உணவுகளை அதிக அளவில் சாப்பிடுகிறார்கள், பெரும்பாலும் இரகசியமாக. இந்த அதிகப்படியான உணவுக்குப் பிறகு, அவர்கள் பெரும்பாலும் தங்களை வாந்தி எடுக்கவோ அல்லது மலமிளக்கியாகவோ அல்லது தீவிரமாக உடற்பயிற்சி செய்யவோ கட்டாயப்படுத்துகிறார்கள்.

சுகாதார வழங்குநர் ஒரு உடல் பரிசோதனை செய்து உங்கள் உணவு முறைகள் மற்றும் அறிகுறிகளைப் பற்றி கேட்பார்.

இரத்த பரிசோதனைகள் செய்யப்படலாம்.

சிகிச்சையின் ஒட்டுமொத்த குறிக்கோள்கள் உங்களுக்கு உதவுவதாகும்:

• குறைத்து பின்னர் அதிக சம்பவங்களை நிறுத்த முடியும்.
• ஆரோக்கியமான எடையில் இருங்கள்.
• உணர்ச்சிகளைக் கடந்து செல்வது மற்றும் அதிக உணவைத் தூண்டும் சூழ்நிலைகளை நிர்வகிப்பது உள்ளிட்ட எந்தவொரு உணர்ச்சிகரமான பிரச்சினைகளுக்கும் சிகிச்சையளிக்கவும்.

அதிகப்படியான உணவு போன்ற உணவுக் கோளாறுகள் பெரும்பாலும் உளவியல் மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆலோசனையுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன.

உளவியல் ஆலோசனை பேச்சு சிகிச்சை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது ஒரு மனநல சுகாதார வழங்குநருடன் அல்லது சிகிச்சையாளருடன் பேசுவதை உள்ளடக்கியது, அவர் அதிக அளவில் சாப்பிடும் நபர்களின் பிரச்சினைகளைப் புரிந்துகொள்கிறார். நீங்கள் அதிக உணவை உண்டாக்கும் உணர்வுகளையும் எண்ணங்களையும் அடையாளம் காண சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கு உதவுகிறார். சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கு பயனுள்ள எண்ணங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான செயல்களாக மாற்றுவது எப்படி என்று கற்றுக்கொடுக்கிறார்.

மீட்புக்கு ஊட்டச்சத்து ஆலோசனையும் முக்கியம். கட்டமைக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டங்கள், ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் எடை மேலாண்மை இலக்குகளை உருவாக்க இது உங்களுக்கு உதவுகிறது.

நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் அல்லது மனச்சோர்வடைந்தால், சுகாதார வழங்குநர் ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். எடை இழப்புக்கு உதவும் மருந்துகளும் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

ஒரு ஆதரவுக் குழுவில் சேருவதன் மூலம் நோயின் மன அழுத்தத்தைத் தணிக்க முடியும். பொதுவான அனுபவங்களும் சிக்கல்களும் உள்ள மற்றவர்களுடன் பகிர்வது தனியாக உணராமல் இருக்க உதவும்.

அதிகப்படியான உணவு என்பது சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய கோளாறு. நீண்டகால பேச்சு சிகிச்சை மிகவும் உதவியாகத் தெரிகிறது.

அதிக உணவை உட்கொள்வதன் மூலம், ஒரு நபர் பெரும்பாலும் ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பு அதிகமாகவும், சத்துக்கள் மற்றும் புரதச்சத்து குறைவாகவும் சாப்பிடுவார். இது அதிக கொழுப்பு, வகை 2 நீரிழிவு நோய் அல்லது பித்தப்பை நோய் போன்ற சுகாதார பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

பிற சாத்தியமான சுகாதார பிரச்சினைகள் பின்வருமாறு:

• இருதய நோய்
• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• மூட்டு வலி
• மாதவிடாய் பிரச்சினைகள்

நீங்கள், அல்லது நீங்கள் கவனிக்கும் ஒருவருக்கு அதிக உணவு அல்லது புலிமியா இருக்கலாம் என்று நீங்கள் நினைத்தால் உங்கள் வழங்குநரை அழைக்கவும்.

உணவுக் கோளாறு - அதிக உணவு; சாப்பிடுவது - அதிக அளவு; அதிகமாக சாப்பிடுவது - கட்டாயப்படுத்துதல்; நிர்பந்தமான அதிகப்படியான உணவு

அமெரிக்க மனநல சங்க வலைத்தளம். உணவளித்தல் மற்றும் உண்ணும் கோளாறு. இல்: அமெரிக்க மனநல சங்கம். மனநல கோளாறுகளின் நோயறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேடு. 5 வது பதிப்பு. ஆர்லிங்டன், வி.ஏ: அமெரிக்கன் சைக்காட்ரிக் பப்ளிஷிங். 2013; 329-345.

க்ரீப் ஆர்.இ, ஸ்டார் டி.பி. உண்ணும் கோளாறுகள். இல்: கிளீக்மேன் ஆர்.எம்., செயின்ட் கெம் ஜே.டபிள்யூ, ப்ளம் என்.ஜே, ஷா எஸ்.எஸ்., டாஸ்கர் ஆர்.சி, வில்சன் கே.எம்., பதிப்புகள். குழந்தை மருத்துவத்தின் நெல்சன் பாடநூல். 21 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2020: அத்தியாயம் 41.

லாக் ஜே, லா வியா எம்.சி; அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் சைல்ட் அண்ட் அடல்ஸ்லண்ட் சைக்காட்ரி (ஏஏசிஏபி) தர சிக்கல்கள் குழு (சி.க்யூ.ஐ). குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர் உணவுக் கோளாறுகளுடன் மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சைக்கான பயிற்சி அளவுரு. ஜே அம் ஆகாட் குழந்தை இளம்பருவ உளவியல். 2015; 54 (5): 412-425. பிஎம்ஐடி: 25901778 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25901778/.

ஸ்வால்டி ஜே, ஷ்மிட்ஸ் எஃப், ப ur ர் ஜே, மற்றும் பலர். புலிமியா நெர்வோசாவிற்கான உளவியல் சிகிச்சைகள் மற்றும் மருந்தியல் சிகிச்சைகளின் செயல்திறன். சைக்கோல் மெட். 2019; 49 (6): 898-910. பிஎம்ஐடி: 30514412 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30514412/.

டானோஃப்ஸ்கி-கிராஃப், எம். உணவுக் கோளாறுகள். இல்: கோல்ட்மேன் எல், ஷாஃபர் ஏஐ, பதிப்புகள். கோல்ட்மேன்-சிசில் மருத்துவம். 26 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2020: அத்தியாயம் 206.

தாமஸ் ஜே.ஜே., மிக்லி டி.டபிள்யூ, டெரென் ஜே.எல்., கிளிபான்ஸ்கி ஏ, முர்ரே எச்.பி., எடி கே.டி. உணவுக் கோளாறுகள்: மதிப்பீடு மற்றும் மேலாண்மை. இல்: ஸ்டெர்ன் டி.ஏ., ஃபாவா எம், விலென்ஸ் டி.இ, ரோசன்பாம் ஜே.எஃப், பதிப்புகள். மாசசூசெட்ஸ் பொது மருத்துவமனை விரிவான மருத்துவ மனநல மருத்துவம். 2 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2016: அத்தியாயம் 37.