வலி மாதவிடாய்

வலிமிகுந்த மாதவிடாய் காலம் என்பது ஒரு பெண்ணுக்கு வயிற்று வலி குறைவாக இருக்கும் காலங்கள், அவை கூர்மையானவை அல்லது வலிக்கும் மற்றும் வந்து போகலாம். முதுகுவலி மற்றும் / அல்லது கால் வலி கூட இருக்கலாம்.

உங்கள் காலகட்டத்தில் சில வலி சாதாரணமானது, ஆனால் ஒரு பெரிய அளவு வலி இல்லை. வலி மாதவிடாய் காலத்திற்கான மருத்துவ சொல் டிஸ்மெனோரியா.

பல பெண்களுக்கு வலி மிகுந்த காலங்கள் உள்ளன. சில மாதங்களில், ஒவ்வொரு மாதவிடாய் சுழற்சியின் போதும் சில நாட்கள் சாதாரண வீடு, வேலை அல்லது பள்ளி தொடர்பான செயல்பாடுகளைச் செய்வது வலி கடினமாக்குகிறது. பதின்வயது மற்றும் 20 வயதிற்குட்பட்ட பெண்கள் மத்தியில் பள்ளியிலிருந்தும் வேலையிலிருந்தும் நேரத்தை இழக்க வலிமிகுந்த மாதவிடாய் முக்கிய காரணம்.

வலிமிகுந்த மாதவிடாய் காலம் இரண்டு குழுக்களாக வந்து, காரணத்தைப் பொறுத்து:

• முதன்மை டிஸ்மெனோரியா
• இரண்டாம் நிலை டிஸ்மெனோரியா

முதன்மை டிஸ்மெனோரியா என்பது மாதவிடாய் வலி, இது மாதவிடாய் காலம் முதலில் இல்லையெனில் ஆரோக்கியமான இளம் பெண்களில் தொடங்குகிறது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த வலி கருப்பை அல்லது பிற இடுப்பு உறுப்புகளுடன் ஒரு குறிப்பிட்ட பிரச்சினையுடன் தொடர்புடையது அல்ல. கருப்பையில் உற்பத்தி செய்யப்படும் புரோஸ்டாக்லாண்டின் என்ற ஹார்மோனின் அதிகரித்த செயல்பாடு இந்த நிலையில் ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.

இரண்டாம் நிலை டிஸ்மெனோரியா என்பது மாதவிடாய் வலி, இது சாதாரண காலங்களைக் கொண்ட பெண்களுக்கு பின்னர் உருவாகிறது. இது பெரும்பாலும் கருப்பை அல்லது பிற இடுப்பு உறுப்புகளில் உள்ள சிக்கல்களுடன் தொடர்புடையது, அதாவது:

• எண்டோமெட்ரியோசிஸ்
• நார்த்திசுக்கட்டிகளை
• தாமிரத்தால் செய்யப்பட்ட கருப்பையக சாதனம் (IUD)
• இடுப்பு அழற்சி நோய்
• மாதவிடாய் நோய்க்குறி (பி.எம்.எஸ்)
• பாலியல் பரவும் தொற்று
• மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம்

பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளைத் தவிர்க்க பின்வரும் படிகள் உங்களுக்கு உதவக்கூடும்:

• உங்கள் தொப்பை பொத்தானுக்கு கீழே, உங்கள் கீழ் தொப்பை பகுதிக்கு ஒரு வெப்பமூட்டும் திண்டு தடவவும். வெப்பமூட்டும் திண்டுடன் ஒருபோதும் தூங்க வேண்டாம்.
• உங்கள் கீழ் வயிற்றுப் பகுதியைச் சுற்றி உங்கள் விரல் நுனியில் ஒளி வட்ட மசாஜ் செய்யுங்கள்.
• சூடான பானங்கள் குடிக்கவும்.
• ஒளி, ஆனால் அடிக்கடி உணவு சாப்பிடுங்கள்.
• படுத்துக் கொண்டிருக்கும் போது உங்கள் கால்களை உயர்த்திக் கொள்ளுங்கள் அல்லது முழங்கால்களை வளைத்து உங்கள் பக்கத்தில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• தியானம் அல்லது யோகா போன்ற தளர்வு நுட்பங்களை பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• இப்யூபுரூஃபன் அல்லது நாப்ராக்ஸன் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை முயற்சிக்கவும். உங்கள் காலம் தொடங்கும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுவதற்கு ஒரு நாள் முன்னதாக அதை எடுத்துக்கொள்ளத் தொடங்குங்கள், உங்கள் காலத்தின் முதல் சில நாட்களுக்கு தொடர்ந்து அதைத் தொடர்ந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• வைட்டமின் பி 6, கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் சப்ளிமெண்ட்ஸை முயற்சிக்கவும், குறிப்பாக உங்கள் வலி பி.எம்.எஸ்.
• சூடான மழை அல்லது குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• இடுப்பு ராக்கிங் பயிற்சிகள் உட்பட தவறாமல் நடக்கவும் அல்லது உடற்பயிற்சி செய்யவும்.
• நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால் எடையைக் குறைக்கவும். வழக்கமான, ஏரோபிக் உடற்பயிற்சியைப் பெறுங்கள்.

இந்த சுய பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகள் செயல்படவில்லை என்றால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் உங்களுக்கு இது போன்ற சிகிச்சையை வழங்கலாம்:

• பிறப்பு கட்டுப்பாடு மாத்திரைகள்
• மிரெனா IUD
• மருந்து அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்
• பரிந்துரைக்கப்பட்ட வலி நிவாரணிகள் (போதைப்பொருள் உட்பட, சுருக்கமான காலத்திற்கு)
• ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ்
• நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்
• இடுப்பு அல்ட்ராசவுண்ட்
• எண்டோமெட்ரியோசிஸ் அல்லது பிற இடுப்பு நோயை நிராகரிக்க அறுவை சிகிச்சை (லேபராஸ்கோபி) பரிந்துரைக்கவும்

உங்களிடம் இருந்தால் உடனடியாக உங்கள் வழங்குநரை அழைக்கவும்:

• அதிகரித்த அல்லது துர்நாற்றம் வீசும் யோனி வெளியேற்றம்
• காய்ச்சல் மற்றும் இடுப்பு வலி
• திடீர் அல்லது கடுமையான வலி, குறிப்பாக உங்கள் காலம் 1 வாரத்திற்கு மேல் தாமதமாகி, நீங்கள் பாலியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருந்திருந்தால்.

மேலும் அழைக்கவும்:

• சிகிச்சைகள் 3 மாதங்களுக்குப் பிறகு உங்கள் வலியைப் போக்காது.
• உங்களுக்கு வலி உள்ளது மற்றும் 3 மாதங்களுக்கு முன்பு ஒரு ஐ.யு.டி.
• நீங்கள் இரத்தக் கட்டிகளைக் கடந்து செல்கிறீர்கள் அல்லது வலியுடன் வேறு அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள்.
• உங்கள் வலி மாதவிடாய் தவிர வேறு நேரங்களில் ஏற்படுகிறது, உங்கள் காலத்திற்கு 5 நாட்களுக்கு மேல் தொடங்குகிறது, அல்லது உங்கள் காலம் முடிந்தபிறகு தொடர்கிறது.

உங்கள் வழங்குநர் உங்களை பரிசோதித்து, உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் அறிகுறிகளைப் பற்றி கேள்விகளைக் கேட்பார்.

செய்யக்கூடிய சோதனைகள் மற்றும் நடைமுறைகள் பின்வருமாறு:

• முழுமையான இரத்த எண்ணிக்கை (சிபிசி)
• பாலியல் பரவும் நோய்த்தொற்றுகளை நிராகரிக்கும் கலாச்சாரங்கள்
• லாபரோஸ்கோபி
• இடுப்பு அல்ட்ராசவுண்ட்

சிகிச்சையானது உங்கள் வலியை உண்டாக்குவதைப் பொறுத்தது.

மாதவிடாய் - வலி; டிஸ்மெனோரியா; காலங்கள் - வலி; பிடிப்புகள் - மாதவிடாய்; மாதவிடாய் பிடிப்புகள்

• பெண் இனப்பெருக்க உடற்கூறியல்
• வலிமிகுந்த காலங்கள் (டிஸ்மெனோரியா)
• பி.எம்.எஸ்
• கருப்பை

அமெரிக்கன் மகப்பேறியல் மற்றும் மகளிர் மருத்துவக் கல்லூரி. டிஸ்மெனோரியா: வலிமிகுந்த காலங்கள். FAQ046. www.acog.org/Patients/FAQs/Dysmenorrhea-Painful-Periods. புதுப்பிக்கப்பட்டது ஜனவரி 2015. அணுகப்பட்டது மே 13, 2020.

மெண்டிராட்டா வி, லென்ட்ஸ் ஜி.எம். முதன்மை மற்றும் இரண்டாம் நிலை டிஸ்மெனோரியா, மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி மற்றும் மாதவிடாய் முன் டிஸ்ஃபோரிக் கோளாறு: நோயியல், நோயறிதல், மேலாண்மை. இல்: லோபோ ஆர்.ஏ., கெர்சன்சன் டி.எம்., லென்ட்ஸ் ஜி.எம்., வலியா எஃப்.ஏ, பதிப்புகள். விரிவான மகளிர் மருத்துவம். 7 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2017: அத்தியாயம் 37.

பட்டானிட்டம் பி, குனியனோன் என், பிரவுன் ஜே, மற்றும் பலர். டிஸ்மெனோரியாவுக்கு உணவு கூடுதல். கோக்ரேன் டேட்டாபேஸ் சிஸ்ட் ரெவ். 2016; 3: சி.டி 002124. PMID: 27000311 www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27000311/.