பற்களில் பிளேக் மற்றும் டார்ட்டர்

பிளேக் என்பது ஒட்டும் பூச்சு ஆகும், இது பாக்டீரியாக்களின் கட்டமைப்பிலிருந்து பற்களில் உருவாகிறது. பிளேக் ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் அகற்றப்படாவிட்டால், அது கடினமடைந்து டார்ட்டராக (கால்குலஸ்) மாறும்.

உங்கள் பல் மருத்துவர் அல்லது சுகாதார நிபுணர் உங்களுக்கு துலக்குவதற்கும் மிதப்பதற்கும் சரியான வழியைக் காட்ட வேண்டும். தடுப்பு வாய்வழி ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமாகும். உங்கள் பற்களில் உள்ள டார்ட்டர் அல்லது பிளேக்கைத் தடுப்பதற்கும் அகற்றுவதற்கும் உதவிக்குறிப்புகள் பின்வருமாறு:

உங்கள் வாய்க்கு பெரிதாக இல்லாத தூரிகை மூலம் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது துலக்குங்கள். மென்மையான, வட்டமான முட்கள் கொண்ட தூரிகையைத் தேர்வுசெய்க. தூரிகை உங்கள் வாயில் உள்ள ஒவ்வொரு மேற்பரப்பையும் எளிதில் அடைய அனுமதிக்க வேண்டும், மேலும் பற்பசை சிராய்ப்புடன் இருக்கக்கூடாது.

மின்சார பல் துலக்குதல் கையேடுகளை விட சுத்தமான பற்கள். ஒவ்வொரு முறையும் மின்சார பல் துலக்குடன் குறைந்தது 2 நிமிடங்கள் துலக்குங்கள்.

• ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது மெதுவாக மிதக்கவும். ஈறு நோயைத் தடுக்க இது முக்கியம்.
• நீர் பாசன முறைகளைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் பற்களைச் சுற்றியுள்ள பாக்டீரியாக்களைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.
• முழுமையான பல் சுத்தம் மற்றும் வாய்வழி பரிசோதனைக்கு குறைந்தபட்சம் ஒவ்வொரு 6 மாதங்களுக்கும் உங்கள் பல் மருத்துவர் அல்லது பல் சுகாதார நிபுணரைப் பாருங்கள். பெரிடோண்டல் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட சிலருக்கு அடிக்கடி சுத்தம் தேவைப்படலாம்.
• ஒரு தீர்வை ஸ்விஷ் செய்வது அல்லது உங்கள் வாயில் ஒரு சிறப்பு டேப்லெட்டை மென்று சாப்பிடுவது பிளேக் கட்டமைப்பின் பகுதிகளை அடையாளம் காண உதவும்.
• நன்கு சீரான உணவு உங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும். உணவுக்கு இடையில் சிற்றுண்டியைத் தவிர்க்கவும், குறிப்பாக ஒட்டும் அல்லது சர்க்கரை நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு சில்லுகள் போன்ற கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிகம் உள்ள உணவு. நீங்கள் மாலையில் சிற்றுண்டி செய்தால், நீங்கள் பின்னர் துலக்க வேண்டும். படுக்கை நேர துலக்குதலுக்குப் பிறகு இனி சாப்பிடுவது அல்லது குடிப்பது (தண்ணீர் அனுமதிக்கப்படுகிறது).

டார்ட்டர் மற்றும் பற்களில் தகடு; கால்குலஸ்; பல் தகடு; பல் தகடு; நுண்ணுயிர் தகடு; பல் பயோஃபில்ம்

சோவ் AW. வாய்வழி குழி, கழுத்து மற்றும் தலை நோய்த்தொற்றுகள். இல்: பென்னட் ஜே.இ, டோலின் ஆர், பிளேஸர் எம்.ஜே, பதிப்புகள். மாண்டெல், டக்ளஸ் மற்றும் பென்னட்டின் கோட்பாடுகள் மற்றும் தொற்று நோய்களின் பயிற்சி, 9 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2020: அத்தியாயம் 64.

டீஹெல்ஸ் டபிள்யூ, லாலேமன் I, குய்ரினென் எம், ஜாகுபோவிக்ஸ் என். பயோஃபில்ம் மற்றும் பீரியண்டல் நுண்ணுயிரியல். இல்: நியூமன் எம்.ஜி., டேக்கி எச்.எச்., க்ளோகேவோல்ட் பி.ஆர்., கார்ரான்சா எஃப்.ஏ, பதிப்புகள். நியூமன் மற்றும் கார்ரான்சாவின் மருத்துவ கால இடைவெளியியல். 13 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2019: அத்தியாயம் 8.