வயதானவர்களுக்கு மனச்சோர்வு

மனச்சோர்வு என்பது ஒரு மனநல சுகாதார நிலை. இது ஒரு மனநிலைக் கோளாறு, இதில் சோகம், இழப்பு, கோபம் அல்லது விரக்தி போன்ற உணர்வுகள் அன்றாட வாழ்க்கையில் வாரங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் தலையிடுகின்றன.

வயதானவர்களுக்கு மனச்சோர்வு என்பது ஒரு பரவலான பிரச்சினை, ஆனால் இது வயதான ஒரு சாதாரண பகுதி அல்ல. இது பெரும்பாலும் அங்கீகரிக்கப்படவில்லை அல்லது சிகிச்சையளிக்கப்படுவதில்லை.

வயதானவர்களில், வாழ்க்கை மாற்றங்கள் மனச்சோர்வுக்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கும் அல்லது இருக்கும் மன அழுத்தத்தை மோசமாக்கும். இந்த மாற்றங்களில் சில:

• ஓய்வூதிய வசதி போன்ற வீட்டிலிருந்து ஒரு நகர்வு
• நாள்பட்ட நோய் அல்லது வலி
• குழந்தைகள் விலகிச் செல்கிறார்கள்
• மனைவி அல்லது நெருங்கிய நண்பர்கள் காலமானார்கள்
• சுதந்திர இழப்பு (எடுத்துக்காட்டாக, தன்னைச் சுற்றி வருவது அல்லது கவனித்துக்கொள்வது அல்லது ஓட்டுநர் சலுகைகளை இழப்பது)

மனச்சோர்வு ஒரு உடல் நோயுடன் தொடர்புடையது, அதாவது:

• தைராய்டு கோளாறுகள்
• பார்கின்சன் நோய்
• இருதய நோய்
• புற்றுநோய்
• பக்கவாதம்
• முதுமை (அல்சைமர் நோய் போன்றவை)

ஆல்கஹால் அல்லது சில மருந்துகளின் அதிகப்படியான பயன்பாடு (தூக்க எய்ட்ஸ் போன்றவை) மனச்சோர்வை மோசமாக்கும்.

மனச்சோர்வின் வழக்கமான அறிகுறிகள் பலவற்றைக் காணலாம். இருப்பினும், வயதானவர்களில் மனச்சோர்வைக் கண்டறிவது கடினம். சோர்வு, பசியின்மை, தூங்குவதில் சிக்கல் போன்ற பொதுவான அறிகுறிகள் வயதான செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாகவோ அல்லது உடல் நோயாகவோ இருக்கலாம். இதன் விளைவாக, ஆரம்பகால மனச்சோர்வு புறக்கணிக்கப்படலாம் அல்லது வயதானவர்களுக்கு பொதுவான பிற நிலைமைகளுடன் குழப்பமடையக்கூடும்.

சுகாதார வழங்குநர் உடல் பரிசோதனை செய்வார். மருத்துவ வரலாறு மற்றும் அறிகுறிகள் குறித்து கேள்விகள் கேட்கப்படும்.

உடல் நோயைக் கண்டறிய இரத்த மற்றும் சிறுநீர் பரிசோதனைகள் செய்யப்படலாம்.

நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையில் உதவ ஒரு மனநல நிபுணர் தேவைப்படலாம்.

சிகிச்சையின் முதல் படிகள்:

• அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் எந்தவொரு நோய்க்கும் சிகிச்சையளிக்கவும்.
• அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் எந்த மருந்துகளையும் உட்கொள்வதை நிறுத்துங்கள்.
• ஆல்கஹால் மற்றும் தூக்க எய்ட்ஸைத் தவிர்க்கவும்.

இந்த படிகள் உதவாவிட்டால், மனச்சோர்வு மற்றும் பேச்சு சிகிச்சைக்கு சிகிச்சையளிக்கும் மருந்துகள் பெரும்பாலும் உதவுகின்றன.

வயதானவர்களுக்கு ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளின் குறைந்த அளவை மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கின்றனர், மேலும் இளையவர்களை விட மெதுவாக அளவை அதிகரிக்கிறார்கள்.

வீட்டில் மனச்சோர்வை சிறப்பாக நிர்வகிக்க:

• வழங்குநர் சொன்னால் சரி என்று தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• அக்கறையுள்ள, நேர்மறையான நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வளைத்து, வேடிக்கையான செயல்களைச் செய்யுங்கள்.
• நல்ல தூக்க பழக்கத்தைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
• மனச்சோர்வின் ஆரம்ப அறிகுறிகளைக் காண கற்றுக் கொள்ளுங்கள், இவை ஏற்பட்டால் எவ்வாறு செயல்பட வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
• குறைந்த ஆல்கஹால் குடிக்கவும், சட்டவிரோத மருந்துகளை பயன்படுத்த வேண்டாம்.
• நீங்கள் நம்பும் ஒருவருடன் உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி பேசுங்கள்.
• மருந்துகளை சரியாக எடுத்து, எந்தவொரு பக்க விளைவுகளையும் வழங்குநருடன் விவாதிக்கவும்.

மனச்சோர்வு பெரும்பாலும் சிகிச்சைக்கு பதிலளிக்கிறது. சமூக சேவைகள், குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்கள் ஆகியோரை சுறுசுறுப்பாகவும் ஈடுபடவும் உதவக்கூடிய நபர்களுக்கு இந்த விளைவு பொதுவாக சிறந்தது.

மனச்சோர்வின் மிகவும் கவலைக்குரிய சிக்கலானது தற்கொலை. வயதானவர்களிடையே ஆண்கள் அதிக தற்கொலைகளைச் செய்கிறார்கள். விவாகரத்து செய்யப்பட்ட அல்லது விதவை ஆண்கள் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்.

மனச்சோர்வடைந்த மற்றும் தனியாக வசிக்கும் வயதான உறவினர்கள் மீது குடும்பங்கள் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

நீங்கள் சோகமாகவோ, பயனற்றவராகவோ, நம்பிக்கையற்றவராகவோ அல்லது அடிக்கடி அழுகிறாலோ உங்கள் வழங்குநரை அழைக்கவும். உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏற்படும் மன அழுத்தங்களைச் சமாளிப்பதில் சிக்கல் இருந்தால், பேச்சு சிகிச்சைக்கு பரிந்துரைக்கப்பட விரும்பினால் அழைக்கவும்.

நீங்கள் தற்கொலை பற்றி நினைத்தால் (உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்) அருகிலுள்ள அவசர அறைக்குச் செல்லுங்கள் அல்லது உங்கள் உள்ளூர் அவசர எண்ணுக்கு (911 போன்றவை) அழைக்கவும்.

நீங்கள் ஒரு வயதான குடும்ப உறுப்பினரை கவனித்துக்கொண்டிருந்தால், அவர்களுக்கு மனச்சோர்வு ஏற்படலாம் என்று நினைத்தால், அவர்களின் வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

வயதானவர்களுக்கு மனச்சோர்வு

• வயதானவர்களிடையே மனச்சோர்வு

ஃபாக்ஸ் சி, ஹமீத் ஒய், மைட்மென்ட் I, லைட்லா கே, ஹில்டன் ஏ, கிஷிதா என். வயதானவர்களுக்கு மன நோய். இல்: ஃபிலிட் எச்.எம்., ராக்வுட் கே, யங் ஜே, பதிப்புகள். ப்ரோக்லெஹர்ஸ்டின் வயதான மருத்துவம் மற்றும் ஜெரண்டாலஜி பாடநூல். 8 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2017: அத்தியாயம் 56.

வயதான இணையதளத்தில் தேசிய நிறுவனம். மனச்சோர்வு மற்றும் வயதானவர்கள். www.nia.nih.gov/health/depression-and-older-adults. மே 1, 2017 அன்று புதுப்பிக்கப்பட்டது. செப்டம்பர் 15, 2020 இல் அணுகப்பட்டது.

சியு ஏ.எல்; யு.எஸ். தடுப்பு சேவைகள் பணிக்குழு (யு.எஸ்.பி.எஸ்.டி.எஃப்), பிபின்ஸ்-டொமிங்கோ கே, மற்றும் பலர். பெரியவர்களில் மனச்சோர்வுக்கான ஸ்கிரீனிங்: யு.எஸ். தடுப்பு சேவைகள் பணிக்குழு பரிந்துரை அறிக்கை. ஜமா. 2016; 315 (4): 380-387. பிஎம்ஐடி: 26813211 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26813211/.