தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறல் - பெரியவர்கள்

தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறல் (ஓஎஸ்ஏ) என்பது தூக்கத்தின் போது உங்கள் சுவாசம் இடைநிறுத்தப்படும் ஒரு பிரச்சினையாகும். குறுகலான அல்லது தடுக்கப்பட்ட காற்றுப்பாதைகள் காரணமாக இது நிகழ்கிறது.

நீங்கள் தூங்கும்போது, ​​உங்கள் உடலில் உள்ள தசைகள் அனைத்தும் மிகவும் நிதானமாகின்றன. இது உங்கள் தொண்டையைத் திறந்து வைக்க உதவும் தசைகள் அடங்கும், இதனால் காற்று உங்கள் நுரையீரலுக்குள் பாயும்.

பொதுவாக, தூக்கத்தின் போது உங்கள் தொண்டை காற்று திறந்திருக்கும் அளவுக்கு திறந்திருக்கும். சிலருக்கு குறுகிய தொண்டை உண்டு. தூக்கத்தின் போது அவற்றின் மேல் தொண்டையில் உள்ள தசைகள் ஓய்வெடுக்கும்போது, ​​திசுக்கள் மூடி காற்றுப்பாதையைத் தடுக்கின்றன. சுவாசத்தில் இந்த நிறுத்தத்தை மூச்சுத்திணறல் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

உரத்த குறட்டை என்பது OSA இன் ஒரு அறிகுறியாகும். குறுகலான அல்லது தடுக்கப்பட்ட காற்றுப்பாதை வழியாக காற்று அழுத்துவதால் குறட்டை ஏற்படுகிறது. குறட்டை விடுக்கும் அனைவருக்கும் ஸ்லீப் அப்னியா இல்லை.

பிற காரணிகளும் உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்:

• உங்கள் மேல் தாடையுடன் ஒப்பிடும்போது குறுகிய தாடை
• உங்கள் வாயின் கூரையின் சில வடிவங்கள் (அண்ணம்) அல்லது காற்றுப்பாதை மிகவும் எளிதில் சரிந்துவிடும்
• பெரிய கழுத்து அல்லது காலர் அளவு, ஆண்களில் 17 அங்குலங்கள் (43 சென்டிமீட்டர்) அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை மற்றும் பெண்களில் 16 அங்குலங்கள் (41 சென்டிமீட்டர்) அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை
• பெரிய நாக்கு, இது பின்னால் விழுந்து காற்றுப்பாதையைத் தடுக்கக்கூடும்
• உடல் பருமன்
• காற்றுப்பாதையைத் தடுக்கக்கூடிய பெரிய டான்சில்ஸ் மற்றும் அடினாய்டுகள்

உங்கள் முதுகில் தூங்குவதால் உங்கள் காற்றுப்பாதை தடைசெய்யப்படலாம் அல்லது குறுகிவிடும்.

மத்திய தூக்க மூச்சுத்திணறல் மற்றொரு தூக்கக் கோளாறு ஆகும், இதன் போது சுவாசம் நிறுத்தப்படலாம். மூளை தற்காலிகமாக சுவாசத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் தசைகளுக்கு சமிக்ஞைகளை அனுப்புவதை நிறுத்தும்போது இது நிகழ்கிறது.

உங்களிடம் ஓஎஸ்ஏ இருந்தால், நீங்கள் தூங்கியவுடன் விரைவில் குறட்டை விடத் தொடங்குவீர்கள்.

• குறட்டை பெரும்பாலும் சத்தமாக மாறும்.
• உங்கள் சுவாசம் நிறுத்தப்படும்போது நீண்ட அமைதியான காலகட்டத்தில் குறட்டை தடைபடுகிறது.
• நீங்கள் சுவாசிக்க முயற்சிக்கும்போது, ​​ம silence னத்தைத் தொடர்ந்து உரத்த குறட்டை மற்றும் மூச்சுத்திணறல் ஏற்படுகிறது.
• இந்த முறை இரவு முழுவதும் மீண்டும் நிகழ்கிறது.

ஓஎஸ்ஏ உள்ள பெரும்பாலானவர்களுக்கு அவர்களின் சுவாசம் தொடங்குகிறது மற்றும் இரவில் நிறுத்தப்படுவது தெரியாது. வழக்கமாக, ஒரு தூக்க பங்குதாரர் அல்லது பிற குடும்ப உறுப்பினர்கள் உரத்த குறட்டை, மூச்சுத்திணறல் மற்றும் குறட்டை ஆகியவற்றைக் கேட்கிறார்கள். குறட்டை சுவர்கள் வழியாக கேட்கும் அளவுக்கு சத்தமாக இருக்கும். சில நேரங்களில், ஓஎஸ்ஏ உள்ளவர்கள் காற்றுக்காக மூச்சுத்திணறல் எழுப்புகிறார்கள்.

ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் உள்ளவர்கள்:

• காலையில் சுத்தப்படுத்தப்படாமல் எழுந்திருங்கள்
• நாள் முழுவதும் தூக்கம் அல்லது மயக்கம் உணருங்கள்
• எரிச்சலூட்டும், பொறுமையற்ற அல்லது எரிச்சலுடன் செயல்படுங்கள்
• மறந்துவிடுங்கள்
• வேலை செய்யும் போதும், படிக்கும்போதும், டிவி பார்க்கும்போதும் தூங்குங்கள்
• வாகனம் ஓட்டும்போது தூக்கத்தை உணருங்கள், அல்லது வாகனம் ஓட்டும்போது தூங்கலாம்
• கடினமாக சிகிச்சையளிக்கும் தலைவலி வேண்டும்

ஏற்படக்கூடிய பிற சிக்கல்கள் பின்வருமாறு:

• மனச்சோர்வு
• அதிவேக நடத்தை, குறிப்பாக குழந்தைகளில்
• உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது கடினம்
• தலைவலி, குறிப்பாக காலையில்

உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு வழங்குநர் உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றை எடுத்து உடல் பரிசோதனை செய்வார்.

• உங்கள் வழங்குநர் உங்கள் வாய், கழுத்து மற்றும் தொண்டையை சரிபார்க்கும்.
• பகல்நேர தூக்கம், நீங்கள் எவ்வளவு நன்றாக தூங்குகிறீர்கள், படுக்கை நேர பழக்கம் பற்றி உங்களிடம் கேட்கப்படலாம்.

OSA ஐ உறுதிப்படுத்த நீங்கள் ஒரு தூக்க ஆய்வு செய்ய வேண்டும். இந்த சோதனை உங்கள் வீட்டில் அல்லது ஒரு தூக்க ஆய்வகத்தில் செய்யப்படலாம்.

செய்யக்கூடிய பிற சோதனைகள் பின்வருமாறு:

• தமனி இரத்த வாயுக்கள்
• எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் (ஈ.சி.ஜி)
• எக்கோ கார்டியோகிராம்
• தைராய்டு செயல்பாடு ஆய்வுகள்

நீங்கள் தூங்கும்போது உங்கள் காற்றுப்பாதையைத் திறந்து வைக்க சிகிச்சை உதவுகிறது, எனவே உங்கள் சுவாசம் நிறுத்தப்படாது.

லேசான தூக்க மூச்சுத்திணறல் உள்ளவர்களில் அறிகுறிகளைப் போக்க வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உதவலாம்,

• படுக்கைக்கு முன் தூக்கத்தை ஏற்படுத்தும் ஆல்கஹால் அல்லது மருந்துகளைத் தவிர்க்கவும். அவை அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.
• உங்கள் முதுகில் தூங்குவதைத் தவிர்க்கவும்.
• அதிக எடையைக் குறைக்கவும்.

தொடர்ச்சியான நேர்மறை காற்றுப்பாதை அழுத்தம் (சிபிஏபி) சாதனங்கள் பெரும்பாலான மக்களுக்கு தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறலுக்கு சிகிச்சையளிக்க சிறப்பாக செயல்படுகின்றன.

• நீங்கள் தூங்கும் போது உங்கள் மூக்கின் மேல் அல்லது உங்கள் மூக்கு மற்றும் வாயின் மேல் முகமூடியை அணிவீர்கள்.
• முகமூடி உங்கள் படுக்கையின் பக்கத்தில் அமர்ந்திருக்கும் ஒரு சிறிய இயந்திரத்துடன் குழாய் மூலம் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
• இயந்திரம் குழாய் மற்றும் முகமூடி வழியாக அழுத்தத்தின் கீழ் காற்றை செலுத்துகிறது மற்றும் நீங்கள் தூங்கும் போது உங்கள் காற்றுப்பாதையில் செலுத்துகிறது. இது உங்கள் காற்றுப்பாதையை திறந்த நிலையில் வைத்திருக்க உதவுகிறது.

CPAP சிகிச்சையுடன் தூங்க பழகுவதற்கு சிறிது நேரம் ஆகலாம். ஒரு தூக்க மையத்தின் நல்ல பின்தொடர்தல் மற்றும் ஆதரவு CPAP ஐப் பயன்படுத்தி எந்தவொரு சிக்கலையும் சமாளிக்க உதவும்.

பல் சாதனங்கள் சிலருக்கு உதவக்கூடும். உங்கள் தாடையை முன்னோக்கி வைத்திருக்கவும், காற்றுப்பாதை திறந்த நிலையில் இருக்கவும் நீங்கள் தூங்கும் போது அவற்றை உங்கள் வாயில் அணியுங்கள்.

பிற சிகிச்சைகள் கிடைக்கக்கூடும், ஆனால் அவை செயல்படுகின்றன என்பதற்கு குறைவான சான்றுகள் உள்ளன. தூக்கப் பிரச்சினைகளில் நிபுணத்துவம் பெற்ற மருத்துவரிடம் முயற்சி செய்வதற்கு முன்பு அவர்களுடன் பேசுவது நல்லது.

அறுவை சிகிச்சை என்பது சிலருக்கு ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம். மற்ற சிகிச்சைகள் வேலை செய்யவில்லை மற்றும் உங்களுக்கு கடுமையான அறிகுறிகள் இருந்தால் அது பெரும்பாலும் கடைசி முயற்சியாகும். அறுவை சிகிச்சை இதற்கு பயன்படுத்தப்படலாம்:

• தொண்டையின் பின்புறத்தில் கூடுதல் திசுக்களை அகற்றவும்.
• முகத்தில் உள்ள கட்டமைப்புகளில் சரியான சிக்கல்கள்.
• உடல் சிக்கல்கள் இருந்தால் தடுக்கப்பட்ட காற்றுப்பாதையைத் தவிர்ப்பதற்கு விண்ட்பைப்பில் ஒரு திறப்பை உருவாக்கவும்.
• டான்சில்ஸ் மற்றும் அடினாய்டுகளை அகற்றவும்.
• தூக்கத்தின் போது திறந்த நிலையில் இருக்க தொண்டையின் தசைகளைத் தூண்டும் இதயமுடுக்கி போன்ற சாதனத்தை பொருத்துங்கள்.

அறுவைசிகிச்சை தடைசெய்யும் தூக்க மூச்சுத்திணறலை முழுமையாக குணப்படுத்தாது மற்றும் நீண்ட கால பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் ஏற்படலாம்:

• கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு
• செக்ஸ் மீதான ஆர்வம் இழப்பு
• வேலை அல்லது பள்ளியில் மோசமான செயல்திறன்

ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் காரணமாக பகல்நேர தூக்கம் ஆபத்து அதிகரிக்கும்:

• தூக்கத்தில் இருக்கும்போது வாகனம் ஓட்டுவதால் மோட்டார் வாகன விபத்துக்கள்
• வேலையில் தூங்குவதிலிருந்து தொழில்துறை விபத்துக்கள்

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், சிகிச்சையானது தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறலிலிருந்து அறிகுறிகளையும் சிக்கல்களையும் முற்றிலும் விடுவிக்கிறது.

சிகிச்சையளிக்கப்படாத தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறல் இதய நோய்க்கு வழிவகுக்கும் அல்லது மோசமடையக்கூடும்,

• இதய அரித்மியாஸ்
• இதய செயலிழப்பு
• மாரடைப்பு
• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• பக்கவாதம்

பின் உங்கள் வழங்குநரை அழைக்கவும்:

• பகலில் நீங்கள் மிகவும் சோர்வாகவும் தூக்கமாகவும் உணர்கிறீர்கள்
• நீங்கள் அல்லது உங்கள் குடும்பத்தினர் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் அறிகுறிகளைக் கவனிக்கிறீர்கள்
• சிகிச்சையுடன் அறிகுறிகள் மேம்படாது, அல்லது புதிய அறிகுறிகள் உருவாகின்றன

ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் - தடைசெய்யும் - பெரியவர்கள்; மூச்சுத்திணறல் - தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறல் நோய்க்குறி - பெரியவர்கள்; தூக்கமின்மை சுவாசம் - பெரியவர்கள்; OSA - பெரியவர்கள்

• எடை இழப்பு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு - உங்கள் மருத்துவரிடம் என்ன கேட்க வேண்டும்
• எடை இழப்பு அறுவை சிகிச்சைக்கு முன் - உங்கள் மருத்துவரிடம் என்ன கேட்க வேண்டும்
• இரைப்பை பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சை - வெளியேற்றம்
• லாபரோஸ்கோபிக் இரைப்பை கட்டு - வெளியேற்றம்
• டான்சில் மற்றும் அடினாய்டு நீக்கம் - வெளியேற்றம்

• தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறல்

க்ரீன்பெர்க் எச், லாக்டிகோவா வி, ஸ்கார்ஃப் எஸ்.எம். தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறல்: மருத்துவ அம்சங்கள், மதிப்பீடு மற்றும் நிர்வாகத்தின் கொள்கைகள். இல்: க்ரைஜர் எம், ரோத் டி, டிமென்ட் டபிள்யூ.சி, பதிப்புகள். தூக்க மருத்துவத்தின் கோட்பாடுகள் மற்றும் பயிற்சி. 6 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2017: அத்தியாயம் 114.

கிமோஃப் ஆர்.ஜே. தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறல். இல்: பிராட்டஸ் வி.சி, மேசன் ஆர்.ஜே, எர்ன்ஸ்ட் ஜே.டி, மற்றும் பலர், பதிப்புகள். முர்ரே மற்றும் நாடலின் சுவாச மருத்துவத்தின் பாடநூல். 6 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர் சாண்டர்ஸ்; 2016: அத்தியாயம் 88.

Ng JH, Yow M. வாய்வழி உபகரணங்கள் தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறல் மேலாண்மை. ஸ்லீப் மெட் கிளின். 2019; 14 (1): 109-118. பிஎம்ஐடி: 30709525 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30709525.

பாட்டீல் எஸ்.பி., அயப்பா ஐ.ஏ., கேபிள்ஸ் எஸ்.எம்., கிமோஃப் ஆர்.ஜே., படேல் எஸ்.ஆர்., ஹரோட் சி.ஜி. நேர்மறை காற்றுப்பாதை அழுத்தத்துடன் வயது வந்தோருக்கான தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறல் சிகிச்சை: ஒரு அமெரிக்க அகாடமி ஆஃப் ஸ்லீப் மெடிசின் மருத்துவ நடைமுறை வழிகாட்டுதல். ஜே கிளின் ஸ்லீப் மெட். 2019; 15 (2): 335–343. பிஎம்ஐடி: 30736887 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30736887.

ரெட்லைன் எஸ். தூக்கம்-சீர்குலைந்த சுவாசம் மற்றும் இதய நோய். இல்: ஜிப்ஸ் டிபி, லிபி பி, போனோ ஆர்ஓ, மான் டிஎல், டோமசெல்லி ஜிஎஃப், பிரவுன்வால்ட் இ, பதிப்புகள். பிரவுன்வால்ட் இதய நோய்: இருதய மருத்துவத்தின் ஒரு பாடநூல். 11 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2019: அத்தியாயம் 87.