நர்கோலெப்ஸி

நர்கோலெப்ஸி என்பது ஒரு நரம்பு மண்டல பிரச்சனையாகும், இது தீவிர தூக்கத்தையும் பகல்நேர தூக்கத்தின் தாக்குதல்களையும் ஏற்படுத்துகிறது.

போதைப்பொருள் நோய்க்கான சரியான காரணம் குறித்து நிபுணர்களுக்குத் தெரியவில்லை. இதற்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட காரணங்கள் இருக்கலாம்.

போதைப்பொருள் கொண்ட பலருக்கு குறைந்த அளவு ஹைபோகிரெடின் உள்ளது (ஓரெக்சின் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது). இது மூளையில் தயாரிக்கப்படும் ஒரு வேதிப்பொருள், நீங்கள் விழித்திருக்க உதவுகிறது. போதைப்பொருள் உள்ள சிலரில், இந்த வேதிப்பொருளை உருவாக்கும் செல்கள் குறைவாகவே உள்ளன. இது ஒரு ஆட்டோ இம்யூன் எதிர்வினை காரணமாக இருக்கலாம். உடலின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உடலின் ஆரோக்கியமான திசுக்களை தவறாக தாக்கும் போது ஒரு தன்னுடல் தாக்க எதிர்வினை.

நர்கோலெப்ஸி குடும்பங்களில் இயங்க முடியும். நார்கோலெப்ஸியுடன் தொடர்புடைய சில மரபணுக்களை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.

நர்கோலெப்ஸி அறிகுறிகள் பொதுவாக 15 முதல் 30 வயது வரை ஏற்படுகின்றன. கீழே மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள் உள்ளன.

எக்ஸ்ட்ரீம் டேடிம் ஸ்லீப்பினஸ்

• நீங்கள் தூங்குவதற்கான ஒரு வலுவான வேண்டுகோளை உணரலாம், பெரும்பாலும் தூக்கத்தின் காலத்தைத் தொடர்ந்து. நீங்கள் தூங்கும்போது கட்டுப்படுத்த முடியாது. இது தூக்க தாக்குதல் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
• இந்த காலங்கள் சில வினாடிகள் முதல் சில நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும்.
• அவை சாப்பிட்ட பிறகு, ஒருவருடன் பேசும்போது அல்லது பிற சூழ்நிலைகளில் நிகழலாம்.
• பெரும்பாலும், நீங்கள் புத்துணர்ச்சியுடன் உணர்கிறீர்கள்.
• நீங்கள் வாகனம் ஓட்டும்போது அல்லது தூங்குவது ஆபத்தானதாக இருக்கும் பிற செயல்களைச் செய்யும்போது தாக்குதல்கள் ஏற்படலாம்.

கேடப்ளெக்ஸி

• இந்த தாக்குதல்களின் போது, ​​உங்கள் தசைகளை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாது, நகர்த்தவும் முடியாது. சிரிப்பு அல்லது கோபம் போன்ற வலுவான உணர்ச்சிகள் கேடப்ளெக்ஸியைத் தூண்டும்.
• தாக்குதல்கள் பெரும்பாலும் 30 வினாடிகள் முதல் 2 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும். தாக்குதலின் போது நீங்கள் விழிப்புடன் இருங்கள்.
• தாக்குதலின் போது, ​​உங்கள் தலை முன்னோக்கி விழுகிறது, உங்கள் தாடை சொட்டுகிறது, உங்கள் முழங்கால்கள் கொக்கி போடக்கூடும்.
• கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் விழுந்து பல நிமிடங்கள் வரை முடங்கிப் போகலாம்.

ஹாலுசினேஷன்ஸ்

• நீங்கள் தூங்கும்போது அல்லது நீங்கள் எழுந்திருக்கும்போது இல்லாத விஷயங்களை நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள் அல்லது கேட்கிறீர்கள்.
• பிரமைகளின் போது, ​​நீங்கள் பயப்படலாம் அல்லது தாக்குதலுக்கு உள்ளாகலாம்.

SLEEP PARALYSIS

• நீங்கள் தூங்கத் தொடங்கும் போது அல்லது முதலில் எழுந்தவுடன் உங்கள் உடலை நகர்த்த முடியாது.
• இது 15 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும்.

போதைப்பொருள் கொண்ட பெரும்பாலானவர்களுக்கு பகல்நேர தூக்கம் மற்றும் கேடப்ளெக்ஸி உள்ளது. அனைவருக்கும் இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தும் இல்லை. ஆச்சரியம் என்னவென்றால், மிகவும் சோர்வாக இருந்தபோதிலும், போதைப்பொருள் உள்ள பலர் இரவில் நன்றாக தூங்குவதில்லை.

போதைப்பொருள் இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன:

• வகை 1 இல் அதிகப்படியான பகல்நேர தூக்கம், கேடப்ளெக்ஸி மற்றும் குறைந்த அளவிலான ஹைபோகிரெடின் ஆகியவை அடங்கும்.
• வகை 2 என்பது அதிகப்படியான பகல்நேர தூக்கத்தைக் கொண்டிருக்கிறது, ஆனால் கேடப்ளெக்ஸி இல்லை, மற்றும் சாதாரண நிலை நயவஞ்சகத்தன்மை கொண்டது.

உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு வழங்குநர் உடல் பரிசோதனை செய்து உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி கேட்பார்.

இதே போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய பிற நிலைமைகளை நிராகரிக்க உங்களுக்கு இரத்த பரிசோதனை இருக்கலாம். இவை பின்வருமாறு:

• தூக்கமின்மை மற்றும் பிற தூக்கக் கோளாறுகள்
• அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி
• வலிப்புத்தாக்கங்கள்
• ஸ்லீப் அப்னியா
• பிற மருத்துவ, மனநல அல்லது நரம்பு மண்டல நோய்கள்

நீங்கள் உள்ளிட்ட பிற சோதனைகள் இருக்கலாம்:

• ஈ.சி.ஜி (உங்கள் இதயத்தின் மின் செயல்பாட்டை அளவிடும்)
• EEG (உங்கள் மூளையின் மின் செயல்பாட்டை அளவிடும்)
• தூக்க ஆய்வு (பாலிசோம்னோகிராம்)
• பல தூக்க தாமத சோதனை (எம்.எஸ்.எல்.டி). பகல்நேர தூக்கத்தின் போது நீங்கள் தூங்குவதற்கு எவ்வளவு நேரம் ஆகும் என்பதைப் பார்க்க இது ஒரு சோதனை. போதைப்பொருள் உள்ளவர்கள் நிலை இல்லாமல் மக்களை விட மிக வேகமாக தூங்குகிறார்கள்.
• போதைப்பொருள் மரபணுவைக் காண மரபணு சோதனை.

போதைப்பொருளுக்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை. இருப்பினும், அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த சிகிச்சை உதவும்.

வாழ்க்கை மாற்றங்கள்

சில மாற்றங்கள் இரவில் உங்கள் தூக்கத்தை மேம்படுத்தவும், பகல்நேர தூக்கத்தை எளிதாக்கவும் உதவும்:

• படுக்கைக்குச் சென்று ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் எழுந்திருங்கள்.
• உங்கள் படுக்கையறை இருட்டாகவும் வசதியான வெப்பநிலையிலும் வைக்கவும். உங்கள் படுக்கை மற்றும் தலையணைகள் வசதியாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• படுக்கைக்கு பல மணி நேரத்திற்கு முன் காஃபின், ஆல்கஹால் மற்றும் கனமான உணவைத் தவிர்க்கவும்.
• புகைபிடிக்க வேண்டாம்.
• தூங்குவதற்கு முன் ஒரு சூடான குளியல் அல்லது ஒரு புத்தகத்தைப் படிப்பது போன்ற நிதானமான ஒன்றைச் செய்யுங்கள்.
• ஒவ்வொரு நாளும் வழக்கமான உடற்பயிற்சியைப் பெறுங்கள், இது இரவில் தூங்க உதவும். படுக்கைக்கு பல மணி நேரத்திற்கு முன்பு நீங்கள் உடற்பயிற்சியைத் திட்டமிடுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

இந்த உதவிக்குறிப்புகள் வேலையிலும் சமூக சூழ்நிலைகளிலும் சிறப்பாகச் செய்ய உங்களுக்கு உதவும்.

• நீங்கள் பொதுவாக சோர்வாக இருக்கும் நாளில் நாப்களைத் திட்டமிடுங்கள். இது பகல்நேர தூக்கத்தை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் திட்டமிடப்படாத தூக்க தாக்குதல்களின் எண்ணிக்கையை குறைக்கிறது.
• உங்கள் நிலை குறித்து ஆசிரியர்கள், பணி மேற்பார்வையாளர்கள் மற்றும் நண்பர்களிடம் சொல்லுங்கள். அவர்கள் படிக்க நார்கோலெப்ஸி பற்றிய வலையிலிருந்து உள்ளடக்கத்தை அச்சிட நீங்கள் விரும்பலாம்.
• தேவைப்பட்டால், நிபந்தனையை சமாளிக்க உங்களுக்கு ஆலோசனை கிடைக்கும். போதைப்பொருள் இருப்பது மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.

உங்களிடம் போதைப்பொருள் இருந்தால், உங்களுக்கு ஓட்டுநர் கட்டுப்பாடுகள் இருக்கலாம். கட்டுப்பாடுகள் மாநிலத்திற்கு மாநிலம் மாறுபடும்.

மருந்துகள்

• தூண்டுதல் மருந்துகள் பகலில் விழித்திருக்க உதவும்.
• ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள் கேடப்ளெக்ஸி, தூக்க முடக்கம் மற்றும் பிரமைகளின் அத்தியாயங்களைக் குறைக்க உதவும்.
• கேடப்ளெக்ஸியைக் கட்டுப்படுத்த சோடியம் ஆக்ஸிபேட் (சைரெம்) நன்றாக வேலை செய்கிறது. இது பகல்நேர தூக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும்.

இந்த மருந்துகள் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். உங்களுக்காக வேலை செய்யும் சிகிச்சை திட்டத்தைக் கண்டறிய உங்கள் வழங்குநருடன் இணைந்து பணியாற்றுங்கள்.

நர்கோலெப்ஸி என்பது ஒரு வாழ்நாள் நிலை.

வாகனம் ஓட்டும் போது, ​​இயந்திரங்களை இயக்கும்போது அல்லது இதே போன்ற செயல்களைச் செய்யும்போது அத்தியாயங்கள் ஏற்பட்டால் அது ஆபத்தானது.

நர்கோலெப்ஸியை பொதுவாக சிகிச்சையுடன் கட்டுப்படுத்தலாம். பிற அடிப்படை தூக்கக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது போதைப்பொருள் அறிகுறிகளை மேம்படுத்தலாம்.

போதைப்பொருள் காரணமாக அதிக தூக்கம் ஏற்படலாம்:

• வேலையில் செயல்படுவதில் சிக்கல்
• சமூக சூழ்நிலைகளில் இருப்பது சிக்கல்
• காயங்கள் மற்றும் விபத்துக்கள்
• கோளாறுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம்

பின் உங்கள் வழங்குநரை அழைக்கவும்:

• உங்களுக்கு போதைப்பொருள் அறிகுறிகள் உள்ளன
• நர்கோலெப்ஸி சிகிச்சைக்கு பதிலளிக்கவில்லை
• நீங்கள் புதிய அறிகுறிகளை உருவாக்குகிறீர்கள்

நீங்கள் போதைப்பொருளைத் தடுக்க முடியாது. சிகிச்சையானது தாக்குதல்களின் எண்ணிக்கையை குறைக்கலாம். நீங்கள் போதைப்பொருள் தாக்குதலுக்கு ஆளானால் நிலைமையைத் தூண்டும் சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்கவும்.

பகல்நேர தூக்கக் கோளாறு; கேடப்ளெக்ஸி

• இளம் மற்றும் வயதானவர்களில் தூக்க முறைகள்

சோக்ரோவெர்டி எஸ், அவிடன் ஏ.ஒய். தூக்கம் மற்றும் அதன் கோளாறுகள். இல்: டாரோஃப் ஆர்.பி., ஜான்கோவிக் ஜே, மஸ்ஸியோட்டா ஜே.சி, பொமரோய் எஸ்.எல்., பதிப்புகள். மருத்துவ பயிற்சியில் பிராட்லியின் நரம்பியல். 7 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2016: அத்தியாயம் 102.

க்ரான் எல், ஹெர்ஷ்னர் எஸ், லோடிங் எல்.டி, மற்றும் பலர்; அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் ஸ்லீப் மெடிசின். போதைப்பொருள் நோயாளிகளின் பராமரிப்புக்கான தரமான நடவடிக்கைகள். ஜே கிளின் ஸ்லீப் மெட். 2015; 11 (3): 335. பிஎம்ஐடி: 25700880 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25700880.

மிக்னோட் ஈ. நர்கோலெப்ஸி: மரபியல், நோயெதிர்ப்பு மற்றும் நோயியல் இயற்பியல். இல்: க்ரைஜர் எம், ரோத் டி, டிமென்ட் டபிள்யூ.சி, பதிப்புகள். தூக்க மருத்துவத்தின் கோட்பாடுகள் மற்றும் பயிற்சி. 6 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2017: அத்தியாயம் 89.