வறண்ட தோல் - சுய பாதுகாப்பு

உங்கள் சருமம் அதிக நீர் மற்றும் எண்ணெயை இழக்கும்போது வறண்ட சருமம் ஏற்படுகிறது. வறண்ட சருமம் பொதுவானது மற்றும் எந்த வயதிலும் யாரையும் பாதிக்கும்.

வறண்ட சருமத்தின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• தோலை அளவிடுதல், தட்டுதல் அல்லது உரித்தல்
• தோராயமாக உணரும் தோல்
• தோல் இறுக்கம், குறிப்பாக குளித்த பிறகு
• அரிப்பு
• இரத்தத்தில் வரக்கூடிய தோலில் விரிசல்

உங்கள் உடலில் எங்கும் வறண்ட சருமத்தைப் பெறலாம். ஆனால் இது பொதுவாக கைகள், கால்கள், கைகள் மற்றும் கீழ் கால்களில் காண்பிக்கப்படுகிறது.

வறண்ட சருமம் இதனால் ஏற்படலாம்:

• குளிர், வறண்ட குளிர்கால காற்று
• காற்றை வெப்பமாக்கி ஈரப்பதத்தை அகற்றும் உலைகள்
• பாலைவன சூழலில் சூடான, வறண்ட காற்று
• காற்று குளிரூட்டி ஈரப்பதத்தை அகற்றும் ஏர் கண்டிஷனர்கள்
• நீண்ட, சூடான குளியல் அல்லது மழை அடிக்கடி எடுத்துக்கொள்வது
• உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுதல்
• சில சோப்புகள் மற்றும் சவர்க்காரம்
• அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற தோல் நிலைகள்
• சில மருந்துகள் (மேற்பூச்சு மற்றும் வாய்வழி)
• வயதானது, இதன் போது தோல் மெலிந்து, குறைந்த இயற்கை எண்ணெயை உற்பத்தி செய்கிறது

உங்கள் சருமத்தில் ஈரப்பதத்தை மீட்டெடுப்பதன் மூலம் உலர்ந்த சருமத்தை எளிதாக்கலாம்.

• உங்கள் சருமத்தை ஒரு களிம்பு, கிரீம் அல்லது லோஷன் மூலம் ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 முறை அல்லது ஈரப்பதமாக்குங்கள்.
• ஈரப்பதமூட்டிகள் ஈரப்பதத்தை பூட்ட உதவுகின்றன, எனவே அவை ஈரமான சருமத்தில் சிறப்பாக செயல்படுகின்றன. நீங்கள் குளித்த பிறகு, பேட் தோல் உலர்ந்த பின் உங்கள் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• ஆல்கஹால், வாசனை திரவியங்கள், சாயங்கள் அல்லது பிற இரசாயனங்கள் அடங்கிய தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் மற்றும் சோப்புகளைத் தவிர்க்கவும்.
• குறுகிய, சூடான குளியல் அல்லது மழை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் நேரத்தை 5 முதல் 10 நிமிடங்களுக்கு மட்டுப்படுத்தவும். சூடான குளியல் அல்லது மழை எடுப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
• ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை மட்டுமே குளிக்கவும்.
• வழக்கமான சோப்புக்கு பதிலாக, மென்மையான தோல் சுத்தப்படுத்திகளை அல்லது கூடுதல் மாய்ஸ்சரைசர்களுடன் சோப்பைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
• உங்கள் முகம், அடிவயிற்றுகள், பிறப்புறுப்பு பகுதிகள், கைகள் மற்றும் கால்களில் மட்டுமே சோப்பு அல்லது க்ளென்சர்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• உங்கள் தோலைத் துடைப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
• முடி மென்மையாக இருக்கும்போது, ​​குளித்தபின் ஷேவ் செய்யுங்கள்.
• உங்கள் சருமத்திற்கு அடுத்ததாக மென்மையான, வசதியான ஆடைகளை அணியுங்கள். கம்பளி போன்ற கடினமான துணிகளைத் தவிர்க்கவும்.
• சாயங்கள் அல்லது வாசனை திரவியங்கள் இல்லாத சவர்க்காரங்களுடன் துணிகளைக் கழுவவும்.
• நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
• எரிச்சலூட்டப்பட்ட பகுதிகளுக்கு குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் அரிப்பு சருமத்தை எளிதாக்குங்கள்.
• உங்கள் சருமம் வீக்கமடைந்துவிட்டால் கார்டிசோன் கிரீம்கள் அல்லது லோஷன்களை முயற்சிக்கவும்.
• செராமைடுகளைக் கொண்ட மாய்ஸ்சரைசர்களைத் தேடுங்கள்.

பின்வருமாறு உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அழைக்கவும்:

• தெரியும் சொறி இல்லாமல் நீங்கள் அரிப்பு உணர்கிறீர்கள்
• வறட்சி மற்றும் அரிப்பு உங்களை தூங்கவிடாமல் தடுக்கிறது
• அரிப்பு இருந்து உங்களுக்கு திறந்த வெட்டுக்கள் அல்லது புண்கள் உள்ளன
• சுய பாதுகாப்பு குறிப்புகள் உங்கள் வறட்சி மற்றும் அரிப்பு நீக்குவதில்லை

தோல் - உலர்ந்த; குளிர்கால நமைச்சல்; பூஜ்ஜியம்; ஜெரோசிஸ் குட்டிஸ்

அமெரிக்கன் காலேஜ் ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி வலைத்தளம். வறண்ட தோல்: நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை. www.aad.org/diseases/a-z/dry-skin-treatment#overview. பார்த்த நாள் செப்டம்பர் 16, 2019.

ஹபீப் டி.பி. அட்டோபிக் டெர்மடிடிஸ். இல்: ஹபீப் டி.பி., எட். மருத்துவ தோல் நோய். 6 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2016: அத்தியாயம் 5.

லிம் எச்.டபிள்யூ. அரிக்கும் தோலழற்சி, ஒளிமின்னழுத்தங்கள், பப்புலோஸ்கமஸ் (பூஞ்சை உட்பட) நோய்கள், மற்றும் உருவமான எரித்மாக்கள். இல்: கோல்ட்மேன் எல், ஷாஃபர் ஏஐ, பதிப்புகள். கோல்ட்மேன்-சிசில் மருத்துவம். 26 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2020: அத்தியாயம் 409.

• தோல் நிலைமைகள்