சிரை புண்கள் - சுய பாதுகாப்பு

உங்கள் கால்களில் உள்ள நரம்புகள் உங்கள் இதயத்திற்கு இரத்தத்தை பின்னுக்குத் தள்ளாதபோது சிரை புண்கள் (திறந்த புண்கள்) ஏற்படலாம். இரத்தம் நரம்புகளில் காப்புப் பிரதி எடுக்கிறது, அழுத்தத்தை உருவாக்குகிறது. சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் அதிகரித்த அழுத்தம் மற்றும் அதிகப்படியான திரவம் ஒரு திறந்த புண் உருவாகலாம்.

பெரும்பாலான சிரை புண்கள் கணுக்கால் மேலே, காலில் ஏற்படுகின்றன. இந்த வகை காயம் குணமடைய மெதுவாக இருக்கும்.

சிரை புண்களுக்கான காரணம் கீழ் காலின் நரம்புகளில் அதிக அழுத்தம். நரம்புகள் ஒரு வழி வால்வுகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை உங்கள் இதயத்தை நோக்கி இரத்தத்தை பாய்கின்றன. இந்த வால்வுகள் பலவீனமடையும் போது அல்லது நரம்புகள் வடு மற்றும் தடுக்கப்படும் போது, ​​இரத்தம் பின்னோக்கி பாய்ந்து உங்கள் கால்களில் பூல் முடியும். இது சிரை பற்றாக்குறை என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது கீழ் கால் நரம்புகளில் உயர் அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. அழுத்தம் மற்றும் திரவத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் திசுக்களுக்கு வருவதைத் தடுக்கிறது. ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாததால் செல்கள் இறந்து, திசுக்களை சேதப்படுத்தும், மற்றும் ஒரு காயம் உருவாகலாம்.

கீழ் காலின் நரம்புகளில் உள்ள இரத்தக் குளங்கள், திரவம் மற்றும் இரத்த அணுக்கள் தோல் மற்றும் பிற திசுக்களில் கசியும். இது அரிப்பு, மெல்லிய சருமத்தை ஏற்படுத்தி, ஸ்டேசிஸ் டெர்மடிடிஸ் எனப்படும் தோல் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும். இது சிரை பற்றாக்குறையின் ஆரம்ப அறிகுறியாகும்.

பிற ஆரம்ப அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• கால் வீக்கம், அதிக எடை, மற்றும் தசைப்பிடிப்பு
• அடர் சிவப்பு, ஊதா, பழுப்பு, கடினமாக்கப்பட்ட தோல் (இது இரத்தம் குவிந்து கிடக்கிறது என்பதற்கான அறிகுறியாகும்)
• அரிப்பு மற்றும் கூச்ச உணர்வு

சிரை புண்களின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• சிவப்பு அடித்தளத்துடன் ஆழமற்ற புண், சில நேரங்களில் மஞ்சள் திசுக்களால் மூடப்பட்டிருக்கும்
• சீரற்ற வடிவ எல்லைகள்
• சுற்றியுள்ள தோல் பளபளப்பாகவும், இறுக்கமாகவும், சூடாகவும், சூடாகவும், நிறமாற்றமாகவும் இருக்கலாம்
• கால் வலி
• புண் தொற்று ஏற்பட்டால், அது ஒரு துர்நாற்றம் வீசக்கூடும் மற்றும் காயத்திலிருந்து சீழ் வெளியேறக்கூடும்

சிரை புண்களுக்கான ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:

• வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்
• கால்களில் இரத்த உறைவு வரலாறு (ஆழமான சிரை இரத்த உறைவு)
• நிணநீர் நாளங்களின் அடைப்பு, இதனால் கால்களில் திரவம் உருவாகிறது
• வயதான வயது, பெண்ணாக இருப்பது, அல்லது உயரமாக இருப்பது
• சிரை பற்றாக்குறையின் குடும்ப வரலாறு
• உடல் பருமன்
• கர்ப்பம்
• புகைத்தல்
• நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து அல்லது நிற்பது (பொதுவாக வேலைக்கு)
• காலில் நீண்ட எலும்பின் எலும்பு முறிவு அல்லது தீக்காயங்கள் அல்லது தசை சேதம் போன்ற கடுமையான காயங்கள்

உங்கள் காயத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பதை உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் காண்பிப்பார். அடிப்படை வழிமுறைகள்:

• தொற்றுநோயைத் தடுக்க எப்போதும் காயத்தை சுத்தமாகவும் கட்டுக்குள்ளாகவும் வைத்திருங்கள்.
• நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி ஆடைகளை மாற்ற வேண்டும் என்பதை உங்கள் வழங்குநர் உங்களுக்குக் கூறுவார்.
• டிரஸ்ஸிங் மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள தோலை உலர வைக்கவும். காயத்தைச் சுற்றியுள்ள ஆரோக்கியமான திசுக்களை மிகவும் ஈரமாகப் பெற முயற்சி செய்யுங்கள். இது சுகாதார திசுக்களை மென்மையாக்கும், இதனால் காயம் பெரிதாகிவிடும்.
• ஆடை அணிவதற்கு முன், உங்கள் வழங்குநரின் அறிவுறுத்தல்களின்படி காயத்தை நன்கு சுத்தம் செய்யுங்கள்.
• காயத்தைச் சுற்றியுள்ள தோலை சுத்தமாகவும் ஈரப்பதமாகவும் வைத்திருப்பதன் மூலம் பாதுகாக்கவும்.
• நீங்கள் ஆடை மீது ஒரு சுருக்க ஸ்டாக்கிங் அல்லது கட்டுகளை அணிவீர்கள். கட்டுகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை உங்கள் வழங்குநர் காண்பிப்பார்.

சிரை புண்ணுக்கு சிகிச்சையளிக்க, கால் நரம்புகளில் உள்ள உயர் அழுத்தத்தை குறைக்க வேண்டும்.

• அறிவுறுத்தப்பட்டபடி ஒவ்வொரு நாளும் சுருக்க காலுறைகள் அல்லது கட்டுகளை அணியுங்கள். அவை இரத்தத்தை குவிப்பதைத் தடுக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், குணப்படுத்த உதவவும், வலியைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன.
• முடிந்தவரை அடிக்கடி உங்கள் கால்களை உங்கள் இதயத்திற்கு மேலே வைக்கவும். உதாரணமாக, தலையணைகளில் உங்கள் கால்களைக் கொண்டு நீங்கள் படுத்துக் கொள்ளலாம்.
• ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு நடை அல்லது உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். சுறுசுறுப்பாக இருப்பது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
• குணப்படுத்த உதவும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

புண்கள் நன்றாக குணமடையவில்லை என்றால், உங்கள் நரம்புகள் வழியாக இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த சில நடைமுறைகள் அல்லது அறுவை சிகிச்சைகளை உங்கள் வழங்குநர் பரிந்துரைக்கலாம்.

சிரை புண்களுக்கு நீங்கள் ஆபத்தில் இருந்தால், காயம் கவனிப்பின் கீழ் மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும். மேலும், ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் கால்களையும் கால்களையும் சரிபார்க்கவும்: டாப்ஸ் மற்றும் பாட்டம்ஸ், கணுக்கால் மற்றும் குதிகால். விரிசல் மற்றும் தோல் நிறத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களைப் பாருங்கள்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் சிரை புண்களைத் தடுக்க உதவும். பின்வரும் நடவடிக்கைகள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் குணப்படுத்தவும் உதவக்கூடும்.

• புகைபிடிப்பதை நிறுத்து. புகைபிடிப்பது உங்கள் இரத்த நாளங்களுக்கு மோசமானது.
• உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருங்கள். இது விரைவாக குணமடைய உதவும்.
• உங்களால் முடிந்தவரை உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். சுறுசுறுப்பாக இருப்பது இரத்த ஓட்டத்திற்கு உதவுகிறது.
• ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள், இரவில் நிறைய தூக்கம் கிடைக்கும்.
• நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால் எடையைக் குறைக்கவும்.
• உங்கள் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பின் அளவை நிர்வகிக்கவும்.

நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள் ஏதேனும் இருந்தால் உங்கள் வழங்குநரை அழைக்கவும்:

• காயத்தைச் சுற்றி சிவத்தல், அதிகரித்த வெப்பம் அல்லது வீக்கம்
• முன்பை விட அதிக வடிகால் அல்லது மஞ்சள் அல்லது மேகமூட்டமான வடிகால்
• இரத்தப்போக்கு
• துர்நாற்றம்
• காய்ச்சல் அல்லது குளிர்
• அதிகரித்த வலி

சிரை கால் புண்கள் - சுய பாதுகாப்பு; சிரை பற்றாக்குறை புண்கள் - சுய பாதுகாப்பு; ஸ்டாஸிஸ் கால் புண்கள் - சுய பாதுகாப்பு; வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் - சிரை புண்கள் - சுய பாதுகாப்பு; ஸ்டேசிஸ் டெர்மடிடிஸ் - சிரை புண்

கோட்டை எஃப்.ஜி. சிரை புண்கள். இல்: ஃபெர்ரி எஃப்.எஃப், எட். ஃபெர்ரியின் மருத்துவ ஆலோசகர் 2019. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2019: 1443-1444.

ஹாஃப்னர் ஏ, ஸ்ப்ரெச்சர் ஈ. அல்சர்ஸ். இல்: போலோக்னியா ஜே.எல்., ஷாஃபர் ஜே.வி, செரோனி எல், பதிப்புகள். தோல் நோய். 4 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2018: அத்தியாயம் 105.

லியோங் எம், மர்பி கே.டி, பிலிப்ஸ் எல்ஜி. காயங்களை ஆற்றுவதை. இல்: டவுன்சென்ட் சி.எம். ஜூனியர், பீச்சம்ப் ஆர்.டி, எவர்ஸ் பி.எம்., மேட்டாக்ஸ் கே.எல்., பதிப்புகள். அறுவை சிகிச்சையின் சாபிஸ்டன் பாடநூல்: நவீன அறுவை சிகிச்சை பயிற்சியின் உயிரியல் அடிப்படை. 20 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2017: அத்தியாயம் 6.

ஸ்மித் எஸ்.எஃப்., டுவெல் டி.ஜே., மார்ட்டின் கி.மு., ஏபெர்சோல்ட் எம், கோன்சலஸ் எல். காயம் பராமரிப்பு மற்றும் ஒத்தடம். இல்: ஸ்மித் எஸ்.எஃப்., டுவெல் டி.ஜே., மார்ட்டின் கி.மு, ஏபெர்சோல்ட் எம், கோன்சலஸ் எல், பதிப்புகள். மருத்துவ நர்சிங் திறன்: மேம்பட்ட திறன்களுக்கு அடிப்படை. 9 வது பதிப்பு. நியூயார்க், NY: பியர்சன்; 2017: அத்தியாயம் 25.

• கால் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள்
• வாஸ்குலர் நோய்கள்