எண்டோமெட்ரியோசிஸுடன் வாழ்கிறார்

உங்களுக்கு எண்டோமெட்ரியோசிஸ் என்ற நிலை உள்ளது. எண்டோமெட்ரியோசிஸின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• கடுமையான மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு
• காலங்களுக்கு இடையில் இரத்தப்போக்கு
• கர்ப்பம் தரிப்பதில் சிக்கல்கள்

இந்த நிலை இருப்பது உங்கள் சமூக மற்றும் வேலை வாழ்க்கையில் தலையிடக்கூடும்.

எண்டோமெட்ரியோசிஸுக்கு என்ன காரணம் என்று யாருக்கும் தெரியாது. சிகிச்சையும் இல்லை. இருப்பினும், அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பல்வேறு வழிகள் உள்ளன. இந்த சிகிச்சைகள் மாதவிடாய் வலியைப் போக்கவும் உதவும்.

உங்கள் அறிகுறிகளை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது எண்டோமெட்ரியோசிஸுடன் வாழ்வதை எளிதாக்கும்.

உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு வழங்குநர் பல்வேறு வகையான ஹார்மோன் சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம். இவை பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் அல்லது ஊசி மருந்துகளாக இருக்கலாம். இந்த மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கான உங்கள் வழங்குநரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் வழங்குநருடன் பேசாமல் அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டாம். எந்தவொரு பக்க விளைவுகளையும் பற்றி உங்கள் வழங்குநரிடம் சொல்ல மறக்காதீர்கள்.

ஓவர்-தி-கவுண்டர் வலி நிவாரணிகள் எண்டோமெட்ரியோசிஸின் வலியைக் குறைக்கும். இவை பின்வருமாறு:

• இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில்)
• நாப்ராக்ஸன் (அலீவ்)
• அசிடமினோபன் (டைலெனால்)

உங்கள் காலகட்டங்களில் வலி மோசமாக இருந்தால், உங்கள் காலம் தொடங்குவதற்கு 1 முதல் 2 நாட்களுக்கு முன்பு இந்த மருந்துகளைத் தொடங்க முயற்சிக்கவும்.

எண்டோமெட்ரியோசிஸ் மோசமடைவதைத் தடுக்க நீங்கள் ஹார்மோன் சிகிச்சையைப் பெறலாம்:

• பிறப்பு கட்டுப்பாடு மாத்திரைகள்.
• மெனோபாஸ் போன்ற நிலையை ஏற்படுத்தும் மருந்துகள். பக்க விளைவுகளில் சூடான ஃப்ளாஷ், யோனி வறட்சி மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

உங்கள் கீழ் வயிற்றில் ஒரு சூடான நீர் பாட்டில் அல்லது வெப்பமூட்டும் திண்டு தடவவும். இது இரத்த ஓட்டம் மற்றும் உங்கள் தசைகளை தளர்த்தும். சூடான குளியல் கூட வலியைக் குறைக்க உதவும்.

படுத்து ஓய்வெடுங்கள். உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ளும்போது முழங்கால்களுக்குக் கீழே ஒரு தலையணையை வைக்கவும். உங்கள் பக்கத்தில் படுத்துக் கொள்ள விரும்பினால், உங்கள் முழங்கால்களை உங்கள் மார்பை நோக்கி இழுக்கவும். இந்த நிலைகள் உங்கள் முதுகில் இருந்து அழுத்தத்தை எடுக்க உதவுகின்றன.

வழக்கமான உடற்பயிற்சியைப் பெறுங்கள். இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உடற்பயிற்சி உதவுகிறது. இது எண்டோர்பின்ஸ் எனப்படும் உங்கள் உடலின் இயற்கையான வலி நிவாரணி மருந்துகளையும் தூண்டுகிறது.

சீரான, ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள். ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும். ஏராளமான ஃபைபர் சாப்பிடுவது உங்களை வழக்கமாக வைத்திருக்க உதவும், எனவே குடல் அசைவின் போது நீங்கள் சிரமப்பட வேண்டியதில்லை.

ஓய்வெடுப்பதற்கான வழிகளை வழங்கும் நுட்பங்கள் மற்றும் வலியைக் குறைக்க உதவும்:

• தசை தளர்வு
• ஆழ்ந்த சுவாசம்
• காட்சிப்படுத்தல்
• பயோஃபீட்பேக்
• யோகா

சில பெண்கள் குத்தூசி மருத்துவம் வலிமிகுந்த காலங்களை எளிதாக்க உதவுகிறது என்பதைக் காணலாம். சில ஆய்வுகள் இது நீண்ட கால (நாள்பட்ட) வலிக்கும் உதவுகிறது என்பதைக் காட்டுகின்றன.

வலிக்கான சுய பாதுகாப்பு உதவாது என்றால், பிற சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றி உங்கள் வழங்குநருடன் பேசுங்கள்.

உங்களுக்கு கடுமையான இடுப்பு வலி இருந்தால் உடனே உங்கள் வழங்குநரை அழைக்கவும்.

பின்வருமாறு சந்திப்புக்கு உங்கள் வழங்குநரை அழைக்கவும்:

• உடலுறவின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு உங்களுக்கு வலி இருக்கிறது
• உங்கள் காலங்கள் மிகவும் வேதனையாகின்றன
• உங்கள் சிறுநீரில் இரத்தம் அல்லது சிறுநீர் கழிக்கும் போது வலி இருக்கும்
• உங்கள் மலத்தில் இரத்தம், வலி ​​குடல் அசைவுகள் அல்லது உங்கள் குடல் அசைவுகளில் மாற்றம் உள்ளது
• 1 வருடம் முயற்சித்த பிறகு நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்க முடியாது

இடுப்பு வலி - எண்டோமெட்ரியோசிஸுடன் வாழ்வது; எண்டோமெட்ரியல் உள்வைப்பு - எண்டோமெட்ரியோசிஸுடன் வாழ்வது; எண்டோமெட்ரியோமா - எண்டோமெட்ரியோசிஸுடன் வாழ்கிறது

அட்விங்குலா ஏ, ட்ரூங் எம், லோபோ ஆர்.ஏ. எண்டோமெட்ரியோசிஸ்: எட்டாலஜி, நோயியல், நோயறிதல், மேலாண்மை. இல்: லோபோ ஆர்.ஏ., கெர்சன்சன் டி.எம்., லென்ட்ஸ் ஜி.எம்., வலியா எஃப்.ஏ, பதிப்புகள். விரிவான மகளிர் மருத்துவம். 7 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2017: அத்தியாயம் 19.

பிரவுன் ஜே, ஃபர்குர் சி. எண்டோமெட்ரியோசிஸிற்கான சிகிச்சைகள் பற்றிய ஒரு பார்வை. ஜமா. 2015; 313 (3): 296-297. PMID: 25603001 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25603001/.

பர்னி ஆர்.ஓ, கியுடிஸ் எல்.சி. எண்டோமெட்ரியோசிஸ். இல்: ஜேம்சன் ஜே.எல்., டி க்ரூட் எல்.ஜே, டி கிரெட்சர் டி.எம், மற்றும் பலர், பதிப்புகள். உட்சுரப்பியல்: வயது வந்தோர் மற்றும் குழந்தை மருத்துவம். 7 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர் சாண்டர்ஸ்; 2016: அத்தியாயம் 130.

ஸ்மித் சி.ஏ, ஆர்மர் எம், ஜு எக்ஸ், லி எக்ஸ், லு இசட், பாடல் ஜே. டிஸ்மெனோரோயாவுக்கான குத்தூசி மருத்துவம். கோக்ரேன் டேட்டாபேஸ் சிஸ்ட் ரெவ். 2016; 4: சி.டி .007854. பிஎம்ஐடி: 27087494 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27087494/.

• எண்டோமெட்ரியோசிஸ்