உணவு முறைகள் மற்றும் உணவு - குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகள்

வயதுக்கு ஏற்ற உணவு:

• உங்கள் பிள்ளைக்கு சரியான ஊட்டச்சத்தை அளிக்கிறது
• உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு சரியானது
• குழந்தை பருவ உடல் பருமனைத் தடுக்க உதவும்

வாழ்க்கையின் முதல் 6 மாதங்களில், உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் அல்லது சரியான ஊட்டச்சத்துக்கான சூத்திரம் மட்டுமே தேவை.

• உங்கள் குழந்தை சூத்திரத்தை விட விரைவாக தாய்ப்பாலை ஜீரணிக்கும். எனவே நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுத்தால், உங்கள் பிறந்த குழந்தைக்கு ஒரு நாளைக்கு 8 முதல் 12 முறை அல்லது ஒவ்வொரு 2 முதல் 3 மணி நேரமும் பாலூட்ட வேண்டியிருக்கும்.
• மார்பக பம்பிற்கு உணவளிப்பதன் மூலமோ அல்லது பயன்படுத்துவதன் மூலமோ உங்கள் மார்பகங்களை தவறாமல் காலி செய்யுங்கள். இது அவர்கள் அதிகப்படியான மற்றும் ஆச்சி ஆகாமல் தடுக்கும். இது தொடர்ந்து பால் உற்பத்தியையும் அனுமதிக்கும்.
• உங்கள் குழந்தை சூத்திரத்திற்கு நீங்கள் உணவளித்தால், உங்கள் குழந்தை ஒரு நாளைக்கு சுமார் 6 முதல் 8 முறை அல்லது ஒவ்வொரு 2 முதல் 4 மணி நேரமும் சாப்பிடும். உங்கள் பிறந்த குழந்தையை ஒவ்வொரு உணவிலும் 1 முதல் 2 அவுன்ஸ் (30 முதல் 60 எம்.எல்) வரை தொடங்கி, படிப்படியாக ஊட்டங்களை அதிகரிக்கவும்.
• உங்கள் குழந்தைக்கு பசி என்று தோன்றும்போது அவர்களுக்கு உணவளிக்கவும். அறிகுறிகளில் உதடுகளை நொறுக்குவது, உறிஞ்சும் இயக்கங்கள் மற்றும் வேர்விடும் (உங்கள் மார்பகத்தைக் கண்டுபிடிக்க அவர்களின் தலையைச் சுற்றுவது) ஆகியவை அடங்கும்.
• உங்கள் குழந்தை அவளுக்கு உணவளிக்க அழும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம். இதன் பொருள் அவள் மிகவும் பசியாக இருக்கிறாள்.
• உங்கள் குழந்தை இரவில் 4 மணி நேரத்திற்கு மேல் உணவளிக்காமல் தூங்கக்கூடாது (நீங்கள் சூத்திரத்திற்கு உணவளித்தால் 4 முதல் 5 மணி நேரம் வரை). அவர்களுக்கு உணவளிக்க அவர்களை எழுப்புவது சரி.
• நீங்கள் பிரத்தியேகமாக தாய்ப்பால் கொடுக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் குழந்தைக்கு துணை வைட்டமின் டி சொட்டுகளை கொடுக்க வேண்டுமா என்று உங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

உங்கள் குழந்தை சாப்பிட்டால் போதும் என்று நீங்கள் கூறலாம்:

• உங்கள் குழந்தைக்கு முதல் சில நாட்களுக்கு பல ஈரமான அல்லது அழுக்கு டயப்பர்கள் உள்ளன.
• உங்கள் பால் வந்ததும், உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 6 ஈரமான டயப்பர்களும் 3 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அழுக்கு டயப்பர்களும் இருக்க வேண்டும்.
• பாலூட்டும் போது பால் கசிந்து அல்லது சொட்டுவதை நீங்கள் காணலாம்.
• உங்கள் குழந்தை எடை அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது; பிறந்த 4 முதல் 5 நாட்கள் வரை.

உங்கள் குழந்தை போதுமான அளவு சாப்பிடவில்லை என்று நீங்கள் கவலைப்பட்டால், உங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்:

• உங்கள் குழந்தைக்கு ஒருபோதும் தேன் கொடுக்க வேண்டாம். இது ஒரு அரிதான ஆனால் கடுமையான நோயான போட்லிசத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய பாக்டீரியாக்களைக் கொண்டிருக்கலாம்.
• 1 வயது வரை உங்கள் குழந்தைக்கு பசுவின் பால் கொடுக்க வேண்டாம். 1 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு பசுவின் பால் ஜீரணிக்க சிரமமாக இருக்கிறது.
• 4 முதல் 6 மாதங்கள் வரை உங்கள் குழந்தைக்கு எந்த திட உணவையும் கொடுக்க வேண்டாம். உங்கள் குழந்தை அதை ஜீரணிக்க முடியாது மற்றும் மூச்சுத் திணறக்கூடும்.
• உங்கள் குழந்தையை ஒருபோதும் பாட்டிலால் படுக்க வைக்க வேண்டாம். இது பல் சிதைவை ஏற்படுத்தும். உங்கள் குழந்தை சக் செய்ய விரும்பினால், அவர்களுக்கு ஒரு அமைதிப்படுத்தியைக் கொடுங்கள்.

உங்கள் குழந்தை திட உணவுகளை சாப்பிட தயாராக உள்ளது என்று நீங்கள் சொல்ல பல வழிகள் உள்ளன:

• உங்கள் குழந்தையின் பிறப்பு எடை இரட்டிப்பாகியுள்ளது.
• உங்கள் குழந்தை அவர்களின் தலை மற்றும் கழுத்து அசைவுகளைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.
• உங்கள் குழந்தை சில ஆதரவுடன் உட்காரலாம்.
• தலையைத் திருப்புவதன் மூலமோ அல்லது வாய் திறக்காததன் மூலமோ அவர்கள் முழுதாக இருப்பதை உங்கள் குழந்தை உங்களுக்குக் காட்டலாம்.
• மற்றவர்கள் சாப்பிடும்போது உங்கள் குழந்தை உணவில் ஆர்வம் காட்டத் தொடங்குகிறது.

உங்கள் குழந்தை கவலைப்படுவதால் சுகாதார வழங்குநரை அழைக்கவும்:

• போதுமான அளவு சாப்பிடுவதில்லை
• அதிகமாக சாப்பிடுகிறது
• அதிக அல்லது மிகக் குறைந்த எடையை அதிகரிக்கிறது
• உணவுக்கு ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை உள்ளது

குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகள் - உணவளித்தல்; உணவு - வயதுக்கு ஏற்றது - குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகள்; தாய்ப்பால் - குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகள்; ஃபார்முலா உணவளித்தல் - குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகள்

அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ், தாய்ப்பால் பற்றிய பிரிவு; ஜான்ஸ்டன் எம், லேண்டர்ஸ் எஸ், நோபல் எல், சுக்ஸ் கே, விஹ்மான் எல். தாய்ப்பால் மற்றும் மனித பால் பயன்பாடு. குழந்தை மருத்துவம். 2012; 129 (3): இ 827-இ 841. பிஎம்ஐடி: 22371471 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22371471.

அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் வலைத்தளம். பாட்டில் உணவு அடிப்படைகள். www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Bottle-Feeding-How-Its-Done.aspx. மே 21, 2012 அன்று புதுப்பிக்கப்பட்டது. அணுகப்பட்டது ஜூலை 23, 2019.

பூங்காக்கள் இ.பி., ஷெய்காலில் ஏ, சாய்நாத் என்.என், மிட்செல் ஜே.ஏ., பிரவுனெல் ஜே.என்., ஸ்டாலிங்ஸ் வி.ஏ. ஆரோக்கியமான குழந்தைகள், குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினருக்கு உணவளித்தல். இல்: கிளீக்மேன் ஆர்.எம்., செயின்ட் கெம் ஜே.டபிள்யூ, ப்ளம் என்.ஜே, ஷா எஸ்.எஸ்., டாஸ்கர் ஆர்.சி, வில்சன் கே.எம்., பதிப்புகள். குழந்தை மருத்துவத்தின் நெல்சன் பாடநூல். 21 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2020: அத்தியாயம் 56.

• குழந்தை மற்றும் புதிதாகப் பிறந்த ஊட்டச்சத்து