தலைச்சுற்றல் மற்றும் வெர்டிகோ - பிந்தைய பராமரிப்பு

தலைச்சுற்றல் இரண்டு வெவ்வேறு அறிகுறிகளை விவரிக்கலாம்: லைட்ஹெட்னெஸ் மற்றும் வெர்டிகோ.

லேசான தலைவலி என்பது நீங்கள் மயக்கம் அடையக்கூடும் என்று நினைக்கிறீர்கள்.

வெர்டிகோ என்றால் நீங்கள் சுழன்று கொண்டிருக்கிறீர்கள் அல்லது நகர்கிறீர்கள் என்று நினைக்கிறீர்கள், அல்லது உலகம் உங்களைச் சுற்றிக் கொண்டிருப்பதைப் போல உணர்கிறீர்கள். நூற்பு உணர்வு:

• பெரும்பாலும் திடீரென்று தொடங்குகிறது
• வழக்கமாக தலையை நகர்த்துவதன் மூலம் தொடங்கப்படுகிறது
• சில வினாடிகள் முதல் நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும்

பெரும்பாலும், மக்கள் படுக்கையில் உருண்டு செல்லும்போது அல்லது எதையாவது பார்க்க தலையை சாய்க்கும்போது சுழல் உணர்வு தொடங்கலாம் என்று கூறுகிறார்கள்.

லைட்ஹெட்னெஸ் மற்றும் வெர்டிகோவுடன், உங்களுக்கும் இருக்கலாம்:

• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
• காது கேளாமை
• உங்கள் காதுகளில் ஒலிக்கிறது (டின்னிடஸ்)
• விஷயங்கள் குதிக்கின்றன அல்லது நகரும் என்ற உணர்வு போன்ற பார்வை சிக்கல்கள்
• சமநிலை இழப்பு, எழுந்து நிற்பதில் சிரமம்

லைட்ஹெட்னெஸ் பொதுவாக தன்னைத்தானே மேம்படுத்துகிறது, அல்லது எளிதில் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், இது மற்ற சிக்கல்களின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். பல காரணங்கள் உள்ளன. மருந்துகள் தலைச்சுற்றல் அல்லது உங்கள் காதில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். இயக்க நோயும் உங்களை மயக்கமடையச் செய்யும்.

வெர்டிகோ பல கோளாறுகளின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். சில நாள்பட்ட, நீண்டகால நிலைமைகளாக இருக்கலாம். சிலர் வந்து போகலாம். உங்கள் வெர்டிகோவின் காரணத்தைப் பொறுத்து, தீங்கற்ற நிலை வெர்டிகோ அல்லது மெனியர் நோய் போன்ற பிற அறிகுறிகளும் உங்களுக்கு இருக்கலாம். உங்கள் வெர்டிகோ ஒரு தீவிரமான பிரச்சினையின் அறிகுறியா என்பதை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம்.

உங்களிடம் வெர்டிகோ இருந்தால், உங்கள் அறிகுறிகள் மோசமடைவதைத் தடுக்கலாம்:

• திடீர் அசைவுகள் அல்லது நிலை மாற்றங்களைத் தவிர்ப்பது
• அறிகுறிகள் இருக்கும்போது நிதானமாக இருங்கள்
• அறிகுறிகள் இருக்கும்போது பிரகாசமான விளக்குகள், டிவி மற்றும் வாசிப்பைத் தவிர்ப்பது

நீங்கள் நன்றாக உணரும்போது, ​​மெதுவாக உங்கள் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கவும். உங்கள் சமநிலையை இழந்தால், பாதுகாப்பாக இருக்க உங்களுக்கு நடைபயிற்சி உதவி தேவைப்படலாம்.

சில செயல்களின் போது திடீரென்று மயக்கம் வருவது ஆபத்தானது. நீங்கள் ஏறுவதற்கு, வாகனம் ஓட்டுவதற்கு அல்லது கனரக இயந்திரங்களை இயக்குவதற்கு முன்பு வெர்டிகோவின் கடுமையான எழுத்துப்பிழை நீங்கிய 1 வாரத்திற்குப் பிறகு காத்திருங்கள் அல்லது ஆலோசனைக்கு உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும். நாள்பட்ட லைட்ஹெட்னெஸ் அல்லது வெர்டிகோ மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் சமாளிக்க உதவும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளை செய்யுங்கள்:

• போதுமான அளவு உறங்கு.
• நன்கு சீரான, ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள். அதிகமாக சாப்பிட வேண்டாம்.
• முடிந்தால் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• வழிகாட்டப்பட்ட படங்கள், முற்போக்கான தசை தளர்வு, யோகா, தை சி அல்லது தியானம் போன்ற ஓய்வெடுப்பதற்கான வழிகளைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் இருப்பை இழந்தால், உங்கள் வீட்டை உங்களால் முடிந்தவரை பாதுகாப்பாக ஆக்குங்கள். உதாரணத்திற்கு:

• ஒரு அறையிலிருந்து இன்னொரு அறைக்குச் செல்ல நீங்கள் நடந்து செல்லும் பகுதிகளிலிருந்து தளர்வான கம்பிகள் அல்லது வடங்களை அகற்றவும்.
• தளர்வான வீசுதல் விரிப்புகளை அகற்றவும்.
• இரவு விளக்குகளை நிறுவவும்.
• குளியல் தொட்டி மற்றும் கழிப்பறைக்கு அருகில் நொன்ஸ்கிட் பாய்களை வைத்து, பட்டிகளைப் பிடுங்கவும்.

உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு வழங்குநர் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தலுக்கான மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். லைட்ஹெட்னெஸ் மற்றும் வெர்டிகோ சில மருந்துகளுடன் மேம்படுத்தப்படலாம். பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் பின்வருமாறு:

• டைமன்ஹைட்ரினேட்
• மெக்லிசைன்
• டயஸெபம் (வேலியம்) போன்ற மயக்க மருந்துகள்

உங்கள் உடலில் அதிகப்படியான நீர் அல்லது திரவம் உங்கள் உள் காதில் திரவ அழுத்தத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். உங்கள் வழங்குநர் குறைந்த உப்பு உணவு அல்லது நீர் மாத்திரைகள் (டையூரிடிக்ஸ்) பரிந்துரைக்கலாம்.

911 அல்லது உங்கள் உள்ளூர் அவசர எண்ணை அழைக்கவும், அல்லது உங்களுக்கு மயக்கம் இருந்தால் அவசர அறைக்குச் செல்லுங்கள்:

• தலையில் காயம்
• 101 ° F (38.3 ° C) க்கு மேல் காய்ச்சல்
• தலைவலி அல்லது மிகவும் கடினமான கழுத்து
• வலிப்புத்தாக்கங்கள்
• திரவங்களை கீழே வைப்பதில் சிக்கல்; நிறுத்தாத வாந்தி
• நெஞ்சு வலி
• ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்பு
• மூச்சு திணறல்
• பலவீனம்
• ஒரு கை அல்லது காலை நகர்த்த முடியாது
• பார்வை அல்லது பேச்சில் மாற்றம்
• மயக்கம் மற்றும் விழிப்புணர்வை இழத்தல்

உங்களிடம் இருந்தால் உங்கள் வழங்குநரை அழைக்கவும்:

• புதிய அறிகுறிகள் அல்லது மோசமான அறிகுறிகள்
• மருந்து எடுத்துக் கொண்ட பிறகு தலைச்சுற்றல்
• காது கேளாமை

மெனியர் நோய் - பிந்தைய பராமரிப்பு; தீங்கற்ற நிலை வெர்டிகோ - பிந்தைய பராமரிப்பு

சாங் ஏ.கே. தலைச்சுற்றல் மற்றும் வெர்டிகோ. இல்: வால்ஸ் ஆர்.எம்., ஹாக்பெர்கர் ஆர்.எஸ்., க aus ஷே-ஹில் எம், பதிப்புகள். ரோசனின் அவசர மருத்துவம்: கருத்துகள் மற்றும் மருத்துவ பயிற்சி. 9 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2018: அத்தியாயம் 16.

கிரேன் பி.டி, மைனர் எல்.பி. புற வெஸ்டிபுலர் கோளாறுகள். இல்: பிளின்ட் பி.டபிள்யூ, ஹாகே பி.எச், லண்ட் வி, மற்றும் பலர், பதிப்புகள். கம்மிங்ஸ் ஓட்டோலரிங்காலஜி: தலை மற்றும் கழுத்து அறுவை சிகிச்சை. 6 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர் சாண்டர்ஸ்; 2015: அத்தியாயம் 165.

• தலைச்சுற்றல் மற்றும் வெர்டிகோ