பெண்கள் மற்றும் பாலியல் பிரச்சினைகள்

பல பெண்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் சில சமயங்களில் பாலியல் செயலிழப்பை அனுபவிக்கிறார்கள். இது ஒரு மருத்துவ வார்த்தையாகும், இதன் பொருள் நீங்கள் உடலுறவில் சிக்கல்களைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள், அதைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள். பாலியல் செயலிழப்புக்கான காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகளைப் பற்றி அறிக. உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையைப் பற்றி நன்றாக உணர எது உதவும் என்பதை அறிக.

பின்வருவனவற்றால் நீங்கள் துன்பப்பட்டால் உங்களுக்கு பாலியல் செயலிழப்பு ஏற்படலாம்:

• நீங்கள் அரிதாக, அல்லது ஒருபோதும், உடலுறவு கொள்ள ஆசைப்படுகிறீர்கள்.
• உங்கள் துணையுடன் உடலுறவைத் தவிர்க்கிறீர்கள்.
• நீங்கள் உடலுறவு கொள்ள விரும்பினாலும் நீங்கள் தூண்டப்பட முடியாது அல்லது உடலுறவின் போது தூண்டப்பட முடியாது.
• நீங்கள் ஒரு உச்சியை கொண்டிருக்க முடியாது.
• உடலுறவின் போது உங்களுக்கு வலி இருக்கிறது.

பாலியல் பிரச்சினைகளுக்கான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• வயதாகிறது: ஒரு பெண்ணின் செக்ஸ் இயக்கி பெரும்பாலும் வயதைக் குறைக்கிறது. இது சாதாரணமானது. ஒரு பங்குதாரர் மற்றவர்களை விட அடிக்கடி உடலுறவை விரும்பும்போது இது ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கலாம்.
• பெரிமெனோபாஸ் மற்றும் மெனோபாஸ்: நீங்கள் வயதாகும்போது ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைவாக உள்ளது. இது யோனியில் உங்கள் தோல் மெலிந்து, யோனி வறட்சியை ஏற்படுத்தும். இதன் காரணமாக, செக்ஸ் வலிமிகுந்ததாக இருக்கலாம்.
• நோய்கள் உடலுறவில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். புற்றுநோய், சிறுநீர்ப்பை அல்லது குடல் நோய்கள், கீல்வாதம் மற்றும் தலைவலி போன்ற நோய்கள் பாலியல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• சில மருந்துகள்: இரத்த அழுத்தம், மனச்சோர்வு மற்றும் கீமோதெரபி ஆகியவற்றிற்கான மருந்து உங்கள் செக்ஸ் இயக்கத்தை குறைக்கலாம் அல்லது புணர்ச்சியைக் கொண்டிருப்பது கடினம்.
• மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம்
• மனச்சோர்வு
• உங்கள் கூட்டாளருடன் உறவு சிக்கல்கள்.
• கடந்த காலங்களில் பாலியல் துஷ்பிரயோகத்திற்கு உட்படுத்தப்பட்டார்.

உடலுறவை சிறப்பாக செய்ய, நீங்கள்:

• நிறைய ஓய்வு எடுத்து நன்றாக சாப்பிடுங்கள்.
• ஆல்கஹால், போதைப்பொருள் மற்றும் புகைபிடித்தல் ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.
• உங்கள் சிறந்ததை உணருங்கள். இது செக்ஸ் பற்றி நன்றாக உணர உதவுகிறது.
• கெகல் பயிற்சிகள் செய்யுங்கள். உங்கள் இடுப்பு தசைகளை இறுக்கி ஓய்வெடுக்கவும்.
• உடலுறவு மட்டுமல்லாமல், பிற பாலியல் செயல்களிலும் கவனம் செலுத்துங்கள்.
• உங்கள் பிரச்சினை பற்றி உங்கள் துணையுடன் பேசுங்கள்.
• ஆக்கப்பூர்வமாக இருங்கள், உங்கள் கூட்டாளருடன் பாலியல் சாராத செயல்களைத் திட்டமிடுங்கள், உறவை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
• உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் வேலை செய்யும் பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டைப் பயன்படுத்தவும்.தேவையற்ற கர்ப்பத்தைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படாமல் இருப்பதற்கு முன்பே இதைப் பற்றி விவாதிக்கவும்.

உடலுறவைக் குறைக்க, நீங்கள்:

• ஃபோர்ப்ளேயில் அதிக நேரம் செலவிடுங்கள். உடலுறவுக்கு முன் நீங்கள் தூண்டப்படுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• வறட்சிக்கு ஒரு யோனி மசகு எண்ணெய் பயன்படுத்தவும்.
• உடலுறவுக்கு வெவ்வேறு நிலைகளை முயற்சிக்கவும்.
• உடலுறவுக்கு முன் உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை காலி செய்யுங்கள்.
• உடலுறவுக்கு முன் ஓய்வெடுக்க ஒரு சூடான குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் பின்வருமாறு:

• இடுப்பு பரிசோதனை உட்பட உடல் பரிசோதனை செய்யுங்கள்.
• உங்கள் உறவுகள், தற்போதைய பாலியல் நடைமுறைகள், பாலியல் மீதான அணுகுமுறை, உங்களிடம் உள்ள பிற மருத்துவ பிரச்சினைகள், நீங்கள் எடுத்துக்கொண்ட மருந்துகள் மற்றும் பிற அறிகுறிகளைப் பற்றி உங்களிடம் கேளுங்கள்.

வேறு எந்த மருத்துவ பிரச்சினைகளுக்கும் சிகிச்சை பெறுங்கள். இது உடலுறவில் உள்ள சிக்கல்களுக்கு உதவக்கூடும்.

• உங்கள் வழங்குநரால் ஒரு மருந்தை மாற்றவோ அல்லது நிறுத்தவோ முடியும். இது பாலியல் பிரச்சினைகளுக்கு உதவும்.
• உங்கள் யோனி மற்றும் அதைச் சுற்றிலும் ஈஸ்ட்ரோஜன் மாத்திரைகள் அல்லது கிரீம் பயன்படுத்த உங்கள் வழங்குநர் பரிந்துரைக்கலாம். இது வறட்சிக்கு உதவுகிறது.
• உங்கள் வழங்குநர் உங்களுக்கு உதவ முடியாவிட்டால், அவர்கள் உங்களை ஒரு பாலியல் சிகிச்சையாளரிடம் பரிந்துரைக்கலாம்.
• உறவு சிக்கல்களுக்கு உதவ அல்லது நீங்கள் உடலுறவில் ஏற்பட்ட மோசமான அனுபவங்களைச் செய்ய ஆலோசனைக்காக நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

உங்கள் வழங்குநரை அழைக்கவும்:

• நீங்கள் செக்ஸ் பிரச்சினையால் துன்பப்படுகிறீர்கள்.
• உங்கள் உறவைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள்.
• நீங்கள் உடலுறவில் வலி அல்லது பிற அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள்.

பின்வருமாறு உங்கள் வழங்குநரை அழைக்கவும்:

• உடலுறவு திடீரென்று வலிக்கிறது. உங்களுக்கு தொற்று அல்லது பிற மருத்துவ பிரச்சினை இருக்கலாம், அது இப்போது சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்.
• நீங்கள் பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்று இருக்கலாம் என்று நினைக்கிறீர்கள். நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் இப்போதே சிகிச்சையை விரும்புவீர்கள்.
• உடலுறவுக்குப் பிறகு உங்களுக்கு தலைவலி அல்லது மார்பு வலி உள்ளது.

சுறுசுறுப்பு - சுய பாதுகாப்பு; பாலியல் செயலிழப்பு - பெண் - சுய பாதுகாப்பு

• பாலியல் செயலிழப்புக்கான காரணங்கள்

பாசின் எஸ், பாஸன் ஆர். ஆண்கள் மற்றும் பெண்களில் பாலியல் செயலிழப்பு. இல்: மெல்மெட் எஸ், போலன்ஸ்கி கே.எஸ்., லார்சன் பி.ஆர், க்ரோனன்பெர்க் எச்.எம்., பதிப்புகள். உட்சுரப்பியல் வில்லியம்ஸ் பாடநூல். 13 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2016: அத்தியாயம் 20.

ஷிண்டெல் ஏ.டபிள்யூ, கோல்ட்ஸ்டைன் I. பெண்ணின் பாலியல் செயல்பாடு மற்றும் செயலிழப்பு. இல்: வெய்ன் ஏ.ஜே., கவோஸி எல்.ஆர், பார்ட்டின் ஏ.டபிள்யூ, பீட்டர்ஸ் சி.ஏ, பதிப்புகள். காம்ப்பெல்-வால்ஷ் சிறுநீரகம். 11 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2016: அத்தியாயம் 32.

ஸ்வெர்ட்லோஃப் ஆர்.எஸ்., வாங் சி. பாலியல் செயலிழப்பு. இல்: ஜேம்சன் ஜே.எல்., டி க்ரூட் எல்.ஜே, டி கிரெட்சர் டி.எம், மற்றும் பலர், பதிப்புகள். உட்சுரப்பியல்: வயது வந்தோர் மற்றும் குழந்தை மருத்துவம். 7 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர் சாண்டர்ஸ்; 2016: அத்தியாயம் 123.

• பெண்களில் பாலியல் பிரச்சினைகள்