வீட்டில் மருந்து எடுத்துக்கொள்வது - ஒரு வழக்கத்தை உருவாக்குங்கள்

உங்கள் எல்லா மருந்துகளையும் எடுத்துக்கொள்வது நினைவில் கொள்வது கடினம். நினைவில் கொள்ள உதவும் தினசரி வழக்கத்தை உருவாக்க சில உதவிக்குறிப்புகளைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் நடவடிக்கைகளுடன் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உதாரணத்திற்கு:

• உங்கள் மருந்துகளை சாப்பாட்டுடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பில்பாக்ஸ் அல்லது மருந்து பாட்டில்களை சமையலறை மேசைக்கு அருகில் வைக்கவும். உங்கள் மருந்தை உணவுடன் எடுத்துக் கொள்ள முடியுமா என்று முதலில் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் அல்லது மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள். உங்கள் வயிறு காலியாக இருக்கும்போது சில மருந்துகளை எடுக்க வேண்டும்.
• நீங்கள் மறக்க முடியாத மற்றொரு தினசரி நடவடிக்கையுடன் உங்கள் மருந்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் செல்லப்பிராணியை உணவளிக்கும்போது அல்லது பல் துலக்கும்போது அவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உன்னால் முடியும்:

• உங்கள் மருந்து நேரங்களுக்கு உங்கள் கடிகாரம், கணினி அல்லது தொலைபேசியில் அலாரத்தை அமைக்கவும்.
• ஒரு நண்பருடன் ஒரு நண்பர் அமைப்பை உருவாக்கவும். ஒருவருக்கொருவர் மருந்து எடுத்துக் கொள்ள நினைவூட்ட தொலைபேசி அழைப்புகளை மேற்கொள்ள ஏற்பாடு செய்யுங்கள்.
• ஒரு குடும்ப உறுப்பினரை நிறுத்திக் கொள்ளுங்கள் அல்லது நினைவில் கொள்ள உதவ அழைக்கவும்.
• மருந்து விளக்கப்படம் செய்யுங்கள். ஒவ்வொரு மருந்தையும், நீங்கள் மருந்து எடுக்கும் நேரத்தையும் பட்டியலிடுங்கள். ஒரு இடத்தை விட்டு விடுங்கள், இதனால் நீங்கள் மருந்து எடுத்துக் கொள்ளும்போது சரிபார்க்கலாம்.
• உங்கள் மருந்துகளை ஒரே இடத்தில் சேமித்து வைப்பதால் அவற்றைப் பெறுவது எளிது. மருந்துகளை குழந்தைகளுக்கு எட்டாமல் வைத்திருக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது பற்றி வழங்குநரிடம் பேசுங்கள்:

• உங்கள் மருந்துகளை இழக்க அல்லது மறந்துவிடுங்கள்.
• உங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதை நினைவில் கொள்வதில் சிக்கல்.
• உங்கள் மருந்துகளை கண்காணிப்பதில் சிக்கல். உங்கள் வழங்குநரால் உங்கள் சில மருந்துகளை குறைக்க முடியும். (குறைக்க வேண்டாம் அல்லது சொந்தமாக எந்த மருந்துகளையும் உட்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டாம். முதலில் உங்கள் வழங்குநரிடம் பேசுங்கள்.)

சுகாதார ஆராய்ச்சி மற்றும் தர வலைத்தளத்திற்கான நிறுவனம். மருத்துவ பிழைகளைத் தடுக்க உதவும் 20 உதவிக்குறிப்புகள்: நோயாளி உண்மைத் தாள். www.ahrq.gov/patients-consumers/care-planning/errors/20tips/index.html. புதுப்பிக்கப்பட்டது ஆகஸ்ட் 2018. அணுகப்பட்டது ஆகஸ்ட் 10, 2020.

வயதான இணையதளத்தில் தேசிய நிறுவனம். வயதானவர்களுக்கு மருந்துகளின் பாதுகாப்பான பயன்பாடு. www.nia.nih.gov/health/safe-use-medicines-older-adults. ஜூன் 26, 2019 அன்று புதுப்பிக்கப்பட்டது. ஆகஸ்ட் 10, 2020 இல் அணுகப்பட்டது.

அமெரிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாக வலைத்தளம். எனது மருந்து பதிவு. www.fda.gov/drugs/resources-you-drugs/my-medicine-record. ஆகஸ்ட் 26, 2013 அன்று புதுப்பிக்கப்பட்டது. ஆகஸ்ட் 10, 2020 இல் அணுகப்பட்டது.

• மருந்து பிழைகள்