வால் எலும்பு அதிர்ச்சி - பிந்தைய பராமரிப்பு

காயமடைந்த வால் எலும்புக்கு நீங்கள் சிகிச்சை பெற்றீர்கள். வால் எலும்பு கோக்ஸிக்ஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது முதுகெலும்பின் கீழ் முனையில் உள்ள சிறிய எலும்பு.

வீட்டில், உங்கள் வால் எலும்பை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது என்பது குறித்த உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களைப் பின்பற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

பெரும்பாலான வால் எலும்பு காயங்கள் சிராய்ப்பு மற்றும் வலிக்கு வழிவகுக்கும். அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே எலும்பு முறிவு அல்லது உடைந்த எலும்பு உள்ளது.

வழுக்கும் தரை அல்லது பனி போன்ற கடினமான மேற்பரப்பில் பின்தங்கிய வீழ்ச்சியால் வால்போன் காயங்கள் பெரும்பாலும் ஏற்படுகின்றன.

வால் எலும்பு காயத்தின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• கீழ் முதுகில் வலி அல்லது மென்மை
• பிட்டம் பகுதிக்கு மேல் வலி
• உட்கார்ந்தவுடன் வலி அல்லது உணர்வின்மை
• முதுகெலும்பின் அடிப்பகுதியைச் சுற்றி சிராய்ப்பு மற்றும் வீக்கம்

ஒரு வால் எலும்பு காயம் மிகவும் வலி மற்றும் குணமடைய மெதுவாக இருக்கும். காயமடைந்த வால் எலும்பைக் குணப்படுத்தும் நேரம் காயத்தின் தீவிரத்தை பொறுத்தது.

• உங்களுக்கு எலும்பு முறிவு இருந்தால், குணப்படுத்துவதற்கு 8 முதல் 12 வாரங்கள் வரை ஆகலாம்.
• உங்கள் வால் எலும்பு காயம் ஒரு காயமாக இருந்தால், குணப்படுத்துவதற்கு 4 வாரங்கள் ஆகும்.

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், அறிகுறிகள் மேம்படாது. ஒரு ஸ்டீராய்டு மருந்தின் ஊசி முயற்சிக்கப்படலாம். வால்போனின் ஒரு பகுதியை அகற்றுவதற்கான அறுவை சிகிச்சை ஒரு கட்டத்தில் விவாதிக்கப்படலாம், ஆனால் காயம் ஏற்பட்ட 6 மாதங்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட காலம் வரை அல்ல.

உங்கள் அறிகுறிகளை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பது குறித்த உங்கள் சுகாதார வழங்குநரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். உங்கள் காயத்திற்குப் பிறகு முதல் சில நாட்கள் அல்லது வாரங்களுக்கு இந்த படிகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்:

• வலியை ஏற்படுத்தும் எந்தவொரு உடல் செயல்பாட்டையும் ஓய்வெடுத்து நிறுத்துங்கள். நீங்கள் எவ்வளவு ஓய்வெடுக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு விரைவாக காயம் குணமாகும்.
• முதல் 48 மணிநேரம் விழித்திருக்கும்போது ஒவ்வொரு மணி நேரத்திலும் சுமார் 20 நிமிடங்கள் உங்கள் வால் எலும்பை பனிக்கட்டி, பின்னர் ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 முறை. சருமத்தில் நேரடியாக ஐஸ் தடவ வேண்டாம்.
• உட்கார்ந்திருக்கும்போது ஒரு குஷன் அல்லது ஜெல் டோனட்டைப் பயன்படுத்துங்கள். மையத்தில் உள்ள துளை உங்கள் வால் எலும்பிலிருந்து அழுத்தத்தை எடுக்கும். நீங்கள் ஒரு மருந்துக் கடையில் குஷன் வாங்கலாம்.
• நிறைய உட்கார்ந்திருப்பதைத் தவிர்க்கவும். தூங்கும் போது, ​​வால் எலும்பிலிருந்து அழுத்தம் எடுக்க உங்கள் வயிற்றில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

வலிக்கு, நீங்கள் இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில், மோட்ரின் மற்றும் பிறர்) அல்லது நாப்ராக்ஸன் (அலீவ், நாப்ரோசின் மற்றும் பிற) பயன்படுத்தலாம். இந்த மருந்துகளை நீங்கள் மருந்து இல்லாமல் வாங்கலாம்.

• உங்கள் காயத்திற்குப் பிறகு முதல் 24 மணிநேரங்களுக்கு இந்த மருந்துகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். அவை இரத்தப்போக்கு அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.
• உங்களுக்கு இதய நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், சிறுநீரக நோய், கல்லீரல் நோய், அல்லது வயிற்றுப் புண் அல்லது கடந்த காலங்களில் உட்புற இரத்தப்போக்கு இருந்தால் இந்த மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் வழங்குநருடன் பேசுங்கள்.
• பாட்டில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தொகையை விட அதிகமாகவோ அல்லது உங்கள் வழங்குநர் நீங்கள் எடுக்க அறிவுறுத்துவதை விட அதிகமாகவோ எடுக்க வேண்டாம்.

குளியலறையில் செல்வது வேதனையாக இருக்கலாம். மலச்சிக்கலைத் தவிர்க்க ஏராளமான நார்ச்சத்து சாப்பிட்டு, ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கவும். தேவைப்பட்டால் மல மென்மையாக்கும் மருந்தைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் மருந்துக் கடையில் மல மென்மையாக்கிகளை வாங்கலாம்.

உங்கள் வலி நீங்கும்போது, ​​நீங்கள் லேசான உடல் செயல்பாடுகளைத் தொடங்கலாம். நடைபயிற்சி, உட்கார்ந்து போன்ற உங்கள் செயல்பாடுகளை மெதுவாக அதிகரிக்கவும். நீங்கள் செய்ய வேண்டியது:

• நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
• கடினமான மேற்பரப்பில் உட்காரக்கூடாது.
• உட்கார்ந்திருக்கும் போது குஷன் அல்லது ஜெல் டோனட்டைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• உட்கார்ந்திருக்கும்போது, ​​உங்கள் ஒவ்வொரு பிட்டத்திற்கும் இடையில் மாற்றுங்கள்.
• ஏதேனும் அச .கரியம் இருந்தால் செயல்பாட்டிற்குப் பிறகு பனி.

காயம் எதிர்பார்த்தபடி குணமாகிவிட்டால் உங்கள் வழங்குநரைப் பின்தொடர்வது தேவையில்லை. காயம் மிகவும் கடுமையானதாக இருந்தால், நீங்கள் வழங்குநரைப் பார்க்க வேண்டும்.

பின்வருவனவற்றில் ஏதேனும் இருந்தால் வழங்குநரை அழைக்கவும்:

• ஒன்று அல்லது இரண்டு கால்களிலும் திடீர் உணர்வின்மை, கூச்ச உணர்வு அல்லது பலவீனம்
• வலி அல்லது வீக்கத்தில் திடீர் அதிகரிப்பு
• காயம் எதிர்பார்த்தபடி குணமடைவதாகத் தெரியவில்லை
• நீடித்த மலச்சிக்கல்
• உங்கள் குடல் அல்லது சிறுநீர்ப்பையை கட்டுப்படுத்துவதில் சிக்கல்கள்

கோசிக்ஸ் காயம்; கோசிக்ஸ் எலும்பு முறிவு; கோசிடினியா - பிந்தைய பராமரிப்பு

பாண்ட் எம்.சி, ஆபிரகாம் எம்.கே.இடுப்பு அதிர்ச்சி. இல்: வால்ஸ் ஆர்.எம்., ஹாக்பெர்கர் ஆர்.எஸ்., க aus ஷே-ஹில் எம், பதிப்புகள். ரோசனின் அவசர மருத்துவம்: கருத்துகள் மற்றும் மருத்துவ பயிற்சி. 9 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2018: அத்தியாயம் 48.

குசாக் எஸ், இடுப்பு காயங்கள். இல்: கேமரூன் பி, லிட்டில் எம், மித்ரா பி, டீஸி சி, பதிப்புகள். வயது வந்தோர் அவசர மருத்துவத்தின் பாடநூல். 5 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2020: அத்தியாயம் 4.6.

• வால்போன் கோளாறுகள்