மெட்டாடார்சல் எலும்பு முறிவு (கடுமையான) - பிந்தைய பராமரிப்பு

உங்கள் காலில் எலும்பு முறிந்ததற்கு நீங்கள் சிகிச்சை பெற்றீர்கள். உடைந்த எலும்பு மெட்டாடார்சல் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

வீட்டில், உங்கள் உடைந்த பாதத்தை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது என்பது குறித்த உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களைப் பின்பற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

மெட்டாடார்சல் எலும்புகள் உங்கள் பாதத்தில் நீளமான எலும்புகள், அவை உங்கள் கணுக்கால் உங்கள் கால்விரல்களுடன் இணைகின்றன. நீங்கள் நின்று நடக்கும்போது அவை சமநிலையடைய உதவுகின்றன.

திடீரென அடி அல்லது உங்கள் பாதத்தின் கடுமையான திருப்பம், அல்லது அதிகப்படியான பயன்பாடு, எலும்புகளில் ஒன்றில் முறிவு அல்லது கடுமையான (திடீர்) எலும்பு முறிவு ஏற்படலாம்.

உங்கள் பாதத்தில் ஐந்து மெட்டாடார்சல் எலும்புகள் உள்ளன. ஐந்தாவது மெட்டாடார்சல் என்பது உங்கள் சிறிய கால்விரலுடன் இணைக்கும் வெளிப்புற எலும்பு ஆகும். இது பொதுவாக உடைந்த மெட்டாடார்சல் எலும்பு ஆகும்.

கணுக்கால் நெருங்கிய உங்கள் ஐந்தாவது மெட்டாடார்சல் எலும்பின் ஒரு பொதுவான வகை இடைவெளி ஜோன்ஸ் எலும்பு முறிவு என்று அழைக்கப்படுகிறது. எலும்பின் இந்த பகுதியில் குறைந்த இரத்த ஓட்டம் உள்ளது. இது குணப்படுத்துவதை கடினமாக்குகிறது.

ஒரு தசைநார் எலும்பின் ஒரு பகுதியை எலும்பின் மற்ற பகுதிகளிலிருந்து இழுக்கும்போது அவல்ஷன் எலும்பு முறிவு ஏற்படுகிறது. ஐந்தாவது மெட்டாடார்சல் எலும்பில் ஒரு அவல்ஷன் எலும்பு முறிவு "நடனக் கலைஞரின் எலும்பு முறிவு" என்று அழைக்கப்படுகிறது.

உங்கள் எலும்புகள் இன்னும் சீரமைக்கப்பட்டிருந்தால் (உடைந்த முனைகள் சந்திக்கின்றன என்று பொருள்), நீங்கள் 6 முதல் 8 வாரங்களுக்கு ஒரு நடிகர் அல்லது பிளவுகளை அணிவீர்கள்.

• உங்கள் காலில் எடை போட வேண்டாம் என்று உங்களுக்கு கூறப்படலாம். நீங்கள் சுற்றி வர உங்களுக்கு ஊன்றுகோல் அல்லது பிற ஆதரவு தேவைப்படும்.
• நீங்கள் எடையைத் தாங்க அனுமதிக்கும் சிறப்பு ஷூ அல்லது துவக்கத்திற்கும் பொருத்தப்படலாம்.

எலும்புகள் சீரமைக்கப்படாவிட்டால், உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். எலும்பு மருத்துவர் (எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்) உங்கள் அறுவை சிகிச்சை செய்வார். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு நீங்கள் 6 முதல் 8 வாரங்களுக்கு ஒரு நடிகரை அணிவீர்கள்.

நீங்கள் வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம்:

• ஓய்வெடுப்பது மற்றும் உங்கள் காலில் எடை போடாதது
• உங்கள் பாதத்தை உயர்த்துவது

ஒரு பிளாஸ்டிக் பையில் பனியை வைத்து அதைச் சுற்றி ஒரு துணியை மூடி ஒரு ஐஸ் கட்டியை உருவாக்கவும்.

• பனியின் பையை நேரடியாக உங்கள் தோலில் வைக்க வேண்டாம். பனியிலிருந்து வரும் குளிர் உங்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்தும்.
• முதல் 48 மணிநேரம் விழித்திருக்கும்போது ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கும் சுமார் 20 நிமிடங்கள் உங்கள் பாதத்தை பனிக்கட்டி, பின்னர் ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 முறை.

வலிக்கு, நீங்கள் இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில், மோட்ரின் மற்றும் பிறர்) அல்லது நாப்ராக்ஸன் (அலீவ், நாப்ரோசின் மற்றும் பிற) பயன்படுத்தலாம்.

• உங்கள் காயத்திற்குப் பிறகு முதல் 24 மணிநேரங்களுக்கு இந்த மருந்துகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். அவை இரத்தப்போக்கு அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.
• உங்களுக்கு இதய நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், சிறுநீரக நோய், கல்லீரல் நோய், அல்லது வயிற்றுப் புண் அல்லது கடந்த காலங்களில் உட்புற இரத்தப்போக்கு இருந்தால் இந்த மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு வழங்குநருடன் பேசுங்கள்.
• பாட்டிலில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தொகையை விட அதிகமாகவோ அல்லது உங்கள் வழங்குநர் எடுத்துக்கொள்ளச் சொல்வதை விட அதிகமாகவோ எடுக்க வேண்டாம்.

நீங்கள் மீட்கும்போது, ​​உங்கள் பாதத்தை நகர்த்தத் தொடங்க உங்கள் வழங்குநர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துவார். இது 3 வாரங்கள் அல்லது உங்கள் காயத்திற்குப் பிறகு 8 வாரங்கள் வரை இருக்கலாம்.

எலும்பு முறிவுக்குப் பிறகு நீங்கள் ஒரு செயல்பாட்டை மறுதொடக்கம் செய்யும்போது, ​​மெதுவாக உருவாக்குங்கள். உங்கள் கால் வலிக்க ஆரம்பித்தால், நிறுத்தி ஓய்வெடுங்கள்.

உங்கள் கால் இயக்கம் மற்றும் வலிமையை அதிகரிக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில பயிற்சிகள்:

• எழுத்துக்களை காற்றில் அல்லது தரையில் உங்கள் கால்விரல்களால் எழுதுங்கள்.
• உங்கள் கால்விரல்களை மேலேயும் கீழும் சுட்டிக்காட்டி, பின்னர் அவற்றை விரித்து அவற்றை சுருட்டுங்கள். ஒவ்வொரு நிலையையும் சில விநாடிகள் வைத்திருங்கள்.
• தரையில் ஒரு துணியை வைக்கவும். உங்கள் குதிகால் தரையில் வைத்திருக்கும்போது மெதுவாக உங்களை நோக்கி துணியை இழுக்க உங்கள் கால்விரல்களைப் பயன்படுத்தவும்.

நீங்கள் மீட்கும்போது, ​​உங்கள் கால் எவ்வளவு நன்றாக குணமடைகிறது என்பதை உங்கள் வழங்குநர் சரிபார்க்கிறார். உங்களால் முடிந்தவரை உங்களுக்கு தெரிவிக்கப்படும்:

• ஊன்றுகோல்களைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்
• உங்கள் நடிகர்கள் அகற்றப்படுவார்கள்
• உங்கள் சாதாரண செயல்பாடுகளை மீண்டும் செய்யத் தொடங்குங்கள்

இந்த அறிகுறிகள் ஏதேனும் இருந்தால் உங்கள் வழங்குநரை அழைக்கவும்:

• உங்கள் கால், கணுக்கால் அல்லது பாதத்தில் வீக்கம், வலி, உணர்வின்மை அல்லது கூச்சம் மோசமாகிவிடும்
• உங்கள் கால் அல்லது கால் ஊதா நிறமாக மாறும்
• காய்ச்சல்

உடைந்த கால் - மெட்டாடார்சல்; ஜோன்ஸ் எலும்பு முறிவு; டான்சரின் எலும்பு முறிவு; கால் எலும்பு முறிவு

பெட்டின் சி.சி. பாதத்தின் எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் இடப்பெயர்வுகள். இல்: அசார் எஃப்.எம்., பீட்டி ஜே.எச்., எட்ஸ். காம்ப்பெல்லின் செயல்பாட்டு எலும்பியல். 14 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2021: அத்தியாயம் 89.

க்வோன் ஜே.ஒய், கீதாஜ்ன் ஐ.எல், ரிக்டர் எம் ,. காலில் காயங்கள். இல்: பிரவுனர் பி.டி, வியாழன் ஜே.பி., கிரெட்டெக் சி, ஆண்டர்சன் பி.ஏ., பதிப்புகள். எலும்பு அதிர்ச்சி: அடிப்படை அறிவியல், மேலாண்மை மற்றும் புனரமைப்பு. 6 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2020: அத்தியாயம் 67.

• கால் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள்