பெரியவர்களில் சினூசிடிஸ் - பிந்தைய பராமரிப்பு

உங்கள் சைனஸ்கள் உங்கள் மூக்கு மற்றும் கண்களைச் சுற்றி உங்கள் மண்டையில் அறைகள். அவை காற்றால் நிரப்பப்படுகின்றன. சினூசிடிஸ் என்பது இந்த அறைகளின் தொற்று ஆகும், இதனால் அவை வீக்கம் அல்லது வீக்கம் ஏற்படுகின்றன.

சைனசிடிஸின் பல வழக்குகள் தாங்களாகவே அழிக்கப்படுகின்றன. உங்கள் சைனசிடிஸ் 2 வாரங்களுக்கும் குறைவாக நீடித்தால், பெரும்பாலும் உங்களுக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் தேவையில்லை. நீங்கள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைப் பயன்படுத்தும்போது கூட, நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்ட நேரத்தை அவை சற்று குறைக்கக்கூடும்.

உங்கள் சைனசிடிஸ் 2 வாரங்களுக்கும் மேலாக நீடித்தால் அல்லது அடிக்கடி மீண்டும் வந்தால் உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை பரிந்துரைக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது.

உங்கள் வழங்குநர் உங்களை ஒரு காது, மூக்கு மற்றும் தொண்டை மருத்துவர் அல்லது ஒரு ஒவ்வாமை நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கலாம்.

சளியை மெல்லியதாக வைத்திருப்பது உங்கள் சைனஸிலிருந்து வெளியேறவும், உங்கள் அறிகுறிகளைப் போக்கவும் உதவும். தெளிவான திரவங்களை நிறைய குடிப்பது இதைச் செய்வதற்கான ஒரு வழியாகும். நீங்கள் செய்யலாம்:

• உங்கள் முகத்தில் ஒரு நாளைக்கு பல முறை சூடான, ஈரமான துணி துணியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 4 முறை நீராவி உள்ளிழுக்கவும். இதைச் செய்வதற்கான ஒரு வழி குளியலறையில் ஷவர் இயங்கும். சூடான நீராவியை உள்ளிழுக்க வேண்டாம்.
• நாசி உமிழ்நீரை ஒரு நாளைக்கு பல முறை தெளிக்கவும்.

உங்கள் அறையில் உள்ள காற்றை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க ஈரப்பதமூட்டி பயன்படுத்தவும்.

நீங்கள் ஒரு மருந்து இல்லாமல் மூச்சுத்திணறல் அல்லது நெரிசலை நீக்கும் நாசி ஸ்ப்ரேக்களை வாங்கலாம். அவை முதலில் உதவக்கூடும், ஆனால் அவற்றை 3 முதல் 5 நாட்களுக்கு மேல் பயன்படுத்துவதால் உங்கள் அறிகுறிகள் மோசமடையக்கூடும்.

உங்கள் அறிகுறிகளை மேலும் போக்க, பின்வருவதைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும்:

• நீங்கள் நெரிசலில் இருக்கும்போது பறக்கும்
• மிகவும் சூடான அல்லது மிகவும் குளிர்ந்த வெப்பநிலை அல்லது வெப்பநிலையில் திடீர் மாற்றங்கள்
• உங்கள் தலையை கீழே முன்னோக்கி வளைத்தல்

நன்கு கட்டுப்படுத்தப்படாத ஒவ்வாமை சைனஸ் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது கடினமாக்கும்.

ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் மற்றும் நாசி கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஸ்ப்ரேக்கள் 2 வகையான மருந்துகள், அவை ஒவ்வாமை அறிகுறிகளுக்கு நன்றாக வேலை செய்கின்றன.

தூண்டுதல்களுக்கான உங்கள் வெளிப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் பல விஷயங்களைச் செய்யலாம், உங்கள் ஒவ்வாமைகளை மோசமாக்கும் விஷயங்கள்.

• வீட்டில் தூசி மற்றும் தூசிப் பூச்சிகளைக் குறைக்கவும்.
• அச்சுகளும், உட்புறமும் வெளியேயும் கட்டுப்படுத்தவும்.
• உங்கள் அறிகுறிகளைத் தூண்டும் தாவர மகரந்தங்கள் மற்றும் விலங்குகளுக்கு வெளிப்படுவதைத் தவிர்க்கவும்.

நீங்கள் வீட்டில் வைத்திருக்கக்கூடிய மீதமுள்ள நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை உட்கொண்டு சுய சிகிச்சை செய்ய வேண்டாம். உங்கள் சைனஸ் நோய்த்தொற்றுக்கான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை உங்கள் வழங்குநர் பரிந்துரைத்தால், அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதற்கான இந்த பொதுவான விதிகளைப் பின்பற்றவும்:

• மாத்திரைகள் அனைத்தையும் பரிந்துரைத்தபடி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அவற்றை முடிப்பதற்கு முன்பு நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்தாலும் கூட.
• நீங்கள் வீட்டில் வைத்திருக்கக்கூடிய பயன்படுத்தப்படாத ஆண்டிபயாடிக் மாத்திரைகளை எப்போதும் அப்புறப்படுத்துங்கள்.

நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் பொதுவான பக்க விளைவுகளைப் பாருங்கள்:

• தோல் தடிப்புகள்
• வயிற்றுப்போக்கு
• பெண்களுக்கு, யோனியின் ஈஸ்ட் தொற்று (யோனி அழற்சி)

மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுங்கள். போதுமான தூக்கம் கிடைக்காததால் நீங்கள் நோய்வாய்ப்படும் வாய்ப்பு அதிகம்.

தொற்றுநோய்களைத் தடுக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய பிற விஷயங்கள்:

• புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்து
• செகண்ட் ஹேண்ட் புகைப்பதைத் தவிர்க்கவும்
• ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஒரு காய்ச்சலைப் பெறுங்கள்
• மற்றவர்களின் கைகளை அசைத்த பிறகு உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவ வேண்டும்
• உங்கள் ஒவ்வாமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்

பின் உங்கள் வழங்குநரை அழைக்கவும்:

• உங்கள் அறிகுறிகள் 10 முதல் 14 நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும்.
• உங்களுக்கு வலி தலைவலி உள்ளது, நீங்கள் வலி மருந்தைப் பயன்படுத்தும்போது நன்றாக இருக்காது.
• உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருக்கிறது.
• உங்கள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அனைத்தையும் சரியாக எடுத்துக் கொண்ட பிறகும் உங்களுக்கு அறிகுறிகள் உள்ளன.
• உங்கள் பார்வையில் ஏதேனும் மாற்றங்கள் உள்ளன.
• உங்கள் மூக்கில் சிறிய வளர்ச்சியை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள்.

சைனஸ் தொற்று - சுய பாதுகாப்பு; ரைனோசினுசிடிஸ் - சுய பாதுகாப்பு

• நாள்பட்ட சைனசிடிஸ்

டிமுரி ஜி.பி., வால்ட் இ.ஆர். சினூசிடிஸ். இல்: பென்னட் ஜே.இ, டோலின் ஆர், பிளேஸர் எம்.ஜே, பதிப்புகள். மாண்டெல், டக்ளஸ் மற்றும் பென்னட்டின் கோட்பாடுகள் மற்றும் தொற்று நோய்களின் பயிற்சி. 9 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2020: அத்தியாயம் 62.

முர்ர் ஏ.எச். மூக்கு, சைனஸ் மற்றும் காது கோளாறுகள் உள்ள நோயாளியை அணுகவும். இல்: கோல்ட்மேன் எல், ஷாஃபர் ஏஐ, பதிப்புகள். கோல்ட்மேனின் சிசில் மருத்துவம். 26 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2020: அத்தியாயம் 398.

ரோசன்ஃபெல்ட் ஆர்.எம்., பிக்கிரிலோ ஜே.எஃப்., சந்திரசேகர் எஸ்.எஸ்., மற்றும் பலர். மருத்துவ நடைமுறை வழிகாட்டுதல் (புதுப்பிப்பு): வயதுவந்த சைனசிடிஸ். ஓட்டோலரிங்கோல் தலை கழுத்து அறுவை. 2015; 152 (2 சப்ளை): எஸ் 1-எஸ் 39. பிஎம்ஐடி: 25832968 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25832968/.

• சினூசிடிஸ்