ஆல்கஹால் பயன்பாட்டின் ஆரோக்கிய அபாயங்கள்

பீர், ஒயின் மற்றும் மதுபானம் அனைத்தும் ஆல்கஹால் கொண்டிருக்கின்றன. அதிகப்படியான ஆல்கஹால் குடிப்பதால் ஆல்கஹால் தொடர்பான பிரச்சினைகளுக்கு ஆபத்து ஏற்படும்.

பீர், ஒயின் மற்றும் மதுபானம் அனைத்தும் ஆல்கஹால் கொண்டிருக்கின்றன. இவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் குடிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் மதுவைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள். நீங்கள் யாருடன் இருக்கிறீர்கள், என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து உங்கள் குடி முறைகள் மாறுபடலாம்.

அதிகப்படியான ஆல்கஹால் குடிப்பதால், ஆல்கஹால் தொடர்பான பிரச்சினைகளுக்கு ஆபத்து ஏற்படலாம்:

• நீங்கள் 65 வயதிற்குட்பட்ட ஒரு மனிதர், அவர் வாரத்திற்கு 15 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பானங்களைக் கொண்டிருக்கிறார், அல்லது பெரும்பாலும் ஒரு நேரத்தில் 5 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பானங்களைக் கொண்டிருக்கிறார்.
• நீங்கள் ஒரு பெண் அல்லது 65 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆணாக இருக்கிறீர்கள், அவர் வாரத்திற்கு 8 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பானங்களைக் கொண்டிருக்கிறார், அல்லது பெரும்பாலும் ஒரு நேரத்தில் 4 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பானங்களைக் கொண்டிருக்கிறார்.

ஒரு பானம் 12 அவுன்ஸ் (355 மில்லிலிட்டர், எம்.எல்) பீர், 5 அவுன்ஸ் (148 மில்லி) ஒயின் அல்லது 1 1/2-அவுன்ஸ் (44 எம்.எல்) மதுபானம் என வரையறுக்கப்படுகிறது.

நீண்டகால அதிகப்படியான ஆல்கஹால் பயன்பாடு உங்கள் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது:

• வயிறு அல்லது உணவுக்குழாயிலிருந்து இரத்தப்போக்கு (உணவு உங்கள் வாயிலிருந்து உங்கள் வயிற்றுக்குச் செல்லும் குழாய்).
• வீக்கம் மற்றும் கணையத்திற்கு சேதம். உங்கள் கணையம் உங்கள் உடல் நன்றாக வேலை செய்ய வேண்டிய பொருட்களை உற்பத்தி செய்கிறது.
• கல்லீரலுக்கு சேதம். கடுமையானதாக இருக்கும்போது, ​​கல்லீரல் பாதிப்பு பெரும்பாலும் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.
• மோசமான ஊட்டச்சத்து.
• உணவுக்குழாய், கல்லீரல், பெருங்குடல், தலை மற்றும் கழுத்து, மார்பகங்கள் மற்றும் பிற பகுதிகளின் புற்றுநோய்.

அதிகப்படியான குடிப்பழக்கமும் செய்யலாம்:

• உங்களுக்கு ஏற்கனவே உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால் மருந்துகளுடன் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது கடினமாக்குங்கள்.
• சிலருக்கு இதய பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் குடிக்கும்போது ஆல்கஹால் உங்கள் சிந்தனையையும் தீர்ப்பையும் பாதிக்கும். நீண்டகால அதிகப்படியான ஆல்கஹால் பயன்பாடு மூளை செல்களை சேதப்படுத்தும். இது உங்கள் நினைவகம், சிந்தனை மற்றும் நீங்கள் நடந்து கொள்ளும் விதத்திற்கு நீடித்த சேதத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

ஆல்கஹால் பயன்பாட்டிலிருந்து நரம்புகளுக்கு சேதம் ஏற்படுவது உட்பட பல சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்:

• உணர்வின்மை அல்லது உங்கள் கைகள் அல்லது கால்களில் வலிமிகுந்த "ஊசிகளும் ஊசிகளும்" உணர்வு.
• ஆண்களில் விறைப்புத்தன்மை உள்ள சிக்கல்கள்.
• சிறுநீர் கசிவு அல்லது சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமம்.

கர்ப்ப காலத்தில் குடிப்பது வளர்ந்து வரும் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். கடுமையான பிறப்பு குறைபாடுகள் அல்லது கரு ஆல்கஹால் நோய்க்குறி (FAS) ஏற்படலாம்.

மக்கள் தங்களை நன்றாக உணர அல்லது சோகம், மனச்சோர்வு, பதட்டம் அல்லது கவலை போன்ற உணர்வுகளைத் தடுக்க பெரும்பாலும் குடிக்கிறார்கள். ஆனால் ஆல்கஹால் முடியும்:

• காலப்போக்கில் இந்த சிக்கல்களை மோசமாக்குங்கள்.
• தூக்கப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துங்கள் அல்லது அவற்றை மோசமாக்குங்கள்.
• தற்கொலைக்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கவும்.

வீட்டில் யாராவது மதுவைப் பயன்படுத்தும்போது குடும்பங்கள் பெரும்பாலும் பாதிக்கப்படுகின்றன. ஒரு குடும்ப உறுப்பினர் மதுவை தவறாகப் பயன்படுத்தும்போது வீட்டில் வன்முறை மற்றும் மோதல்கள் அதிகம். மது அருந்துதல் இருக்கும் வீட்டில் வளரும் குழந்தைகள் அதிக வாய்ப்புகள்:

• பள்ளியில் மோசமாக செய்யுங்கள்.
• மனச்சோர்வடைந்து கவலை மற்றும் குறைந்த சுயமரியாதை பிரச்சினைகள் உள்ளன.
• விவாகரத்தில் முடிவடையும் திருமணங்களை நடத்துங்கள்.

ஒரு முறை கூட அதிகமாக மது அருந்துவது உங்களுக்கு அல்லது மற்றவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இது பின்வருவனவற்றில் ஏதேனும் வழிவகுக்கும்:

• கார் விபத்துக்கள்
• ஆபத்தான பாலியல் பழக்கம், இது திட்டமிடப்படாத அல்லது தேவையற்ற கர்ப்பத்திற்கு வழிவகுக்கும், மேலும் பாலியல் பரவும் நோய்த்தொற்றுகள் (எஸ்.டி.ஐ)
• நீர்வீழ்ச்சி, நீரில் மூழ்குவது மற்றும் பிற விபத்துக்கள்
• தற்கொலை
• வன்முறை, பாலியல் வன்கொடுமை அல்லது கற்பழிப்பு மற்றும் கொலை

முதலில், நீங்கள் எந்த வகை குடிகாரர் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் ஒரு பொறுப்புள்ள குடிகாரராக இருந்தாலும், ஒரு முறை மட்டுமே அதிகமாக குடிப்பது தீங்கு விளைவிக்கும்.

உங்கள் குடி முறைகளைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள். குடிப்பதைக் குறைப்பதற்கான வழிகளைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் குடிப்பழக்கத்தை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாவிட்டால் அல்லது உங்கள் குடிப்பழக்கம் உங்களுக்கோ அல்லது பிறருக்கோ தீங்கு விளைவிப்பதாக இருந்தால், இதிலிருந்து உதவியை நாடுங்கள்:

• உங்கள் சுகாதார வழங்குநர்
• குடிப்பழக்கம் உள்ளவர்களுக்கு ஆதரவு மற்றும் சுய உதவிக்குழுக்கள்

குடிப்பழக்கம் - அபாயங்கள்; ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம் - அபாயங்கள்; ஆல்கஹால் சார்பு - அபாயங்கள்; ஆபத்தான குடிப்பழக்கம்

நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு வலைத்தளங்கள். உண்மைத் தாள்கள்: ஆல்கஹால் பயன்பாடு மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியம். www.cdc.gov/alcohol/fact-sheets/alcohol-use.htm. டிசம்பர் 30, 2019 அன்று புதுப்பிக்கப்பட்டது. பார்த்த நாள் ஜனவரி 23, 2020.

ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் மதுப்பழக்க வலைத்தளம் பற்றிய தேசிய நிறுவனம். ஆல்கஹால் & உங்கள் உடல்நலம். www.niaaa.nih.gov/alcohol-health. பார்த்த நாள் ஜனவரி 23, 2020.

ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் மதுப்பழக்க வலைத்தளம் பற்றிய தேசிய நிறுவனம். ஆல்கஹால் பயன்பாட்டுக் கோளாறு. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/alcohol-use-disorders. பார்த்த நாள் ஜனவரி 23, 2020.

ஓ'கானர் பி.ஜி. ஆல்கஹால் பயன்பாட்டு கோளாறுகள். இல்: கோல்ட்மேன் எல், ஷாஃபர் ஏஐ, பதிப்புகள். கோல்ட்மேன்-சிசில் மருத்துவம். 26 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2020: அத்தியாயம் 30.

ஷெரின் கே, சீகல் எஸ், ஹேல் எஸ். ஆல்கஹால் பயன்பாட்டுக் கோளாறுகள். இல்: ராகல் ஆர்.இ., ராகல் டி.பி., பதிப்புகள். குடும்ப மருத்துவத்தின் பாடநூல். 9 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர் சாண்டர்ஸ்; 2016: அத்தியாயம் 48.

அமெரிக்க தடுப்பு சேவைகள் பணிக்குழு. இளம் பருவத்தினர் மற்றும் பெரியவர்களில் ஆரோக்கியமற்ற ஆல்கஹால் பயன்பாட்டைக் குறைக்க ஸ்கிரீனிங் மற்றும் நடத்தை ஆலோசனை தலையீடுகள்: அமெரிக்க தடுப்பு சேவைகள் பணிக்குழு பரிந்துரை அறிக்கை. ஜமா. 2018; 320 (18): 1899-1909. பிஎம்ஐடி: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.

• ஆல்கஹால்
• ஆல்கஹால் பயன்பாட்டுக் கோளாறு (AUD)