சிலர் ஏன் பெரியவர்களாக தங்கள் கட்டைவிரலை சக் செய்கிறார்கள்

உள்ளடக்கம்

• வயதுவந்தவராக கட்டைவிரல் உறிஞ்சுவதற்கான காரணங்கள்
• கட்டைவிரல் உறிஞ்சும் விளைவுகள்
• தவறாக வடிவமைக்கப்பட்ட பற்கள் (பல் மாலோகுலூஷன்)
• வாயின் கூரைக்கு மாற்றங்கள்
• வாய்வழி தொற்று
• கட்டைவிரலில் சிக்கல்
• பேச்சில் சிரமங்கள்
• ஏதேனும் நன்மைகள் உண்டா?
• வயதுவந்த கட்டைவிரல் உறிஞ்சுவதை எவ்வாறு நிறுத்துவது
• வீட்டு வைத்தியம்
• நடத்தை சிகிச்சை
• டேக்அவே

கட்டைவிரல் உறிஞ்சுதல் என்பது இயற்கையான, பிரதிபலிப்பு நடத்தை, இது குழந்தைகளுக்கு தங்களைத் தாங்களே ஆற்றிக் கொள்ள உதவுகிறது மற்றும் ஊட்டச்சத்தை எவ்வாறு ஏற்றுக்கொள்வது என்பதை அறிய உதவுகிறது.

புதிதாகப் பிறந்தவர்களில் பெரும்பாலோர் கட்டைவிரல், விரல் அல்லது கால் உறிஞ்சும் நடத்தைகளை பிறந்த சில மணி நேரங்களுக்குள் நிரூபிக்கின்றனர். பலர் தங்கள் கட்டைவிரலை கருப்பையில் கூட உறிஞ்சினர்.

குழந்தைகள், குழந்தைகள் மற்றும் சிறு குழந்தைகளிடையே கட்டைவிரல் உறிஞ்சுவது பொதுவானது. கட்டைவிரலை உறிஞ்சும் பல குழந்தைகள் பள்ளி வயதை அடைந்தவுடன் தலையீடு இல்லாமல் செய்வதை நிறுத்துகிறார்கள்.

மற்றவர்கள் பெற்றோரிடமிருந்து லேசான தலையீட்டிற்கு பதிலளிக்கின்றனர்.

டீன் ஏஜ் மற்றும் வயதுவந்த ஆண்டுகளில் கட்டைவிரல் உறிஞ்சுவது எவ்வளவு அடிக்கடி தொடர்கிறது என்பதைக் குறிக்கும் குறிப்பிட்ட தரவு எதுவும் இல்லை. எவ்வாறாயினும், பல பெரியவர்கள் தங்கள் கட்டைவிரலை உறிஞ்சுவதாக குறிப்பு சான்றுகள் கூறுகின்றன - ஒருவேளை 10 ல் 1 பேர் இருக்கலாம்.

பெரும்பாலான குழந்தை பருவ கட்டைவிரல் உறிஞ்சிகள் தாங்களாகவே நிற்கும்போது, ​​ஒரு சதவீதம் பல தசாப்தங்களாக தனியாக தொடர்கிறது. சிலருக்கு, கட்டைவிரல் உறிஞ்சுவது வாழ்நாள் முழுவதும் கூட இருக்கலாம்.

இதற்கான காரணங்கள் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை. இந்த நடத்தை ஆறுதலளிக்கும் மற்றும் அதைச் செய்பவர்களுக்கு கவலையைக் குறைக்கும்.

ஒப்பீட்டளவில் தீங்கற்றதாக இருந்தாலும், கட்டைவிரல் உறிஞ்சுவது பக்க விளைவுகள் இல்லாமல் இல்லை, குறிப்பாக பல் ஆரோக்கியத்திற்கு.

வயதுவந்தவராக கட்டைவிரல் உறிஞ்சுவதற்கான காரணங்கள்

கட்டைவிரலை உறிஞ்சும் பெரியவர்கள் கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைப்பதைக் கண்டறிந்து, அமைதியாக இருக்க உதவுகிறார்கள்.

கட்டைவிரலை உறிஞ்சும் சில பெரியவர்கள் குழந்தை பருவத்தில் அதிர்ச்சியை அனுபவித்து, அந்த நேரத்தில் தங்களை அமைதிப்படுத்த நடத்தைக்கு திரும்பியிருக்கலாம். சில நிகழ்வுகளில், நடத்தை வெறுமனே ஒட்டிக்கொள்ளலாம், இது எளிதில் அணுகக்கூடிய அழுத்த நிவாரணியாக அமைகிறது.

கட்டைவிரல் உறிஞ்சுவது கிட்டத்தட்ட விருப்பமில்லாத ஒரு பழக்கமாக மாறக்கூடும், இது மன அழுத்தத்திற்கு கூடுதலாக சலிப்பை நீக்க பயன்படுகிறது.

ட்ரைக்கோட்டிலோமேனியா கொண்ட சிலர், உச்சந்தலையில், புருவம் அல்லது உடல் கூந்தலை வெளியேற்றுவதற்கான தவிர்க்கமுடியாத தூண்டுதலால் ஒதுக்கப்பட்ட ஒரு நிலை, கட்டைவிரல் சக் என்பதையும் குறிக்கும் சான்றுகள் உள்ளன.

வயது பின்னடைவு என்பது ஒரு நபர் தங்களை விட இளையவர்களின் நடத்தைகளை மிகவும் பொதுவானதாகக் காண்பிக்கும் ஒரு நிலை. கட்டைவிரல் உறிஞ்சுதல் சில நேரங்களில் இந்த நிலையில் தொடர்புடையது.

கட்டைவிரல் உறிஞ்சும் விளைவுகள்

கட்டைவிரல் உறிஞ்சுவது குழந்தை பற்களைக் கொண்ட குழந்தைகளில் பல மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், நிரந்தர பற்கள் வந்தவுடன், கட்டைவிரல் உறிஞ்சுவது பல் சீரமைப்பில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

பெரியவர்களில், பிரேஸ் பெறுவதன் மூலமோ அல்லது நடத்தையை நிறுத்துவதன் மூலமோ கடித்தல் மற்றும் வாய்வழி ஆரோக்கியம் தொடர்பான பிரச்சினைகள் மோசமடையக்கூடும்.

உங்கள் கட்டைவிரலை தீவிரமாக அல்லது அடிக்கடி உறிஞ்சினால் கட்டைவிரல் உறிஞ்சுவதன் பக்க விளைவுகள் அதிகமாக வெளிப்படும்.

பெரியவர்களில் கட்டைவிரல் உறிஞ்சுவது பல பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்:

தவறாக வடிவமைக்கப்பட்ட பற்கள் (பல் மாலோகுலூஷன்)

கட்டைவிரல் உறிஞ்சுவது பற்களின் சரியான சீரமைப்பில் சிக்கல்களை உருவாக்கி, அதிகப்படியான கடி போன்ற நிலைமைகளை ஏற்படுத்தும்.

மேல் மற்றும் கீழ் பற்களும் வெளிப்புறமாக சாய்வதற்குத் தொடங்கலாம். இது முன்புற திறந்த கடி என்று அழைக்கப்படுகிறது.

சில சந்தர்ப்பங்களில், கீழ் கீறல் பற்கள் நாக்கை நோக்கி முனைய ஆரம்பிக்கும்.

தீவிர கட்டைவிரல் உறிஞ்சும் போது, ​​கன்னத்தில் தசைகள் நெகிழும். இது தாடை வடிவத்தை மாற்றுவதற்கும், மற்றொரு வகை பல் தவறாக மாற்றுவதற்கும் குறுக்குவெட்டுக்கு காரணமாக இருக்கலாம். தாடை வடிவத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் முக தோற்றத்தையும் பாதிக்கும்.

வாயின் கூரைக்கு மாற்றங்கள்

கட்டைவிரல் உறிஞ்சுவது வாயின் கூரையை உள்தள்ளவும் குழிவாகவும் மாறும். வாயின் கூரை தொடுதல் மற்றும் உணர்வுக்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக மாறக்கூடும்.

வாய்வழி தொற்று

விழிப்புடன் கை கழுவுதல் இல்லாமல், கட்டைவிரல் உறிஞ்சுவது வாயில் அழுக்கு மற்றும் பாக்டீரியாக்களை அறிமுகப்படுத்தக்கூடும், இது பற்களில் அல்லது ஈறுகளில் தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும்.

கட்டைவிரலில் சிக்கல்

வீரியமான அல்லது நீண்ட கால கட்டைவிரல் உறிஞ்சுவது கட்டைவிரலின் வடிவத்தை மாற்றி, மெல்லியதாக அல்லது நீளமாக மாற்றும்.

இது கட்டைவிரலின் தோலை உலர வைக்கும், இதனால் விரிசல், இரத்தப்போக்கு அல்லது தொற்று ஏற்படக்கூடும்.

நீண்ட கட்டைவிரல் உறிஞ்சுவதும் கால்ஹவுஸில் கட்டைவிரலில் உருவாகலாம்.

பேச்சில் சிரமங்கள்

கட்டைவிரல் உறிஞ்சுவதால் ஏற்படும் பல் பிரச்சினைகள் பேச்சு பிரச்சினைகள், அதாவது உதடு போன்றவற்றை ஏற்படுத்தும்.

ஏதேனும் நன்மைகள் உண்டா?

கட்டைவிரலை உறிஞ்சும் சில பெரியவர்களுக்கு, மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் பதட்டத்திலிருந்து தோன்றும் அறிகுறிகளைத் தணித்தல் ஆகியவை குறிப்பிடத்தக்க நன்மையாக இருக்கலாம். வேறு எந்த நன்மைகளும் ஆராய்ச்சியிலோ அல்லது நிகழ்வுகளிலோ அடையாளம் காணப்படவில்லை.

வயதுவந்த கட்டைவிரல் உறிஞ்சுவதை எவ்வாறு நிறுத்துவது

சில பெரியவர்கள் அவ்வாறு செய்ய முடிவெடுப்பதன் மூலமும், அதில் ஒட்டிக்கொள்வதன் மூலமும் கட்டைவிரலை உறிஞ்சுவதை நிறுத்த முடிந்தது என்று தெரிவித்துள்ளனர். இது அனைவருக்கும் வேலை செய்யாமல் போகலாம், குறிப்பாக நடத்தை ஒரு நீண்டகால அல்லது ஆழ் மனப்பான்மையாக மாறியிருந்தால்.

வீட்டு வைத்தியம்

முடிந்தால், உங்கள் கட்டைவிரலை உறிஞ்சுவதற்கு உங்களைத் தூண்டும் தூண்டுதல்களை அடையாளம் காண முயற்சிக்கவும். நடத்தை எப்போது நிகழ்கிறது என்று எதிர்பார்ப்பது, ஆழ்ந்த சுவாசம், தியானம் மற்றும் உடற்பயிற்சி போன்ற மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் நுட்பங்களை மாற்றுவதற்கு உங்களுக்கு நேரம் கொடுப்பதன் மூலம் அதைக் குறைக்க உதவும்.

உங்கள் கட்டைவிரலை துணியால் மூடுவது அல்லது தவறான சுவை தரும் பொருள் போன்ற உத்திகள் செயல்படக்கூடும்.

உங்கள் கைகளை ஒரு ஃபிட்ஜெட் பொம்மை அல்லது மன அழுத்த பந்துடன் பிஸியாக வைத்திருப்பது உற்சாகத்தைத் தாண்ட உதவும்.

உங்கள் கட்டைவிரலை உறிஞ்சுவதற்கான விருப்பத்தை நீங்கள் உணரும்போது உங்கள் வாயில் ஒரு புதினா அல்லது கம் குச்சியை உங்கள் வாயில் வைப்பது முயற்சி செய்ய வேண்டிய பிற விஷயங்கள்.

நடத்தை சிகிச்சை

ஒரு மனநல நிபுணரைப் பார்ப்பது உங்களுக்கு பிற கருவிகள் மற்றும் சமாளிக்கும் வழிமுறைகளை வழங்க முடியும். நடத்தை சிகிச்சை எதிர்மறையான செயல்பாடுகளை ஊக்கப்படுத்துவதாக நன்கு ஆவணப்படுத்தப்பட்டுள்ளது.

டேக்அவே

வயதுவந்த கட்டைவிரல் உறிஞ்சுவதில் குறிப்பிட்ட தரவு எதுவும் இல்லை, ஆனால் மக்கள் உணர்ந்ததை விட இது மிகவும் பொதுவானதாக இருக்கலாம்.

குழந்தை பருவ கட்டைவிரல் உறிஞ்சுவதைப் போலவே, வயதுவந்த கட்டைவிரல் உறிஞ்சும் கடி மற்றும் பேச்சில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது மோசமாக்கலாம்.

கட்டைவிரல் உறிஞ்சுவதை நிறுத்த விரும்பினால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதைக் கவனியுங்கள். பழக்கத்தை விட்டு வெளியேற உங்களுக்கு உதவ கூடுதல் பரிந்துரைகள் அவர்களிடம் இருக்கலாம்.