எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி - பிந்தைய பராமரிப்பு

எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (ஐ.பி.எஸ்) என்பது வயிற்று வலி மற்றும் குடல் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும் ஒரு கோளாறு ஆகும். உங்கள் உடல்நல பராமரிப்பு வழங்குநர் உங்கள் நிலையை நிர்வகிக்க நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய விஷயங்களைப் பற்றி பேசுவார்.

எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (ஐ.பி.எஸ்) வாழ்நாள் முழுவதும் இருக்கலாம். தசைப்பிடிப்பு மற்றும் தளர்வான மலம், வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல் அல்லது இந்த அறிகுறிகளின் சில கலவையால் நீங்கள் பாதிக்கப்படலாம்.

சிலருக்கு, ஐபிஎஸ் அறிகுறிகள் வேலை, பயணம் மற்றும் சமூக நிகழ்வுகளில் கலந்துகொள்வதில் தலையிடக்கூடும். ஆனால் மருந்துகளை உட்கொள்வதும், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வதும் உங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும்.

உங்கள் உணவில் மாற்றங்கள் உதவியாக இருக்கும். இருப்பினும், ஐபிஎஸ் நபருக்கு நபர் மாறுபடும். எனவே ஒரே மாற்றங்கள் அனைவருக்கும் வேலை செய்யாமல் போகலாம்.

• உங்கள் அறிகுறிகளையும் நீங்கள் உண்ணும் உணவுகளையும் கண்காணிக்கவும். இது உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் உணவுகளின் வடிவத்தைக் காண உதவும்.
• அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். இவற்றில் கொழுப்பு அல்லது வறுத்த உணவுகள், பால் பொருட்கள், காஃபின், சோடாக்கள், ஆல்கஹால், சாக்லேட் மற்றும் கோதுமை, கம்பு மற்றும் பார்லி போன்ற தானியங்கள் இருக்கலாம்.
• 3 பெரிய உணவுகளை விட ஒரு நாளைக்கு 4 முதல் 5 சிறிய உணவை உண்ணுங்கள்.

மலச்சிக்கலின் அறிகுறிகளைப் போக்க உங்கள் உணவில் நார்ச்சத்தை அதிகரிக்கவும்.ஃபைபர் முழு தானிய ரொட்டிகள் மற்றும் தானியங்கள், பீன்ஸ், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் காணப்படுகிறது. நார்ச்சத்து வாயுவை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால், இந்த உணவுகளை மெதுவாக உங்கள் உணவில் சேர்ப்பது நல்லது.

ஒரு மருந்து அனைவருக்கும் வேலை செய்யாது. வயிற்றுப்போக்கு (ஐ.பி.எஸ்-டி) அல்லது மலச்சிக்கலுடன் ஐ.பி.எஸ் (ஐ.பி.எஸ்-சி) உடன் சில மருந்துகள் குறிப்பாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. உங்கள் வழங்குநரை நீங்கள் சேர்க்க முயற்சிக்கும் மருந்துகள்:

• பெருங்குடல் தசை பிடிப்பு மற்றும் வயிற்றுப் பிடிப்பைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் சாப்பிடுவதற்கு முன்பு எடுக்கும் ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் மருந்துகள்
• ஐபிஎஸ்-டிக்கான லோபராமைடு, எலுக்சடோலின் மற்றும் அலோசெட்ரான் போன்ற ஆண்டிடிஹீரியல் மருந்துகள்
• லுபிப்ரோஸ்டோன், லினாக்ளோடைடு, பிளெக்கனாடைடு, பிசாகோடைல் மற்றும் பிற ஐபிஎஸ்-சி மருந்து இல்லாமல் வாங்கப்பட்டவை
• வலி அல்லது அச om கரியத்தை போக்க உதவும் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ்
• உங்கள் குடலில் இருந்து உறிஞ்சப்படாத ரிபாக்சிமின் என்ற ஆண்டிபயாடிக்
• புரோபயாடிக்குகள்

ஐ.பி.எஸ்ஸிற்கான மருந்துகளைப் பயன்படுத்தும் போது உங்கள் வழங்குநரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியம். வெவ்வேறு மருந்துகளை உட்கொள்வது அல்லது உங்களுக்கு அறிவுறுத்தப்பட்ட வழியில் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளாதது அதிக பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

மன அழுத்தம் உங்கள் குடல்கள் அதிக உணர்திறன் மற்றும் அதிக சுருக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். பல விஷயங்கள் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்,

• உங்கள் வலியால் செயல்பாடுகளைச் செய்ய முடியவில்லை
• வேலையிலோ அல்லது வீட்டிலோ மாற்றங்கள் அல்லது சிக்கல்கள்
• ஒரு பிஸியான அட்டவணை
• தனியாக அதிக நேரம் செலவிடுவது
• பிற மருத்துவ பிரச்சினைகள் இருப்பது

உங்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான முதல் படி, நீங்கள் மன அழுத்தத்தை உணர வைப்பதைக் கண்டுபிடிப்பதாகும்.

• உங்கள் வாழ்க்கையில் மிகவும் கவலையை ஏற்படுத்தும் விஷயங்களைப் பாருங்கள்.
• உங்கள் பதட்டத்துடன் தொடர்புடையதாகத் தோன்றும் அனுபவங்கள் மற்றும் எண்ணங்களின் நாட்குறிப்பை வைத்து, இந்த சூழ்நிலைகளில் மாற்றங்களைச் செய்ய முடியுமா என்று பாருங்கள்.
• மற்றவர்களை அணுகவும்.
• நீங்கள் நம்பும் ஒருவரை (நண்பர், குடும்ப உறுப்பினர், அயலவர் அல்லது மதகுரு உறுப்பினர் போன்றவர்கள்) உங்கள் பேச்சைக் கேளுங்கள். பெரும்பாலும், ஒருவருடன் பேசுவது கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தை போக்க உதவுகிறது.

பின் உங்கள் வழங்குநரை அழைக்கவும்:

• நீங்கள் ஒரு காய்ச்சலை உருவாக்குகிறீர்கள்
• உங்களுக்கு இரைப்பை குடல் இரத்தப்போக்கு உள்ளது
• உங்களுக்குப் போகாத கெட்ட வலி இருக்கிறது
• நீங்கள் எடையைக் குறைக்க முயற்சிக்காதபோது 5 முதல் 10 பவுண்டுகள் (2 முதல் 4.5 கிலோகிராம் வரை) இழக்கிறீர்கள்

ஐ.பி.எஸ்; சளி பெருங்குடல் அழற்சி; ஐ.பி.எஸ்-டி; ஐ.பி.எஸ்-சி

ஃபோர்டு ஏ.சி, டேலி என்.ஜே. எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி. இல்: ஃபெல்ட்மேன் எம், ப்ரீட்மேன் எல்.எஸ், பிராண்ட் எல்.ஜே, பதிப்புகள். ஸ்லீசெஞ்சர் மற்றும் ஃபோர்டிரானின் இரைப்பை மற்றும் கல்லீரல் நோய்: நோயியல் இயற்பியல் / நோய் கண்டறிதல் / மேலாண்மை. 10 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர் சாண்டர்ஸ்; 2016: அத்தியாயம் 122.

மேயர் ஈ.ஏ. செயல்பாட்டு இரைப்பை குடல் கோளாறுகள்: எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி, டிஸ்ஸ்பெசியா, உணவுக்குழாய் தோற்றத்தின் மார்பு வலி, மற்றும் நெஞ்செரிச்சல். இல்: கோல்ட்மேன் எல், ஷாஃபர் ஏஐ, பதிப்புகள். கோல்ட்மேன்-சிசில் மருத்துவம். 25 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர் சாண்டர்ஸ்; 2016: அத்தியாயம் 137.

வாலர் டி.ஜி., சாம்ப்சன் ஏ.பி. மலச்சிக்கல், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி. இல்: வாலர் டி.ஜி, சாம்ப்சன் ஏபி, பதிப்புகள். மருத்துவ மருந்தியல் மற்றும் சிகிச்சை. 5 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2018: அத்தியாயம் 35.