நீர்வீழ்ச்சியைத் தடுப்பது - உங்கள் மருத்துவரிடம் என்ன கேட்க வேண்டும்

மருத்துவ பிரச்சினைகள் உள்ள பலர் வீழ்ச்சி அல்லது ட்ரிப்பிங் அபாயத்தில் உள்ளனர். இது உடைந்த எலும்புகள் அல்லது கடுமையான காயங்களுடன் உங்களை விட்டுச்செல்லும். நீர்வீழ்ச்சியைத் தடுக்க உங்கள் வீட்டைப் பாதுகாப்பானதாக்க நீங்கள் பல விஷயங்களைச் செய்யலாம்.

உங்களுடைய வீட்டை உங்களுக்காக பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க உதவுமாறு உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் கேட்க விரும்பும் கேள்விகள் கீழே உள்ளன.

எனக்கு தூக்கம், மயக்கம், அல்லது லேசான தலை கொண்ட எந்த மருந்துகளையும் நான் எடுத்துக்கொள்கிறேனா?

நீர்வீழ்ச்சியைத் தடுக்க எனக்கு வலிமை அளிக்க அல்லது எனது சமநிலையை மேம்படுத்த நான் செய்யக்கூடிய பயிற்சிகள் உள்ளதா?

எனது வீட்டில் போதுமான வெளிச்சம் இருப்பதை நான் எங்கே உறுதி செய்ய வேண்டும்?

எனது குளியலறையை எவ்வாறு பாதுகாப்பானதாக்குவது?

• எனக்கு ஒரு மழை நாற்காலி தேவையா?
• எனக்கு உயர்த்தப்பட்ட கழிப்பறை இருக்கை தேவையா?
• நான் குளிக்கும்போது அல்லது குளிக்கும்போது எனக்கு உதவி தேவையா?

குளியலறையிலோ, கழிப்பறையிலோ, அல்லது மண்டபங்களிலோ சுவர்களில் பட்டைகள் தேவையா?

என் படுக்கை போதுமானதா?

• எனக்கு மருத்துவமனை படுக்கை தேவையா?
• முதல் மாடியில் எனக்கு ஒரு படுக்கை தேவையா, அதனால் நான் படிக்கட்டுகளில் ஏறத் தேவையில்லை?

எனது வீட்டிலுள்ள படிக்கட்டுகளை எவ்வாறு பாதுகாப்பாக மாற்றுவது?

வீட்டில் செல்லப்பிராணிகளை வைத்திருப்பது சரியா?

நான் பயணம் செய்யக்கூடிய பிற விஷயங்கள் என்ன?

எந்த சீரற்ற தளங்களையும் பற்றி நான் என்ன செய்ய முடியும்?

துப்புரவு, சமையல், சலவை அல்லது பிற வீட்டு வேலைகளில் எனக்கு உதவி தேவையா?

நான் ஒரு கரும்பு அல்லது ஒரு வாக்கர் பயன்படுத்த வேண்டுமா?

நான் விழுந்தால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்? எனது தொலைபேசியை என் அருகில் எப்படி வைத்திருப்பது?

நான் விழுந்தால் உதவிக்கு அழைக்க மருத்துவ எச்சரிக்கை முறையை வாங்க வேண்டுமா?

வீழ்ச்சி தடுப்பு - உங்கள் மருத்துவரிடம் என்ன கேட்க வேண்டும்

அமெரிக்கன் ஜெரியாட்ரிக்ஸ் சொசைட்டி ஹெல்த் இன் ஏஜிங் ஃபவுண்டேஷன் வலைத்தளம். நீர்வீழ்ச்சி தடுப்பு. www.healthinaging.org/a-z-topic/falls-prevention. புதுப்பிக்கப்பட்டது அக்டோபர் 2017. பார்த்த நாள் பிப்ரவரி 27, 2019.

ஃபெலன் ஈ.ஏ., மஹோனி ஜே.இ, வோயிட் ஜே.சி, ஸ்டீவன்ஸ் ஜே.ஏ. முதன்மை பராமரிப்பு அமைப்புகளில் வீழ்ச்சி அபாயத்தை மதிப்பீடு செய்தல் மற்றும் நிர்வகித்தல். மெட் கிளின் நார்த் ஆம். 2015; 99 (2): 281-293. பிஎம்ஐடி: 25700584 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25700584.

ரூபன்ஸ்டீன் எல்இசட், டில்லார்ட் டி. நீர்வீழ்ச்சி. இல்: ஹாம் ஆர்.ஜே., ஸ்லோன் பி.டி., வார்ஷா ஜி.ஏ., பாட்டர் ஜே.எஃப்., ஃப்ளாஹெர்டி இ, பதிப்புகள். ஹாமின் முதன்மை பராமரிப்பு வயதான மருத்துவம். 6 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர் சாண்டர்ஸ்; 2014: அத்தியாயம் 20.

• கணுக்கால் மாற்று
• பனியன் அகற்றுதல்
• கண்புரை நீக்கம்
• கார்னியல் மாற்று
• இடுப்பு கூட்டு மாற்று
• முழங்கால் கூட்டு மாற்று
• முதுகெலும்பு இணைவு

• பெரியவர்களுக்கு குளியலறை பாதுகாப்பு
• கால் ஊனம் - வெளியேற்றம்
• உங்கள் வீட்டைத் தயார்படுத்துதல் - முழங்கால் அல்லது இடுப்பு அறுவை சிகிச்சை
• இடுப்பு மாற்று - வெளியேற்றம்
• முழங்கால் கூட்டு மாற்று - வெளியேற்றம்
• கால் ஊனமுற்றோர் - வெளியேற்றம்
• மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் - வெளியேற்றம்
• பக்கவாதம் - வெளியேற்றம்
• உங்கள் புதிய இடுப்பு மூட்டை கவனித்துக்கொள்வது

• நீர்வீழ்ச்சி