நூலாசிரியர்: Bobbie Johnson
உருவாக்கிய தேதி: 8 ஏப்ரல் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 18 நவம்பர் 2024
Anonim
இடுப்பு அல்லது முழங்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்கு (உயர்ந்த பிஎம்ஐ) நான் மிகவும் கனமாக உள்ளேனா?
காணொளி: இடுப்பு அல்லது முழங்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்கு (உயர்ந்த பிஎம்ஐ) நான் மிகவும் கனமாக உள்ளேனா?

நீங்கள் மருத்துவமனையில் இருந்தபோது புதிய இடுப்பு அல்லது முழங்கால் மூட்டு பெற அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டது.

உங்கள் புதிய கூட்டுப்பணியை கவனித்துக் கொள்ள உதவும் வகையில் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் கேட்க விரும்பும் சில கேள்விகள் கீழே உள்ளன.

நான் வீட்டிற்குச் சென்ற பிறகு எவ்வளவு நேரம் ஊன்றுகோல் அல்லது ஒரு வாக்கரைப் பயன்படுத்த வேண்டும்?

  • நான் எவ்வளவு நடைபயிற்சி செய்ய முடியும்?
  • எனது புதிய கூட்டுக்கு எப்போது நான் எடை வைக்க ஆரம்பிக்க முடியும்? எவ்வளவு?
  • நான் எப்படி உட்கார்ந்து கொள்கிறேன் அல்லது சுற்றி வருகிறேன் என்பதில் கவனமாக இருக்க வேண்டுமா?
  • என்னால் செய்ய முடியாத விஷயங்கள் என்ன?
  • நான் வலியின்றி நடக்க முடியுமா? எவ்வளவு தூரம்?
  • கோல்ஃப், நீச்சல், டென்னிஸ் அல்லது ஹைகிங் போன்ற பிற நடவடிக்கைகளை நான் எப்போது செய்ய முடியும்?
  • நான் கரும்பு பயன்படுத்தலாமா? எப்பொழுது?

நான் வீட்டிற்குச் செல்லும்போது வலி மருந்துகள் கிடைக்குமா? நான் அவற்றை எவ்வாறு எடுக்க வேண்டும்?

நான் வீட்டிற்குச் செல்லும்போது ரத்த மெல்லியதாக எடுக்க வேண்டுமா? எவ்வளவு காலம் இருக்கும்?

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு நான் என்ன பயிற்சிகள் செய்ய முடியும் அல்லது செய்ய வேண்டும்?

  • நான் உடல் சிகிச்சைக்கு செல்ல வேண்டுமா? எவ்வளவு அடிக்கடி, எவ்வளவு காலம்?
  • நான் எப்போது வாகனம் ஓட்ட முடியும்?

நான் மருத்துவமனைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு எனது வீட்டை எவ்வாறு தயார் செய்வது?


  • நான் வீட்டிற்கு வரும்போது எனக்கு எவ்வளவு உதவி தேவைப்படும்? நான் படுக்கையில் இருந்து வெளியேற முடியுமா?
  • எனது வீட்டை எனக்கு எவ்வாறு பாதுகாப்பானதாக்குவது?
  • எனது வீட்டைச் சுலபமாக்குவது எப்படி?
  • குளியலறையிலும் குளியலறையிலும் என்னை எப்படி எளிதாக்குவது?
  • நான் வீட்டிற்கு வரும்போது என்ன வகையான பொருட்கள் தேவை?
  • எனது வீட்டை மறுசீரமைக்க வேண்டுமா?
  • எனது படுக்கையறை அல்லது குளியலறையில் செல்லும் படிகள் இருந்தால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
  • எனக்கு மருத்துவமனை படுக்கை தேவையா?

எனது புதிய இடுப்பு அல்லது முழங்காலில் ஏதோ தவறு இருப்பதாக அறிகுறிகள் யாவை?

  • எனது புதிய இடுப்பு அல்லது முழங்காலில் உள்ள சிக்கல்களை எவ்வாறு தடுப்பது?
  • நான் எப்போது வழங்குநரை அழைக்க வேண்டும்?

எனது அறுவை சிகிச்சை காயத்தை நான் எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது?

  • நான் எத்தனை முறை ஆடைகளை மாற்ற வேண்டும்? காயத்தை எப்படி கழுவுவது?
  • என் காயம் எப்படி இருக்க வேண்டும்? என்ன காயம் பிரச்சினைகளை நான் கவனிக்க வேண்டும்?
  • சூத்திரங்களும் ஸ்டேபிள்ஸும் எப்போது வெளியே வரும்?
  • நான் குளிக்கலாமா? நான் குளிக்கலாமா அல்லது சூடான தொட்டியில் ஊறலாமா?
  • எனது பல் மருத்துவரைப் பார்க்க நான் எப்போது திரும்பிச் செல்ல முடியும்? பல் மருத்துவரைப் பார்ப்பதற்கு முன்பு நான் எந்த நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளையும் எடுக்க வேண்டுமா?

இடுப்பு அல்லது முழங்கால் மாற்றத்திற்குப் பிறகு உங்கள் மருத்துவரிடம் என்ன கேட்க வேண்டும்; இடுப்பு மாற்று - பிறகு - உங்கள் மருத்துவரிடம் என்ன கேட்க வேண்டும்; முழங்கால் மாற்று - பிறகு - உங்கள் மருத்துவரிடம் என்ன கேட்க வேண்டும்; இடுப்பு ஆர்த்ரோபிளாஸ்டி - பிறகு - உங்கள் மருத்துவரிடம் என்ன கேட்க வேண்டும்; முழங்கால் ஆர்த்ரோபிளாஸ்டி - பிறகு - உங்கள் மருத்துவரிடம் என்ன கேட்க வேண்டும்


ஹர்க்னஸ் ஜே.டபிள்யூ, க்ரோக்கரேல் ஜே.ஆர். இடுப்பின் ஆர்த்ரோபிளாஸ்டி. இல்: அசார் எஃப்.எம்., பீட்டி ஜே.எச்., கேனலே எஸ்.டி, பதிப்புகள். காம்ப்பெல்லின் செயல்பாட்டு எலும்பியல். 13 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2017: அத்தியாயம் 3.

மிஹல்கோ டபிள்யூ.எம். முழங்காலின் ஆர்த்ரோபிளாஸ்டி. இல்: அசார் எஃப்.எம்., பீட்டி ஜே.எச்., கேனலே எஸ்.டி, பதிப்புகள். காம்ப்பெல்லின் செயல்பாட்டு எலும்பியல். 13 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2017: அத்தியாயம் 7.

  • இடுப்பு கூட்டு மாற்று
  • இடுப்பு வலி
  • முழங்கால் கூட்டு மாற்று
  • மூட்டு வலி
  • கீல்வாதம்
  • உங்கள் வீட்டைத் தயார்படுத்துதல் - முழங்கால் அல்லது இடுப்பு அறுவை சிகிச்சை
  • இடுப்பு அல்லது முழங்கால் மாற்று - முன் - உங்கள் மருத்துவரிடம் என்ன கேட்க வேண்டும்
  • இடுப்பு மாற்று - வெளியேற்றம்
  • முழங்கால் கூட்டு மாற்று - வெளியேற்றம்
  • உங்கள் புதிய இடுப்பு மூட்டை கவனித்துக்கொள்வது
  • இடுப்பு மாற்று
  • முழங்கால் மாற்று

பரிந்துரைக்கப்படுகிறது

தலைகீழ் லஞ்ச் ஏன் உங்கள் பட் மற்றும் தொடைகளை குறிவைக்க சிறந்த பயிற்சிகளில் ஒன்றாகும்

தலைகீழ் லஞ்ச் ஏன் உங்கள் பட் மற்றும் தொடைகளை குறிவைக்க சிறந்த பயிற்சிகளில் ஒன்றாகும்

உங்கள் இன்ஸ்டாகிராம் ஊட்டத்தில் நீங்கள் காணக்கூடிய அனைத்து பைத்தியம் கருவிகள், நுட்பங்கள் மற்றும் நகரும் மேஷ்-அப்களுடன் ஒப்பிடும்போது நுரையீரல் ஒரு #அடிப்படை வலிமை பயிற்சியாகத் தோன்றலாம். எவ்வாறாயினும...
இப்போதே மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான நிபுணர்களால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட 8 வழிகள்

இப்போதே மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான நிபுணர்களால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட 8 வழிகள்

நீங்கள் யாரிடமாவது அவர்கள் எப்படி இருக்கிறார்கள் என்று கேட்டால், "நல்லது" மற்றும் "பிஸியாக... அழுத்தமாக" என்ற இரண்டு விஷயங்களைக் கேட்பது வழக்கம். இன்றைய சமுதாயத்தில், இது ஒரு கெளரவ...