தசை இடைவெளி அல்லது பிடிப்புகளை கவனித்தல்

தசை ஸ்பாஸ்டிசிட்டி, அல்லது பிடிப்பு, உங்கள் தசைகள் விறைப்பாகவோ அல்லது கடினமானதாகவோ மாறுகிறது. உங்கள் அனிச்சைகளை சரிபார்க்கும்போது முழங்கால் முட்டையின் எதிர்வினை போன்ற மிகைப்படுத்தப்பட்ட, ஆழமான தசைநார் அனிச்சைகளையும் இது ஏற்படுத்தக்கூடும்.

இந்த விஷயங்கள் உங்கள் விந்தை மோசமாக்கலாம்:

• மிகவும் சூடாக அல்லது மிகவும் குளிராக இருப்பது
• பகல் நேரம்
• மன அழுத்தம்
• இறுக்கமான ஆடை
• சிறுநீர்ப்பை தொற்று மற்றும் பிடிப்பு
• உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி (பெண்களுக்கு)
• சில உடல் நிலைகள்
• புதிய தோல் காயங்கள் அல்லது புண்கள்
• மூல நோய்
• மிகவும் சோர்வாக இருப்பது அல்லது போதுமான தூக்கம் வராமல் இருப்பது

உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கும் உங்கள் பராமரிப்பாளருக்கும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய பயிற்சிகளை கற்பிக்க முடியும். இந்த நீட்சிகள் உங்கள் தசைகள் குறுகியதாகவோ அல்லது இறுக்கமாகவோ இருக்க உதவும்.

சுறுசுறுப்பாக இருப்பது உங்கள் தசைகள் தளர்வாக இருக்க உதவுகிறது. ஏரோபிக் உடற்பயிற்சிகளான நீச்சல், மற்றும் வலிமையை வளர்க்கும் பயிற்சிகள் விளையாட்டு விளையாடுவதற்கும் தினசரி பணிகளைச் செய்வதற்கும் உதவியாக இருக்கும். எந்தவொரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தையும் தொடங்குவதற்கு முன்பு உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு வழங்குநர் அல்லது உடல் சிகிச்சையாளருடன் பேசுங்கள்.

உங்கள் வழங்குநர் அல்லது உடல் / தொழில்சார் சிகிச்சையாளர் உங்கள் மூட்டுகளில் சிலவற்றில் பிளவுகளை அல்லது காஸ்ட்களை வைக்கலாம், அவை மிகவும் இறுக்கமாக இருக்காமல் இருக்க அவற்றை எளிதாக நகர்த்த முடியாது. உங்கள் வழங்குநர் உங்களுக்குச் சொல்வது போல் பிளவுகளை அல்லது காஸ்ட்களை அணிய உறுதிப்படுத்தவும்.

உடற்பயிற்சியில் இருந்து அழுத்தம் புண்களைப் பெறுவது அல்லது அதிக நேரம் படுக்கையில் அல்லது சக்கர நாற்காலியில் ஒரே நிலையில் இருப்பது குறித்து கவனமாக இருங்கள்.

தசை ஸ்பாஸ்டிசிட்டி உங்களை வீழ்த்தி உங்களை காயப்படுத்துவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும். நீங்கள் விழாதபடி முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்க மறக்காதீர்கள்.

உங்கள் வழங்குநர் நீங்கள் தசைகளை குறைக்க உதவும் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். சில பொதுவானவை:

• பேக்லோஃபென் (லியோரசல்)
• டான்ட்ரோலின் (டான்ட்ரியம்)
• டயஸெபம் (வேலியம்)
• டிஸானிடைன் (ஜானாஃப்ளெக்ஸ்)

இந்த மருந்துகள் பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன. பின்வரும் பக்க விளைவுகள் ஏதேனும் இருந்தால் உங்கள் வழங்குநரை அழைக்கவும்:

• பகலில் சோர்வாக இருப்பது
• குழப்பம்
• காலையில் "தொங்கவிடப்பட்டதாக" உணர்கிறேன்
• குமட்டல்
• சிறுநீர் கழிப்பதில் சிக்கல்

இந்த மருந்துகளை உட்கொள்வதை மட்டும் நிறுத்த வேண்டாம், குறிப்பாக ஜானாஃப்ளெக்ஸ்.நீங்கள் திடீரென்று நிறுத்தினால் அது ஆபத்தானது.

உங்கள் தசை இடைவெளியில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் பிற மருத்துவ பிரச்சினைகள் மோசமடைந்து வருவதாக மாற்றங்கள் குறிக்கலாம்.

உங்களிடம் பின்வருவன ஏதேனும் இருந்தால் எப்போதும் உங்கள் வழங்குநரை அழைக்கவும்:

• தசைப்பிடிப்புக்கு நீங்கள் எடுத்துக்கொண்ட மருந்துகளின் சிக்கல்கள்
• உங்கள் மூட்டுகளை அவ்வளவு நகர்த்த முடியாது (கூட்டு ஒப்பந்தம்)
• உங்கள் படுக்கை அல்லது நாற்காலியில் இருந்து வெளியேற அல்லது வெளியேற கடினமான நேரம்
• தோல் புண்கள் அல்லது தோல் சிவத்தல்
• உங்கள் வலி மோசமடைகிறது

அதிக தசை தொனி - கவனிப்பு; அதிகரித்த தசை பதற்றம் - கவனிப்பு; மேல் மோட்டார் நியூரான் நோய்க்குறி - பராமரிப்பு; தசை விறைப்பு - கவனிப்பு

அமெரிக்க நரம்பியல் அறுவை சிகிச்சை சங்கம் வலைத்தளம். ஸ்பேஸ்டிசிட்டி. www.aans.org/Patients/Neurosurgical-Conditions-and-Treatments/Spasticity#:~:text=Spasticity%20is%20a%20condition%20in,affecting%20movement%2C%20speech%20and%20gait. பார்த்த நாள் ஜூன் 15, 2020.

பிரான்சிஸ்கோ ஜி.இ., லி எஸ். ஸ்பாஸ்டிசிட்டி. இல்: சிஃபு டிஎக்ஸ், எட். பிராடோமின் உடல் மருத்துவம் மற்றும் மறுவாழ்வு. 5 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2016: அத்தியாயம் 23.

• மூளை அனூரிஸம் பழுது
• மூளை அறுவை சிகிச்சை
• மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ்
• பக்கவாதம்

• மூளை அறுவை சிகிச்சை - வெளியேற்றம்
• மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் - வெளியேற்றம்
• அழுத்தம் புண்களைத் தடுக்கும்
• பக்கவாதம் - வெளியேற்றம்

• தசைக் கோளாறுகள்